Как преодолеть страх холодных звонков. Как часто можно звонить мужчине, чтобы ему не надоесть

Удивительно, какое нереальное количество времени девушки порой тратят на раздумья над вопросом «Почему он не звонит?». И еще над ста тысячами «Почему?» касательно его поведения. Если бы мужчины хотя бы примерно представляли себе эти часы мучительных раздумий, они бы очень удивились. А все потому, что женщинам кажется, что поняв мотивы мужского поведения, они смогут ответить себе на вопрос – как приручить мужчину?

В этой статье поговорим о том, как понять, что мужчина не звонит, потому что потерял интерес. А так же о тех случаях, когда «тишина в эфире» означает что-то совсем другое, или не означает вовсе ничего. И еще о том, можно ли как-то влиять на его поведение, и нужно ли это делать, если действительно хотите его приручить.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Женские ожидания и мужская реальность

Влюбленная девушка думает о предмете своей любви сутками. Я не сильно преувеличиваю. Просто она может думать и переживать о нем, одновременно решая десятки других разных вопросов и дел. И ей кажется, что мужчина должен чувствовать себя так же. Если он не ведет себя соответственно девичьим ожиданиям, то есть, например, не звонит каждый час, ее начинают грызть сомнения – а влюблен ли он?

Мужской мозг устроен совершенно иначе. Поэтому мужчина не думает о вас сутками, даже когда влюблен по уши. Иначе его жизнь остановилась бы, он не смог бы думать ни о чем другом, и ничем другим заниматься соответственно. Будьте уверены — как только вы скрылись за поворотом, он забывает о вас, в ту же минуту. И переключается на текущие дела.

И это – нормально. Ненормально скорее обратное поведение, если ему не пятнадцать лет, конечно. И еще более ненормально замерять силу мужских чувств количеством звонков или написанных сообщений. Все мы устроены по-разному, большинство мужчин терпеть не могут разговоров по телефону «ни о чем», а некоторые из них просто не знают, что сказать, если для звонка нет конкретного повода.

Независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения, чем расслабленнее вы будете себя чувствовать, тем легче вам удастся приручить мужчину. Ваша нервозность, желание постоянно , ощущается мужчиной сильнее, чем вы думаете, и ощущается как желание получить над ним власть и контроль. Это мало кому нравится и совсем не идет на пользу вашим отношениям. Постарайтесь расслабиться и позвольте мужчине самому решить, когда, зачем и сколько ему вам звонить.

Если он не звонит после первого свидания

Вы только что познакомились, впервые встретились, вместе провели чудесный вечер. На следующий день ждали от него звонка или сообщения, но в эфире – тишина. Что делать? Означает ли это, что все прошло не так уж и удачно, как вам показалось, стоит ли истерически заносить его в черный список и вычеркивать из памяти?

Конечно, это неприятно. Но не смертельно. Даже если вам не удалось произвести на него сногсшибательного впечатления в первую встречу, это не повод для расстройства. Позвоните или напишите ему сами, через пару дней. Просто спросите, как у него дела, посмотрите, пойдет ли он на контакт.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Приручить мужчину – процесс не сложный, но требующий времени и аккуратности, неспешности. Если контакта не получилось – дайте ему еще несколько дней, затем повторите попытку. В этот раз можете предложить еще куда-нибудь сходить вместе. Если он отказывается, сославшись на занятость, скажите, что очень хорошо провели с ним время и будете рады это повторить.

После второго звонка сами на связь больше не выходите – теперь его ход. Если в течении недели он не перезвонит вам – забывайте и ищите другого. Не зацикливайтесь на неудаче — мужчин много, и то, что вы по каким-то причинам не понравились именно этому, не означает, что с вами что-то не так. Просто он не ваш пассажир, а каждая неудачная попытка статистически только увеличивает ваши шансы

Начало отношений – он редко звонит

Другая ситуация – вы начали встречаться, и у вас вроде бы все складывается. Хороший секс, регулярно видитесь, одно только вас беспокоит – мужчина почему-то редко звонит, или никогда не звонит первым. Или пропадает на длинные промежутки времени, а потому вдруг появляется, как ни в чем не бывало.

Как правильно себя вести, можно ли приручить такого партнера по отношениям и добиться от него поведения, которое будет вас устраивать? Некоторые женщины думают, что если путем манипуляций, истерик и уговоров они приучат своего мужчину вести себя так, как им того хочется, это сделает их счастливее.

На самом деле, как только вы начинаете давить и требовать, на любом этапе отношений это только ухудшит их психологический климат и отношение мужчины к вам. Если что-то в поведении партнера вас беспокоит – попробуйте спокойно поговорить с ним, выяснить, что происходит. Постарайтесь понять его.

Не все мужчины хотят звонить женщине трижды в день, чтобы желать ей доброго утра или спокойной ночи, и ваша задача – вести себя так, чтобы он хотел слышать вас и говорить с вами как можно чаще. Для этого есть только один путь – быть для него интересной, приятной в общении, чтобы разговор по телефону с вами оставлял у него теплое воспоминание и желание повторить.

Когда он звонит и слышит ваш голос, он считывает в первую очередь интонацию, с которой вы говорите. Поэтому даже если вы рассыпаетесь в комплиментах и притворяетесь радостной, но до этого пять дней только и делали, что проклинали его за долгое молчание – мужчина подсознательно считает именно те эмоции, которые остались за кадром. Поэтому не надо нервничать и злиться; если партнер долго не звонит и вы чувствуете, что соскучились – выберете момент и позвоните сами.

Помните, отношения – это процесс, а не момент. Одним решающим разговором приручить мужчину не удастся, зато разрушить все злобным шипением в трубку: «Ты не звонишь мне уже два дня» — очень легко. Если вы хотите более внимательного к вам мужчину – ищите такого, или воспитайте внимательность в этом, только заботой и лаской со своей стороны, а не вечным недовольством и упреками.

Почему он не звонит после ссоры

Отдельный момент – конфликтные ситуации, кризисы в отношениях, ссоры. Если между вами разлад – кому делать первый шаг, стоит ли ждать его от мужчины, особенно в случаях, когда виноваты он?

Кому мириться первому – вопрос ничуть не менее распространенный, чем вопрос «Почему он не звонит?». На этот счет так же много стереотипов и заблуждений. Вроде тех, что первый шаг должен всегда делать мужчина, только потому что он мужчина, а признание себя виноватым унижает мужское достоинство.

Единственным важным моментом, о котором вы не должны забывать, если хотите приручить мужчину – большинству из них действительно трудно дается признание своей вины, даже если они ее осознают. Признать себя неправым мужчине очень трудно, под давлением женских обвинений и упреков – вдвойне.

Поэтому даже если ссора произошла по его вине, и после этого он не звонит несколько дней – возможно первый шаг придется делать вам. Вряд ли это можно назвать катастрофой, если вы его действительно любите. Дайте время себе и ему, для того чтобы остыть, и Только не стоит осыпать его новой порцией оскорблений – просто ненадолго отпустите ситуацию и наладьте общение, к разбору полетов вернетесь позже, когда эмоции улягутся.

Как перестать беспокоиться на тему «Почему мужчина не звонит»

Легко рассуждать – не нервничайте, не торопитесь, успокойтесь и расслабьтесь, если мужчина вам по какой-то причине не звонит. Как практически выполнить эту рекомендацию?

Меньше рефлексировать и быть увереннее в себе – вот то, что неизменно помогает перенести фокус внимания с отношений с мужчиной в другие области. Девушка, осознающая , в ситуации, когда мужчина ей не звонит, не думает: «Что со мной не так?»; она думает: «Наверное, с ним что-то не так» — и знакомится с еще одним мужчиной.

Зацикленность на объекте своих чувств – плохая стратегия для того, чтобы приручить мужчину. Не многим из них интересны девушки, бесконечно обивающие их порог. Будьте собой, будьте особенной — той, рядом с кем ему станет хорошо, как ни с какой другой. Развивайте эмпатию, внимание к потребностям партнера, умение радовать его, делать счастливее. Сидение около телефонной трубки никак вам в этом не поможет.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

8 19 899 0

Ожидание мужчины – один из самых распространенных видов самоистязания женщин. В силу своих природных психологических особенностей, дамы склонны руководствоваться правым полушарием мозга, которое отвечает за чувствительность и эмоциональное отношение к действительности и ее событиям.

Если парень при возникновении проблемной ситуации склонен использовать когнитивную сферу и нацелен на решение вопроса, то девушка подходит эмоционально, активно используя интуитивные способности и воображение.

Абсолютно все сферы жизни представительниц прекрасного пола детерминированы эмоционально-интуитивным восприятием и переработкой входящей информации. Это касается восприятия себя как личности, оценки и анализа происходящих событий вовне. Точно так же она воспринимает и социальные контакты, в частности, строит взаимоотношения противоположным полом.

Поэтому барышни склонны фантазировать и дорисовывать картину отношений, быть чувствительными к любым проявлениям, глубоко переживать и проживать опыт отношений и т.д. Те вещи, которые мужчинам кажутся смешными и нелепыми, дамы считают крайне важными и серьезными. В силу своих гендерных особенностей.

А что женщина считает важным? Конечно, отношение к ней сильного пола, его мотивация и намерения, чувства к ней и т.д. Любая информация или вывод, связанный с этими значимыми вопросами, волнует ее, заставляет искать ответы. Так, например, банальный вопрос: «Почему он не звонит и как себя при этом вести?», – беспокоит большую часть девушек по известным уже причинам.

Телефонная активность парня является свидетельством определенного отношения к девушке, как и другие виды общения и близости.

Тем не менее, общение по телефону – это взаимный процесс, направленный на двухсторонний энергетический обмен. Достаточно сложно разговаривать по телефону, если вас не слушают или игнорируют. Если один партнер не заинтересован в общении – смысл диалога и звонка вообще теряется.

Барышни очень чувствительны к телефонным разговорам.

Если он ведет себя странно или двузначно при телефонном общении – ее это настораживает и вызывает чувство беспокойства. Особенно волнуют те, которые не звонят. Не все, конечно, но значимые, любимые. В общем те, которые вызвали интерес. Женщина начинает паниковать и старается любым способом выяснить причину молчания. Если внятного ответа не получает, начинает фантазировать и достраивать картину происходящего фантазиями, часто негативными: умер, полюбил другую, бросил, улетел в космос. Как и любого нормального человека игнор всегда задевает. Если партнер не звонит, он таким образом так же демонстрирует игнор, а это крайне неприятно. И чтобы справиться с тревогой и негативными эмоциями по поводу игнорирования своей персоны, женщины ищут причины такого поведения.

Если вы живете в режиме ожидания звонка или хотите понять, почему он перестал звонить, следующие варианты могут быть весьма полезны.

Обиделся

Все люди обижаются. Даже самые сильные и мужественные тоже периодически дуются.

Обида – одна из наиболее часто встречающихся причин мужского молчания.

Она бывает двух видов:

  1. Явная;
  2. затаенная.

О явной причине своего недовольства он вам сообщил в процессе выяснения отношений и перестал звонить. В таком случае все ясно, и женщина может исправить ситуацию попросив прощения или мило пообещав, больше так не поступать/говорить.

А вот в случае затаенной обиды партнерша не понимает, в чем дело, ведь обиделся, но за что – не сказал. Мол, догадайся сама. Это детская позиция и парни этим часто пользуются, вызывая чувство вины и стыда за непонятно что, но в подавленном состоянии от любящей персоны можно добиться многого.

Если вы не желаете чувствовать вину и просить прощения просто так, тогда стоит озвучить свою позицию: «Милый, вижу, что ты обижен. Мне очень жаль, если я тебя обидела. Если ты не готов сейчас обсудить со мной причину, озвучь время, когда захочешь это сделать и мы поговорим».

Таким образом, вы перебрасываете ответственность за обиду на обиженного, ведь вы сделали все, что могли.

Теперь он пусть решает, продолжать ли дуться, озвучивать ли причину обиды или свои истинные желания, которые он может вообще не удовлетворить, если не признается сам.

Не заинтересован в женщине

Таким образом демонстрирует женщине отсутствие интереса к ней.

Значение длительность общения, по сути, не имеет. Может не звонить после первой встречи или после нескольких (краткосрочного общения или секса) – не важно. Важно то, что дама ему не интересна вообще или больше, так как получил то, чего хотел.

В случае, если он в вас не заинтересован, пытаться вызывать интерес не стоит. Впечатление о вас уже сложилось. Ну не понравились и все. Такое бывает.

Если же вы наблюдаете стереотипность такого поведения по отношению к вам, стоит провести работу над ошибками. Ведь если сильный пол быстро теряет к вам интерес, значит, в есть что-то, что заставляет их чувствовать дискомфорт рядом с вами. Проанализируйте свой внешний вид, темы бесед, манеру поведения, ваши ожидания от встреч и проявление недовольства. Любой нюанс может играть ключевую роль.

Не получается самостоятельно – попросите помощи у близких, желательно мужского пола, кто сможет дать оценку вашему поведению.

Бросил

Иногда парни разрывают отношения посредством игнора. Были отношения, чувства и встречи, а тут он резко прекратил звонить и появляться вообще.

Это значит, что решил расстаться и не сообщать вербально об этом.

Возможно, струсил. Может, не хочет ничего объяснять. Или вы ему просто надоели. Причин может быть масса, но вывод один – вас бросили. В таком случае алгоритм ваших действий один – отпустить.


Мужчины по своей природе всегда действуют с максимально осторожностью, стараются «не зная броду не лезть в воду» – это факт. Они предпочитают быть уверенными в своих силах, в том, что ситуация полностью под их контролем. Таким же образом они ведут себя в отношении с женщинами.

Ни один мужчина не говорит прямо о своих чувствах и мыслях. Вместо этого они предпочитают создавать непонятные женщинам ситуации, которые помогают им посмотреть на реакцию и понять, в достаточной ли степени установлен контроль и насколько далеко можно зайти в отношениях с конкретной партнершей. Так сказать, почувствовать грань.

Не стоит раскрывать карты

Если женщина покажет слишком эмоциональную реакцию, мужчина поймет, что установлен тотальный контроль. Частые и предсказуемые эмоциональные реакции рано или поздно приведут к тому, что мужчину перестанет интересовать данная женщина, такая простая, управляемая, покорная. Теряется то, чего так жаждут мужчины: таинственность, загадочность, препятствия, которые нужно преодолевать. Все мужчины – охотники, им нужно выследить, покорить, завоевать. Поэтому лучший способ сохранить их интерес – остаться чем-то непостижимым полностью, бросить им вызов.

Такое поведение даст возможность мужчине почувствовать себя свободным и пробудит сильнейший интерес. Мужчина перестал звонить? Сделайте вид, что вас это ни сколько не задевает, создайте интригу в его сознании. Пробудите в нем беспокойство, пусть волнуется о том, скучали вы по нему в его отсутствие, ждали, хотели встречи? Разрушьте его уверенность в вашей зависимости от него – получите в ответ массу внимания.

Не стоит постоянно дергать мужчину вопросами: «Почему не звонишь? Ты скучал? Когда мы встретимся?» Сделайте вид, что даже не замечаете его отсутствия рядом, и он сам потянется к вам. Вложите в его мысли неуверенность в том, что принадлежите ему, заставьте добиваться вашего внимания, а не отмахиваться от него. Не стоит примерять роль преследовательницы по натуре, которая страдает без его присутствия.

Как вести себя если мужчина перестал звонить: станьте желанным призом

Демонстрация зависимости отталкивает мужчину, зато наличие чего-то, что ему не доступно, заставит сходить с ума, пока это не окажется в его руках.

Это не уроки манипуляции, не мастер-класс по нечестным играм. Если вы поймете мужскую природу и научитесь вести себя в соответственно, вы станете желанным призом, обратите на себя все мысли и желания мужчин. Они всегда желают того, чего не могут получить. Поэтому недоступная женщина воспринимается как вызов, а мужчина искренне желает добиться ее благосклонности.

Женщине не стоит поддаваться на попытки мужчины сделать ее зависимой, лучше сохранить гордость и достоинство и динамика отношений в корне изменится. Мужчина начнет фантазировать о грядущей победе на ней, о времени, когда она будет рядом, о том, как она будет готовить ему завтрак и заниматься с ним любовью.

Любите себя – и вас полюбят мужчины

Самая большая ошибка женщины – это унижение самой себя в глазах мужчины. Недовольны своей внешностью? В присутствии мужчины забудьте об этих глупостях, не говорите о том, что вам бы похудеть, или платье не в тон, или прическа не удалась. C достоинством принимайте комплименты, делайте вид, что вы уже давно осведомлены о том, как вы прекрасны, хороши и приятны. Знайте свою цену и держите марку. Повторяйте сами себе: «Я прекрасна, всегда и везде! Я одна такая, нет похожей на меня и нет никого лучше меня!» Верьте себе, тогда и мужчины поверят в это.

Поймите простое правило: мужчина, который смотрит на женщину, как на долгожданный подарок, как на желанный, но пока недостижимый приз, не замечает в ней ни малейшего изъяна, более того, он вообще ничего не видит, кроме цели впереди себя.

Инструкция

Удалите все его контакты. Чем меньше эти до боли знакомые цифры будет попадаться вам на глаза, тем быстрее телефонный номер начнет стираться из вашей памяти. Даже если все ваши мысли заняты несбыточными мечтами о том, что между вами все еще будет хорошо, при отсутствии номера у вас будет меньше соблазнов позвонить бывшему в любое время суток.

По возможности избавьте себя и от тех вещей, которые напоминают вам о его существовании. Если все решено, и вы уже точно не будете вместе, зачем вам нужны лишние боль и воспоминания, которые может вызвать случайно найденное его полотенце или забытая у вас рубашка? Но перед тем, как расчищать территорию, припрячьте телефон подальше или вовсе отдайте его на вечер подруге, чтобы ненароком не сорваться и не позвонить бывшему .

Когда в очередной раз вам захочется набрать его номер, на секунду подумайте, что именно вы собираетесь ему сказать. Если вы приготовили очередной поток гневных выкриков или слезливые мольбы о возвращении, то вряд парень тут же попросит прощения и вернется. Вполне вероятно, что он просто не станет с вами разговаривать или занесет вас в «черный список». Попробуйте написать ему письмо, объем и текст которого будет абсолютно вольным. Излейте на бумагу все, что думаете, не стесняясь собственных мыслей. Только в конце не отправляйте письмо, а сожгите или просто порвите на мелкие куски.

Начните занимать свободное пространство, время и мысли новыми предметами, людьми, интересами. Постарайтесь вести активный образ жизни, заполните свой день делами, а в свободное время старайтесь избегать одиночества. Как ни банально это прозвучит, но в данной ситуации вам необходимо время. Сколько его понадобится, неизвестно, но только вы решаете, как будете его проводить. Поэтому помогите себе справиться с расставанием и старайтесь с оптимизмом смотреть вперед.

Источники:

  • как перестать ему писать

Удел любящих людей радостен и печален одновременно: привязываясь друг к другу, они могут и дарить свою любовь, и бить по самому больному. Последнее связано с распространенным стереотипом «Любит - значит, стерпит».

Инструкция

Если вы отдаете себе отчет в том, что незаслуженно обижаете , найдите причину вашей злости. Возможно, сказывается усталость, отсутствие внимания с его стороны или ваша заниженная самооценка. Поэтому позволяйте себе отдых, желательно время от времени делать его раздельным. Не нагружайте себя ежедневной работой так, чтобы в конце дня вы валились с ног. А также не будьте слишком требовательны : ваши претензии могут возникнуть на почве завышенных ожиданий.

Если что-то раздражает, и вы знаете, что вот-вот выльете свой гнев на близкого человека, лучше как можно быстрее удалиться из комнаты, мотивируя уход тем, что вам надо побыть одной. Действуя по принципу «с глаз долой», вы не обидите любимого парня всплеском эмоций, а заодно и сможете перевести дух, находясь в одиночестве в соседней комнате. Там вы можете сделать все, что угодно – пнуть подушку или посчитать до тридцати и т.д.

Но возможность «сбежать» выпадает не так часто, ведь неприятные ситуации могут произойти где угодно. В этом случае вам следует воспользоваться некоторыми психологическими приемами. Когда человек находится на взводе, ему необходима разрядка. Если вы чувствуете, что чаша терпения переполнена, займитесь любым физическим трудом – помойте посуду, протрите зеркала или вынесите мусор пешком по лестнице.

Есть ли среди ваших знакомых или родственников вспыльчивый скандалист, от которого плачет вся родня? Если да, обратите внимание на его поведение, а также на то, насколько тяжело переживают это близкие люди, попавшие под горячую руку. В гневе человек может наговорить массу оскорблений, но, выпустив пар, успокаивается и становится шелковым. Но шрамы от подобного поведения остаются на всю жизнь. Оценивая ситуацию со стороны, вам будет легче учиться на ошибках и не допускать своих.

Видео по теме

Обратите внимание

Если срывы становятся ежедневной нормой, необходима профессиональная психологическая консультация.

В жизни практически любого молодого человека время от времени бывали малопонятные ситуации, в которых его подруга не звонит и не пишет SMS. Если это еще можно объяснить тем, что девушка просто не хочет сама проявлять инициативу к общению, опасаясь показаться излишне навязчивой, то чем же объяснить то, что она не отвечает на звонки и сообщения своего друга?

Инструкция

Хорошенечко подумайте, что вы могли сделать не так. Иногда бывает не так-то просто понять, какой именно промах вы допустили, но наверняка что-то в вашем поведении показалось девушке настолько неприемлемым, что теперь она вообще не хочет выходить на связь с вами. Возможно, она больше не может скрывать раздражение, которое у нее вызывают ваши совершенно безграмотные SMS, или вы были чрезмерно навязчивым. Как вариант – она больше не может выносить вашу постоянную необоснованную ревность или склонность контролировать ее перемещения и поведение. Причин для игнорирования девушкой парня может быть множество, и некоторые из них могут показаться представителю сильного пола совершенно абсурдными, тогда как для нее они имеют огромное значение.

Спросите себя, насколько важно для вас восстановить отношения с этой девушкой. Готовы ли вы проявлять инициативу к возобновлению общения только из-за того, что чувствуете себя уязвленным и хотите доказать ей, что на самом деле вы лучше всех парней, которых она когда-либо встречала? А может быть, эта девушка действительно вам небезразлична и вы можете пойти на многое ради того, чтобы вернуть ее расположение к вам? Если вы ответили «да» на второй вопрос, то именно в этом случае будет рациональным предпринимать те или иные шаги по возобновлению ваших отношений.

Имейте в виду – практически все женщины очень любопытны. Даже если она не отвечает на ваши электронные письма и сообщения, это вовсе не означает, что она их не читает. Напишите девушке о том, как она дорога вам, как вам было хорошо и спокойно рядом с ней и как не хватает ее общества сейчас. Попросите ее предоставить вам возможность исправить допущенные вами в прошлом ошибки. Если ваша персона хоть сколько-нибудь небезразлична этой девушке, то ее сердце непременно дрогнет и она выйдет с вами на связь.

Постарайтесь смириться, если девушка по-прежнему вас избегает. Наверняка у нее есть на то веские причины, о которых вы рано или поздно узнаете. Возможно, она вообще встретила кого-то, в него и сейчас готовится к свадьбе с ним. А, может быть, бракосочетание уже состоялось и они проводят свой медовый месяц где-то на далеких островах? В любом случае, если девушка не идет с вами на контакт, приложите все усилия по переключению своего внимания на другой объект. Жизнь у вас одна, и ни в коем случае не стоит посвящать ее тем, кто не может и не хочет этого оценить.

Источники:

  • Что делать, если девушка не звонит и не пишет

Примерно восьмую часть своей жизни человек посвящает еде. И очень часто люди едят не только для восстановления сил. Порой ложный голод может появиться и вскоре после обеда – тогда вы спешите на кухню в поисках чего-нибудь вкусненького. Чтобы перестать много есть, нужно понять, какие все-таки желания маскируются под аппетит.

Инструкция

Иногда человек просто не может «переварить» свои негативные эмоции: стресс, тревогу, обиду, плохое настроение, скуку и пр. Пища успокаивает его, отвлекает от дурного настроения, доставляет удовольствие. Если вам чего-то не достает в реальной жизни, еда легко станет для вас средством заполнения пустоты. Не обманывайте себя, ведь она не сможет дать вам чувство защищенности или заменить радости семейной жизни, общения с друзьями и т.п. Чтобы победить вредную привычку много есть, приготовьтесь серьезно работать над собой. Когда ложному аппетиту нечего будет маскировать, он исчезнет.

Когда соберетесь в очередной раз «заесть» депрессию, постарайтесь осознать, что ваша тяга к еде – просто способ улучшить настроение пищей. Эффект от съеденного пирожного быстротечен, а лишние килограммы могут погрузить вас в еще более глубокое состояние.

Пища, в особенности , помогает восполнить недостаток впечатлений, повысить настроение, преодолеть скуку. Приучите себя к тому, чтобы при появлении ложного аппетита обязательно развлечься. К примеру, вместо дополнительного ужина почитайте журнал, посмотрите интересный фильм или разгадайте . Вы заметите, что чем больше будете увлечены каким-нибудь делом, тем меньше останется мыслей о еде.

Срочно отправляйтесь на прогулку, если почувствуете, что в приступе голода виноват стресс. Это успокоит нервы и отвлечет вас от холодильника. А во время физической активности понизится вызванный стрессом адреналин, и начнут вырабатываться гормоны хорошего настроения – эндорфины.

У некоторых людей даже пустяковые обиды также могут вызывать приступы . Если это о вас, попросите кого-нибудь из подруг или друзей, чтобы тот выслушивал вас в течение, хотя бы, 10-15 минут. Как только у вас возникнет непреодолимое желание «заесть» обиду, звоните ему и в подробностях рассказывайте о своей проблеме. После «домашнего психотерапевтического» сеанса тяга к холодильнику отпадет.

И еще один совет. Постарайтесь не держать дома продуктов, которыми легко можно перекусить: печенье, пирожные, конфеты, колбаса и другие вкусности. Покупая после работы продукты на ужин, берите ровно столько, сколько требуется для приготовления одной порции (в том случае, если ужинаете одна). Конечно, если у вас семья, жить по этому правилу вряд ли получится. Но, пока вы одна, во избежание соблазна перекусить перед сном, пусть в вашем холодильнике после ужина остается одна только «повесившаяся мышь».

Источники:

  • как перестать кушать

Инструкция

Займитесь каким-нибудь делом. Это отвлечет от желания названивать молодому человеку по несколько раз. Если никакие дела не помогают, а зуд в руках (чтобы взять телефон) остался, то включите себе хороший сериал или фильм. Переживание за героев может увлечь настолько, что парню придется самому звонить вам, чтобы отвлечь.

Заблокируйте его номер. Многие современные модели телефонов позволяют добавить определенный номер телефона в «черный список». Вы не сможете на него позвонить. Конечно, это слабый способ защититься от самой себя, но попробовать стоит. Всего несколько дней, и вам больше не захочется так часто звонить.

Удалите номер телефона. Конечно, из своей памяти его так просто не сотрешь, но лишний раз набирать кучу цифр может и расхотеться. Этот вариант подходит только в том случае, если вы хотите полностью разорвать отношения с парнем, поскольку номер может все-таки забыться.

Каждый раз, когда хочется позвонить молодому человеку, красьте ногти. Со свежим маникюром не очень удобно пользоваться мобильным телефоном. Конечно, такой вариант не может помогать по нескольку раз в день, но хотя бы одним звонком от вас станет меньше.

Если у вас есть дурная привычка названивать парню по любому поводу и без него, то попробуйте себя отвлекать на сторонние проблемы в этот момент. Например, на мытье посуды или разговор с другим человеком (мамой, подругой, знакомым). Такое отвлечение помогает кардинально перезапустить мозг: только что вы хотели чего-то одного (позвонить ему), а сейчас совершаете кардинально отличное действие.

Не зацикливайтесь. Чтобы перестать названивать, нужно перестать думать об этом. Не пытайтесь считать, сколько же раз за день вы уже позвонили. Расслабьтесь, попейте вкусный напиток, перекусите, почитайте хорошую книгу или журнал. Хорошая музыка тоже помогает расслабиться, подумать о чем-то отвлеченном. Главное - уберите телефон подальше, чтобы на глаза не попадался лишний раз.

Если вы хотите перестать названивать парню, то просто отключите свой телефон или оставьте его дома, если куда-то уходите. Когда неоткуда звонить, то звонить и не придется. Позвольте себе один день без связи. На второй день будет уже гораздо проще не звонить, даже если телефон включен.

Пишите письма. Просто ручкой на бумаге. Их не надо отправлять. Просто высказывайте все то, что вы хотели сказать по телефону. К вечеру перечитайте все, что скопилось за день. Безжалостно уберите то, что является лишним, глупым или очевидным. Все, что останется полезного, можно будет рассказать по телефону, если желание не отпадет.

Навязчивость доставляет массу неприятностей обеим сторонам. Человек, который навязывается, чувствует ненужность, смущение, появляется напряжение в отношениях, иногда дело может доходить до ссор. Ведь другой стороне требуется свободное пространство, так что будет полезно перестать быть навязчивой.

Инструкция

Самое главное, что вы поняли свою навязчивость и хотите от нее избавиться. Осознавая свою проблему, у вас есть шанс избавиться от этой дурной привычки и облегчить жизнь себе и окружающим.

Начните себя контролировать. Внимательно наблюдайте за собой и своими желаниями, и когда вы в очередной раз захотите навязаться другому человеку – остановить себя. Поймите, что иногда люди хотят провести время отдельно от вас, не считайте это оскорблением или попыткой отдалиться. Порой полезно провести время врозь, чтобы оценить моменты вместе.

Найдите себе занятие. Очень часто люди навязываются другим только оттого, что не знают чем заняться. Займитесь своим хобби, посвятите время своим увлечениям, саморазвитию. Можно почитать книгу или посмотреть новый фильм. Когда вы почувствуете, что начинаете навязываться, отступите и займитесь любимым делом.

Не звоните слишком часто. Некоторые думают, что навязчивость проявляется только при совместном времяпрепровождении, но даже постоянные звонки и СМС-сообщения могут раздражать и воспринимаются как навязчивость. Если вы не можете самостоятельно себя контролировать и не звонить, возьмите тариф с дорогими расценками. Тогда вы будете существенно меньше времени проводить за разговорами. Когда привычка постоянно звонить исчезнет, верните старый тариф, но знайте меру в звонках.

Проводите время со своими друзьями. Если вам не хватает общения, встретьтесь с подружками, развлекайтесь и веселитесь вместе с ними, пройдитесь по магазинам и обсудите последние новости. Проводите дни с разными людьми, чтобы не навязываться кому-то одному.

Станьте уверенней в себе. Очень часто навязчивость возникает из-за неуверенности в себе и страха потерять парня. Но постоянные звонки и требование встреч не пойдут на пользу отношениям, вам стоит поднять самооценку, стать независимой и отдать инициативу в руки мужчины. Парень сам должен просить о встрече и названивать, а вы лишаете его этого, взяв на себя его роль. Научитесь наслаждаться жизнью наедине с собой, и вы сможете перестать навязываться людям.

Желание ни с кем не делить партнера является нормой, если б не одно обстоятельство. Существуют женщины, ревнующие своего мужчину даже к его прошлому – бывшей жене или подруге. Умом понимая, что не правы, они не могут справиться с этим чувством. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Инструкция

Примите своего мужчину вместе с его прошлым (возлюбленными, детьми). Когда вы полюбили его, вы же знали, что они у него были. Прошлое нельзя отменить, как бы вы этого ни желали, и надо жить, учитывая это.

Когда пылкие отношения по каким-то причинам сошли на нет, а вы чувствуете себя уязвленной или, хуже того, все еще любите его, рука так и тянется к телефону, чтобы сказать бывшему парню все, что вы о нем думаете. Или, на худой конец, просто услышать его голос.

Инструкция

Удалите все его контакты. Чем меньше эти до боли знакомые цифры будет попадаться вам на глаза, тем быстрее телефонный номер начнет стираться из вашей памяти. Даже если все ваши мысли заняты несбыточными мечтами о том, что между вами все еще будет хорошо, при отсутствии номера у вас будет меньше соблазнов позвонить бывшему в любое время суток.

По возможности избавьте себя и от тех вещей, которые напоминают вам о его существовании. Если все решено, и вы уже точно не будете вместе, зачем вам нужны лишние боль и воспоминания, которые может вызвать случайно найденное его полотенце или забытая у вас рубашка? Но перед тем, как расчищать территорию, припрячьте телефон подальше или вовсе отдайте его на вечер подруге, чтобы ненароком не сорваться и не позвонить бывшему парню.

Когда в очередной раз вам захочется набрать его номер, на секунду подумайте, что именно вы собираетесь ему сказать. Если вы приготовили очередной поток гневных выкриков или слезливые мольбы о возвращении, то вряд ли бывший парень тут же попросит прощения и вернется. Вполне вероятно, что он просто не станет с вами разговаривать или занесет вас в «черный список». Попробуйте написать ему письмо, объем и текст которого будет абсолютно вольным. Излейте на бумагу все, что думаете, не стесняясь собственных мыслей. Только в конце не отправляйте письмо, а сожгите или просто порвите на мелкие куски.

Начните занимать свободное пространство, время и мысли новыми предметами, людьми, интересами. Постарайтесь вести активный образ жизни, заполните свой день делами, а в свободное время старайтесь избегать одиночества. Как ни банально это прозвучит, но в данной ситуации вам необходимо время. Сколько его понадобится, неизвестно, но только вы решаете, как будете его проводить. Поэтому помогите себе справиться с расставанием и старайтесь с оптимизмом смотреть вперед.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Есть категория девушек, которые звонят своим парням по несколько десятков раз за день. И их самих это же и напрягает. Как перестать звонить без повода? Можно ли отучиться от этой дурной привычки? Инструкция 1Займитесь каким-нибудь делом. Это…

Расставание - это всегда больно и обидно, поэтому чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, можно попытаться выразить все свои чувства в письме к бывшему возлюбленному. Где написать бывшему после расставанияЕсли вы решили написать о своих…

К сожалению, некоторым отношениям суждено закончиться досрочно. Если девушка долго переживает из-за расставания, перестать скучать по бывшему молодому человеку поможет работа над собой. Инструкция 1Постарайтесь отвлечься от грустных мыслей.…

Иногда люди, которые когда-то были вместе, вынуждены проститься друг с другом. Это бывает больно, и чтобы хоть немного облегчить свои переживания, вы можете написать своему любимому прощальное письмо. Как начать писать прощальное письмоНекоторые…

Отношения не всегда заканчиваются свадьбой, иногда любовь проходит, и возникают мысли о расставании. Серьезно обдумав ситуацию и решившись на этот шаг, нужно сообщить об этом парню. Вам понадобитсяЛист бумаги.Инструкция 1Подготовьте почву для…

Люди встречаются и расходятся, ссорятся и мирятся. Но бывает так, что отношения заканчиваются полным провалом. Влюбленная пара забывает о прекрасных моментах, которые у них были, и начинает яро ненавидеть друг друга. Причин для ненависти может быть…

Любовь не всегда бывает взаимна. Иногда в отношениях наступает такой момент, когда вам хочется расстаться с вашим партнером и никогда больше с ним не пересекаться. Некоторым людям пережить такое очень трудно, но в ваших силах помочь любимому забыть…

В интернете ходят страшные истории о том, что если позвонить на номер телефона из трех шестерок, то можно накликать на себя беду. В Библии упоминается число зверя - три шестерки, под ним скрыто воплощение сатаны. Многие побаиваются этого числа и…

Не всегда расставание проходит бесследно для обоих партнеров. Очень часто кто-то остается обиженным и вымещает на бывшей второй половине злобу, или, наоборот, пытается наладить отношения. В любом случае нужно найти слова, чтобы успокоить человека,…

Поздравление бывшего парня с днем рождения может стать первым шагом к примирению и возобновлению былых романтических отношений. Если вы преследуете эту цель, то стоит постараться удивить бывшего молодого человека своим поздравлением, а если вы всего…

Вы встретили прекрасную девушку, ваши отношения развивались очень быстро и вы не заметили, как влюбились. Казалось бы, ничего не предвещает беды. Но тут на горизонте объявился бывший молодой человек девушки, который ранее бросил ее. А она не смогла…

Что еще почитать