Kardan, et pärast lahutust ei leia ma kedagi. Depressioonist väljatulek: üksindustunne pärast lahutust ja näpunäited, kuidas sellega toime tulla. Psühholoogiline trauma pärast lahkuminekut

Pärast lahutust võib tunduda, et teie elu on läbi. Mida sa teed ja kuidas elad praegu? Kardetakse, et jääte igaveseks üksi. Ärgem paanitsegem praegu ja mõtleme välja.

Karta on okei

Hirm on üks viise kaitsta nii inimest kui ka iga olendit ohu eest. See on meile omane ellujäämise huvides. Pole juhus, et me kardame tuld, pimedust (kui tundmatut, seda, mis seal ees ootab), kõrgust. Tihti elavad need, kes ei karda, suhteliselt lühikest elu. Nii et aktsepteerige oma hirmu.

Ma kardan kuulujutte

Teine küsimus on, et lisaks hirmule üksinduse ees avaldab ühiskond sulle survet. Paljud ju ikka usuvad, et naine ei saa olla edukas, kui ta pole oma perekonda päästnud. Kas olete kunagi midagi sellist kuulnud:

— Ta ostis hiljuti kalli auto ja lasi seda parandada. Ja 2 nädala pärast lendab ta merre.
- Vau! Tal vedas oma tööga. Kas ta on abielus? Kas teil on lapsi?
- Ei, ta on üksi.
- Vaeseke.

Seetõttu leppigem sellega, et igal juhul arutatakse su selja taga. See on ka inimloomuses. Püüdke selliseid vestlusi mitte märgata, hoolitsege oma meelerahu eest. Ja kui kuulujutt teid häirib, proovige anda neile uus teema, mida arutada. Avalike inimeste isiklik elu sobib selleks suurepäraselt.

Vale taktika on vestlusse sekkumine.

- Miks ma vaene olen? Ma elan paremini kui mõned.
- Noh, mida sa teed ilma meheta?
- Kuidas saada hakkama mehega, kes pole mees? Kas oled kaua mere ääres käinud? Sa sünnitasid lapsed, aga kuidas kavatsed neid ülal pidada?

Ja siin on suurepärane algus pikale tülile. See jagab teie meeskonna kaheks vastandlikuks leeriks. On neid, kes üritavad vaikida, ja ülejooksjaid. Varem või hiljem konflikt laheneb, kuid saavutate oma maine tülitseva ja tülitseva inimesena, kes ei salli alternatiivseid arvamusi.

Kuidas ebameeldivast olukorrast võitjana välja tulla

Seetõttu, kui teist saab sellise vestluse alguse tahtmatu tunnistaja, ärge vabastage oma emotsioone.

- Oh, tüdrukud, tere! Mida me arutame?
- Noh, seal... see on... see on lihtsalt...
— Kas olete kuulnud, et Galkin ja Pugatšova abiellusid?
- Mida sa räägid? Vau! Naine annab. Ta on juba pensionär ja siis...

Ja nii võtsid sa vestluse oma elu üle arutlemisest eemale ja andsid arutlusteema. Ja mis kõige tähtsam, nad säilitasid oma meelerahu ja rahu.

Muidugi teevad sellised vestlused sulle haiget, sa oled elav inimene. Ja kui valus on seda kuulda, kuni lahkuminekuvalu on taandunud. Ja teil on õigus seda kogeda. Autsaiderite sekkumine on muidugi täiesti tseremooniata. Aga siiski kontrolli ennast. Kui annad oma emotsioonidele vabad käed, tekitad skandaali, räägid vastikuid asju, jätavad need sind mõneks ajaks rahule. Kõik saavad aru, et sul on käes raske periood. Ja nad annavad sulle hiljem andeks. Kui aga end tagasi hoiate, peetakse teid raudseks leediks ja austus meeskonnas suureneb märgatavalt.

Ja kui oled juba Internetist lugenud palju negatiivsust lahutatud naiste kohta, siis pane need vahelehed kohe kinni! Kunagi ei tea, kes midagi kirjutab. Ja üldiselt kirjutavad seda need, kes istuvad turvalises kohas, peitudes anonüümsusmaski taha. Enamik neist inimestest on argpüksid, nad ei ütleks kunagi kellelegi näkku. Ja on ebatõenäoline, et soovite oma elu temaga ühendada, nii et ärge pöörake tähelepanu.

Üksi või üksildane

Ja üldse, miks on tavaline, et lahutatud naist üksildaseks nimetada? Abielus võib olla vallaline. Sellel tingimusel on teatud omadused:

• sul pole kellegagi rääkida;
• väldid igasugust võimalust alustatud vestlust jätkata;
• miski ei köida sind, sul on kogu aeg igav;
• tundub, et oled tühjuses, mis neelab su isiksust.

Seetõttu, kui üksindus pärast lahutust teid hirmutab, laiendage oma suhtlusringi. Käitu rahulikult ja sõbralikult, inimesed tõmbavad sinu poole.

Antonina Alekseevna on nüüd 65-aastane, tal on 3 lapselast. Ta ei abiellunud kunagi ja sünnitas lapse, nagu öeldakse, endale. Kuid mitte ühtegi päeva oma elus ei olnud ta üksi. Kõik tema puhkused on alati ette planeeritud. Ta naudib oma elu. Ja kui keegi tema juuresolekul kokutab, et tema ellu on vaja meest, muutub tema nägu veidi. Talle sobib kõik ja ta ei taha taluda võõrast inimest enda kõrval.

Üksi olemise ja üksilduse vahel on väga suur vahe, neid mõisteid ei tohiks segi ajada. Kui teie jaoks on oluline olla abielus, siis kõigepealt mõelge välja, miks teil seda vaja on? Miks teeb passi tempel sind õnnelikuks? Võib-olla seadsite oma eesmärgi valesti: te ei taha abielluda, vaid kohtuda väärilise mehega, kes teid armastab, hindab ja austab. Ja sa hakkad teda armastama. Ja parem on tahta abielluda kindla inimesega ja mitte põhimõtteliselt.

Kui teil on lapsed, siis üksindus teid ei ähvarda. Alati saab ka teiste emadega arutada lastele pühadeks mõeldud kingitusi, korraldada ekskursiooni või muud üritust. Muutke oma lapse vaba aeg huvitavaks. Siis särab teie elu uutes värvides.

Mis on ühist abielul ja lahutusel?

Tegelikult on abielul ja lahutusega rohkem ühist kui avalduse kirjutamisel. Pulmade ajal õnnitletakse noorpaari pere loomise puhul ja lahutuse ajal öeldakse, et perekond on lagunenud. Aga poleks päris õige rääkida konkreetselt pere loomisest. Nii pruudil kui peigmehel on juba enne suhte registreerimist oma pere. Ja need pered ei kao kuhugi. Pigem toimub nende transformatsioon, mitte nende loomine. Näiteks kui puule kasvab uus oks, ei nimeta seda keegi uueks puuks.

Nii et pärast pulmi on teie elu muutunud. Ja te tajute neid muutusi entusiastlikult. Oled rõõmus, ühiskond ja perekond toetavad sind.

Kui te lahutate, muutub teie pere uuesti. See ei taastu alati algsesse olekusse, eriti kui abielus on sündinud lapsed. Nüüd on see uue eluetapi algus. Aga sa tajud seda erinevalt, sest täiesti erinevad tunded ja emotsioonid inspireerisid sind seda tegema.

Seetõttu ärge käsitlege lahutust kui tragöödiat. See on teistsugune etapp teie elust. Mõne aja pärast tunnete muutusi ja paljud on väga positiivsed. Näiteks pole sul enam vaja kogu aeg süüa teha, kui sa ei ole suur sööja. Oled vaba, võid sõpradega kohtuda ja mehelt vaba aega ei küsi. Ja ärge isegi teavitage teda.

Lahutus pole nii pidulik sündmus, aga miks mitte minna sõbrannadega baari? Nüüd saate tähistada abielusidemetest vabanemist. Kui tahad tähelepanu äratada, pane selga must loor, telli must limusiin ja kaunista see vastavate kirjadega: “Lahutatud!”, “Nüüd vaba!”, “Ära enam kunagi abiellu!” Kui suhe oli teie jaoks valus, siis miks pole see põhjus tähistamiseks?

Kui lahutust lähitulevikus ei toimunud, võite ikkagi endale sellise valusatest mõtetest vabanemise puhkuse korraldada. See on suurepärane algus uuele elule, milles pole kohta melanhooliale ja meeleheitele.

Lõpetage endasse süvenemine

Isegi kui olete juba lahutatud, piinavad mõtted teid endiselt. Kes eksis? Kes on süüdi? Kas olukorra parandamiseks saaks midagi ette võtta?

Lõpetage ära! Ajalugu ei salli subjunktiivset meeleolu. Seda on juba juhtunud. Sellest loost järelduste tegemine ei tähenda, et peaksite end kahtlustega piinama. See tähendab, et peate mõistma, et hetked tapsid armastuse ja usalduse. Pidage neid meeles ja lõpetage oma tegevuse analüüsimine viimase kümnendi jooksul.

Alusta uut elu. Jäta minevik minevikku

Leia parem hobi. Mängige sporti või hakake flamenkot tantsima. Tegelege enesearenguga. Ja miks mitte minna väikesele reisile? Pole vaja minna teise riiki. Aga sa võid minna kuhu tahad, sa ei pea arvestama kellegi arvamusega. Jah, ja te ei pea kuulama oma endise abikaasa nördimust selle üle, miks te ta minema tirisite, pole enam midagi huvitavat.

Ära proovi oma kurbust summutada juhusuhetega meestega, keda sa hästi ei tunne. Luba endale tundeid, sealhulgas hirme. Kuid veenduge, et need ei ületaks piire. Kurb on meenutada hetkeks lahutust, vaadates bussipeatuses suudlevat paari - saate. Terve päeva tööl nutmine on ei.

Psühholoogilisest kirjandusest võib leida võrdlusi surmaga. Abielu purunemine on perekonna surm. Pole tähtis, kes sai ohvriks, igas lahutuses on mitu ohvrit: endised abikaasad ise, vanemad, sõbrad ja sugulased, kes on harjunud abikaasasid ühtse tervikuna tajuma.

Mida kauem pereelu kestis, seda suurem oli endiste abikaasade vaheline kiindumus, seda raskem oli pärast lahkuminekut depressiooni ja üksindust üle elada.

Mida abikaasad kardavad ja kuidas nad lahutusega toime tulevad?

Mehed ja naised tulevad lahutusega toime erinevalt. Füsioloogiliste erinevuste, mõtlemise ja loogika iseärasuste tõttu ei leia abikaasad sageli ühist keelt, mis viib peresuhete kokkuvarisemiseni.

Sellises olukorras on naised reeglina soodsamas olukorras, kuna ühiskond tajub naist kõige sagedamini ohvrina, kannatanuna, kes avaldab talle kaastunnet, isegi kui ta oli lahutuse esitaja.

Naised

Naissoost pool inimkonnast tajub uudist lahutusest ja eelseisvast uue elu algusest palju emotsionaalsemalt.

Statistika kinnitab, et esimesel aastal pärast lahutust tuleb sageli ette juhtumeid, kus naine vajab psühholoogi või psühhoterapeudi abi ning mõnel naisel tekivad enesetapumõtted.

Igapäevaelu korraldamise mõttes on naisel uue eluga kergem kohaneda, sest erinevalt meestest on pereelus tema vahetuteks kohustusteks pesemine, koristamine ja söögitegemine.

Siin on positiivne aspekt: ​​lahutus vabastab sageli aega hobideks, tähelepanu pööramiseks oma välimusele ja stiilile, aega uuteks tutvusteks ja hobideks. Lahutatud naisel on raskem harjuda, ta ei taha ümbritsevate silmis paista kui “hüljatud”, “üksik”, “lahutatud”. Psühholoogilist stressi süvendavad hirm üksi jääda, hirm uute suhete ees tulevikus ja rahalised raskused.

Kui lahutuse põhjuseks oli abikaasa lahkumine teise naise juurde, algab hüljatud naisel “hingeotsingu” periood, otsides mehe põhjust iseendas, mis võib edaspidi viia alaväärsuskomplekside ja enesepiitsutamiseni.

Sellises olukorras soovitavad psühholoogid proovida oma endisele abikaasale andestada, sest andestusest saab tulevikus uue elu, sealhulgas pereelu alus. Valu tekitanud inimesele siiralt andestamine ei ole lihtne, see nõuab aega ja sisemist jõudu, eriti kui peres esineb alkoholi või narkootikumide kuritarvitamist.

Kui isiklikuks avameelseks vestluseks pole võimalust, peaksite oma tunded paberile kirjutama ja seejärel põletama. Arvatakse, et kogu negatiivsus põletatakse koos paberiga ja inimese teadvus puhastatakse.

Mehed

Erinevalt naistest on esimene kord pärast lahutust mehe jaoks piiritu vabaduse aeg, mil talle tundub, et tulevik on täis väljavaateid ja võimalusi, kui ümberringi on nii palju vabu tüdrukuid.

Mees ei näe probleemi väikeste majapidamisprobleemide ilmnemises, nagu vajadus külmkapis varusid täiendada või riideid pesta ja triikida.

Kuid tasapisi eufooria kaob, pärast ebaõnnestunud lühiajalisi romansse saabub arusaam, et ta on kõige kallim ja lähedasem inimene. Samas on aegu, mil ta kardab tõsist suhet alustada.

Vaatamata välisele tugevusele on mehed kiindumuse osas haavatavamad.

Olles kord silmitsi seisnud lahutusolukorraga, kardab mees seda olukorda tulevikus korrata. Tavaline mees tavaliselt varjab oma tundeid ja läbielamisi teiste eest, mistõttu sageli ei pruugi lähedased meeleolu või käitumise muutusi märgatagi.

Tühjuse tunne võib viia mehe eluhuvi kaotuseni, alkoholi kuritarvitamiseni, hasartmängudeni ja ebasoodsa seksuaaleluni.

Kuidas harjuda pärast lahutust üksindusega?

Üksindus pärast lahutust on vigade analüüsimiseks vajalik etapp, pole vaja kiirustada uue kaaslase valimisel, sel juhul ei aita põhimõte “ära lööb” ja äärmustesse ei tohiks kiirustada.

Paljud lahutatud inimesed on abielus nii harjunud, et ei kujuta oma elu ilma teise pooleta lihtsalt ette. Tõepoolest, see on raske. Aga kui sa õpid enda jaoks elama, tunned kohe erinevust: sind valdab meeletu iseseisvustunne, millega kaasneb rahu, enesekindlus ja enesearmastus.

1. Lõpetage mõtlemine, et olete üksi: "Kas ma jään tõesti 70-aastaselt üksi? "Mõelge nüüd sellele, et olite enne abiellumist vallaline.

Armastuslood

Lahutus – vältimatu või vajalik? Mis siis, kui igavene armastus lõppeks ühel kohutaval hetkel? Ja kas see armastus oli armastus? Kuidas elada, kuidas eksisteerida selles hallis maailmas, kui süda ikka aru ei saa, üksindust teadvustada ei taha? Kuidas sellest kohutavast stressist pärast lahutust üle saada? Praegu saate kõigi oma küsimuste kohta head nõu.

Elu läheb edasi.

Kuidas saada üle üksinduse hirmust pärast lahutust

Kuidas saada üle üksinduse hirmust?

Hirm üksinduse ees on paljudele inimestele omane. Naised on sellele eriti vastuvõtlikud, kuna nad on emotsionaalsemad. Nad kiinduvad kiiremini vastassoosse, armuvad sagedamini, usaldavad ja ebaõnnestumiste korral kogevad neid emotsionaalsemalt. Selle tulemusena depressioon ja hirmutav üksindus. Kuigi üksindus tekib erinevatel põhjustel. Mõnikord võivad õnnelikud, edukad ja seltskondlikud inimesed esmapilgul olla hingelt väga üksikud.

Kuidas depressioonist pärast lahutust üle saada

Purunenud abielu tähendab enamasti ühe lähedasema inimesega suhtlemise täielikku lõpetamist, mis iseenesest toob tühjuse. Tundub, et alles eile oli teil tavaline pere, kuid täna olete jäetud üksi.

Depressioon pärast lahutust on meeste ja naiste tavaline seisund. Tavaline elukäik on häiritud, pidev solvumis- ja vihatunne toob kaasa depressiooni tekke. Depressioon pärast lahutust algab apaatia ja soovimatusega elada.

Kuidas tulla toime südamevaluga pärast lahkuminekut?

Reaktsioon lahkuminekule kallimaga on sarnane sellega, mis tekib füüsilise kaotuse ajal – reaktsioon lähedaste surmale. Kui see vaimne valu kestab kauem kui kaks aastat, on kõige parem otsida abi psühholoogia spetsialistidelt. Nendest probleemidest räägivad meditsiinisaatkonna eksperdid.

Vaimne valu pärast lahkuminekut kallimaga võib kesta kuni kaks aastat. Elukriis selles olukorras saab alguse otsusest sentimentaalne suhe katkestada.

Tekkivad psühholoogilised probleemid hõlmavad eituse, solvumise ja valu etappe.

Kuidas tulla toime üksindusega pärast lahutust?

Minu probleem on seotud 4 kuud tagasi toimunud lahutusega. Elasime koos 3 aastat. Meil oli palju konflikte. Kõik, mida nad tegid, oli vaidlemine. Kuna üks skandaal lõppes, algas kohe järgmine. Ja nad ei suutnud kompromissides kokku leppida. Üldiselt mitte elu, vaid põrgu. Lõpuks otsustasin lahutada. Arvasin, et nii oleks parem. Aga ei. Tundsin end kohutavalt üksikuna. Elu on kaotanud oma mõtte. Ma ei tea, kuhu sellest sisemisest tühjusest edasi minna.

Kuidas tulla toime üksindushirmuga

Artiklis vaadeldakse praegust probleemi, mis on seotud enese ja meid ümbritseva maailma tajumise patoloogiaga – üksindushirmuga. Analüüsitakse üksindushirmu tekkimise üldisi põhjuseid, pakutakse meetodeid, võtteid ja harjutusi selle edukaks ületamiseks.

Üksindust tajutakse sageli negatiivse ja anomaalse nähtusena inimese vaimses elus. Siis saame rääkida autofoobiast – psüühikahäirest, mis on seotud üksindusseisundi patoloogilise taju ja tingimusteta sooviga seda vältida.

Olukord, kui inimene jääb iseendaga üksi, tekitab ärevust.

Üksindus pärast lahutust ja selle ületamise meetodid

Abielulahutus on elus tõsine raskus. Veel eile olite abikaasad, kes elasid koos palju aastaid ja kogesid koos rõõme ja elamusi, kuid täna olete igaüks omaette.

Kui see nähtus on ajutine, pole selles midagi ebatavalist ega murettekitavat. Kuid pikaajaline ja pikaajaline üksindustunne võib olla ohtlik. Muide, seda saavad kogeda mitte ainult naised, vaid ka mehed.

Paljud inimesed (nii mehed kui naised) on lahutuse korral silmitsi hirmuga üksinduse ees. Mis siis, kui ma üksi jään? Mis siis, kui ma ei saa uuesti abielluda? Mis siis, kui ma ei kohta elus kedagi, kes mulle sobiks?

Tekib palju küsimusi ja hirmud ainult kasvavad koos nendega.

Enne lahutusprotsessi algust soovivad paljud paarid ja eriti need, kes jõudsid selle otsuseni tülide ja skandaalide kaudu, ainult ühte: kiiresti vabaneda oma partnerist, ebamugavustest, ärrituse objektist.

Kuid siis toimus lahutus ja kui sellest arusaamine saabub, tulevad järk-järgult hirmud ja depressioon, mis on seotud tavapärase eluviisi muutumisega. Ja peamine hirm on hirm üksinduse ees. Kuidas siis sellest üle saada paljude jaoks üsna raskel hetkel pärast lahutust?

Mida oodata pärast lahutust

Praktikas hakkab enamik inimesi kohe pärast lahutust "kõigest välja minema". Nad käivad avalikel üritustel, hakkavad suhtlema rohkemate inimestega ja sõlmivad üha uusi tutvusi. Enamasti hakkab nende käitumine kordama sama käitumist, mida nad olid 20-aastaselt.

Ja siin on vaja tõmmata piir selliste inimeste ja nende vahele, kes, vastupidi, tahavad jääda iseendaks. See ei muuda midagi suhtlemises, käitumises, keskkonnas ega elustiilis. Viimased ei karda enamasti üksindushirmu, neid ei kummita küsimused, vaid pigem vastupidi, nad leiavad teadlikult harmoonia ja rahu vaid ühtsuses iseendaga. Kuid esimest tüüpi inimesed, just nimelt üksijäämise hirmu tõttu, hakkavad isiklikul tasandil sõna otseses mõttes aktiivsemaks muutuma kohe pärast lahutust.

Ent oma üksinduse tunnistamises peitub ka oht. Sellisel juhul võite sellesse olekusse kinni jääda. Ja mingil hetkel seisavad isegi sellised inimesed silmitsi depressiooniga, millest on raske üle saada. Kuna see ei tekkinud kohe, vaid tasapisi, märkamatult.

Naised tajuvad üksindust eriti emotsionaalselt ja teravalt. Naine elab oma loomult ka oma igapäevast elu enamasti emotsioonidel. Ja pärast lahutust (eriti kui algatajaks oli partner) kogeb naine ummikutunnet, lootusetust, pidevat igatsust endise elu järele ning täitumata unistusi ja plaane koos partneriga.

Ta taasesitab ikka ja jälle õnnehetki oma partneriga või oma peas loodud õnnepilti oma partneriga. Samal ajal on see kõik segatud melanhoolia, kurbuse ja negatiivsete emotsioonidega. Ja see kõik viib lõppkokkuvõttes tohutu hirmuni, et pole praegu ja tulevikus nõutud.

Kuid mehed kogevad seda perioodi mitte vähem ägedalt. Kuid mehed on oma olemuselt pragmaatilised ja seetõttu enamasti nad "alla neelavad" oma emotsioone ja püüavad neile mitte tähelepanu pöörata. Põhimõte: "võib-olla kõik sujub!" Enamikul meestel on alati selge ettekujutus, et nad kohtuvad ühe ja ainsaga. Ja seda ei mõjuta ei vanus ega staatus.

Kuidas tulla toime üksindusega pärast lahutust

Niisiis, mida teha ja kuidas saada üle üksindushirmust pärast lahutust?

1. Esimene viis on kirg.. See on võimas stiimul elada ja, mis kõige tähtsam, nautida tavalist igapäevaelu. Laudadest ei ole vaja kududa, õmmelda ega teha tabureteid. Saate meelde jätta kõik asjad, mis teile kunagi meeldisid: ujumine, sport, kogumine, jaht, laulmine, sõitmine. Kõik, mis on võimalik, kuid pakub teile naudingut.
2. Teine võimalus on maastiku muutmine. Ärge loobuge kõigest ja minge teise linna, teise riiki või midagi sellist. See on lihtsalt maastiku muutus, isegi väikestes asjades. Saate muuta oma tööd või muuta oma tavalist riietumisstiili. Saate isegi oma korteri ümber korraldada. Või muutke oma soeng meeldejäävamaks ja säravamaks.
3. Kolmas viis on puhkus ja reisimine.. Võite minna mere äärde, külla sugulastele külla, teise riiki või lihtsalt oma lemmiklinna külastada.

Ükskõik milline neist meetoditest toob uusi emotsioone või tekitab ammu unustatud emotsioone ja mis kõige tähtsam – ei lase tunda hirmu tarbetute küsimuste esitamise ees. Selleks lihtsalt ei jätku aega!

Video teemal

Pärast lahutust valdab naist hirm üksi jääda. Ta ei karda seda, et tal pole nüüd meest, et kõik langes tema õlgadele, et tegelikult andis ta aastaid oma elust valele inimesele ja tegi valikul vea. Üksindus hirmutab teda ja see hirm halvab ta ja ei lase tal edasi liikuda. Üksindushirmust on aga lihtne üle saada, peaasi, et näidata natukenegi soovi...

Valge tuli on kiiluna su peale koondunud...

Jah, just nii arvab naine, kes peab läbi elama lahutuse. Millegipärast on ta kindel, et valgus on tõesti tema mehele lähenenud, tema keskkonnas pole enam lähedasi ja kalleid inimesi ning üksindus ootab teda kindlasti. Kuid see pole nii! Kui õiglase soo esindaja ise sellest aru ei saa, peaks ta abi otsima spetsialistilt.

Enamikul juhtudel naised seda abi ei vaja, sest nad mõistavad seda suurepäraselt Pärast lahutust elu ei lõpe, vaid alles algab.

Seega, kui sa lihtsalt ei saa aru, et üksindus ei tule sulle külla, kui sa seda sisse ei lase, siis vaata lihtsalt ringi... Vaata taevast, puid, mööduvaid inimesi, märka, kui palju neid on.

Kindlasti valmistab saatus teile üllatuse ja teid ootavad unustamatud elamused. Lõppude lõpuks, kui saatus on teie selja taga ühe ukse sulgenud, avab see teile kindlasti mitu uut. Ja te saate avastada teile avatud uksed ainult siis, kui lõpetate kartmise selle ees, mida seal pole.

Täpselt nii, pane tähele seda lauset – üksindust pole olemas! Inimene ise mõtleb selle hirmu välja oma mõtetes, et end inimestest isoleerida, peites end nagu tigu kesta. Teie lähedane abikaasa pole ainus teie lähedane inimene. Teie ümber on lapsed (kui teil neid on), aga kuidas on lood teie vanemate ja sugulaste ja lähedaste sõpradega! Võib-olla on üks teie lähedane meessõber teie lahutuse üle väga õnnelik, kuna kiindumus teiesse... Kuid te ei märka seda oma põhjendamatu hirmu tõttu.

Oh, minge jalutama, minge lihtsalt jalutama!

Muidugi, mida iganes sa ütled, üksindusega toimetulemine pärast lahutust on lihtne, kuid vaevarikas ülesanne. Kuidas muidu? Teatud aja oma elus oled sa harjunud elama graafiku järgi, hoolitsema oma mehe eest, tegema süüa, pesema, koristama, triikima jne jne.

Ja mis kõige huvitavam, te ei teadnud üldse, et selle pereorjuse tõttu ei näinud te valget valgust koos kõigi selle vaatamisväärsuste ja huvitavate sündmustega. Ja nüüd alustate uut elu ja kõige parem on seda alustada sõpradega mõnes meelelahutusasutuses. Ja ausalt öeldes saame samal ajal tähistada uue ja vaba elu algust.

Vaadake ringi ja alustage uut elu. Alustuseks võib alustada väikesest reisist ja võimalusel siis suurest. Minge puhkusele, et lõõgastuda nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Kohtuge sagedamini sugulaste ja sõpradega, minge erinevatesse huvitavatesse kohtadesse ja paanika on selja taga. Veelgi enam, suhelge sagedamini põhjusega või ilma, isegi hoolimata sellest, et teie hinges on praegu tühjus, on parem täita see positiivsete hetkedega, mitte negatiivsetega.

Kes on süüdi ja mida teha?

Kõige sagedamini tekib üksijäämise hirmutunne just seetõttu, et me ei oska nendele küsimustele lahutuse puhul vastata. Esiteks hakkame ühiskonnaüksuse lagunemises süüdistama kas iseennast või oma meest – aga keegi peab süüdi olema. Kuigi tegelikult pole keegi milleski süüdi, otsustas saatus lihtsalt, et nüüd on teie teed - teed on eri suundades lahku läinud ja kõik alustavad uut elu. Ja pidevalt tagasi vaadates ei märkagi, mis sind ees ootab.

Üksinduse vältimiseks ei saa te keskenduda oma tähelepanu üksi probleemidele, end haletseda ega eksmeest süüdistada – see, muide, on kiire ja lihtne tee üksinduseks.

Ja kui esitate endale küsimuse, mida teha, on vastus selge: ärge midagi! Elage edasi, nautige iga uut päeva ja tänage saatust järjekordse võimaluse eest tunda, mis on tõeline armastus ning püüda luua tõeline ja tugev perekond. Kui häälestate oma mõtted positiivsele, unustate kindlasti igaveseks, mis on üksindus.

Saatus annab teile veel ühe võimaluse, nii et peate selle täiel määral kasutama. Ära karda üksindust ja lase kahtlused oma südamesse.