Kas rasedatel naistel võib olla depressioon? Depressiooni põhjused ja tunnused raseduse ajal. Ärevuse ravi

Kui mõne naise jaoks on rasedus üks õnnelikumaid aegu elus, siis teiste jaoks on see segaduse, hirmu ja ebakindluse aeg. Sellisele käitumisele ei omistata sageli piisavalt tähtsust, omistades selle ühele hormonaalse tasakaalutuse ilmingu tüübile, mis on eelseisvale emadusele üsna iseloomulik. Korrutades mõnede sotsiaalsete probleemidega, areneb see seisund depressiooniks.

Surumine peaks puudutama naise sugulasi ja teda jälgivaid günekolooge, sest patoloogia areng ei mõjuta mitte ainult tema keha – kannatab ka beebi.

Et end paljude hädade eest kaitsta, on oluline teada, kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla.

Sünnieelne depressioon, mis teaduslikult kõlab, on midagi enamat kui lihtsalt meeleoluhäire. Selline kliiniline seisund, nagu kõik teised haigused, vajab õigeaegset avastamist ja ravi.

Haiguse kliiniline pilt on üsna mitmekesine: näiliselt kahjutust isupuudusest kuni valmisolekuni sooritada enesetapu.

Raseduse ajal depressiooni iseloomustav bioloogiline protsess toob kaasa muutusi ajukeemias. Raseduse ajal mõjutavad hormonaalsed muutused aju kemikaale, mis põhjustavad depressiooni ja ärevust.

Neid süvendavad rasked elusituatsioonid. See raskendab võimalust eemaldada rase patsient patoloogilisest seisundist.

Depressiivse sündroomi tekkimise tõenäosus ei sõltu vanusest: see probleem puudutab nii väga noori naisi kui ka keskealisi rasedaid.

Lisaks tekib see varajases staadiumis – oluline on see õigel ajal ära tunda ja abi küsida. Palju sõltub lapseootel ema isiklikust teadlikkusest ja tema sugulaste hoolitsusest. Neil on oluline meeles pidada, et depressioon raseduse alguses on tavaline.

Kõigist tuvastatud juhtudest leiti, et eelsoodumus häirele suureneb, kui esinevad järgmised tegurid:

• Pingelised suhted lapse isaga (olulist rolli mängivad inimestevahelised suhted paaris, mehe soovimatus kanda vastutust tulevase pere eest rikub sageli raseda psühholoogilise seisundi).
• Perekondlik eelsoodumus (raseda naise psüühikahäire risk suureneb, kui emal on selline probleem).
• Pikaajaline (meeleheite seisund, mida iseloomustab reproduktiivfunktsiooni taastumine, ei lülitu alati kiiresti eelseisva emaduse rõõmule; kui see periood hilineb, on naine kalduvus sellisele vaimsele häirele) .
• Anamnees või muud katastroofilised raseduse tagajärjed. See sündmus on valus. Depressioon pärast seda on tavaline. Vajadus kunstliku sünnituse järele toob kaasa tahtmatu hirmu praeguse raseduse heaolu ees.
• Pingelised elusündmused (nende edasiste tegude mittemõistmine, lootusetuse tunne võib tekitada vaenulikkust lapse ja tema positsiooni vastu üldiselt, mis kahtlemata jätab jälje lapseootel ema psüühikasse; sageli on üheks selliseks probleemiks rahapuudus, töötus või isegi oma eluaseme puudumine).
• Rasedusaegsed tüsistused (nähtused nagu kurnatus või suutmatus täielikult sooritada enesehooldusprotseduure mõjutavad suhtumist endasse, sest raseduse tõttu on naine sunnitud paljudest asjadest loobuma, mille tagajärjel tunneb end põhjendamatult alaväärsena).
• Mürgistus või vigastus. Praegused halvad harjumused, nagu alkoholi kuritarvitamine, samuti varasemad traumaatilised ajuvigastused ei möödu jälgi jätmata – mõlemal juhul tekivad muutused aju struktuuris ja seisundis, provotseerides depressiooni teket.

Kuidas patoloogilist seisundit ära tunda?

Psühholoogilise häire algust on raske kindlalt tuvastada, kuid mõne iseloomuliku sümptomi põhjal on võimalik kahtlustada selle teket. Üks neist on naise soovimatus enda eest hoolitseda. Rase naine ei püüa hea välja näha, ignoreerides elementaarseid hügieenieeskirju.

Samuti näitab depressioonis naine ükskõiksust oma lapse arengu suhtes. Mittetunnustamine, vastumeelsus oma rasedusele on üks põhjusi, miks temasse suhtutakse nii eemale.

Psühholoogiliselt terve lapseootel ema loeb suure ja arusaadava entusiasmiga uuesti läbi lastehoiuteemalist kirjandust, süveneb beebiga suhtlemise detailidesse, konsulteerib spetsialistiga, millist taktikat järgida, et laps terveks kasvaks, ning täidab olemasolevad lüngad teadmistes. igal võimalikul viisil.

Pisaratus on ka üks iseloomulikke rasedusaegse depressiooni tunnuseid. Sellel pole põhjust, seda ei põhjusta mingid tõeliselt kurvad sündmused, vaid see kestab kaua, kordub sageli ja lõpeb iga kord erinevalt.

Enamiku naiste jaoks, kellel on raseduse ajal kalduvus psühho-emotsionaalsetele häiretele, algab see seisund kapriisidest, nõudmistest oma põgusate kapriiside rahuldamiseks, eitavat vastust ei aktsepteerita või suhtutakse sellesse äärmiselt negatiivselt. Selline käitumine lõpeb agressioonirünnakuga, üksindussooviga.

Naine kogeb depressiooni ajal rõhuvat lootusetuse tunnet. Lapse tajumine raskest koormast, mis takistab karjääri kasvu, võtab aega ja põhjustab figuurimuutuse hullemaks - tekitab naises masendustunde.

Ellusuhtumise saate määrata selle väljaütlemiste, vestluste või nende puudumise järgi. Mõnikord eelistab lapseootel ema juhtida isoleeritud elustiili, olles rase oma suhtes soovimatu lapsega. Isolatsioon peaks olema äratuskõne sugulastele ja meditsiinitöötajatele.

Ravimata depressioon võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu:

• söögiisu halvenemine;
• füüsiline kurnatus;
• enesetapu kalduvused;
• agressiivsus, mis sageli paneb aluse raskete südame-, veresoonte- ja neuroloogiliste häirete tekkele;
• solvav;
• väikese, loid, madalate baasrefleksidega beebi sünd;
• probleemide ilmnemine lapse füüsilises ja intellektuaalses arengus tema kasvades.

Naistel on kahte tüüpi depressiooni:

1. Naine on masenduses; tal puudub sageli jõud või soov enda ja oma lapse eest piisavalt hoolitseda.
2. Raseda naise liiga aktiivne käitumine raskendab arsti ülesannet osutada arstiabi. Ülesande muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et ema agressiivsus peegeldub loote seisundis. Sellist kliinilist pilti nähes määravad sünnitusarstid enamasti koos psühhiaatri või neuropatoloogiga rahusteid. Need, kes võtsid raseduse ajal antidepressante, märgivad hiljem oma lastel raskusi kooli õppekava täitmisel, kehalise arengu mahajäämust ja valulikkust.

Erinevused depressiooni ja halva tuju vahel

Halb tuju on lühiajaline soovimatuse periood ümbritsevat reaalsust tajuda. Väljendatakse negatiivsetes arvustustes konkreetselt tüütu teguri kohta. Sõltuvalt individuaalsest haavatavusest võib raseda naise negatiivsete hinnangute hulk laieneda.

Positiivselt mõjuvate tegurite mõjul elustiili normaliseerumine, soovitud saavutamine - see seisund möödub kiiresti.

Enesetapuähvardused jäävad sageli suuliste hoiatuste tasemele, muutumata millekski enamaks. Söögiisu ei ole mitte ainult olemas, vaid ka oluliselt suureneb - rase naine "haarab" probleemist kinni, segades end tüütule tegurile mõtlemast ja rõõmustades end maitsvate roogadega.

Depressiivne sündroom on sügavam ja pikaajalisem. Seda võib harva segi ajada lihtsalt halva tujuga.

Seda iseloomustavad järgmised omadused:

• Rase naine piirab suhtlemist.
• Keeldub toidust.
• Tal on raskusi keskendumisega.
• Unisus või, vastupidi, unetus.
• Huvi kadumine tegevuste vastu, mis teile varem meeldisid.
• Korduvad mõtted surmast, enesetapust või obsessiivne lootusetuse tunne.
• Ärevus.
• Süü- või väärtusetuse tunne.
• Aja jooksul ilmnevad peavalud ja kõhuprobleemid, mis ei kao.
• Ei käi sünnituseelsetes kliinikutes.
• Ärge järgige günekoloogi soovitusi.
• Kasutab tahtlikult kahjulikke aineid nagu tubakas, alkohol või narkootikumid.
• Sageli püüab see erinevate meetodite abil rasedusest lahti saada.

Kuidas saavad rasedad naised depressioonist üle saada?

On palju tõhusaid ravimeetodeid. Kuid sageli ei kiirusta sellised patsiendid arstiabi otsima. Kuigi samal ajal ei tea nad, mida raseduse ajal depressiooniga peale hakata.

Peate oma elustiili muutma. Oluline on enda eest hoolitseda mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt.

Depressiooniga on vaja:

• Suurendage puhkeaega. Väsimus muudab meeleolu kõikumised hullemaks.
• Õues aja veetmine. Looduses viibimine vähendab stressi ja nüristab depressiooni sümptomeid.
• Sööge tasakaalustatud toitumist. Regulaarne näksimine aitab hoida veresuhkru taset kontrolli all, hoides samal ajal hea tuju. Vältige kofeiini, suhkrut ja töödeldud toite. Selle asemel järgige kõrge oomega-3 rasvhapete sisaldusega dieeti (proovige süüa peamiselt kreeka pähkleid, kala ja mune), et vähendada oma raseduse ajal depressiooni ohtu.
• Tehke raseduse ajal seaduslikke spordialasid, näiteks ujumist. Regulaarne füüsiline aktiivsus tõstab rõõmuhormooni taset. Regulaarne aeroobne treening on depressiooni ravimisel sama tõhus kui antidepressandid.
• Kaugus tarbetust stressist on halva tuju juhtimise võti. Lükake edasi suured muudatused oma elus, näiteks kolimine või uuele tööle kolimine.

Ärge proovige vaimse probleemiga üksi toime tulla. Arutage oma tundeid. Kui tunned muret, et ei tule lapse kasvatamisega toime, kardad tundmatut või on mõni muu hirm, ära hoia seda endas. Hankige tuge oma partnerilt, perelt, sõpradelt.

Paljud inimesed usuvad ekslikult, et selle häire all kannatades on abi otsimine piinlik ja vastuvõetamatu. Tegelikult on spetsialisti abi vajamise äratundmine suur samm paranemise suunas.

Abistav video rasedusaegse depressiooni põhjuste ja selle ravi kohta

Mulle meeldib!

Uuringud näitavad, et naistel on 3 korda suurem tõenäosus depressiooniks kui meestel. See on suuresti tingitud asjaolust, et naised on rohkem valmis oma psühholoogilisi probleeme teistega jagama. Sellel asjadel on aga ka objektiivsed põhjused. Need tulenevad naisorganismi neuroendokriinsüsteemi toimimise iseärasustest, mis avalduvad selgelt raseduse ajal. Sellel seisundil on isegi väljakujunenud nimi - sünnieelne depressioon.

Tuleb meeles pidada, et rasedusaegne depressioon ei ole ainult halb tuju, mis võib olla mööduv. See on püsiv ärevuse ja pessimismi seisund, mis kestab mitu nädalat. Teda iseloomustavad negatiivsed mõtted, pidev enesekindluse tunne ja suutmatus probleemidega toime tulla. Seisundi raskusaste võib samuti olla erinev. Mõnel naisel võib see väljenduda ainult peavaludes ja söögiisu vähenemises, teistel - obsessiivsetes enesetapumõtetes.

Raseduse ajal depressiooni põhjustavad mitmed peened põhjused. Esiteks võib depressiivne seisund esineda juba enne rasedust. Depressioon võib naist kummitada, kui rasedus on ebasoovitav.
Olulist rolli mängivad ka pärilikud tegurid. Samuti võivad mõjutada objektiivsed asjaolud - materiaalsed probleemid, tavapärase eluviisi muutumisest tingitud stress, konfliktid lähedastega, toksikoos ja muud rasedusega kaasnevad tüsistused jne. Mõnikord esineb depressioon naistel, kelle eelmine rasedus lõppes raseduse katkemisega või ebaõnnestus muudel põhjustel. Tihti juhtub aga, et depressioon tekib ilma nähtava põhjuseta.

Loomulikult ei põe iga rase naine depressiooni. Pealegi on naiste depressioon raseduse ajal veidi harvem kui muudel eluperioodidel. Kuid rasedate emade jaoks on depressioon suur terviserisk. See avaldab negatiivset mõju loote arengule ja võib põhjustada erinevaid tüsistusi, enneaegset sünnitust, valulike või väikese kehakaaluga laste sündi.

Sünnieelse depressiooni tunnused erinevatel rasedusperioodidel

Erinevatel rasedusaegadel on depressioon tavaliselt põhjustatud erinevatest põhjustest ja sellel on oma eripärad. Raseduse esimest trimestrit iseloomustavad muutused käitumises ja psüühikas, mis on tingitud eelkõige somaatilistest põhjustest - hormonaalse tasakaalu ja kõigi organite töö ümberkorraldamisest. Kuid emotsionaalse seisundi muutumisele aitavad kaasa ka psühholoogilised põhjused – elukorralduse muutmise vajaduse teadvustamine, mõnest harjumusest loobumine.

Teisel trimestril on naisele erinev mõju. Lapseootel ema hakkab mõistma, et tema elu pärast lapse sündi muutub dramaatiliselt. Paljud tuttavad asjad elus tuleb üle vaadata. Ja teadvus ei ole alati valmis sellega leppima. Sellele lisanduvad ka negatiivsed somaatilised tegurid – seljavalu, kaalutõus, unetus, sagedane urineerimistung.

Kuid psühholoogiliselt on kõige raskem raseduse lõpp. Raseduseaegne depressioon avaldub täie jõuga, tavaliselt hilisemates staadiumides. Lapse sünnihetke valus ootus, sellega kaasnevad hirmud ja tohutu vastutuse teadvustamine võivad ka kõige külmaverelisema paanikasse ajada. Naine võib olla pikka aega halvas tujus, olla vihane oma mehe, ämma või ema peale. Kaasa aitavad ka objektiivsed asjaolud - suur kõht teeb naise kohmakaks, segab korralikku puhkamist, mis toob kaasa kiire väsimuse.

Kuidas vabaneda sünnieelsest depressioonist?

Kui leiate endas depressiooni sümptomeid, peate neid tõsiselt võtma. See seisund ei kao iseenesest, sellega tuleb võidelda. Ja teda on täiesti võimalik võita. Esiteks peaksid pere ja kallim ümbritsema lapseootel ema hoole ja soojusega, panema ta unustama kõik oma mured. Lisaks tuleks analüüsida, millised objektiivsed põhjused võivad selle seisundini viia, ja võimalusel need kõrvaldada. Mis puudutab halba tuju – depressiooni kuulutajat, siis on olemas lihtsad meetodid, mis võivad seda tõsta.

See on tume aine

Näib, et rasedad naised peaksid särama rõõmust ja õnnest. Kuid see ei ole alati nii. Eriti sageli rullub melanhoolia naistest üle sumedatel sügis- või talvepäevadel. Jalutama ei lähe – väljas on külm ja vastik, ka poodi või külalistele – samal põhjusel. Jääb üle istuda kodus, nelja seina vahel ja nad on dekreedi ajal neist juba üsna väsinud (ja kui kaua nad pärast sünnitust veel istuma peavad!). Selle tulemusena muutub tuju täiesti nüriks. Ilmub apaatia, nõrkus ja jõu kaotus. Miski ei meeldi - soovite lihtsalt magada ja süüa (eelistatavalt magusat ja rohkem) ja siis uuesti magada.

Kui depressioon tekib sügisel või talvel, nimetatakse seda tavaliselt hooajaliseks depressiooniks. Kuid õnneks jõuab see tõelise depressioonini harva. Enamasti on see lihtsalt halb tuju. Ja see väheneb tänu sellele, et sügisel väheneb serotoniini sisaldus ajus - bioloogiliselt aktiivne aine, mis reguleerib meeleolu. Kui serotoniini on vähe, halveneb see. Pealegi on selle aine puudus otseselt seotud valguse puudusega. Oktoobris-novembris piilub päike taevast harva – see peidab end pliipilvede taha. Päevad on lühikesed, ööd pikad. Tegelikult leiame end igavese pimeduse haardest. Ja ta teeb oma tumedat asja meie tujuga.

Lisage siia muutlik ilm ja saate aru, miks lapseootel emad end pehmelt öeldes mitte eriti hästi tunnevad. Ilmastikufriigid ei ole aga põhjus tõelisse masendusse langemiseks: beebi on väga sõltuv sinu tujust. Kui ema on melanhoolne ja kurb, läheb ta närvi. Ja kui ema on pikaks ajaks igatsus-kurbusesse "kinni jäänud", võib tema suurenenud ärevus olla lapsele päritud. Seega on aeg kuulutada bluesile sõda. Pealegi pole see nii raske ülesanne.

10 sammu hea tuju saavutamiseks

Siin on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad teil bluusi ja negatiivsete hoiakutega toime tulla.

Olgu valgus

Kui tuju valguse puudumise tõttu rikub, tuleb seetõttu oma elamispinda võimalikult palju "helgendada". Tõuse varakult, kõnni hommikul ja pärastlõunal – nii “püüdad” rohkem päikesekiiri.

Kas sulle meeldib enne magamaminekut hulkuda? Vältige pimedaid teid, valige hästi valgustatud marsruudid. Võite minna kesklinna - eredate pirnide ja vaateakende rohkus ei "valgusta" mitte ainult teie teed, vaid ka meeleolu. Muide, ärge säästke ka kodus pirnide pealt: nõrk valgustus on ohtlik inimese psüühikale.

Lisa heledust

Kandke erksaid riideid (või vähemalt erksaid aksessuaare: sallid, mütsid, kotid), tehke mobiili- ja arvutiekraanidele eredaid ekraanisäästjaid, riputage koju kollased või oranžid kardinad - need värvid laevad energiat ja positiivset, asetage vaas tsitrusviljadega silmapaistev koht - mandariinid ja apelsinid "hajutavad" teie põrna mitte ainult oma rõõmsa värvi, vaid ka aroomiga.

Rohkem tegevust

Muidugi ei hakka te "huvitava asendi" ajal jõusaalis tormakalt salsat tantsima ega higistama, kuid alternatiiv on olemas: ujumine, kõndimine, rasedate jooga. Aga mis seal ikka – aktiivne saab ka kodus olla.

Tehke üldpuhastus (ärge lihtsalt tõstke raskeid asju): sorteerige köögisahtlid, peske taldrikud läikima, pange asjad kappidesse korda - pärast sünnitust ei jää enam aega. Ja seda kõike saadab lustlik, sütitav muusika. Näed – tuju läheb paremaks.

Ägenenud ja ei suuda rahuneda? Triikida ... pesu. Monotoonsed käteliigutused - asja võtmine, laiali laotamine, triikimine, voltimine, teise võtmine - mõjuvad närvisüsteemile rahustavalt.

Nautige oma rasedust

See annab teile hea tuju. Häälestage end positiivsele meeleolule. Pidage meeles, et iga teie praeguse seisundi päev on ime, mis ei pruugi enam kunagi juhtuda. Mine poodi. Osta tillukesi "beebi"asju, pudeleid, vanni, mähkmeid – kõike, mida peale sünnitust vaja läheb (ja ärge uskuge endedesse: beebiasjade ostmine on lapseootel emale suur nauding). Mõtle läbi lasteaia kujundus: õmble patju, kardinaid, joonista paar pilti (kui ei tea, leia internetist õpetusi algajatele).

Langetage ankur

Kui teil on raske vabaneda mõnest tumedast mõttest – kerite neid lõputult oma peas nagu kulunud plaati –, proovige need peatada meeldivate mälestuste meetodil. Istuge maha, meenutades meeldivat episoodi. Sukelduge mälestustesse. Oluline on kõik oma mälus olevad nüansid puhtaks teha, nagu juhtuks see teiega üsna hiljuti. Tundsin end meeldivate emotsioonide meelevallas

Seostage need mõne tegevusega: puudutage randmel olevat kella, keerutage abielusõrmust või puudutage kõrvarõngast. See on psühholoogiline ankur. Kui masendus või kurbus sind äkitselt taas üle tormab, piisab sama toimingu kordamisest, et rõõmupuhang uuesti kogeda.

Söö hea tuju toitu

Teatud toidud suurendavad serotoniini tootmist. Nende hulgas on banaanid, šokolaad (kolmkümmend grammi päevas ei kahjusta isegi neid, kes kardavad kaalus juurde võtta), tsitrusvilju, datleid. Söö rohkem kala, mereande, erinevaid teravilju (eriti kaerahelbeid) ja piimatooteid. Kuid kohv ja tee suurendavad ärevust, parem on need asendada marja-puuviljajookide ja ürtide keetmisega - piparmündi, tüümianiga.

Veto negatiivne teave

Ärge vaadake telekast uudiseid (alati on palju negatiivsust) ja ärge uurige neid Internetis. Keelatud põnevusfilmid, märulifilmid, halva lõpuga filmid. Kui vaadata "kasti", siis eranditult informatiivseid ja meelelahutuslikke saateid, komöödiaid, melodraamasid ja saateid laste kasvatamisest.

Ärge istuge kodus

Kui kassid kratsivad oma hinge, tahad sa nurka peita ja mitte kellegagi suhelda. Selline erak aga ainult süvendab teie seisundit. Vastupidi, minge sagedamini välja - kohtuge sõpradega, minge teatrisse, kinno, näitustele, puhkemajja (vähemalt nädalavahetuseks) või suvilasse. See aitab teil vahetada.

Hellita ennast

Hakka endale iga päev korraldama vähemalt kolm "maiust". Näiteks tee näomask, söö oma lemmikjäätist (lihtsalt ära lase end ära lasta), osta uus tuunika. Tundub tühiasi, aga tuju läheb paremaks.

Leia kõiges plusse

Kas vihm trummeldab akna taga? Aga kui hea on sellistel hetkedel magada! Kas väljas puhub läbistav tuul? Aga kui hubane ja soe on kodus tassi lõhnava tee ja pehme teki all! Asenda negatiivsed mõtted positiivsetega ja bluus taandub.

Mida mitte teha

Noomige ennast

Öelge: "Ma olen tulevane ema, ma peaksin olema rõõmus ja rahulolev, mitte igatsusest hapu!" Hapuda pole tõesti vaja – sellest olekust tuleb välja tulla. Samas on ka sinul õigus vahel nutta ja endast väljas olla. On võimatu programmeerida ennast 100% rõõmsaks.

Paanikaks

November on aasta kõige depressiivsem kuu. Mis siis, kui ma langen ka masendusse? Meie esivanematel polnud hooajalisest bluusist aimugi – sügisel oli tööd palju: neil lihtsalt polnud aega kurvastada ja nutta. Nii et te ei lase endal igavleda, siis pole melanhoolial ainsatki võimalust.

Kaks nädalat igatsust

Tõelist depressiooni saab kahtlustada alles siis, kui ebameeldivad sümptomid püsivad kauem kui kaks nädalat. Nende hulgas - depressioon, ärevus, unisus, apaatia, meeleolu kõikumine (näiteks hommikul "rullub" tugevamini ja õhtul on see nõrgem või vastupidi), keskendumisraskused, keskendumisvõimetus, isutus ( või pidev soov süüa), peavalud, väsimus, ärrituvus, ükskõiksus kõige toimuva suhtes.

Raseduse ajal on depressioon endiselt harv nähtus – loodus hoolitses selle eest, et lapseootel emal oleks piisavalt füüsilist ja vaimset jõudu lapse kandmiseks.

Aga kui kahtlustate eelkõige depressiooni, on soovitatav pöörduda terapeudi poole. Ainult tema saab öelda, kuidas sellest seisundist välja tulla. Muidugi võib mõnikord saada kasulikke nõuandeid sugulastelt või sõpradelt, kuid need põhinevad ainult teiste inimeste isiklikul kogemusel, mis võib olla vale. Ja mida varem pöördute spetsialisti poole, seda suurem on tõenäosus, et depressioon ei kahjusta teie ega teie lapse tervist. Mõnikord saate ilma ravimiteta hakkama, kuid raskemal juhul peate kasutama antidepressante. Ärge kartke kasutada ravimeid, kuna tänapäeval on välja töötatud ravimid, mis ei kahjusta lapseootel ema ja tema lapse tervist.

Rasedus on kindlasti suurepärane aeg. Kuid mõnikord varjutavad seda psühholoogilised probleemid.

Üks levinumaid haigusseisundeid sel perioodil on depressioon, mida diagnoositakse umbes 10%-l lapseootel emadel.

Oluline on mõista, et see probleem on üsna tõsine haigus, mis võib lapse seisundit negatiivselt mõjutada. Seetõttu on väga oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole.

• Kogu saidil olev teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE tegevusjuhis!
• Esitage TÄPNE DIAGNOOS ainult ARST!
• Palume MITTE ise ravida, vaid lepi aeg kokku spetsialistiga!
• Tervist teile ja teie lähedastele!

Põhjused

Pikka aega arvati, et lapse kandmise perioodil toodetakse naise kehas teatud hormoone, mis takistavad depressiivsete seisundite tekkimist. Aja jooksul on eksperdid aga märganud, et stressirohked olukorrad ja füüsiline aktiivsus, mis sageli rasedusega kaasnevad, suurendavad oluliselt tõenäosust haigestuda depressiooni.

Lapseootel emade lisaprobleemid ainult süvendavad nende seisundit. Näiteks üks levinumaid depressiooni põhjustavaid tegureid on raskused lapse isaga.

Samuti võib depressioon raseduse ajal olla tingitud järgmistest teguritest:

Mõned naised puutuvad lapse kandmise perioodil kokku lugupidamatu kohtlemisega, mis kutsub esile ka emotsionaalseid häireid. Sageli esinevad depressiivsed seisundid rasedatel emadel, kes on minevikus kannatanud emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise all.

Naised, kellel oli depressioon juba enne rasedust, on ohus. Samuti on selle häire tekkimise tõenäosus suurem neil, kelle sugulased kannatavad psühhoemotsionaalsete häirete all. See ajalugu võib põhjustada nii sünnieelset kui ka sünnitusjärgset depressiooni.

Sümptomid

Depressiooni õigeaegseks märkamiseks ja lapseootel emale abi osutamiseks peate teadma, millised märgid on sellele seisundile iseloomulikud:

Raseduseaegse depressiooni mõju lootele

Arstide sõnul mõjutab depressioon oluliselt lapse arengut ja tervist tulevikus. Kui te ei tegele selle rikkumisega õigeaegselt, võivad tekkida järgmised tagajärjed:

• raseduse katkemine;
• enneaegne sünnitus;
• lapse ebapiisav sünnikaal;
• hingamispuudulikkuse tekkimine beebil;
• varajane imikusuremus;
• neuroloogilised häired;
• depressiivsed seisundid beebil tulevikus;
• hüperaktiivsus ja muud psüühikahäired lapsel.

Fakt on see, et depressiooniga suureneb oluliselt stressihormooni kortisooli sisaldus. See kujutab endast tõelist ohtu lapse elule. Seetõttu ei tohiks sellel haigusel lasta oma kulgu võtta - see võib põhjustada traagilisi tagajärgi.

Lisaks asjaolule, et depressioon mõjutab negatiivselt lapse seisundit, võib see põhjustada sünnitusjärgse neuroosi arengut. Selle tulemusena ei saa naine lihtsalt lapse eest täielikult hoolitseda.

Ta ei saa kogeda emaduse rõõmu. Seetõttu ei tohiks raseduse ajal depressiivset seisundit mingil juhul ignoreerida.

Kuidas ennast aidata

Depressiooni tekkimise tõenäosuse minimeerimiseks või selle ilmingute vähendamiseks peab rase naine järgima teatud reegleid:

Kuidas käituda lähedastega

Üsna sageli ei suuda lähedased mõista lapseootel ema emotsioone ja läbielamisi. Nad hakkavad vihaseks ja närviliseks muutuma, soovitavad naisel end kokku võtta. Siiski ei saa ta seda mingil viisil teha.

Tegelikult vajab lapseootel ema depressiooni ajal lähedaste tuge rohkem kui kunagi varem. Samal ajal ei saa ta kaugeltki alati aru, et vajab abi. Tänu sugulaste õigele käitumisele saab naine depressioonist kiiresti üle.

Tema pereliikmete jaoks on väga oluline mitte alluda lapseootel ema meeleolule. Selleks tuleb kogu aeg meelde tuletada, et depressioon on ajutine nähtus ja seetõttu normaliseerub raseda seisund peagi. Väga oluline on vältida lapseootel ema kritiseerimist, te ei tohiks teda süüdistada. Samal ajal on oluline meelde tuletada, et ta ei ole selle seisundi ilmnemises süüdi.

Raseduseaegne depressioon on tõsine probleem, millega seisavad silmitsi paljud naised. Mitte mingil juhul ei tohi seda seisundit jätta järelevalveta, sest see mõjutab negatiivselt naise enda tervist ja lapse arengut. Kui depressioon on raske, tuleks kindlasti pöörduda kogenud arsti poole.

Tavaliselt tekitab uudis huvitavast olukorrast emades emotsioonide tormi, mida sageli seostatakse rõõmu ja õnnega. Kuid mõnikord muutub huvitav olukord tüdruku nõrga psüühika jaoks tõeliseks psühho-emotsionaalseks proovikiviks. Depressioon raseduse ajal teisel trimestril on suhteliselt tavaline nähtus, eriti patsientidel, keda iseloomustab ebastabiilne psühhoemotsionaalne seisund ja liigne eelsoodumus meeleheitele. Selline depressioon võib rasedatel olla äärmiselt ohtlik seisund, mistõttu vajab see kohe pärast avastamist viivitamatut ravi.

Positiivsed emotsioonid normaliseerivad erinevaid meeleseisundeid

Depressiivse seisundi jaoks on tüüpiline mitmesuguste psühholoogiliste häirete kompleksi esinemine, millega kaasneb põhjendamatu depressioon ja masendus, melanhoolne ja rõhutud maailmavaade, rõõmustamisvõime kaotus ja elueesmärkide puudumine ning plaanid.

Depressiivse häire perioodidel on patsientide enesehinnang ülimalt madal ja väljast tulevatele stiimulitele tekib üliäge reaktsioon, sageli tekib täielik apaatia ümberringi toimuva suhtes. Mõnikord muutub enneaegselt avastatud patoloogia alkoholisõltuvuse ja enesetapukalduvuse tekkeks. Seetõttu on rasedate naiste depressiivsete seisundite ennetamine ja kohustuslik ravi ülimalt olulised tiinuse tulemuste ja patsiendi edasise elu seisukohalt.

Loodus nägi algselt ette, et tiinus kulgeks võimalikult rahulikult ja harmooniliselt. Kuid kaasaegne ebastabiilsus ja meeletud rütmid, sotsiaalsed standardid põhjustavad rasedatel palju hirme, mis põhjustavad depressiooni arengut. Emad on pidevalt mures tiinuse ja muude uue ametikoha tunnuste pärast. Kui selles seisundis stressi eest kaitsmine ebaõnnestub, on depressiivse seisundi tekkimine vältimatu, eriti moraalse toe puudumisel.

Miks rasedad naised depressiooni langevad

Raseduse ajal depressiivsete seisundite tekke peamised tegurid on üsna erinevad:

1. Kui rasestumist ei planeerita ette, võib see põhjustada tõsist stressi, mis põhjustab depressiooni;
2. Ebakindlus materiaalsest vaatenurgast, näiteks töökaotus või liiga palju krediiti vms;
3. Sotsiaalsed probleemid, nagu normaalse eluaseme puudumine, keeruline olukord perekonnas või abikaasa toetuse puudumine;
4. Abikaasa või leibkonnaliikmete huvi puudumine lapse sünni vastu;
5. Geneetiline eelsoodumus depressiivsetele seisunditele;
6. Raseduse komplikatsioonide olemasolu, nagu raske toksikoos või loote patoloogiad;
7. Kilpnäärme häiretest tingitud hormonaalsed häired, eriti sageli tekivad depressiivsed probleemid kilpnäärme funktsioonide vähenemise taustal, mis väljendub irdumises, bluusis või paanikahood;
8. Ka korduvad raseduse katkemised või pikaajaline viljatusravi võivad põhjustada depressiooni, eriti esimesel trimestril, mil hirm lapse kaotamise ees ajab naise sõna otseses mõttes hulluks;
9. Psühhoemotsionaalsed šokid nagu lähedaste kaotus, sunnitud ümberpaigutamine jne;
10. Pikaajaline ravi rahustavate ja psühhotroopsete ravimitega.

Depressiivsed seisundid raseduse kolmandal trimestril või muul rasedusperioodil võivad ema häirida olemasoleva geneetilise eelsoodumuse, füüsilise vägivalla või psühholoogilise surve, aga ka muude emotsionaalsete tegurite tõttu.

Kliinilised ilmingud

Hommikune halb tuju on halb märk.

Esimesed murettekitavad ilmingud, mis vihjavad depressiivse seisundi kujunemisele rasedal, on unehäired ja äkilised meeleolumuutused. Samuti hommikune nõrkus ja pisaravus, paanika eelseisva sünnituse ootuses. Selliste sümptomite taustal on emme heaolu järsk halvenemine. Aja jooksul lisanduvad ka muud sümptomaatilised depressiivsed ilmingud. Nende hulka kuuluvad söömisest keeldumine ja pidev ärrituvus, krooniline väsimus ja ükskõiksus ümbritsevate sündmuste suhtes.

Rase naine kolib isegi lähedastest inimestest eemale, vahel muretseb agorafoobia (kui rase kardab korteriseinte vahelt lahkuda). Naisel ilmnevad enesekindluse puudumise ja madala enesehinnangu tunnused, ta tunneb end pidevalt milleski süüdi, tahab pidevalt magada, on apaatia, kasutuse, abituse seisundis, mõnikord ilmutab isegi enesetapusoove.

Eraldi depressiivsed ilmingud võivad raseduse ajal esineda igal patsiendil, mis on arusaadav muutustega psühheemotsionaalses ja neuroendokriinsüsteemis. Erinevalt depressioonist kaovad sellised seisundid aga üsna lühikese aja pärast iseenesest. Kui depressiivsed sümptomid häirivad rasedat naist kadestamisväärse regulaarsusega, on vaja läbida psühholoogiline konsultatsioon spetsialistiga.

Depressiivsete seisundite tunnused erinevatel rasedusperioodidel

Väga sageli registreeritakse depressiooni juhtumeid teise raseduse ajal. Patsient, olles teada saanud planeerimata viljastumisest, annab paanikale järele, eriti kui pole võimalust sünnitada ja teist last kasvatada. Kuid selline paanika kaob tavaliselt mõne päeva pärast, kui naine harjub uue asendiga ja kohaneb sellega.

Raseduse ajal läbib raseda teadvus mitmeid etappe, mis aitavad rasedust vastu võtta, valmistuda sünnituseks ja hakata tegema plaane eluks pärast lapse sündi. Kahtluse ja ebakindluse turgutamise perioodil soodustavad apaatia, paanika või depressiivsete häirete tekkimist üsnagi muud välistegurid.

1 trimester

Psühholoogid peavad esimest trimestrit ajaks, mil patsient eitab rasedat seisundit.

• Embrüo ainult kasvab, tüdruk plaanib midagi harjumusest, arvestamata uue elu olemasolu emakas. Näiteks plaanib ta pikka reisi kogu tiinuse jaoks, mis langeb 3. trimestri viimastele nädalatele.
• See nähtus on mõistetav, see juhtub alateadlikult, kui rasedus toimub ilma traditsiooniliste mürgiste vaevusteta. Alles 2. trimestril hakkab tüdruk oma elusituatsiooni täielikult mõistma ja seda erinevalt tajuma.
• Hormoonide mõjul kulgevad esimesed rasedusnädalad psühho-emotsionaalse tausta tugeva muutusega. Patsiendid vajavad aega hirmude ohjeldamiseks ja kogemuste rahustamiseks ning nad peavad paljustki loobuma seoses viljastumisega. Kui siia lisada pereprobleemid, konfliktid abikaasa või ämmaga, siis muutub depressiooni vältimine üsna problemaatiliseks.
• Tuleb osata eristada traditsioonilistest hormonaalsetest muutustest tingitud meeleolukõikumisi depressiivsest seisundist. Pärast viljastumist muutuvad patsiendid sageli tundmatuseni, nad muutuvad ilma põhjuseta hüsteeriliseks, ei maga hästi, nutavad, süvenevad endasse. Kuid kui ema oma seisundiga nõustub, normaliseerub tema psühho-emotsionaalne meeleolu.
• Kui sellised vaimselt ebastabiilsed seisundid venivad pikka aega, raseda naise meeleolu on masendunud, pessimismiga kasvanud, võib seda pidada kasvava depressiooni väljendunud ilminguks.

Raskete depressiivsete seisundite korral on vaja võtta tugevatoimelisi antidepressante, mis on raseduse algstaadiumis äärmiselt ebasoovitav. Kui pöördute õigeaegselt spetsialisti poole, saate algava depressiooni kõrvaldada füsioteraapia meetodite abil.

Teiseks

Piisav magamine on hädavajalik.

Seda rasedusperioodi iseloomustavad raseda naise jaoks uued aistingud. Psühholoogid nimetavad seda trimestrit kadunud objekti otsimise ajaks. See objekt tähendab loobumist lemmikmeelelahutusest, heast tööst või paljutõotavast õppimisest. Kui beebi hakkab ilmutama elumärke, mis suruvad ema seestpoolt, saab patsient aru, et nüüd peaks tema elu teisiti kujunema, ta muretseb lapse pärast.

Kui patsiendil on kalduvus apaatiale ja stressirohketele seisunditele, siis depressioon hilisemates staadiumides süveneb pidevalt, kui emal on seljavalu ja füüsiline loidus, mis on tingitud kasvanud kõhust jne. Nüüd võib patsient jätkuvalt masendusse langeda või valida teise. tee - hajutage end midagi tehes, näiteks registreeruge mis tahes kursustele. Tema edasine seisund sõltub raseda naise otsusest.

Kolmandaks

Viimaseid rasedusnädalaid nimetavad psühholoogid sageli sünnieelse depressiooni staadiumiks. Paanikahood, mida ei saa kontrollida, võivad olla murettekitavad isegi hästi tasakaalustatud patsientidel. Selle põhjuseks võivad olla mitmesugused tegurid. Reeglina kardavad kõik emad eelseisvat sünnitust, eriti kui peres on olnud ebasoodsaid sünnitusi. Pealegi muudab suurenenud kõht raseda kohmakaks ja abituks. See aitab kaasa pisaravoolule ja tujupuudusele.

Sünnieelseid depressiivseid seisundeid nimetatakse mitteohtlikuks nähtuseks, millest patsient võib ise üle saada, kui pärast sündi tema hormonaalne taust normaliseerub. Kuid arstid hoiatavad, et rasedad peaksid end kontrollima, sest stress ja ärevus, ärevus ja sünnieelsed jonnihood mõjuvad lapsele äärmiselt negatiivselt. Selline uriinipidamatus võib põhjustada asjaolu, et laps magab halvasti ja pidevalt nutab, kasvab aeglaselt ja areneb.

Rasedad peavad meeles pidama – mida rahulikum on ema enne sünnitust, seda kergem on beebil sündida. Rasedus ei ole puhkus ja 40 nädalat kestev eufooria, sel perioodil on häiritud ka negatiivsed emotsioonid ja häirivad mõtted. Seetõttu soovitatakse emadel õigeaegselt rasedus- ja sünnituspuhkusele minna, et sünnituseks täielikult valmistuda ja täielikult lõõgastuda.

Miks on depressiivsed seisundid ohtlikud?

Teadlastel õnnestus tuvastada loomulik seos raseda naise psühholoogiliste probleemide ja vastsündinu terviseprobleemide vahel. Raseduse ajal ravimata depressioon võib põhjustada selliseid ohtlikke tagajärgi:

1. Laps on sündinud alakaaluline;
2. Võib tekkida katkestus või kujuneda välja tavaline raseduse katkemine;
3. Toimub enneaegne sünnitus;
4. Vastsündinul ilmnevad käitumishäired;
5. Laps kannatab hüperaktiivsuse sündroomi all;
6. lapsel on intellektipuue või neurosüsteemsed patoloogiad;
7. Tulevikus on beebil suur depressiooni ja muude psüühikahäirete oht.

Raseduse ajal depressiivsed seisundid ei ohusta mitte ainult lapse tervist, vaid võivad esile kutsuda ka sünnitusjärgseid häireid, ohtlikke häireid lapse ja ema vahelise sideme kujunemisel.

Kuidas depressiooni diagnoosida

Vastuvõtmise ajal peate oma probleemidest arstile rääkima

Raseduse ajal depressiooni tuvastamine toimub iseloomulike sümptomite põhjal. Sellise rikkumise diagnoosimiseks peab olema täidetud kaks eeltingimust. Esiteks peaks depressiivne ja pessimistlik seisund rasedat naist rõhuma terve päeva ja vähemalt kaks nädalat. Teiseks ei tohiks olla huvi, apaatsust igapäevaste asjaajamiste ja tegemiste vastu.

Depressiivsete seisundite lisatingimusteks on unehäired ja isutus, krooniline väsimus, kurnatus, inhibeeritud seisund või psühhomotoorne agitatsioon. Patsiendil on kasutuse ja väärtusetuse tunne, madal enesehinnang, pidev süütunne ja isegi enesetapumõtted.

Samuti hõlmab rasedate naiste depressiivsete seisundite diagnoosimine igasuguseid teste ja uuringuid, instrumentaalse diagnostika kasutamist. Depressiooni raskusastme määrab psühholoog tingimata spetsiaalsete skaalade järgi (Beck, Hamilton jne).

Teraapia meetodid

Kui rase naine mõistab, et tema psühho-emotsionaalne seisund ei ole päris normaalne, peaks ta probleemi arutama günekoloogiga, vajadusel ka psühhoterapeudiga. Kui olukord pole keeruline, saab ema bluusi ja apaatsusega üsna hästi toime. Selleks tasub kohandada päevarežiimi, et ärgata ja magama minna samal ajal, mis vähendab meeleolumuutuste rünnakuid. Tasub veeta rohkem aega linnast väljas, looduses, vaadata üle toitumine ja tegeleda mõne spordialaga, näiteks emmede joogat või ujumist.

Raseduse ajal on patsientidel palju vaba aega, mida saab pühendada mõnele hobile või hobile. Nendel kuudel peate õppima positiivse suhtumisega mõtlema, siis ei märka te ise, kuidas teist saab uskumatu optimist. Te ei tohiks oma emotsioone sügavusse matta, kui soovite, siis peate nutma, naerma, rääkima oma leibkonnale või abikaasale kaebustest ja hirmudest.

Kui emal on tõsine probleem, võib spetsialist välja kirjutada ravimeid antidepressantide kategooriast. Sellised ravimid suudavad platsentaarbarjääri ületada, seetõttu on soovitatav depressiivseid seisundeid ravida juba enne viljastumist, et mitte kahjustada last sellise raviga. Patsientidele määratakse sellised ravimid nagu tsitalopraam, sertraliin, fluoksetiin või paroksetiin. Nende ravimite võtmine peaks toimuma arsti poolt rangelt määratud annustes.

Palju turvalisem on kasutada taimseid antidepressante, mis on lootele vähem kahjulikud ja mitte vähem tõhusad. Näiteks naistepuna, millest peate valmistama infusiooni ja võtma selle sisse, 300 ml kolm korda päevas. Enne mis tahes ravimtaimede ja muude traditsiooniliste depressiooniravimeetodite kasutamist peate konsulteerima raseda arstiga.

Ennetavad meetmed

Depressioonihäire vältimiseks rasedal naisel on vajalik:

• Söö õigesti ja ratsionaalselt, söö värskeid puu-/köögivilju;
• Maga piisavalt ja puhka piisavalt;
• kõndige iga päev;
• Tegelege mis tahes põneva ja kasuliku tegevusega, hobidega, mis pakuvad rõõmu;
• Pakkuda mõõdukat füüsilist aktiivsust;
• Keskenduge sisemine hoiak positiivsetele ja positiivsetele emotsioonidele;
• Kindlasti hoolitsege enda eest;
• õigeaegselt minna rasedus- ja sünnituspuhkusele;
• Murettekitavate depressiooni sümptomite ilmnemisel pöörduge õigeaegselt spetsialisti poole.

Ema peaks alati tundma end enesekindlana, armastatuna ja vajalikuna. Depressiivse seisundi ilmnemisel peate pöörama rohkem tähelepanu iseendale, et mõista kindlalt, kas teil on depressioon. Rasedate naiste depressioon on üsna tavaline nähtus, sageli ohutu ega ohusta last. Õigeaegsete meetmetega kõrvaldatakse selline seisund kiiresti ja tõhusalt ilma psühhotroopseid ravimeid kasutamata.

Depressioon on tõsine vaimne haigus, mida iseloomustab madal tuju ja võimetus kogeda positiivseid emotsioone. Sarnane seisund esineb sageli raseduse ajal, samuti sünnitusjärgsel perioodil. Õigeaegselt avastamata depressioon võib põhjustada tõsiseid psüühikahäireid ja elukvaliteedi olulist halvenemist.

Põhjused ja riskitegurid

Statistika kohaselt esineb depressioon naistel kolm korda sagedamini kui inimkonna tugeva poole esindajatel. See on osaliselt tingitud naiste suuremast emotsionaalsusest ja kaunite daamide kalduvusest kogeda sügavalt kõiki nendega juhtuvaid sündmusi. Tegelikult ei ole depressiooni tekkes süüdi mitte naiste suurenenud emotsionaalsus, vaid emotsioonide seos endokriinsüsteemi toimimisega. Depressiooni sagedast esinemist õiglase soo seas seletatakse hormoonide tootmise iseärasustega ja nende kontsentratsiooni muutustega erinevatel eluperioodidel.

Rasedus on naiste endokriinsüsteemi oluliste muutuste aeg. Lapseootel ema kehas möllab tõeline hormonaalne torm. Pole üllatav, et just lapseootuse ajal kogevad paljud naised depressiooni sümptomeid. Statistika kohaselt kannatab kuni 15% rasedatest ja sünnitanud naistest erineva raskusastmega depressiooni all.

Raseduse ajal depressiooni riskifaktorid:

• iseloomu rõhutamine: emotsionaalne erutuvus, kalduvus vägivaldsetele kogemustele, hüsteeria;
• isiksuseomadused: väsimus, melanhoolia;
• depressiivsete häirete esinemine enne rasedust;
• depressiivsed häired lähisugulastel (haiguse päriliku edasikandumise tõenäosus on suur);
• soovimatu rasedus;
• rasedus komplikatsioonidega;
• ebasoodne olukord perekonnas, tööl, ümbritsevas ruumis;
• tõsine psühho-emotsionaalne stress raseduse ajal;
• vajadus teha last oodates rasket füüsilist või vaimset tööd;
• raske rahaline olukord, eluasemeprobleemid ja muud sarnased aspektid;
• hirm eelseisva sünnituse ees.

Depressioon enne rasedust on tõsine riskitegur selle seisundi tekkeks lapseootuse ajal. Depressiooni kordumise tõenäosus suureneb, kui naine keeldus korraga konkreetsest ravist või ei lõpetanud ravikuuri. Kõik depressiooniga naised peavad rasedust planeerima ainult remissiooni ja stabiilse emotsionaalse seisundi perioodil. Enne lapse eostamist on vaja läbida psühhoterapeudi läbivaatus.

Alati ei ole võimalik välja selgitada depressiooni täpset põhjust. On täiesti arusaadav, kui tugevate kogemuste taustal (näiteks lähedase surm, mõne pereliikme haigus, tõsised probleemid tööl ja muudel elualadel) tekib masendustunne ja muud sümptomid. ). Aga mis siis, kui depressioon tekib ilma nähtava põhjuseta, täieliku välise heaolu taustal? Sel juhul tuleks põhjust otsida enda tunnetest ja läbielamistest. Tihtipeale tekib depressioon siis, kui raseduse ootused on liiga kõrged, samuti siis, kui sel perioodil toimub järsk elustiili muutus. Kogenud psühhoterapeut aitab mõista selle seisundi põhjuseid ja sellest minimaalsete kaotustega välja tulla.

Sümptomid

Raseduse ajal on raske ära tunda depressiooni varajasi märke. Naine, kes kannab last ja ilma igasuguste patoloogiliste häireteta, muutub ärevaks, ärrituvaks ja ülemäära emotsionaalseks. Tema tuju muutub pidevalt, ta tahab põhjuseta naerda, siis nutta. Paljudel lapseootel emadel on raseduse varases staadiumis, aga ka vahetult enne sünnitust, tuju langeb, esineb häireid ja unetust. Seda seisundit peetakse täiesti normaalseks ja seda seletatakse domineeriva raseduse moodustumisega kesknärvisüsteemis.

Raseda naise loomulik emotsionaalsus raskendab esimeste depressiooni sümptomite õigeaegset tuvastamist. Sellest tulenevad muutused psüühikas on sageli tingitud lapse kandmisega kaasnevast tavapärasest väsimusest. Pikka aega ei omistata hiilivale depressioonile tähtsust, mis raskendab oluliselt diagnoosimist ja segab kvalifitseeritud abi õigeaegset osutamist.

Murettekitavad sümptomid, mis viitavad depressiooni tõenäolisele arengule:

• põhjendamatu kurbustunne;
• pikaajaline depressiivne meeleolu või apaatia;
• võimetus kogeda positiivseid emotsioone;
• väljendunud jõukaotus, letargia;
• abituse ja väärtusetuse tunne;
• ärrituvus ja pisaravus;
• söögiisu vähenemine või täielik puudumine (või, vastupidi, söögiisu suurenemine kui soov probleemist "haarata");
• vähenenud libiido;
• soovimatus suhelda abikaasa, laste, lähisugulaste ja sõpradega;
• unehäired (unetus või suurenenud unisus, une inversioon, sagedased õudusunenäod);
• ebameeldivate aistingute ignoreerimine oma kehas, keeldumine oma tervise eest hoolitsemisest;
• ebamäärase valu ilmnemine erinevates kehaosades ilma nähtava põhjuseta;
• surmamõtted, enesetapumeeleolu.

Depressiooni tuleks kahtlustada, kui rasedal naisel on 5 või enam nimetatud sümptomit. Kui depressiooni nähud püsivad kaks või enam nädalat, tuleks kindlasti pöörduda arsti poole.

Depressioon raseduse alguses

Esimesel trimestril esineb depressioon peamiselt soovimatu ja äkilise rasedusega. Naine ei taha selles olukorras leppida muutustega oma elus, kuid ei saa mingil põhjusel aborti teha. Selline vastuolu ei aita kuidagi kaasa heale tujule ja võib teatud tingimustel põhjustada depressiooni.

Depressioon tekib ka soovitud raseduse ajal tõsise emotsionaalse murrangu taustal. Haiguse arengu tõukejõuks võib olla lähisugulaste haigus või surm, abikaasa lahkumine perekonnast, mured tööl, vallandamine või tõsiste rahaliste probleemide ilmnemine. Imeootuse rõõm ei suuda varjata tekkinud hädasid, mis paratamatult mõjutab lapseootel ema psühho-emotsionaalset seisundit ja võib viia ka depressioonini.

Raseduse esimesel trimestril on depressiooni sümptomeid üsna raske ära tunda.Sellel perioodil toimub loomulik närvitegevuse pärssimine. Ilmub nõrkus, mis on sageli seotud toksikoosiga, tekib apaatia ja on tunda lagunemist. Meeleolukõikumised, pisaravus, ärrituvus, uimasus on omased ka paljudele naistele. Ainult kogenud spetsialist isiklikul konsultatsioonil suudab eristada närvisüsteemi loomulikku seisundit raseduse alguses esimestest depressiooni sümptomitest.

Depressioon raseduse lõpus

Raseduse teisel poolel seostatakse depressiooni kõige sagedamini hirmuga eelseisva sünnituse ees. Sarnane seisund esineb peamiselt esmasünnitajatel. Korduva raseduse ajal tekkiva depressiooni põhjuseks võib olla raske eelnev sünnitus ja loomulik hirm lapse peatse sünni ees.

Hirm ei ole ainus depressiooni põhjus raseduse lõpus. Muutuv keha, liigutuste kohmakus, suutmatus teha tavalisi asju – kõik see jätab oma jälje lapseootel ema psüühikasse. Kui rasedus kulgeb tüsistustega, suureneb depressiooni tekkimise tõenäosus tugevate kogemuste taustal mitu korda.

Hilisemates staadiumides depressiooni ilminguteks on unetus, motiveerimata ärrituvus, väsimus ja pidevalt depressiivne meeleolu. Lapseootel ema ei taha lapsele kaasavara valmistada, kodu koristada ega teha neid tavalisi toiminguid, mis on iseloomulikud enamikule positsioonis olevatele naistele. Mõtted surmast, vestlused, et elu saab pärast sünnitust otsa, muutuvad ärevaks kellaks. Paljudel naistel tekib apaatia, nad kaotavad huvi oma tervise ja lapse seisundi vastu. Katsed sellist naist rõõmustada on ebaõnnestunud. Paljudel juhtudel muutub depressioon, mis ilmneb raseduse lõpus, järk-järgult sünnitusjärgseks depressiooniks.

Diagnostika

Arst-psühhoterapeut suudab pärast patsiendi läbivaatust diagnoosida ja määrata ravi raseduse kestust arvestades. Depressiooni tuvastamiseks kasutatakse erinevaid tabeleid ja teste (Becki skaala, Hamiltoni skaala jne). Mõned neist testidest saab rase naine läbida iseseisvalt, teised nõuavad nende tõlgendamiseks spetsialisti abi.

Ravi põhimõtted

Ennekõike vajab rase naine abikaasa, lähisugulaste ja sõprade tuge. Lapseootel ema peaks olema mugavas ja rahulikus keskkonnas. Sa ei tohiks karta rääkida oma probleemidest oma mehe või teiste lähedastega. Haiguse teadvustamine on esimene samm paranemise ja tavaellu naasmise suunas.

Ravimivaba ravi

Individuaalne või grupipsühhoteraapia on parim viis depressioonist vabanemiseks ja stabiilse emotsionaalse seisundi taastamiseks. Psühhoteraapia seansse peaks läbi viima kogenud arst, kellel on oskused rasedate naistega töötamiseks. Ravi kestus määratakse individuaalselt ja see sõltub tulevase ema seisundi tõsidusest. Suur hulk erinevaid meetodeid võimaldab psühhoterapeudil teatud edu saavutada ja päästa rasedat kõigist depressiooni ebameeldivatest ilmingutest.

Narkootikumide ravi

Raseduse ajal depressiooniravimid on ette nähtud ainult rangetel näidustustel. Need sisaldavad:

• enesetapumõtted või enesetapukatse;
• täielik keeldumine söömisest ja kiire kaalulangus;
• raseduse tüsistuste tekkimine depressiivse käitumise taustal;
• pikaajaline unetus ja muud unehäired;
• depressiooniga seotud erineva lokaliseerimise kroonilise valu ilmnemine.

Tritsüklilisi antidepressante kasutatakse depressiooni raviks raseduse ajal. Neid ravimeid peetakse suhteliselt ohututeks, need ei mõjuta raseduse kulgu ega lapse arengut. Harvadel juhtudel on antidepressantide võtmise ajal lootel aeglane kaalutõus. Vastsündinutel võib tekkida mööduv tahhükardia, hingamispuudulikkus ja seedetrakti aktiivsuse vähenemine. Sellega seoses on antidepressandid raseduse ajal ette nähtud ainult rangetel näidustustel, kui neid ei saa ilma nende kasutamiseta teha.

Eneseabimeetmed depressiooni korral

Mida saab rase naine oma seisundi leevendamiseks ette võtta?

1. Vältige stressi. Kõik tugevad tunded sel perioodil põhjustavad haiguse progresseerumist.
2. Piira end negatiivse teabe eest. Ära vaata uudiseid, ära loe ajalehti. Vältige suhtlemist inimestega, kes teile ei meeldi.
3. Ära tee suuri otsuseid. Jätke kõik tõsised ärid kõrvale, kuni paranete.
4. Hoolitse enda eest. Hellita end kingitustega, loo igal võimalikul viisil hea tuju.
5. Söö maitsvaid ja tervislikke toite. Ärge unustage, et teie sees elab väike olend, kes vajab normaalseks arenguks ja kasvuks toitaineid.
6. Liigu rohkem. Võimlemis- või joogatunnid, ujumine, värskes õhus jalutamine on see, mida sel raskel perioodil vajate.
7. Vestelge pere ja sõpradega. Kutsu külalisi enda juurde või külasta ise lähedasi. Ärge peitke end oma depressioonis maailma eest.
8. Ärge jooge alkoholi – alkohoolsed joogid halvendavad teie seisundit ja kahjustavad ka teie kasvavat last.
9. Leia midagi, mida sulle meeldib teha. Kuduge, õmblege lapsele kaasavara, värvige, kirjutage kirju - mida iganes soovite, et end töös hoida ja elust rõõmu tunda.
10. Ärge kartke oma probleemidest ja muredest rääkida. Jaga kõike, mis hingel on, oma mehe, lähedaste või terapeudiga.