Эффективные маски для питания волос в домашних условиях. Для осветлённых волос. Видео-рецепт: Домашняя маска для питания сухих волос с молоком

Если локоны стали ломкими и сухими, то это верный признак того, что им не хватает влаги. Так как увлажнить волосы в домашних условиях очень просто, можно не тратиться на салонные процедуры. При помощи домашней гидратации легко добиться эластичности, полного избавления от ломкости и секущихся кончиков.

Рецепты увлажняющих масок для волос

#1. Отличными увлажняющими свойствами известны различные эфирные и растительные масла, которые часто используются в терапии волос. Они богаты не только жирными кислотами, но и натуральными ферментами, витаминами и минеральными соединениями.

#2. На первом месте по популярности у обладательниц сухих и ломких прядок находится кокосовое масло. Нужно подогреть массу до 25–27 градусов, тогда она станет жидкой, и распределить по длине. Масло можно не смывать несколько часов, или даже оставить на ночь. Уже после первого использования будет заметно увеличена эластичность.

#3. Быстро восстановить сухие кончики и увлажнить их и напитать поможет масло ши для волос. Экстракт карите способствует не только восстановлению прядей, но и оздоровлению кожи головы. Использовать его нужно также, как и кокос. Сначала растопить, после равномерно распределить по прядям.

#4. Обратите внимание, что для сухих и ломких волос репейное масло в чистом виде не рекомендуется применять. При постоянном нанесении оно может способствовать сухости и ломкости. Его лучше намазывать на корни, а концы обрабатывать облепиховым, оливковымили кукурузным продуктом.

#5. Хорошая питающая маска получается из желатина и меда. Сухой желатин нужно смешать с водой и оставить набухать на 20 минут. В это время мед прогревается на водяной бане. Ингредиенты объединяются между собой. Чтобы смесь легко распределялась по поверхности локонов к ней можно добавить небольшое количество обычного бальзама или кондиционера. Держать массу не менее 40 минут.

#6. От секущихся кончиков помогут эффективные маски с глиной и маслами. Для каждого типа волос (кудрявых, тонких, плотных) подходит свой вид минерала:

1. Для окрашенных прядей максимально подойдет кембрийская голубая глина, т. к. она имеет свойство укреплять ломкие прядки, оздоравливать кожу и стержень;
2. Сухие тонкие локоны поможет восстановить каолин. Он также способен глубоко питать также мелированные пряди, укрепить корни и увлажнить концы;
3. Для плотных локонов оптимальным будет зеленый минерал, очищающий от токсинов и силиконов.

Использовать глину можно как для лечения кожи головы, так и для волос, но нужно учитывать пропорции. Увлажнить вьющиеся локоны после мелирования или прямые окрашенные пряди поможет глина, разведенная в пропорциях 2:1 (вода:минерал). Для оздоровления корней горный порошок соединяется с травяными отварами или минералкой в равных частях.

Видео: как увлажнить волосы в домашних условиях с помощью различных продуктов и масок
https://www.youtube.com/watch?v=h4p3CKaqZrQ

#7. Отличная увлажняющая маска для волос в домашних условиях получается из смеси масел и бесцветной хны. Чтобы её сделать нужно купить иранскую хну и размешать её с любым травяным отваром по инструкции. В полученную массу добавляется по чайной ложке облепихи и репейника. Наносить по всей длине, не смывать в течение часа.

#8. Для интенсивного восстановления волос и их увлажнения поможет маска из ламинарии. Многие народные рецепты включают в себя водоросли из-за их насыщения минералами и незаменимыми кислотами. Нужно купить в аптеке сухой порошок морской капусты, залить его горячей водой по инструкции, соединить с любым маслом или привычным бальзамом и нанести на пряди. Эта смесь выдерживается 40 минут. Она не только сможет интенсивно увлажнить локоны, но и значительно ускорит их рост.

#9. Касторка и яйцо также считается отличным увлажняющим средством. Эти продукты гарантируют глубочайшее питание и восстановление стержня, насыщение клеток влагой и питательными веществами. Яйцо нужно взбить и соединить с двумя столовыми ложками теплой касторки. Полученную массу нанести по всей длине. Голова обязательно накрывается полиэтиленом и полотенцем. Это нужно для получения парникового эффекта. Смывать через 2 часа. При желании в массу можно добавить любимое эфирное масло, мед или витамины.

#10. Для увлажнения кончиков после мытья и профилактики их сечения, трихологи советуют смазывать их жидким токоферолом ацетатом. Витамин Е поможет защитить пряди от негативного внешнего воздействия, придать им силы и блеска, а также обеспечить эластичность и увлажнение. Эффект заметен уже после первого использования. Можно дополнять масляный раствор B12 или каротином в ампулах.

1. После каждого мытья нужно проливать волосы отварами с травами. Это может быть зеленый чай, смесь шалфея и мяты, крапива и прочие растительные компоненты;
2. Чтобы волосы всегда были увлажненные, необходимо регулярно делать маски. Выберите несколько наиболее привлекательных для Вас и чередуйте их;
3. Пересушенные, поврежденные или обесцвеченные пряди обязательно нужно защищать от внешних агрессивных факторов при помощи профессиональных продуктов. С такими целями можно использовать кондиционеры, несмываемые спреи или флюиды.

Профессиональная косметика для увлажнения волос

Любая маска, сделанная своими руками, будет гораздо эффективнее, если её дополнять профессиональными средствами. Например, сухие кудрявые локоны можно мыть, используя исключительно специальный увлажняющий шампунь для волос (скажем, Эстель – Estel Aqua Otium). Он содержит уникальный комплекс веществ, которые помогают удерживать влагу в клетках локона, защищают прядь от температурного и механического воздействия и укрепляют стержень.

Для обеспечения максимального ухода также рекомендуем купить ультралегкий увлажняющий бальзам для поврежденных и сухих волос Estel OTIUM AQUA. В его состав входит натуральный выделенный бетаин, экстракт жожоба и незаменимые аминокислоты. Продукт можно использовать как салонных условиях, так и дома. Подходит для регулярного применения.

Если в какой-то день не запланирована питательная домашняя маска, то можно нанести на локоны несмываемый увлажняющий флюид Somang. Многие девушки в своих мнениях на форумах высказываются, что одним из лучших вариантов является увлажняющий спрей для волос Bonacure Moisture Kick. В этот же рейтинг можно включить масляный Mythic Oil от Loreal и лечебный System 4.

Отдельно нужно сказать про средство от Kharisma – увлажняющий спрей-кондиционер для тусклых волос Voltage. Относится к наиболее доступному варианту из описанных. Содержит глицерин, фруктовые кислоты и витамины. Несмотря на простой состав способен устранить пушистость, придать локонам мягкость и блеск.

Отличные отзывы также имеет профессиональная увлажняющая сыворотка Kapous Dual Renascence 2 phase (Капус). Её основным преимуществом является то, что в состав продукта входит выделенный кератин, соединенный с маслами и Д-Пантенолом. Средство наносится после мытья на влажные волосы и не смывается, обеспечивая одновременно питание, увлажнение и защиту.

Если нужно не только увлажнить, но и восстановить волосы, то рекомендуется купить крем-мусс. Pantene Pro-V. Основным активным компонентом является Пантенол, успокаивающий секущиеся и поврежденные локоны. Используется как сразу после мытья на влажные пряди, так и на сухие.

Известно, что срок жизни волоса составляет от 2 до 5 лет. В этот отрезок времени он подвергается множеству интенсивных воздействий – сушке феном, завивке, выпрямлению, расчесыванию, окрашиванию. Последствием такого обращения становится ломкость и выпадение, поэтому для большинства женщин вопрос о том, как укрепить волосы, всегда остается актуальным.

Чтобы локоны не утратили объем и здоровый вид, заняться их питанием нужно в кратчайшие сроки с момента обнаружения проблемы. В вопросе укрепления волос важен комплексный подход – необходимые микроэлементы должны поступать изнутри и снаружи.

Придать волосам силу и остановить выпадение поможет пересмотр пищевых привычек, уход за кожей головы, снабжение организма необходимым количеством витаминов, использование косметических и народных средств. Каждый из пунктов заслуживает отдельного рассмотрения.

Массаж

Польза массажа для укрепления волос состоит в улучшении кровообращения в верхних слоях кожи головы. Это обеспечит активное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Дополнительные бонусы массажа головы – ускорение роста волос и приятный расслабляющий эффект.

Процедура может проводиться двумя способами:

• С использованием массажной щетки. Она не должна травмировать волосы и кожу. Поэтому подойдут только щетки с рабочей поверхностью из натуральных материалов – дерева или щетины. Неспешные массирующие круговые и зигзагообразные движения выполняются в течение 1-2 минут. При этом воздействие оказывают на кожу головы, а не на пряди по всей длине. Частота проведения массажа – не менее 4 раз в неделю.
• Кончиками пальцев. Такой массаж может проводиться с применением масел (оливкового, персикового, арганового, репейного) или без них. Кожу головы массируют слегка надавливающими круговыми движениями, начиная от низа затылка и постепенно продвигаясь вверх. Достаточно 5-10 минут. Хорошо, если эта процедура будет служить продолжением массажа щеткой. Выполнять их лучше перед мытьем головы.

Нужно учитывать, что для массажа имеются противопоказания. Делать его запрещено при заболеваниях кожи, травмах и воспалительных процессах в затрагиваемых зонах.

Витамины

В восстановлении нормального состояния шевелюры важная роль отводится витаминам для роста и укрепления волос. Эти препараты можно приобрести в любой аптеке.

Одним из основных их компонентов является биотин (витамин Н). Также в составе препаратов с различных комбинациях могут присутствовать микро- и макроэлементы, минералы, ряд других витаминов, аминокислоты.

Среди наиболее эффективных укрепляющих комплексов можно выделить:

• Фитовал. Поликомпонентный препарат, содержащий витамины, минералы, аминокислоты и медицинские дрожжи. Средство способствует укреплению корней и улучшению структуры волос. Принимается по 1 капсуле трижды в сутки, продолжительность лечения – 2-3 месяца. При беременности не применяется.
• Пантовигар. Витаминно-минеральный комплекс, стимулирующий выработку кератина и коллагена. Рекомендован для устранения проблемы выпадения волос, в том числе, вызванной стрессом, гормональным сбоем, лучевой терапией, воздействием химических веществ. Препарат принимают во время еды по 1 капсуле 3 раза в день. Полный курс лечения – 3-6 месяцев. Во время беременности прием возможен только после 20-й недели.
• Компливит Сияние. Комплекс содержит более 30 компонентов, усиливающих выработку коллагена, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Он рекомендован при интенсивном выпадении волос, а также для профилактики облысения и заболеваний кожи головы. Компливит Сияние принимают по 1 таблетке в день в течение месяца. Во время беременности и лактации препарат не рекомендован.
• Перфектил. Содержит 25 компонентов, необходимых для укрепления и регенерации волос, улучшает состояние кожи головы. Перфектил пьют по 1 таблетке один раз в сутки, курс лечения – 30 дней. Беременность и период лактации служат противопоказанием.
• Ревалид. Улучшает кровообращение в верхних слоях кожи, замедляет выпадение волос и стимулирует их рост. Препарат принимают 1-3 месяца по 1 капсуле трижды в день. Беременным и кормящим Ревалид не назначается.
• Прегнакеа. Комплекс специально разработан для будущих и кормящих мам. Он восполняет потребность организма женщины в витаминах, улучшает состояние волос и кожи. Препарат пьют по 1 капсуле в стуки, продолжительность приема – по рекомендации врача, наблюдающего беременность.

При активном выпадении оптимально применение полноценных поликомпонентных комплексов. Но их цена достаточно высока и, если ситуация не слишком тяжелая, можно обойтись бюджетными препаратами, содержащими основные необходимые для волос витамины – А, Е, С, В. Например, Аевитом или Алфавитом.

Косметические средства

Задаваясь вопросом – как укрепить волосы, обращайте внимание и на косметические средства – шампуни, сыворотки, бальзамы, препараты в ампулах. Они помогут в случаях, когда домашние рецепты бессильны. Применение профессиональное косметики показано при диффузном выпадении, алопеции, выраженной ломкости и замедлении роста волос.

Спросом пользуются такие средства:

• АЛЕРАНА. Маски, бальзамы, спреи и шампуни этой марки подходят для представителей обоих полов. Средства содержат стимулятор роста волос, растительные экстракты, пантенол. Применение показано на ранних этапах облысения.
• «Сила Волос» от БИОКОН. В состав входит биотин, ряд витаминов, растительные экстракты, пантенол, масло шиповника. Действие направлено на укрепление волос и снижение их ломкости, рекомендуется использование комплекса средств – шампуня, бальзама и спрея.
• Шампунь VICHY DERCOS. Основное действующее вещество – аминексил. Оно защищает волосяной фолликул, поддерживая в нем оптимальный уровень коллагена. Благодаря этому выпадение останавливается, увеличивается объем волос, появляется здоровый блеск.
• Серия ЛОНДА ПРОФЕССИОНАЛ VISIBLE REPAIR. Содержит пантенол, протеины шелка и экстракты эфирных масел. Серия, состоящая из шампуня, бальзама и маски, рекомендована для окрашенных и сильно поврежденных волос.
• Серия РЕЦЕПТЫ БАБУШКИ АГАФЬИ. Продукт содержит преимущественно натуральные растительные компоненты, основой для его создания стали рецепты сибирских травников. Шампуни, лосьоны и бальзамы из этой серии предотвращают ломкость волос и укрепляют корни.

Вы можете выбрать и любые другие средства, направленные на борьбу с проблемой облысения. При этом важно обращать внимание на состав – поверхностно-активные вещества, такие как Лаурилсульфат натрия, должны в нем отсутствовать.

Желательно дополнить комплексный уход витаминами в ампулах. Они наносятся непосредственно на корни волос. Средства имеют легкую консистенцию, поэтому не создают излишней жирности. Такие витамины выпускает ряд производителей – Vichy, L’Oreal, Dikson и другие.

Питание

Не стоит недооценивать важность поступления витаминов и минералов с пищей. Как выглядит правильное питание для укрепления волос?

В топ наиболее полезных продуктов входят:

• Бобовые и крупы, особенно овсяная, гречневая и перловая. Они с одержат витамины группы В, медь, цинк, железо, которые так необходимы для роста и поддержания здорового вида волос.
• Лосось и другая жирная рыба, орехи. Эти продукты, являющиеся источником омега-3, активно питают кожу головы и улучшают состояние волос.
• Цитрусы, киви, смородина, шиповник. Богаты витамином С, улучшающим кровоток и снабжение волосяных фолликулов питательными веществами.
• Листовые овощи, капуста, морковь, чеснок. В них содержатся витамины А, Е и С, необходимые для здоровья кожи головы, блеска и прочности волос.
• Яйца, мясо птицы. Служат источником протеина, недостаток которого ведет к повышенной ломкости и тусклости локонов.
• Творог, молоко. Присутствующий в них кальций важен не только для здоровья зубов и костей, но и для нормального состояния волос.

Вегетарианцам, которые недополучают некоторые витамины в связи с ограничениями в питании, при выпадении волос нужно ввести в рацион масло льняного семени. Ежедневно рекомендуется пить его или добавлять в еду по 1-2 столовых ложки.

Также, при любой системе питания, лучше сократить употребление сладких газированных напитков, кофеина, сахара. Рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.

Укрепление волос в домашних условиях

Укрепить волосы в домашних условиях вполне возможно. Для этого важен регулярный, полноценный уход за ними, а также соблюдение ряда правил.

Укрепление волос

Если волосы стали ломкими и сильно секутся, первое, что нужно сделать – подстричься, удалив пострадавшие кончики. Когда это не дает результата, следует подключить интенсивный уход и пересмотреть образ жизни.

• обработка маслами (репейным, аргановым) или специальными витаминами в ампулах;
• укрепляющая маска для волос не реже 1 раза в неделю;
• правильное расчесывание – переход от кончиков к корням плавными движениями и только в сухом состоянии, использование щеток из натуральных материалов;
• отказ от плоек и утюжков, сушка феном на минимальных температурах;
• применение спреев для защиты волос от атмосферных явлений, ультрафиолета и смога.

Также важно никогда не растирать свежевымытые волосы полотенцем. Если локоны длинные, обратите внимание на используемые заколки и резинки. Они не должны повреждать и выдирать волосы.

Укрепление корней

Когда проблема выпадения связана с ослаблением волосяных фолликулов, основное внимание уделяют уходу за кожей головы и стимуляции усиленного притока крови к прикорневой зоне. Для этой цели может применять самостоятельный массаж, питательные косметические средства, как домашние, так и профессиональные.

Обязателен прием витаминных комплексов, нормализация питьевого режима (пить не менее 2 л воды в день). Доказано, что ослабление корней волос вызывает длительное нахождение в помещении с сухим воздухом, поэтому полезно начать пользоваться специальным устройством для его увлажнения.

Выпадение волос вместе с луковицей нередко происходит при гормональных перестройках (климакс, беременность, подростковый возраст). В такой ситуации самолечение не всегда эффективно и может усугубить проблему. При обильном выпадении волос, несмотря на принятые меры, необходима консультация трихолога и эндокринолога.

Укрепление волос народными методами

Многие до сих пор доверяют народным методам больше, чем каким-либо другим. В их применении действительно есть свои преимущества. К примеру, если женщина задумывается о том, как укрепить волосы во время беременности, среди традиционных рецептов обязательно найдутся безвредные средства из натуральных компонентов, подходящие для этой цели.

Хороший укрепляющий эффект дает массаж кожи головы крупной солью, морской или столовой. Около 50 г соли равномерно распределяют по прикорневой зоне влажных волос. Массаж делают легкими движениями в течение 10 минут, затем средство смывают. Боли быть не должно, если появилось пощипывание, процедуру нужно прекратить. Регулярность проведения массажа – 2 раза в неделю.

Также эффективны маски из натуральных компонентов и травяные отвары. Приведем несколько рецептов.

Маски

Лучшие домашние маски для укрепления волос:

• С репейным маслом. Мед (1 ст. л.), 1 желток и 2 ст. л. масла смешивают. Средство наносят на кожу головы массирующими движениями и смывают спустя 40 минут.
• С луком. Для укрепления и активного роста волос возьмите 2 ст. л. лукового сока, 1 желток, 1 ч. л. меда и 1 ст. л. оливкового масла. Смешайте компоненты и нанесите состав на корни. Маску желательно держать 1,5-2 часа.
• С хной. Для приготовления лечебного состава смешайте бесцветную хну (1 пачка), 1 желток и кефир (2/3 стакана), предварительно нагретый до 40 градусов в микроволновке. Маску наносят на прикорневую зону волос на 40 минут.

Травяные отвары

Средство для укрепления волос на основе трав будет не менее эффективно. Еще наши бабушки использовали для этой цели отвары:

• крапивы – 2 ст. л. свежего или сухого продукта на 1 л кипятка, настаивать 1 час;
• лопуха – 2 ст. л. сушеного корня растения на 1 л кипящей воды, варить 30 минут на слабом огне;
• мать-и-мачехи – 1 ст. л. сырья на 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа.

Готовые травяные настои и отвары остужают, процеживают и используют для ополаскивания волос после мытья. Рекомендуется делать это не менее 2 раз в неделю.

Состояние волос зависит от многих факторов и, прежде чем приступить к самолечению, нужно убедиться, что их выпадение не вызвано медицинскими причинами. В большинстве непатологических случаев, регулярного и качественного ухода будет вполне достаточно для восстановления здорового вида локонов.

Полезное видео: рецепт домашней маски от выпадения волос

Домашними питательными масочками активизируют рост кудрей и укрепляют волосы. При любом типе прядей подобный уход эффективен. Но для существенных результатов необходимо проводить курсовое применение.

Компоненты

Для питания кудрей используют практически все доступные продукты: желток, черный хлеб, алоэ, овощи, майонез, травы. В составы можно добавлять и другие ингредиенты, чтобы получить оптимальное воздействие.

Питание для поврежденных прядей

Взбивают пару желтков со стаканом теплой воды. Смесь наносят на локоны и сверху утепляют. После часа можно смывать в теплой воде с шампунем.

К взбитому добавляют по семь капелек жидких растворов витаминов B2, B6, B12, по большой ложке экстрактов облепихи, миндаля, репейника. Нанеся массу на кудри, держат час, смывая с шампунем в негорячей воде.

Двумястами миллилитрами кипятка заливают по паре больших ложек ромашкового цвета и крапивы. Настаивают сорок минуток, процеживают. К настою добавляют черный хлеб, чтобы получить кашицу, и чайную ложечку масляного раствора токоферола. Приготовленное средство вмассируют в корни на час и промывают прядки, как обычно. Проводят курсом раз в неделю на протяжении пары месяцев.

Питание для сильно поврежденных волос

К паре растолченных в миске облепиховых ягод добавляют пятнадцать граммов белой косметической глины и всю массу заливают четвертью стакана молока. Смесь тщательно перемешивают, наносят на локоны на сорок минуток. Смывать необходимо нейтральным шампунем.

К взбитому яйцу добавляют четверть стакана натурального йогурта без любых добавок и столько же домашнего майонеза. Перемешав до однородности, смесь вмассируют в корни, распределяя по длине. Утеплив, держат час. Смывают нейтральным шампунем с водой.

Питание для сухих локонов

Мякоть спелого плода авокадо смешивают с десертной ложкой жидкого меда и парой таких же ложек масла оливы. Наносят полученную массу на полчаса, смывая теплой водой с мягким шампунем. Такая прекрасно избавляет от сухих волос.

Двумя стаканами кипятка заваривают полкилограмма измельченных крапивных листьев. Настояв полчаса, процеживают. Смешивают отдельно пару измельченных чесночных зубчиков с чайной ложечкой меда, добавляют желток и десертную ложку домашнего майонеза. В массу вливают крапивный настой и перемешивают до однородности. Смесь распределяют по кудрям и оставляют на час, смывая затем теплой водой.

Питательная маска «Азиатская»

В кофемолке измельчают в муку горох. Заливают все негорячей водой и целую ночь настаивают. На прядках полученную питательную массу держат полчаса. Она заберет все загрязнения и жир, так что споласкивание без шампуня.

Питательная масочка-домашний шампунь для нормального типа волос

К паре ломтиков раскрошенного черного хлеба добавляют немного кипятка и накрывают крышкой. Когда хлеб размякнет, все перемешивают до однородности. Туда вводят пару желтков, наносят смесь на увлажненные прядки, вмассируют в корни и распределяют по длине.

Фруктово-витаминное питание для кожи

В блендере смешивают половинку спелого банана, четверть плода авокадо, часть небольшой дыни, примерно равную банану, десерную ложку растолченных пророщенных пшеничных зерен, столько же натурального йогурта и ампулку токоферола. Без нажима массу вмассируют в кожу, оберегая от лишнего давления корни. Выдержав масочку двадцать три минутки, ее смывают прохладной водой. Можно вмассировать только четвертушку размятого в пюре спелого авокадо. Выдерживают состав полчаса, смывая негорячей водой.

Питательная маска с соком редьки

Редьку трут на терке и отжимают из кашицы сок. Его вмассируют в корни, утепляют голову и держат целый час. Смывают негорячей водой без добавления моющих средств.

Питание для чрезмерно мягкой шевелюры

К половинке баночки сметанки добавляют ложку натурального масла и оставляют на полтора часа. Делать такую масочку в домашних условиях рекомендуется раз в две недели.

Питание для нормальных волос

Смешивают пятьдесят граммов сока алоэ, двести пятьдесят граммов белого вина. За час до мытья состав наносят на кожу.

Растирают чайную ложку голубой косметической глины с таким же количеством сливочного масла. К смеси добавляют яичный желток, чайную ложечку прозрачного натурального меда, столько же сока лимона и . Вмассировав состав в корни, распределяют по длине, хорошенько утепляют, выжидают полтора часа и промывают пряди.

Питание для жирных прядей

Смешивают по десертной ложке рома и экстракта клещевины. Полученную жидкость вмассируют за час до мытья в локоны.

К пятидесяти граммам водки прибавляют чайную ложечку сока лимона и на протяжении пару недель вмассируют в кожу через день. Такой состав идеален как профилактика для здоровой шевелюры.

Дрожжевое питание

К трети палочки дрожжей добавляют половинку чайно ложечки сахара и разводят десертной ложкой теплой воды. Помешивая, натуральную смесь настаивают полчаса в тепле. Затем наносят подготовленную массу на увлажненные прядки и сверху укутывают потеплее, держат час. Смывают дегтярным мылом с кипяченой водой. Единственное противопоказание к применению – ранки и ссадинки на коже. Делают процедуру раз в месяц, не чаще.

Травы для питания

В кашицу растирают свежие одуванчиковые, рябиновые и мятные листья. Массу наносят на кожу и укутывают толстым полотенцем. Выдерживают средство сорок три минутки и смывают негорячей водой.

Геркулесовое питание

В кофемолке размалывают хлопья геркулеса и заливают негорячей водой. Смесь вмассируют в кожу, утепляют сверху и выдержают семнадцать минуток. Промывают прядочки негорячей водой.

Эссенциале для питания шевелюры

Смешивают желток, пару чайных ложек сметаны и половинку ампулки эссенциале с липидами и витаминами. Смесь наносят на корни увлажненных промытых прядок, вмассируют и укутывают потеплее. Оставляют на час. На хватит трети ампулки. Повторять процедуру не меньше трех и не больше пяти раз с недельным интервалом.

Питательная масочка с маслом кокоса

Можно воспользоваться чистым маслом кокоса, предварительно разогрев его, чтобы сделать жидким. Можно заменить экстракт кокоса миндалем либо . По желанию добавляют желток с лимонным соком. Масочку держат около получаса. Время зависит о длины и состояния шевелюры. Проводят процедуру каждодневно на протяжении недели, а в летнее время через каждые три дня.

Питательный пшеничный состав

Растирают большую ложку пшеничных зерен, добавляют к массе пятнадцать граммов масла оливы или рафинированного подсолнечного. Смесь прогревают, распределяют по прядкам с кожей. На десять минуток заворачивают шевелюру в толстое полотенце, промывая затем голову негорячей водой с соком лимона. Наносят раз в семь дней.

Как правильно делать питательные масочки

Чтобы масочки приносили максимум пользы, делать их необходимо раз в неделю, выдерживая на прядках не менее получаса. Обязательно утеплять сверху для усиления эффекта и лучшего проникновения питательных веществ. Для придания блеска после маски ополаскивать светлые волосы нужно подкисленной лимоном жидкостью, а волосы темные – подкисленной уксусом. При таком уходе голова выглядит ухоженной, сохраняет здоровый и привлекательный вид.

Если волосы перестали быть предметом вашей гордости, нужно вернуть им былую красоту. Вам поможет маска для волос питательная. В домашних условиях приготовить ее не составит труда. Делайте такую процедуру регулярно, и результат вас обрадует!

Здоровое питание – здоровые волосы

То, что мы едим, напрямую влияет на внешний вид шевелюры. Узнайте, без каких продуктов невозможно стать обладательницей шелковистых и упругих локонов.

А что вредит нашим локонам?

• Курение и стрессы.
• Игнорирование головного убора в холодную и в знойную погоду.
• Химическая завивка и окрашивание.
• Наличие перхоти способствует выпадению волос.

Какие маски вам подойдут

12 домашних питательных составов

Маски для волос питательные просты в приготовлении и не отнимут у вас много времени. Не ленитесь баловать свои волосы хотя бы раз в неделю. Выбирайте любые маску, но помните, что оценить результат можно будет не ранее, чем через 3-4 недели регулярного использования состава.

Важно! Теряете волосы? Есть простое, но эффективноей и всем доступное средство – травяной ополаскиватель. Мать-и-мачеха, крапива, корень лопуха, шишки хмеля, корень аира укрепят волосы. Смешайте все компоненты в равном соотношении. Заваривайте 1-2 ст. ложки сбора кипятком, настаивайте пару часов. Процедив средство, им можно ополаскивать голову после мытья.

Профессиональные маски для волос

Одни считают домашние маски более «здоровыми», другие уверены, что фабричный продукт порадует результатом быстрее и эффективнее. В домашних условиях можно с успехом проводить салонные процедуры. Каждая компания, предлагающая шампуни и бальзамы, непременно выпускает и маски, поэтому ассортимент широчайший. Выбирайте маску с учетом индивидуальных потребностей и строго следуйте рекомендациям на упаковке.

Основной ингредиент питающих масок для волос – кератин. Это вещество способно заполнить собой повреждения в структуре волос, благодаря чему локоны выглядят здоровыми и блестящими. Лецитин, комплекс витаминов, протеины пшеницы восстанавливают нормальный гидробаланс, делают локоны шелковистыми.

Тем, кто интересуется масками, не помешают и следующие факты.

Маска для питания волос в домашних условиях может быть приготовлена из подручных ингредиентов или куплена в магазине, оздоровительные процедуры нужно делать регулярно.

Молоко содержит все пищевые вещества, необходимые для жизни. Поэтому, заботясь о здоровье волос, не забывай о молочных продуктах!

Беспокоит выпадение волос? Запиши в список своих полезных привычек употребление одного стакана молока в день (можно и больше!). В нем содержится 240 мг кальция, а это почти четверть суточной нормы! Кроме того, молоко богато фосфором, калием, серой, биотином.

Ты не любишь молоко? Замени его кисломолочной продукцией.

Она богата пробиотиками (полезными бактериями), которые не только укрепляют иммунитет, но и помогают усваиваться витаминам группы В. Именно они нужны для здоровых волос.

2. Внимание на банан!

Этот фрукт уже стал привычным гостем на нашем столе. Это очень здорово: бананы содержат биотин (витамин Н, или В7). Он не только регулирует работу нервной системы, но и благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.

Еще один плюс в пользу бананов: они содержат кремний, который отвечает за прочность локонов и стимулирует их рост. Кстати, не стоит думать, что ты сильно поправишься от этих фруктов: один плод содержит всего 60-80 ккал.

3. Соя - то, что нужно!

Ты знаешь, что твои волосы на 97% состоят из кератина - белкового вещества, обогащенного микроэлементами и витаминами? Именно поэтому для их роста и развития так нужен белок. А соя - лучший источник растительного белка. Ее преимущество в том, что она не содержит вредного холестерина, адреналина и гормонов, которые есть в мясе. Растительный белок усваивается гораздо легче, чем животный.

Кроме того, соя содержит витамины, микроэлементы и аминокислоты, стимулирующие рост волос. Наряду с соевым мясом, можешь употреблять соевое молоко, соусы и масло.

4. Запасайся семечками!

Если у тебя тусклые и ломкие волосы, то, скорее всего, им не хватает цинка. С полным правом можешь лакомиться семечками подсолнуха! 100 г этого полезного продукта содержат целых 5,2 мг цинка. В комбинации с витамином В6 (а его в семечках тоже предостаточно) цинк творит чудеса: возвращает волосам цвет и блеск, стимулирует их рост.

Считаешь, что грызть семечки неэстетично? Согласны! Покупай их уже очищенными и добавляй в любые блюда. Кстати, для женского здоровья также очень полезны тыквенные семечки, содержащие витамин Е.

5. Отрубной - самый полезный

Полезнее всего есть хлеб с отрубями, они - источник клетчатки, которая регулирует работу кишечника, снижает уровень холестерина в крови. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ и общему оздоровлению организма. А для волос отруби ценны еще и тем, что содержат витамины группы В, включая биотин и пантенол.

Вместо отрубного хлеба можешь взять хрустящие хлебцы с отрубями, а еще лучше - отруби с натуральным йогуртом. Сейчас в супермаркетах продается много продуктов на основе отрубей, а в аптеке - биодобавки с ними.

6. Киви - зеленый свет

Киви - лидер по содержанию витамина С: один плод полностью покрывает суточную потребность организма. А ведь без этого витамина здоровыми не будут не только волосы, но и зубы, мышцы, ногти и кости. Кроме того, этот экзотический фрукт, а точнее ягода, богат органическими кислотами, рибофлавином, тиамином и микроэлементами. Кстати, попробуй есть его вместе с кожицей: она улучшает перистальтику кишечника.

7. Такие нужные орехи

Не имеет значения, каким орехам ты отдаешь предпочтение - грецким, фундуку, миндалю или кешью. Все они полезны для волос, в первую очередь, благодаря биотину. А витамин Е, которым богаты орехи, и вовсе называют эликсиром молодости: он замедляет процесс старения клеток.

Кроме прочего, орехи содержат магний, селен, элаговую кислоту и антиоксиданты. Всего несколько орешков в день застрахуют твои локоны от ломкости и выпадения и придадут здоровый вид коже лица. Стоит перекусить не вафлей с шоколадом, а горстью разнообразных орешков - конечно, не жареных.

8. Печенка для красоты

В говяжьей печени есть все, что нужно твоим волосам! Во-первых, белок - столько же, сколько и в говядине. Во-вторых, витамины группы В, том числе и биотин, дефицит которого вызывает выпадение волос и перхоть. В-третьих, печень лидирует среди продуктов по содержанию железа (6 мг на 100 г), не зря же блюда из этого продукта назначают больным анемией. Именно из-за нехватки железа твои волосы становятся ломкими! В четвертых, витамина А в печени в 14 раз больше, чем в сливочном масле. Печень лучше покупать немороженую, а при приготовлении не слишком зажаривать.

9. Морская рыба в почете

Ни в одном другом продукте ты не найдешь такого набора жирорастворимых витаминов (А, D и Е), как в морской рыбе. Что уж говорить о целом ряде важных для здоровья волос микроэлементов, включая фосфор, калий, цинк, медь и йод!

В 200 г рыбы содержится половина суточной нормы белка и полноценная доза незаменимых аминокислот.

Введи традицию регулярно устраивать рыбные дни, ведь для здоровья волос блюда из рыбы необходимо есть не реже 4 раз в неделю.

Приятная новость: хек, минтай, зубатка и камбала по своим свойствам ничуть не уступают более дорогой рыбе. Кстати, для здоровья волос полезны все без исключения морепродукты.

10. Витаминный шпинат

То, что мы сейчас тебе расскажем, мгновенно сделает тебя поклонницей шпината! Оказывается, в его листьях содержится целый комплекс витаминов (группа В представлена полностью), много белка, а железа столько, что уже не одно десятилетие его прописывают при малокровии. По содержанию минеральных веществ он занимает первое место среди овощей! Шпинат - лучшая заправка для супа и замечательный гарнир к мясу.

Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com