Отеки во время беременности могут возникать по различным причинам, в зависимости от состояния здоровья женщины. Но чаще всего, отечные реакции вызваны высокой нагрузкой и перестройкой организма. Чтобы ответить на вопрос, как вывести воду из организма при беременности, необходимо точно знать, что скопления жидкости обусловлены только физиологическим аспектом, а не другими заболеваниями.
Также, на скопление жидкостей оказывают влияние:
Питание при беременности не должно быть слишком ограничено, ведь организм заботится не только о женщине, но и о зародившейся новой жизни. Ежедневный рацион должен быть максимально разнообразен, нужно стараться включать в него белки, витамины, микроэлементы, но отказаться от мучных, сладких и жирных блюд.
Среди продуктов, которые помогают вывести воду из организма беременной можно выделить:
Отказаться от вредных привычек, станет самым главным аспектом при избавлении от отеков, так как исключение никотина и алкоголя еще и уменьшит риск формирования патологий у развивающегося плода.
Вывести воду из организма при беременности и нормализовать вес можно с помощью разгрузочных дней. В течение дня употреблять только кисломолочные продукты, яблоки или фрукты и овощи. Во время вынашивания плода диеты запрещены, а такая разгрузка допустима не чаще 1 раза в 7-14 дней.
Любые мочегонные средства для похудения или лекарственные препараты с целью снижения скопления жидкости, принимаются строго по назначению врача. Потому что самостоятельный прием таких лекарств угрожает нормальному развитию ребенка.
Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.
Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.
Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.
Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.
Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.
Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.
Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:
Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.
Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.
Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.
Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.
Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.
Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.
Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.
Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:
Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.
Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.
Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:
Отечность при беременности, особенно во втором триместре (в 24–26 недели) обусловлены возросшей нагрузкой на почки и мочевыделительную систему женщины. Помимо внешних, явных, отеки могут быть внутренними. В этом случае они будут свидетельствовать о нарушении функций внутренних органов и оказывают негативное влияние на развитие беременности, могут вызвать осложнения во время родов. Поэтому доктора в женской консультации регулярно отслеживают увеличение веса женщины и в случае отклонений от нормы проводят профилактическое лечение. После прибавка в весе должна составлять 350 граммов, все, что выше этого показателя, указывает на задержку жидкости в организме.
Появляющиеся во время беременности отеки нужно стараться снимать различными доступными методами. На начальной стадии вполне можно постараться обойтись без медикаментозных препаратов, регулируя свое питание. Есть несколько простых правил, соблюдая которые, женщина может регулировать задержку жидкости в организме и снизить возникшую отечность:
Пищу принимать желательно 5–6 раз небольшими порциями, не переедать.
В рацион желательно включать свежие фрукты, овощи, зелень, нежирные молочные продукты.
Пищу предпочтительно готовить на пару или запекать, но не жарить.
Острые, маринованные соленые блюда придется исключить из рациона.
Еду нужно готовить, не досаливая - излишняя соль вредна организму.
Не нужно пить много жидкости, тем более, газированных напитков. Не желательны кофе и крепкий черный чай - лучше заменить их теплым компотом, киселем или отваром трав.
Хорошим мочегонным эффектом обладает отвар кураги - можно пить как компот.
Помогает снять отечность коленно-локтевое положение по нескольку раз в день по 10–15 минут. В этом случае почки освобождаются от излишней нагрузки, отеки уходят.
При возникновении отечности женщина должна больше двигаться. Вечером отекшие стопы полезно массажировать. Одежду и обувь нужно выбирать удобную, свободную. Самое главное при выборе - женщине должно быть комфортно.
Отдыхая днем, ноги нужно класть на возвышенность (небольшую подушечку), выше уровня головы.
Помогают снять отеки теплые ванночки с морской солью для ног.
Хорошим мочегонным эффектом обладают некоторые лекарственные травы, однако принимать их нужно только при назначении врача, в противном случае они могут вызвать побочные эффекты. Хорошее мочегонное действие оказывает чай из березовых листьев и почек, отвар шиповника, отвар медвежьих ушек, клюквенный и брусничный сок.
С осторожностью можно пить чай ортосифона (почечный чай), отвар хвоща и земляничных листьев - эти травы не так безобидны, как хотелось бы, перед их применением посоветуйтесь с врачом.
Диуретические средства - мочегонные при беременности может назначить только врач, в том случае, когда отеки накапливаются и угрожают нормальному течению беременности. Назначая эти препараты, врач вначале оценивает состояние женщины и степень отечности и, исходя из совокупности этих факторов, выбирает оптимальные препараты. Как правило, лечение отеков и повышенного давления проводится в условиях стационара. Дело в том, что нет полностью безопасных синтетических мочегонных препаратов, некоторые из них нельзя принимать в определенные периоды беременности, поскольку они могут вызвать ее прерывание, либо стать причиной тромбофлебитов, нарушений в работе печени и прочих расстройств.
Относительно безопасными мочегонными препаратами считаются:
- «Фитолизин» - растительный препарат, в составе которого вытяжки мочегонных трав: хвоща, горца птичьего, мятное масло, корень петрушки, сосна, шалфей и пр.
- «Канефрон» - достаточно эффективный и безопасный спазмолитик и диуретик, обладает некоторым противовоспалительным эффектом. В его составе корень любистока, розмарин и золототысячник.
Безусловно, следует ответственно относиться к назначениям врачей и выполнять все их рекомендации, этим женщина поможет себе и своему малышу избежать ненужных осложнений.
Многие сталкиваются с тем, что жидкость начинает задерживаться в организме. Это приводит к определенным проблемам, поэтому следует от нее избавиться. Лучший способ – проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе еще больше. Но так редко кто поступает. Поэтому следует разобраться в способах и методах, и найти самый подходящий.
Если вода стала задерживаться в организме, это можно заметить практически сразу. По утрам обычно начинают отекать лицо и ноги. Если к вечеру отек спадает, значит, жидкость по организму «гуляет». По всей вероятности, человек пил очень много воды на ночь и почки просто не справляются. Если же отеки не сходят в течение дня, скорее всего, причина их появления гораздо серьезнее.
Для того чтобы успешно бороться с лишней водой в организме, необходимо четко понимать, откуда она берется. Это может быть и проблемы со здоровьем, и неправильное питание.
Столкнувшись с проблемой лишней жидкости в организме, многие начинают принимать экстренные меры и прекращают пить воду. Вернее, сильно ограничивают объем выпиваемой за день жидкости. И это первая ошибка, которая может иметь серьезные последствия. Принимать такое решение самостоятельно нельзя ни в коем случае. Только по рекомендации врача. Иначе работа организма даст сбой.
Еще одна крайняя мера, которую многие используют, это прием мочегонных препаратов. Причем это происходит без ведома врачей, что тоже очень опасно. Такие препараты приводят к полному дефициту жидкости, так как выводят не только лишнюю воду. Поэтому принимать их можно только после консультации у доктора.
В первую очередь следует продолжать пить воду. При этом лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Приблизительная норма жидкости в день – это 1,5 л. Употреблять ее нужно до 7 вечера, чтобы почки функционировали нормально. Если с утра отеков нет, значит, почки справляются с количеством воды нормально.
Далее нужно снизить употребление соли. Но полностью исключать ее из рациона не рекомендуется. Следует перестать есть различные чипсы, орешки, соленую рыбу и т.д. Также нужно отказаться от жирной пищи, консервации и копченостей. И тогда организм перестанет получать переизбыток соли и задерживать воду.
Кроме того, существует много различных продуктов и напитков, которые способствуют выведению лишней воды. Очень эффективными оказываются и такие способы, как занятия спортом и т.д. Главное, найти оптимальный вариант для себя и следить за результатом. Если он есть, значит, что методы выбраны правильно.
Итак, что необходимо употреблять в пищу, чтобы помочь своему организму избавиться от лишней воды:
Первое, что необходимо сделать, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, это отправиться в баню или сауну. Конечно, если нет противопоказаний по здоровью. Вся лишняя вода и соль выйдет во время этой процедуры с потом.
Отлично помогают и физические упражнения. Необязательно заниматься каким-то серьезным видом спорта или начать отчаянно бегать, если нет особого желания. Достаточно делать по утрам зарядку или кататься на велосипеде. Это поможет ускорить метаболизм и вывести все ненужное.
Если сильно отекают ноги, следует каждый день выполнять следующее упражнение – лечь на спину, поднять ноги выше уровня сердца и полежать несколько минут. Можно делать так называемую «березку» или просто подкладывать под ноги подушку. Кому как удобно. Благодаря этому отек быстро сойдет. Особенно это полезно для тех, у кого «сидячий» образ жизни или для людей в возрасте.
Хорошо помогает ванна с солью и содой. Сделать ее достаточно просто – в воду нужно насыпать 300 гр. соли и 200 гр. соды. Принимать такую ванну нужно 20 минут. Хорошо бы при этом выпить зеленого чаю. После этого необходимо закутаться в теплое одеяло и ничего не есть и не пить несколько часов.
Этот способ питания рассчитан на неделю. Он помогает вывести жидкость их организма и немного похудеть. Каждый день следует выпивать 6 стаканов кефира и съедать такие продукты:
Женщины, будучи беременными, часто сталкиваются с таким явлением, как отечность. Дело в том, что в этом положении идет очень серьезная перестройка организма. И жидкость начинает задерживаться по разным причинам. Ничего страшного в этом нет, но отеки часто доставляют дискомфорт и сказываются на развитии малыша. Поэтому необходимо:
Самолечением народными средствами можно заниматься, если нет медицинских противопоказаний. Существует масса рецептов, которые способствуют выведению лишней жидкости. Самые эффективные из них следующие:
Лишняя жидкость в организме – это сигнал о том, что он не может правильно функционировать. Одно дело, что отеки появляются от употребления соленой пищи, другое – что это признак серьезных заболеваний. Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, значит необходимо срочно обратиться к врачу. Заниматься самолечением, выискивая все новые и новые способы не стоит, это очень опасно для здоровья.
Вода, накапливающаяся в организме, вызывает дискомфорт. Пальцы на руках и лодыжки распухают, появляются болезненные ощущения. Отечное лицо выглядит непривлекательно, что заставляет расстраиваться и переживать, а это отражается на состоянии нервной системы.
Поводом для образования отечности конечностей могут стать следующие факторы:
Если отеки появляются периодически, то нужно проанализировать, а связано ли это состояние с внешними факторами? Когда этой связи незаметно, нужно обязательно обратиться за медицинской консультацией и пройти полное обследование.
Отеки могут свидетельствовать о почечной недостаточности, о начале сахарного диабета, о нарушениях работы сердца. Чем раньше заболевание обнаруживается, тем проще его купировать.
В тех случаях, когда отеки появляются из-за неправильного образа жизни или неправильного питания, вывести воду из организма можно самостоятельно.
Откуда в организме появляется лишняя жидкость, если состояние здоровья нормальное?
Почему она застаивается?
Можно удивляться парадоксу, но избыток воды вызывается… недостатком воды. Для того чтобы процессы метаболизма работали в нормальном режиме, организму нужна вода. Если жидкости недостаточно, в мозг поступает сигнал: запасать воду.
Увеличив количество жидкости, от отеков можно избавиться. Конечно же, за один день этого не произойдет. Но за 2-3 недели организм, привыкнув к тому, что вода постоянно поступает, перестанет ее запасать: отеки исчезнут, водно-солевой баланс нормализуется.
Очень часто лишние килограммы образуются из-за застоя жидкости в организме. Как только мочевыделительная система начнет нормально функционировать, вес начнет спадать.
Беременность не является болезнью, но системы организма во время нее перестраиваются. Даже у здоровых женщин во время вынашивания появляются отеки, что расстраивает будущих мамочек и патологически сказывается на развитии плода.
Если нормализовать режим питания, то прибегать к употреблению лекарственных препаратов для избавления от отеков не придется.
В ежедневный рацион можно добавить цитрусовые и свежевыжатые соки из них. Конечно же, если нет аллергии. 3 апельсина в день или стакан сока не спровоцируют диатез у будущего малыша.
При переходе на режим сбалансированного питания и отказе от «вредной » пищи, жидкость скапливаться в организме не будет. К «вредным » продуктам, замедляющим обменные процессы, относятся: копченые продукты, соленья, жирные блюда, газированные напитки.
Мягким мочегонным эффектом обладают клубника, зеленые яблоки, петрушка, морковь. Вводить их в рацион полезно еще и потому, что в них много веществ, необходимых для витаминизации организма.
Отеки во время беременности провоцирует курение. Беременность и курение – эти понятия вообще не сочетаются. Отказ от вредной привычки не только поможет избавиться от излишков жидкости в организме, но и снизит риск патологий для плода.
Применять для избавления от отеков травяные настойки и отвары без консультации врача беременным не рекомендуется. Травы – это натуральное сырье, но применение их во время беременности имеет множество противопоказаний.
Как вывести лишнюю воду из организма с помощью продуктов? Что для этого следует есть? Не скажется ли изменение режима питания на образовании жировой прослойки?
Лучший способ «высушить » тело – ввести в ежедневный рацион овсяную и рисовую кашу на завтрак. Прибавки веса опасаться не стоит. Существуют даже диеты для похудения, в которых основным продуктом являются овсяная и рисовая каши.
Готовить эти каши стоит особым образом: не солить и добавлять орехи или ягоды, которые в свою очередь обладают мягким мочегонным действием. Достаточно съедать такой завтрак раз в день в течение недели, и лишняя вода покинет организм.
Улучшают работу мочевыделительной системы арбуз и огурцы. Если в летнее время раз в неделю устраивать себе дни, во время которых в пищу будут употребляться только огурцы или арбузы, можно улучшить работу почек.
Благотворно действуют на организм и витаминизируют его только огурцы с грядки. Огурцы, выращенные в теплице в осеннее-зимнее время, накапливают в себе нитраты. А это чревато поступлением в организм токсинов.
Нормализуют водно-солевой баланс овощи. Можно быстро выгнать воду, употребляя ежедневно салат из свежей капусты с морковью, тушеные кабачки, тушеную свеклу.
Все продукты, в которых высокое содержание калия, обладают мягким мочегонным действием.
Список продуктов, богатых калием, благодаря которым можно избавится от излишней жидкости :
Но это не значит, что эти продукты можно есть без ограничений. Многие из них вызывают не только сброс лишней жидкости из организма, но и прибавку веса. Например, для худеющих картофель и виноград противопоказаны.
Что же делать? Ограничить употребление продуктов, помогающих избегать отеков, и перейти на напитки, имеющие мягкий мочегонный эффект.
Как можно выгнать воду из организма с помощью напитков?
В «копилке » народной медицине есть множество рецептов для избавления от отеков. Но самостоятельно прибегать к ним не стоит. Лекарственные травы регулируют органические процессы, а не только сбрасывают воду. Это может причинить вред состоянию здоровья.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам