Kas armastusest on võimalik lahti saada? Kuidas vabaneda intensiivse armastuse tundest. Armumise ja armastuse erinevus. "Kuidas armastusest lahti saada?" - "Unusta!"

Paljudele inimestele üle maailma meeldib uue aasta alguses oma elu muuta: näiteks vanast lahku minna armusuhted ja leida uusi, kuid selleks tuleb esmalt lahti saada armastussõltuvus. Siin on 4 tõhusaid viise kuidas vabaneda tunnetest teise inimese vastu.

1. Isegi tark Ovidius soovitas oma luuletuses "Armastuse kunst": "Vaadake kiire meeleliigutusega oma kire objektis ringi, et kukutada raske ike, mis tõotab rõhumist." Võttes välisvaatleja positsiooni, proovige keskenduda mitte ainult oma jumaldatava objekti eelistele, vaid ka puudustele. Muide, prantsuse psühholoog Jean Piaget päästis ühe oma patsiendi armastuse kinnisideest, nõudes, et naine põletaks kõik oma armastatu kirjad ja fotod ning meenutaks seejärel väikseimad detailid kõigist, isegi kõige tühisematest, oma puudustest ja paisutas need siis oskuslikult pahede suuruseks.

2. Armastussõltuvusest vabanemiseks piisab vahel lihtsalt mõistmisest, et see tunne pole armastus, vaid midagi haigusesarnast. Ja siis pöördub kõik pea peale: armastuse ori hakkab mõistusele tulema. Meie mõtlemine määrab meie tunded ja teod. Ja kui naine arvab, et see on armastus ja ilma kannatusteta pole armastust, siis ta kannatab edasi, ohverdades end sellele valusale tundele. Kui ta mõistab, et see pole armastus, vaid eriline, lihtsalt ebatervislik sõltuvus, siis käitub ta vastavalt.

3. Sa ei tohiks oma kannatusi kalliks pidada. Peate vältima kõike, mis teie soovi teemaga assotsiatsioone tekitab: koos vaadatud filme, tema lemmiklugusid ja -laule, isegi ühiseid sõpru ja tuttavaid. See tuleb teile ainult kasuks.

4. Ära lükka abi tagasi – ära keela oma sugulasi, sõpru ja tuttavaid sinu juuresolekul südamedaamile noomimast, luba neil teda laimata. Nii hakkate järk-järgult harjuma tõsiasjaga, et ta lihtsalt pole kõiki teie kannatusi väärt.

5. Püüa oma päeva korraldada nii, et sul ei jääks aega armuunistusteks. Ja kui mõtted teie ebamaisest armastusest ründavad teid enne magamaminekut, suunake end nendest eemale, suunates oma tähelepanu lihtsale, kuid väga tõhus massaaž. Täieliku puhkuse ja maksimaalse lihaste lõdvestuse seisundis peaksite ilma tugevalt vajutamata masseerima indeksiga ja pöial nö ühtlustav punkt, mis asub ligikaudu kõrva keskosas. Samal ajal on enesemassaaži mõju paremakäelistele inimestele tõhusam parem pool, ja vasakukäelistele vastavalt vasakuga. Esmalt võid sõrmedele tilgutada 1-2 tilka geraaniumi-, lavendli-, apelsini- või kaneeliõli, mis on lahjendatud 1-2 tl oliiviõlis.

Jevgeni Tarasov

Ta tungib su ellu nagu tornaado. Te ei saa normaalselt magada, süüa ega töötada - mõtlete ainult temale. Tema ühe pilgu eest oled valmis andma kõik. Isegi kui sa oled abielus. Isegi kui ta sobib teie pojaks. See armastus hävitab ja kurnab sind, põhjustades kannatusi. Leia jõudu peatumiseks!

17:11 3.01.2014

Lohutad ennast: see läheb üle. Naerdes ütlete oma sõpradele: "Jah, ma saan ilma temata hästi hakkama." Kui olete üksi jäetud, nutate - sest te ei saa ilma temata elada. Saate väga hästi aru, et see suhe ei vii kuhugi. Sa tead, et ta ei saa küünalt su mehe või poiss-sõbra poole hoida. Sellegipoolest istud sa tundide kaupa telefoni lähedal ja võpatad iga kõne peale: mis siis, kui see on tema? Nagu professionaalne detektiiv, püüate ta tema kontoris kinni, teeseldes, et "kohtusite juhuslikult". Sa lubad endale: "See on viimane kord!" Ja sa tead ise, et valetad. Oled muutunud närviliseks ja ärritatavaks: lahmid lähedastele, nutad pisiasjade pärast. Tunned, et oled end nurka ajanud, kust ei saa enam välja. Ja tal pole sellega enam midagi peale hakata.

Armastus või neuroos?

Tõeline armastus on konstruktiivne. Ta inspireerib ja inspireerib. Ta tõukab teid uute saavutuste poole, täites teie südame soojuse ja rõõmuga. Tõeline armastus muudab teie elu paremaks. Aga kui valu ja kannatusi - pidevad kaaslased tunne, mis sind ootamatult tabab, on aeg mõelda: kuhu sa lähed? Ja mis sinust saab?

Psühhiaatrid nimetavad seda seisundit "neurootiliseks armastuseks". See sarnaneb haigusega: armastuse udus olles ei suuda sa ennast enam kontrollida, sul on raskusi kontrolli all hoidmisega enda emotsioonid ja teha tormakaid asju. Mõne magusa hetke hind võib olla neuroos, depressioon, unetus ja enesekindluse kaotus. Astu esimene samm paranemise suunas: tunnista, et oled sõltuvuses.

Suhete lakmus

Niisiis, esitage endale lakmusküsimus: millised muutused on teie elus toimunud pärast Temaga kohtumist? Kui kõik, mida saate loetleda, on miinusmärgiga (suhted perega on halvenenud, töö või õppimine "loksub", terviseprobleemid on alanud, ei isiklik kasv), tunnista endale ausalt: oled lõksus. Esiteks proovige mõista, miks see juhtus.

Romantika, oh!

Kui teil õnnestus nii palju armuda, tähendab see, et teie elus on midagi puudu. Suure tõenäosusega emotsioonid ja soojust. Võib-olla põnevus ja hea seks – olenemata sellest, kas olete abielus või mitte.

Reeglina tugevad kired tüdrukud ja naised, kes kipuvad tegelikkust romantiseerima, on vastuvõtlikud. Eraldumised ja ootused, tunnustamine ja vaimne ahastus- Sa ise ihkad seda alateadlikult. Ohus on ka need, kes ei saanud lapsepõlves piisavalt isalikku armastust või, vastupidi, olid isa või vanema venna poolt liiga ära hellitatud. Igatahes tugev tunne proovite täita tühimikku, mis teie hinges on tekkinud.

Murdmine ei ole ehitamine

17-aastaselt on normaalne veidi kannatada, kuni masohhismini ei jõua. Kui olete 30-aastane, on elu hästi läinud ning abikaasa ja lapsed ootavad kodus, on kõik palju keerulisem. Kui sa tark naine, siis suudate kindlasti "ebakohase armastuse" enda ja oma pere hüvanguks pöörata. Nüüd on sinu ülesandeks väljuda kireseisundist, haarata oma emotsioonid kontrolli alla ja täita oma elu millegi produktiivsega.

Eriti ohtlikud olukorrad

Igal vanusel on oma probleemid. Kui sageli aga suuname oma tunded kättesaamatule objektile: mehele, kellega suhe ilmselgelt ummikusse jõuab! Kui leiate end ühest allpool kirjeldatud olukorrast, eemaldage see roosad prillid ja tõesti hinnata seda, mis toimub.

Ah, õpetaja!

Sa pole veel 20. Pole tähtis, kes ta on – bioloogiaõpetaja, treener, isa sõber või ülikooliõpetaja. Teda nähes muutub keel kurgus kuivaks, selg muutub kleepuvaks ja pea on uimane. Naiivsed eakaaslased ei huvita sind enam. Sa käid kõigis tema tundides, isegi klassivälistes. Ja unistad oma hinges, et saabub päev, mil ta lõpuks ometi näeb sinus mitte ainult õpilast või oma sõbra tütart.

Mis toimub? Sa armastad muidugi mitte õpetajat ennast, vaid oma ideaali: väljamõeldud pilti, mis tõelisele inimesele on väga keskpärase suhtumisega. Häda on selles, et andsid oma kogemused üle mehele, kes sinu vanusele ilmselgelt ei sobi. See viitab sellele, et te kas ei leia kontakti eakaaslastega või tunnete isa tähelepanu puudumist.

Väljavaated. Peaaegu mitte ühtegi. Sa kannatad edasi, pead päevikut ja püüad tema pilke kuni kooli või ülikooli lõpetamiseni. Aja jooksul annate oma kire üle kättesaadavamale inimesele.

Mida ma peaksin tegema? Mõistke, et teil pole tulevikku, ja nõustuge sellega. Olge oma kire suhtes filosoofiline: see läheb mööda. Ärge provotseerige õpetajat: kui teil õnnestub tema soov äratada ja voodisse tirida, on teil tunnetega palju raskem toime tulla. On ebatõenäoline, et teie armastus on vastastikune. Väga harva juhtub, et kirg näiteks õpilase ja eaka õpetaja vahel lõpeb abieluga – ja paari aasta pärast kahetseb neiu enamasti oma otsust.

Ja ma armastan abielumeest

Ise oled veel vaba, noor ja vähe kogenud. Ta võib olla sinu naaber, kolleeg, ülemus – vahet pole. Tal on pere, aga praegu on sul sellest ükskõik. Sa tunned, et sind tõmbab see mees ja sa ei suuda vastu panna. Ta mitte ainult ei vasta teie tunnetele, vaid arendab ka suhet: kutsub teid kohvikusse, teeb kingitusi, näitab tähelepanu märke. Mingil hetkel mõistad, et kõik su mõtted on temale suunatud.

Mis toimub? Ei midagi head: teid värvatakse armukese rolli täitma. Olles oma abielust küllalt saanud, otsib pereisa uusi sensatsioone. Ta võib sind tõesti hellalt ja pühendunult armastada, kuid ta ei lähe kunagi kaugemale harvadest kohtumistest kellegi teise korteris.

Väljavaated. Armasta, kannata, tähista pühi ja veeda nädalavahetused siin suurepärane isolatsioon, tänavatel vaadake ringi ja kuulake lubadusi, et "kunagi ta lahutab ja te olete koos." Ära usu mind – ta ei lahuta. Ta tunneb end mugavalt sellisena, nagu ta on – ja ta teeb kõik selleks, et mitte lasta sul lahti nii kaua kui võimalik.

Mida ma peaksin tegema? Kas olete kõigeks ülaltooduks valmis? Siis minge edasi. Unetud ööd, pisarad patja ja neuroos on sulle garanteeritud. Seetõttu ärge julgustage tema edusamme ja hoidke kontaktid miinimumini. Ärge laske teie vahel tekkida tugeval vaimsel lähedusel - teil on sellest väga raske keelduda ja mida kaugemale lähete, seda raskemaks see muutub. See sõltuvus võib jätkuda paljudeks aastateks! Kui oled täiesti ja pöördumatult hulluks läinud, veeda temaga öö, veendu, et ta seda ei teeks parem kui mu klassivend Kolki, ja lehvita talle käega.

Armastuse kolmnurk: kes on veider?

Üldiselt on teiega kõik hästi: abikaasa, lapsed, töö, korter - millest veel võiksite unistada? Kuid ootamatult tungib teie ellu teine ​​inimene ja te ei suuda oma tunnetele vastu seista. Algul lendad nagu tiibadel. Kuid tasapisi muutub oma kirge varjata üha keerulisemaks... Sa oled kahe tule vahel rebitud ja juba vihkad ennast.

Mis toimub? Minu suhetes abikaasaga on tekkinud tõsine kriis. Ärge süüdistage ennast liiga palju; paljud pered kogevad seda. Ameerika psühhoterapeut Carl Whitaker kutsus armastajaid ja armukesi " perepsühhoterapeudid" Ta uskus, et suhted abielus on tsüklilised: emotsionaalsele intensiivsusele järgneb rahulikkus ja harjumus ning ühel hetkel eemalduvad inimesed üksteisest, kogedes üksindust ja emotsionaalset nälga. Olles teda kõrvalt rahuldanud, saavad nad uusi kogemusi ja naasevad siis teineteise juurde, et koos edasi liikuda. Armastuse kunst abielus seisneb just tagasipöördumisvõimes.

Väljavaated.Üks kahest: kas hävitate oma pere täielikult, kui käitute tormakalt, või kasutate kõrvalt saadud kogemusi oma suhte tugevdamiseks oma mehega. Segaduste vältimiseks vasta ausalt küsimusele: mida sa tahad? Kas olete valmis ohverdama oma pere kire nimel? Kas teie oma uus sõber vastutada enda ja oma lapse eest? Ja kui teie vastus on eitav, olge ettevaatlik ja kaalutletud ning järgige niinimetatud aukoodeksit.

Mida ma peaksin tegema? Isegi kui praegu tundub, et teie kire teema on ideaalne mees ja sobib sulle palju rohkem kui su mehele, see on illusioon. Sinu kirel pole vähem (kui mitte rohkem) puudujääke ja pärast aastat temaga ühe katuse all elamist tuleb harjumus uuesti. Muide, statistika kohaselt otsustab ainult 13-25% naistest (erinevatel allikatel) abielu lahutada, et luua. uus perekond. Meeste seas on see protsent palju väiksem.

Noor ja võrgutav

Sa kardad seda endale tunnistada. Nagu tüdruk, punastad, kui kuuled tema noort häält ja rõõmsat naeru kontorikoridoris. Sa mõistad õudusega, et ta sobib sinu pojaks. Või äkki on ta isegi teie enda poja sõber... Vanus, sotsiaalne staatus, kogemus - lõhe teie vahel on tohutu. Kuid praegu on vaja ainult teda.

Mis toimub? Sama, mis enamiku teievanuste naistega. Ühest küljest tahad sa end taas noorena tunda ja kogeda kogu tunnete spektrit, mida nimetatakse armumiseks. Teisest küljest unistate oma sensuaalsuse paljastamisest kirgliku käte vahel noor armuke. Täiesti võimalik, et sellele armastusele eelnes pettumus samas vanuses mehes.

Väljavaated. Kui teie kire objektiks on 16-aastane teismeline, ajage eemale patused mõtted ja tehke kõik selleks, et teda võimalikult vähe näha. Kui ta on juba väljakujunenud iseseisev isiksus ja samal ajal reageerib teie tähelepanu vastastikkuse järgi, on täiesti võimalik, et suudate ta võrgutada. Siiski ei saa te tõenäoliselt midagi enamat kui head seksi. Sest reeglina otsustab kas žigolo või sotsiaalselt infantiilne ja hoolimatu noormees, kes ihkab enda kõrval näha tugevat ja hoolivat emanaist, astuda suhtesse endast kaks korda vanema daamiga.

Mida ma peaksin tegema? Peate mõistma, et kui mees ei leia oma eakaaslaste seas kirge, on tal probleeme. Ärge lootke, et temaga ühenduses leiate soojust, vastastikkust, hoolitsust. Ole valmis andma rohkem kui vastu saad. Kui see sind ei häiri avalik arvamus- nautige, kuid ärge lubage end oma noore valitud inimesega emotsionaalselt kiinduda.

Tunded numbrites

• Mehed ja naised koos kõrgharidus on kõrvalasju 2 korda sagedamini kui neil, kes said ainult keskhariduse.
• Umbes 75% meestest ja 30% naistest on oma püsipartnerit vähemalt korra petnud.
• Statistika kohaselt elab 65% naistest kroonilise seksuaalse rahulolematuse seisundis.
• Ajakirja Playboy küsitluste kohaselt on 46% ameeriklannadest olnud oma ülemusega suhe ja 2/3 naistest on kogemusi kolleegiga afäärist.
• Iga teine ​​tugeva südamliku külgetõmbe tõttu sõlmitud abielu on ebaõnnestunud. Kuid mõistuse hääle järgi sõlmitud abieludest on ainult üks kolmest ebaõnnestunud.
• Iga viies enesetapp sooritatakse õnnetu armastuse tõttu.

Psühholoogi nõuanded

Kas tunnete, et olete jõudnud psühholoogilisse ummiktee? Ärge öelge: "Pole pääsu!" Isegi kõige rohkem raske olukord lahendatav. Ärge visake ühtegi kõrvale võimalikud viisid. Kui proovite probleemist lahti saada ja teesklete, et midagi ei juhtu, muutute sellest sõltuvaks. Istuge maha, mõelge oma olukorrale, kujutage ette, kuhu see või teine ​​tegevus teid viib, ja valmistuge tagajärgedeks ette. Töötage enda jaoks välja reeglid, mille järgi elate lähiajal – tunnete end kohe paremini.

Armastus on üks ilusamaid ja suurepärasemaid tundeid, mida loodus on andnud inimesele võimaluse kogeda. Kui armastus on vastastikune, siis tekib palju küsimusi, näiteks kuidas hoida armastust või kuidas muuta suhteid harmoonilisemaks või kuidas pikendada kirge üksteise vastu... Aga kui armastust seostatakse mõistega “ilma vastastikkuseta ,” sellisel juhul tekib sageli vaid üks küsimus – kuidas armastusest lahti saada?

Tõepoolest, kuidas unustada ja lõpetada selle inimese armastamine, kes ei vastanud? Näib, et see on väga raske ülesanne(proovige tohutut vedurit täiskiirusel jätta...), aga see on teostatav. Ja psühholoogia kui teadus võib siinkohal appi tulla.

Niisiis, kuidas vabaneda armastusest, kui sind ei armastata? Kuidas sundida ennast unustama seda inimest ja kustutama ta oma elust, keda sa hetkel sa armastad teda ja tundub, et sa ei suuda hetkekski ilma temata elada. Psühholoogilisest vaatenurgast on neid mitu tõhusad meetodid vabaneda õnnetu armastusest. Kas kasutate ühte või mitut korraga, on teie õigus, peamine on see, et eesmärk on saavutatud ja saate alustada isiklik elu jällegi, olenemata teie jumaldamise objektist.

Paljud tüdrukud eksivad selles, et nad, surudes kogu oma tahtejõu rusikasse, püüavad end enesehüpnoosi abil veenda, et nad on selle inimese "unustanud" või "tahavad unustada". Psühholoogid usuvad, et see on mõttetu ja vale. Sest enesehüpnoosi käigus “mängid” oma mõtetes taas kord ümber suhet inimesega, keda üritad unustada, ning teda meenutades “zombie” ise. Seega annate endale veelgi rohkem juhiseid teda meeles pidada.

IN antud juhul peame tegutsema teisiti. Tegevuste muutmisega peate tähelepanu kõrvale juhtima. Valige enda jaoks rida füüsiline harjutus, isegi kui see on sinu jaoks väga väsitav (keerulisi füüsilisi asendeid sooritades ei jää sul kindlasti aega kallima kohta fabritseerida). Väsinud trennist? Registreeruge spordikeskusesse, jõusaali, basseini, minge sõbraga sauna, võtke iga vaba minut. See punkt hõlmab ka kõiki uut tüüpi tegevusi, mis peaksid sel aastal teie ellu ilmuma. raske periood: hobide vahetamine, kultuuris käimine avalikes kohtades, väljasõidud loodusesse, elukohavahetus, komandeeringud teise linna jne.

See meetod on lihtsalt vaja lisada armastusest vabanemise programmi. Ja see on hea, kui seda kasutatakse koos eelmisega. Selle meetodi olemus on lihtne - "heade" suhete loomine teiste meestega. Ja selle meetodi puhul on kõige olulisem see, et teie jaoks ei oleks siin peamine mitte kvaliteet, vaid...kogus. Esiteks saate uusi emotsioone ja teiseks on täiesti võimalik, et sel viisil suudate leida vääriline asendus teie õnnetu armastus (uskuge mind, tosina taotleja hulgast saab üks kindlasti paremaks ja palju paremaks kui teie hiljutine kirg).

Pange tähele, et mõlemat ülaltoodud meetodit on väga lihtne teostada. Psühholoogia ei koorma teid sel juhul keerukate terminitega, ei sunni teid kasutama valusaid harjutusi ja raskeid praktikaid. Kõiki neid nõudeid on lihtne täita ja mis kõige tähtsam, need meetodid on tõhusad. Asjaolu, et teid oma probleemist pikka aega eemale juhitakse, tagab ettevõtte edu.

Liigume nüüd edasi keerukamate meetodite juurde, mida peate kasutama, kui kaks esimest osutusid teie jaoks mitte nii tõhusaks.

Niisiis, "kinnisidee" meetod. Mis see on? Asi on selles, et kui sul pole armastusest piisavalt, siis pead sa sellest oma elus nii palju ära kasutama, et sul hakkab sellest lihtsalt igav. Kuidas seda meetodit rakendada? Postitage kõikjale fotosid inimesest, kellesse te ei tahtnud armuda, salvestage tema hääl diktofoni ja kuulake salvestust, kuni lähete hulluks jne. Tehke selle pildiga kõike, mida teie kujutlusvõime võimaldab, kuni... kuni te sellest pildist tüdinete.

See on väga tugev meetod armastusest vabanemine, muutes armastatud eseme esemeks, mis on teile vihkav ja sügavalt antipaatne. Kuidas seda kasutada? Niisiis, kujutage ette meest, keda armastate. Nüüd tundub ta teile kui kuningas, kangelane, iidol, peaaegu jumal. Kas pole tõsi? Nüüd sundige oma aju teid selles veenma, muutes oma superkangelase väga ebameeldivaks, inetu ja inetuks pildiks.

Kas olete kujutlusvõime poolest vaene? Sel juhul tuleb sulle appi Photoshop, millesse saad oma iidolist foto üles laadida ja...tema pilti mõnitama hakata (ise või disainerisõbra abiga). Lisage pildile inetud vistrikud, eemaldage need peast lopsakad juuksed, suurendage kõrvu, nina ja nii edasi... Muutke see pilt teile isiklikult väga ebameeldivaks, printige see välja ja vaadake seda sagedamini.

Vabal ajal proovige meeles pidada omaseid puudusi sellele inimesele ja kirjuta need paberile üles (plussid las jäävad kõrvale, pole vaja välja kirjutada), loe need sissekanded aeg-ajalt üle ja lisa uusi juurde.

Kujutage ette seda inimest koledas olukorras, kujutage ette, kui inetult ta käituks, kui ta sellesse satuks... Ja nii edasi.

Olgu kuidas on, peate seda igaühe taga meeles pidama õnnetu armastus Teid ootab vastastikune, täis tundeid ja emotsioone. Nii et kas tasub kulutada? kallist aega kellegi juures, kes sind ei hinnanud, kes ei märganud kõiki sinu teeneid? Uskuge mind, mõne aja pärast kahetsete te ise sügavalt, et kulutasite nii mõttetult ja asjatult paremad päevad, kuud või aastat oma elust ja keegi juba sel hetkel ootas teie armastust ja vastastikkust...

junona.pro Kõik õigused kaitstud.

Armastussõltuvus on see, kui inimene on sõltuv teise inimese tunnetest ja selle tõttu kogen ma kannatusi ning ei oska ega tea, kuidas sellest välja tulla.

Samuti püüavad paljud inimesed pärast järjekordset edu oma armastust uuesti leida. Ja need kaks võimalust ei möödu jäljetult. Paljud ei ole rahul rahulike tunnetega. Inimene vajab kannatusi ja aistingute teravust. Ja neid aistinguid taga ajades võib inimene tõelisest tundest puudust tunda.

Kes on selles süüdi?

Jah, me ise oleme süüdi.

Peate õigel ajal peatuma ja mitte piinama end kannatustega, see võib lõppeda lihtsalt psühholoogiliste häiretega. Lõppude lõpuks ei saa te ikkagi armastust elustada ilma oma partneri vastastikkuseta.

Vastasel juhul muutute oma kallimast sõltuvaks. Sellisesse sõltuvusse ei lange mitte ainult naised, vaid ka mehed, kuid sagedamini langevad sellesse sõltuvusse naised.
Ja naised hakkavad ilmutama aktiivsust, muutudes kinnisideeks, karttes jääda ilma armastatud inimeseta.

Helistad pidevalt, järgned mehele ja see tunnete ilming võõrandab mehe sinust veelgi kaugemale. Ja see viib selleni, et mees väldib kohtumisi ega vasta kõnedele.

Samal ajal hakkab naine end veelgi kaugemalt tundma ning hakkab kaotama kontrolli oma käitumise ja tegude üle. Ja naine on eksinud ega leia enam iseseisvalt lahendusi ning teeb veelgi rohkem vigu.

Ja kui naine otsib ikka veel meest tagasi, lõpptulemus ta jahtub. Naine, olles selle võitluse mehe pärast läbi teinud, hakkab mõistma, et ta pole üldse ideaalne ega erine millegi poolest paljudest teistest meestest. Naise tunne mehe ideaalsusest kaob ja peale tuleb jahutav tunne.

Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest?

Armastussõltuvusest vabanemine võib olla väga raske. Naine peab mõistma, et see on lihtsalt “haigus”, millest tuleb võimalikult kiiresti lahti saada, enne kui sellesse kinni jääd. Võite pöörduda spetsialistide poole, ainult tema oskab öelda, kuidas armastussõltuvusest lahti saada.

1. Sa pead tundma end vaba inimesena.

2. Ärge mingil juhul uppuge narkootikumide ja alkoholi kätte. Selline kergendus on ajutine ja kui suudad oma kallima samal ajal unustada, siis muutub alkoholi- ja narkosõltuvus halb harjumus, millest enam lahti ei saa.

3. Proovi esmalt vabaneda kõigest, mis sulle meelde tuletab armastatud inimene. Ära jäta maha isegi kalleid asju. Kahju oleks ära visata, kellelegi ära anda. Kõik, fotod, kirjad, kingitused, kõik see põhjustab ainult tugevat valu.

4. Proovige kirjutada oma kallimale kiri, milles tänatakse teid koos veedetud aastate eest. Kirjas pole vaja paluda andestust, vaid lihtsalt tänada ja hüvasti jätta.

5. Ärge püüdke kohtumiste ja kõnede põhjuseid otsida. Püüdke mitte kohtuda inimestega, keda tunnete. Parem on neist mis tahes ettekäändel keelduda.

6. Ära pea sõpradega südantlõhestavaid vestlusi. On ebatõenäoline, et näete oma sõpradelt abi, kuid nad võivad teid kahjustada. Vähemalt selle poolest, et kõik su sõnad on edasi antud moonutatud kujul.

7. Parim lahendus, see on puhkus.

8. Tõstke oma enesehinnangut, pidage meeles filmi Kõige võluvam ja atraktiivsem. Pole vaja suhelda nendega, kes kogu aeg elu üle kurdavad ja ainult kriitikaga tegelevad.

9. Sa ei pea pöörama tähelepanu teiste inimeste arvamustele. Kõik on väga erinevad ja sa ei saa kunagi kõigile meeldida.

10. Ära mõtle minevikule, mine oma eesmärkide poole. Kõik on juba minevik. Proovige rohkem enda peale mõelda.

11. Välimuse muutmine on tõhus, vaadake oma kappi ja proovige oma garderoobi muuta. Ärge ostke seda, mis teie (endisele) kallimale meeldis, peate valima selle, millest olete juba pikka aega unistanud.

12. Täitke see kõik vaba aeg. Loe, õpi arvutit, kui sul on hobi, siis hakka sellega tegelema. Alustage joonistamist, registreeruge ujulasse, tikkige, alustage keelte õppimist, jooga, muusika, tantsu jne.

13. Palju aitab, kui kirjutad kõik oma tunded vihikusse üles, nii näed, kuidas muutud. Saate oma tundeid heli- või videopildile salvestada. Teid üllatavad tulemused.

Ja kõik jääb teie jaoks märkamatuks. Sa ei pane seda isegi tähele.

Iga inimene on vähemalt korra elus kogenud või kogeb armumise tunnet. See tunne on mitmetahuline, mõnikord areneb see kireks või kinnisideeks, kõikehõlmavaks armastuseks või võib lihtsalt hääbuda. Armumine on terve emotsioonide kompleks, mida üks inimene kogeb seoses teisega. Sel hetkel näib ihaldusobjekt olevat teatud olend, kellel puuduvad puudused. Kuid armumine ei too mõnel juhul alati õnne, parem on sellest tundest lõplikult lahti saada. Ilmekas näide teenib armastust ülemuse, kolleegi, abielus mehe vastu.

• Kõigepealt peate tunnistama armumise tunnet vastuvõetamatuks ja mittevajalikuks. Kui mõistate, et peate sellest sõltuvusest vabanema, on teil selge eesmärk.
• Analüüsige, kuidas saate vältida tarbetuid mälestusi oma väljavalitu kohta.
• Sukeldu pea ees tööprotsessi. Saate seada endale meelega kõrgeid eesmärke ja püüda neid saavutada. Mida raskem on töö, seda rahuldustpakkuvam on tulemus.

Kui on seatud eesmärk, kuidas armumise tundest vabaneda, tuleb liikuda ainult õiges suunas, seatud kursist kõrvale kaldumata. Te ei saa end lõdvaks lasta, vabandusi ja vabandusi leida ega juhuslikke kohtumisi ja kohtinguid otsida. Armumise tundest üle saamine on pikk ja vaevarikas protsess, mis nõuab pidev jälgimine ja enesekontroll.

Millal armastusest lahti saada

Kogetud armastusemotsioonid ei avalda alati inimese elule kasulikku mõju; mõnikord põhjustavad need ainult kahju. Millistel juhtudel ja kuidas seda hävitavat protsessi peatada:

• Suhted mehega tekitavad alaväärsustunde;
• Tülihetkedel tekivad enesetapumõtted;
• Selle asemel hea tuju, naine kogeb kurbust ja melanhoolia;
• Juhtub sageli närvivapustused, depressioon;
• Seedetrakti töös on häireid.

Kui kogete armumise perioodil sarnaseid aistinguid, põgenege sellisest suhtest ja mida varem, seda parem. Peate oma emotsioonid alla suruma, need ei too kaasa midagi peale õnnetuse. Kummitusliku ideaali poole püüdlemisel võite igatseda tõeliselt tõelisi tundeid. Te ei tohi meelt kaotada – kui teie jumaldamise objekt on altid agressioonile ja vägivallale, peate viivitamatult lõpetama igasuguse suhtluse.

Kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, kuidas armumisega toime tulla ja edasi elada? Neid ja palju muid küsimusi esitavad naised kõige sagedamini psühholoogi vastuvõtul. Probleemi lahendamiseks on mitu standardset viisi.

Hoolitse enda eest

Hoolitsetud naine tõmbab alati tähelepanu ja on enesekindel. Hoolitse enda eest ja tulemuse saabumine ei võta kaua aega. Garderoobi vahetus uus soeng ja meik, solaarium, jõusaal – kõik need tegevused võimaldavad tõsta enesehinnangut ja enesekindlust.

Uus eluviis

Leia uusi sõpru, külasta muuseume, näitusi, käi kinos ja teatris. Mida vähem teil on vaba aega, seda vähem mõtlete oma väljavalitule. Võib-olla töötab asendamise põhimõte - ja te alustate tõelist suhet.

Vaheta töökohta

Kontoriromaanid pole sugugi haruldased ning tööl armumise tundega toimetulemiseks on vaid kaks võimalust: loobuda või õppida oma emotsioonidega toime tulema. Kui esimene variant teile ei sobi, peate ootama, kuni kõik läheb iseenesest. Proovige tööl vähem kattuda, mida vähem kohtumisi, seda kiiremini tunded kaovad.

Lahkumisest üle saamine

Suhte purunemine on alati tragöödia, mida mõlemad pooled sügavalt kogevad. Ära hoia oma emotsioone tagasi, anna tunnetele vabad käed. Murdke paar taldrikut, nutke, karjuge, pärast mida saabub märgatav kergendus. Allasurutud emotsioonid peavad leidma väljapääsu, muidu võib juhtuda depressiivne seisund, millest on raskem välja tulla, kui tundub.

Tee nimekiri plussidest ja miinustest

Igal inimesel on puudusi ja teie jumaldamise objekt pole erand. Vaadake meest väljastpoolt lähemalt: tal, nagu kõigil teistelgi, on plusse ja miinuseid. Praegu pöörame tähelepanu negatiivsetele omadustele. Pärast nimekirja koostamist mõelge, kas see on teie inimene? Kas on võimalik oma elu temaga siduda, kogeda kõiki raskusi ja raskusi eluteel? Kui teie nimekirjas on palju esemeid, on tõenäoliselt aeg roosad prillid eest ära võtta ja olukorda kainelt hinnata.

Silma alt ära

Kõik kingitused, fotod, armsad nipsasjad, ühesõnaga kõik, mis ei lase sul alustada võitlust armumise vastu, tuleb ära panna. Kui su pilk ei satu pidevalt kallimaga seotud asjadele, muutuvad emotsioonid vähem intensiivseks ja kaovad peagi sootuks.

Ela oma elu

Kui teie tunded pole vastastikused, ärge püüdke oma armunud objektiga "juhuslikke" kohtumisi korraldada. Sellised tegevused on teistele selgelt nähtavad ja võivad teid ainult naeruvääristada. Ela oma elu, veeda vaba aega mitte kurbadele mõtetele, vaid reisimisele, uute põnevate tegevuste otsimisele. Positiivne ja avatud inimesed harva mõtleb, kuidas vabaneda armastusest, mis pole vastust leidnud.

Otsige tuge sõpradelt või perekonnalt

Kui mõistate, et te ei suuda oma tunnetega üksi toime tulla, otsige abi. väljastpoolt abi. Lähedane sõber suudab teie objektiivselt vaadata raske olukord ja anna nõu, kuidas oma emotsioone alla suruda.

"Nad löövad kiilu kiiluga välja"

See väide sobib sada protsenti teie probleemile - kuidas saada üle armumise tundest "saadamatusse" ideaali. Alusta uus romaan, kuigi lühike, kuid põnev. Isegi kui uuel suhtel ilmselgelt tulevikku pole, võimaldab lühiajaline suhe sul jumaldamise objekti oma mõtetest välja tõrjuda.

Rääkige oma tunnetest

Kui teil on tunne, et on võimalus areneda edasised suhted ikka on, rääkige lihtsalt oma väljavalituga. Niikaua kui see "kui" eksisteerib, ei saa te end rahulikult tunda. Peamine ülesanne, kuidas armumine üle elada, on vabaneda lootusest edukaks suhteks. Ta kas vastab või lükkab tagasi, kolmandat võimalust pole. Kui on raske otsustada avameelne vestlus, kirjutage kiri.

Neid juhiseid pole vaja rangelt järgida. Võib-olla pole mõnda punkti isegi vaja. Inimene armub välkkiirelt, kuid ka armastus möödub kiiresti, arenedes sügavamaks tundeks või kadudes jäädavalt. Armumise tunde tapmiseks on mitu võimalust ja kui seate endale eesmärgi, siis see kindlasti ka saavutatakse.