Kuidas kiiremini armastusest välja langeda. Käsitle lahkuminekut õppimiskogemusena. Kuidas lõpetada oma endise abikaasa armastamine

Tere. Vastan: "See on võimatu, kui sa seda endale ei luba." Ja küsimus "Kuidas sa saad teist inimest armastada?" jääb ka eitava vastusega, kui te ei saavuta mingit vaimset vabadust. Ja selle arendamiseks ärgem takerdugem sellesse, kuidas lõpetada kellegi armastamine konkreetne isik ja tegeleme ülesandega "Kuidas saada selles olukorras vaimselt vabaks?"

Miks me selle strateegiaga alustame?

I. A. Krylovi muinasjutus "Alcides" öeldakse, et silmapaistmatu väike koletis nimega "lahkarvamus" ainult kasvas ja paisus. peategelane võitles temaga. Tsiteerin ridu:

Alcides lahvatas vihast

Ta lööb teda oma raske nuiaga

Välimus -

See muutub ainult välimuselt hirmutavamaks

Rasvub, täitub ja kasvab

Teeb päikese heledaks

Olukorras, kus ollakse armastuses õnnetu (ja see on täpselt nii, millega me töötame, sest tunnetest pole mõtet vabaneda, kui need on vastastikused), toimivad ligikaudu samad põhimõtted: mida rohkem sa püüad nende tunnetega võidelda. ja neid alla surudes, seda tugevamaks nad muutuvad. See tähendab, et sa ajad end sisse psühholoogiline lõks.

Oluline punkt, ilma milleta ei tööta midagi

Peate jõudma vajaduseni lõpetada armastamine ja kogu oma olemusega. Sest tuleb välja, et teadlikult tahad end tunnetest vabastada, aga sinu alateadvus seda ei taha. Seda juhtub sageli suitsetajatega. Suitsetav "härrasmees" loeb, et tilk nikotiini tapab hobuse, ja otsustab, et parem on "rakmetes olla" kui "hobust liigutada". Siis peab ta vastu õhtuni ja järgmisel hommikul leiab ta end oma “viimase” sigaretiga. See on nagu olukorras „Suitsetamisest loobumine on väga lihtne. Olen seda juba sada korda teinud." Miks sa lahti ei saanud sõltuvus? Sest alateadvus ei näinud selleks vajadust.

Ja selleks, et ta seda vajadust näeks, peab ta tundma, et see muudab selle väga halvaks. Siin toimivad ligikaudu samad mehhanismid, mis vaimse valu puhul (sellest lähemalt artiklis “Kuidas hingevalu üle elada?”). Soovitan teil seda sama väljaannet lugeda, kui soovite pärast lahutust või surma luua uut suhet.

See tähendab, et peate tegutsema ligikaudu samamoodi nagu raskete kogemuste korral.

Esiteks ei pea te oma õnnetu lähedase kohta minema sõitma ega maha suruma mõtteid, kuna sellega ainult lükkate protsessi edasi ja raiskate psühholoogilist energiat. Vastupidi, kõike ebameeldivat sellest, mis toimub, tuleb aktsepteerida sellisena, nagu see on. Nii saad kiiremini küpseks.

Teiseks ei tohi te mingil juhul juua ega püüda oma tundeid mõne muu uimastiga summutada.

Kolmandaks, te ei tohiks koormata teisi oma armastuse kannatustega. See on teie isiklik ja seda peaksite kogema ainult teie isiklikult.

Neljandaks, te ei tohiks sattuda muinasjuttudesse imelisest tulevikust, kus olete koos oma õnnetu armastuse objektiga - see pseudopalsam hingele võib seisundisse jõudmist oluliselt edasi lükata.

Propaganda ja tegelikkus

Igasugused telesaated, filmid, lood ja sarnased ringhäälinguorganisatsioonid püüavad meid igal võimalikul viisil veenda, et inimesel on üks kord elus üks armastus, mille nimel peate võitlema ja võitluse lõpus näete "Taevas teemantides."

Tegelikkus on sellest kõigest väga erinev, sest tegelikkuses on palju vastassoo esindajaid, kellega saab luua kaugeleulatuva liidu. Pealegi ei sõltu see mitte ainult "selle ühe" välimusest, vaid ka teie võimest suhteid luua. Võite kõige lootustandvamad suhted täielikult hävitada nende ehitamise põhimõtete lihtsast valesti mõistmisest. Ja vastupidi, saate neid rivistada õige lähenemine isegi kellegagi, kes esmapilgul "ei ole teie saatus".

Kuid kui olete "tunneltaju" seisundis ja mõtlete oma armastatud mehele/oma armastatud naisele kui oma elu valgusele, võite unustada tervete suhete loomise, sest... Sa ei saa kainelt käituda.

Seetõttu loobuge sellistest uskumustest nagu "See on minu tõeline armastus, ainus kogu eluks“, „Ma ei saa ilma temata elada“.

Ebaselge seadistus

Mulle meenus lugu ühest naisest, kes alustas afääri endine klassivend kes teda väga armastas kooliaastaid(ja kellele ta siis pöörde andis). Niisiis pani ta talle lennujaamas aja kokku, tahtes väidetavalt teda oma vanematele ja sõpradele tutvustada, kuid ta ei ilmunud kohale (ta saatis SMS-i, et kõik on korras, aga tal pole temaga mingeid plaane).

Neil, kes on olnud lootusetult armunud, on sageli soov maksta kätte oma õnnetu armastuse objektile tekitatud kannatuste eest, hoolimata sellest, kas see, keda nad armastasid, tegi kannatajale midagi halba või mitte. Paraku sellised on psüühika mängud.

Seetõttu on vaja, et see kogemus "alateadvuse silmis" oleks värvitud pigem positiivselt või neutraalselt kui negatiivselt.

Tähelepanu suunamine millelegi muule või mis on Uhtomskil sellega pistmist?

Oletame, et jõuate järeldusele, et te tõesti ei taha kõiki kannatusi kogeda ja sellel "romantilisel tülitekitajal" on juba kõrini. Sa mõistad, et sa ei taha selle inimese vastu vihkamist varjata, sest esiteks sööb see sind ära.

Sel juhul peaksite oma moraalse energia kõrvale suunama, keskendudes romantiliste-kannatuslikele mõtetele. Pöördume füsioloogia poole: 20. sajandi alguses tuvastas kuulus füsioloog Ukhtomsky ajutöös domineerimise põhimõtte, mis seisneb järgmises: ajukoore neuronites moodustub stabiilne ergastusfookus, mis koondab kõik vaimne tegevus teema mõnes oma eluvaldkonnas. See tähendab, et kõik selle olukorra obsessiivsed kogemused on lihtsalt teie aju domineeriva printsiibi tagajärg.

Dominant võib kustuda, kui tähelepanu suunatakse muude oluliste huvide valdkonda. Ja just see soovide leidmise harjutus aitab siinkohal. Seda esitades lähed märkmiku ja pliiatsiga tänavale ning kirjutad üles kõik, mida elult saada tahaksid (saab võtta diktofoni ja sellesse helimärkmeid rääkida). Samal ajal kuulad iseennast – kui palju see või teine ​​soov sind erutab või erutab. Pange kirja kõik soovid, välja arvatud need, mis on seotud armastuses õnnetu olemisega.

Kui tunnete soovi ja kirge saada seda, mida soovite, võite arvata, et patoloogiline kiindumus on hakanud igal rindel taanduma.

Kuidas suhelda õnnetu armastuse objektiga?

Selle punkti lahendamiseks peate esmalt kindlaks määrama, millises etapis te olete. Kui tunnete end väga halvasti ja igatsete neurootiliselt (kuni põlved värisevad) temaga koos olla, siis on parem selle inimesega kontaktist täielikult keelduda ja neist hetkedest "üle saada".

Kui tunned, et pärast lahkuminekut suudad selle inimesega üsna rahulikult käituda, siis on temaga vestlemine ja kuidagi suhtlemine täiesti vastuvõetav. Kuidas? Selle näiteks on tavaline suhtlus, kus puutud kokku kolleegiga naaberosakonnast (kes on sinu jaoks absoluutselt neutraalne), poe kassapidajaga, rongis piletimüüjaga jne.

Üldiselt töötavad kõik ülaltoodud meetodid mitte ainult vastastikkuse puudumisel, vaid ka pärast seda pikk suhe võimetusega endist või endist unustada.

Muidugi soovin, et te ei satuks kunagi kirjeldatud olukordadesse, kuid kui vajadus peaks tekkima, siis see postitus aitab teil vähemalt mõista, et kannatused pole igavesed ja sellest on väljapääs. Selleks, et väärtuslikku teavet (mis on mõnikord kriitiliselt oluline) mitte kasutamata jätta, tellige ajaveebi värskendused.

Igas paaris võib tulla hetk, mil kõik hea saab otsa ja endiste armastajate teed lähevad lahku. Jääktunded sunnivad inimesi internetist otsima, kuidas lõpetada armastamast kedagi, keda väga armastad: psühholoogi nõuandeid uuritakse ja järgitakse täie vastutustundega. Mitmed artiklis esitatud soovitused aitavad teil endise partneri armastamise lõpetada.

Mis on armastus

Tavaline on arvata, et praegu teineteisele võõraste inimeste hinges püsib armastus – see pole nii. Arvestades klassikalisi lahkuminekujuhtumeid, on psühholoogid leidnud, et emotsioone iseloomustavad erinevate sõnadega: kiindumus, soojus, kirg, pahameel. Keemilisest vaatenurgast on armastus mööduv protsess, mille põhjustab aju toodetav aine – dopamiin. Selle tootmine toimub 18-36 kuu jooksul: aja möödudes ajufunktsioon stabiliseerub, aine väheneb, luues tugevaid kunstlikke seoseid. Pärast lahkuminekut peate nendega võitlema.

Manuste eemaldamine

Võib-olla on esimene ja peamine asi, mis ei lase sul endisest partnerist lahti lasta manuseid. Aja jooksul tekkinud kogukonnatunnet on raske eemaldada: pettunud teadvus ei suuda mentaalselt sõnastada kiindumuste tähendust. Ärge püüdke lõpetada inimese armastamist esimese kahe või kolme päeva jooksul pärast lahkuminekut. Nuta, maga ja veelkord nuta. Neljandal päeval alusta oma isiksuse kallal tööd.

Võtke pliiats ja paber, et luua selge väitekiri. Kirjeldage fakte, mis teid oma partneriga sidusid: kas ta tegi maitsvat süüa? Suurepärane – kirjutage see paberile. Kas teile meeldis, kuidas mees pakaselisel hommikul oma mütsi kohendas? Suurepärane – kirjutage see teise punktina üles. Koosta täielik nimekiri mis oli väärtuslik suhetes inimesega.

Tehke seda teisiti:ära viska nimekirja minema, uuri ja analüüsi. Saate aru, et 50% teie elus olevate manuste loendist on juba olemas: perekonnalt, sõpradelt, tuttavatelt. Märkige loendis kõik vastavad toimingud, isegi kui toimingud on reprodutseerinud teised inimesed. Näiteks trammis naeratav mees sobiks suurepäraselt üksuse „Mulle meeldis, kuidas ta naeratas” alla. Täidate nimekirja kiiresti kokkusattumusega ja mõistate, et aju reageerib teatud emotsioonile, mitte selle loojale. See aitab sul lõpetada armastamast inimest, keda sa väga armastad.

Olen manipulaator

Selle fakti mõistmine aitab sul üsna kiiresti inimese armastamise lõpetada. Mõelge sellele küsimusele nädala pärast. Tehke tegude kohta väärtushinnanguid: millal teiega manipuleeriti, millal teiega manipuleeriti. Mida veel? Kas partner sundis sind tema pilli järgi tantsima? Analüüsime ja mõistame: sellist teist poolt pole vaja.

Kas sa olid manipulaator? Veelgi lihtsam: partneri alluvusel põhinevad suhted ei paku rõõmu. Lõpuks kirjutasite oma taotluses fraasi "armastad inimest väga", kuid see ei sobi tahte allutamise peene psühholoogilise tehnikaga. Sel juhul on armastusest lihtsam välja kukkuda: manipuleerivate suhete aluseks on üleolekutunne.

Halb pool

Sageli hõlmab psühholoogi nõuanne kirjutamist halvad omadused endine väljavalitu paberil. Soovitatakse seda nimekirja päevade kaupa vaadata: see annab sulle arusaama, et pead viivitamatult inimese armastamise lõpetama. Reeglina on see esimene asi, mida omandatud üksindusse eksinud inimesed teevad. Mõelge siiski, miks see vajalik on? Lõppude lõpuks on see teie valitud diskrediteerimine: armastasite inimest ja võib-olla tegite talle igal hommikul kohvi. Ja siis järsku läks tal pahaks.

Mine teist teed: kirjuta oma head omadused. Pange ausalt ja erapooletult paberile, mida head olete suhte heaks teinud. Ja te ei pea analüüsima: lihtsalt rääkige ja kõik. Ja teine ​​poolaeg? Soovi neile õnne: ära kirjuta ega mõtle inimesest halvasti – elus on piisavalt negatiivsust.

Jätke asjad rahule

Kuulsite õigesti: jagatud esemed, kingitused ja kaardid pole suhte lõppemises süüdi. Kindlasti pingutas endine partner selle nimel elutingimused vastuvõetav ja üllatab meeldivalt. Psühholoogi nõuanne on konservatiivne: visake minema, andke ära, allkiri "pöörake kõrgel peaga doonori juurde tagasi". Uskuge mind, vabanemine materiaalsed varad ei aita teil lõpetada inimese armastamine: ostetud uhiuue köögikomplekti ära viskamine endine armuke, ja seinas haigutavat auku vaadates meenub korduvalt äravisatud mööbel. Mälu genereerib endisest pildi ja seejärel tõmbab aju iseseisvalt soovitud sündmuste ahela üles. Postkaardid, mängukarud, lilled, sõrmused ja kujukesed ei ole ebaõnnestunud liidus süüdi. Jätke asjad rahule ja õppige olema tugev inimene.

Tulen tagasi veidi tihedamate psühholoogiliste küsimuste juurde.

Eelmise aasta artiklis ütlesin juba, et psühholoogi üks põhioskusi on võime kahelda "kahtlematus". Näiteks kui klient on veendunud, et elul pole mõtet ega ole enam mõtet. See hävitav usk, ükskõik kui reaalne see ka ei tunduks, on vaid mõistuse konstruktsioon. Tugev ja põhjalik kahtlus raiub maha destruktiivsete uskumuste juured, vabastades vaimse ruumi alternatiivsetele "slaididele", mille kaudu elu tajutakse.

Tänases artiklis uurin seda praktikat armumise näitel pisut sügavamalt. Ma ütlen teile, millistest veendumustest ta tavaliselt kinni peab ja millistes suundades oma meelt suunata, et oma tundeid hoolikamalt uurida.

Tahaksin kohe märkida, et valusat igatsust armukese järele nimetatakse tavaliselt sõnaks "armastus". Allpool räägin veidi armumise ja armumise erinevusest. Seniks annan teile tagaselja teada, et armastusest pole vaja lahti saada - see on tervetele suhetele omane helge, koormamatu tunne. Seetõttu, vastates küsimusele "kuidas armumisest välja langeda", räägin konkreetselt armumisest paranemisest - see viib olekusse, mis on lähedal narkootikumide ärajätmisele.

Konkreetseid töövõtteid selliseks tervendamiseks pole ma varem kuskil kohanud. Peaaegu kõik popnõuanded taanduvad soovitustele meelt lahutada ja ümber vahetada. Tähelepanu vahetamine, peame sellele oma kohustuse andma, toimib. Kuid selle elluviimine pole lihtne, sest armastaja ise tahab olla hajutatud, kuid ei saa - kinnisidee armastatu vastu on nii haarav, et kõik muud võimalused end vähemalt millegagi hõivata tunduvad tühjad.

Kõik teeb veelgi keerulisemaks mõistuse omadus, mis julgustab ebastabiilset sisu aktsepteerima. oma psüühika välise reaalsuse maitsmiseks. Kuigi armumist tajutakse objektiivsest maailmast probleemina, muutub võimatuks vaadata selle tegeliku poole. Seetõttu tavaliselt isegi ei eeldata, et on võimalik otseselt mõjutada enda tundeid- nad püüavad oma lähedasi survestada, end "parandada" või annavad alla - ütlevad, mida teha, kui sellise õnnetu saatuse tõttu jääte vaikides kannatama. Võib-olla kaob see aja jooksul iseenesest.

Aja jooksul täitub muidugi mõistuse ruum lisatähendustega ning armastus ja piin kaotavad järk-järgult oma jõu. Kuid selline üleminek normaalsele eksistentsile võib kesta mitu kuud. Ja see ei ole haiguse ravi, vaid ainult selle sümptomite vaigistamine, mis teatud asjaoludel võivad äratada uut jõudu- ja nõtkus jätkub.

Psühhoteraapia lähtub esialgu eeldusest, et seda on võimalik uurida ja korrigeerida. See tähendab, et armumise eest saab ravida. Muidugi pole siin mingeid garantiisid - see pole täppisteadus, kuid alati on edu võimalus. On täiesti võimalik inimesest tahtlikult armuda, kui tead, kuidas armumine käib. See põhineb enesepettusel, seetõttu ei pea te armastusest väljalangemiseks inspireerima end oma armastatu kohta ebameeldivate asjadega, piisab valedest vabanemisest.

Siin räägin sellest, mida mul õnnestus klientidega isikliku praktika käigus välja kaevata. Kuid ma räägin enesekindlalt, sest on häid praktilisi näitajaid - armastajad, kes olid tõeliselt huvitatud oma piinadest vabanemisest, järgides neid soovitusi, said terveks.

Armastajate pühad tunded

Armastaja jaoks on armastaja eriline, erandlik inimene. See irratsionaalne veendumus julgustab armastajat uskuma, et nende vahel on venitatud mingi eriline püha side, justkui oleks nad määratud kahe poolena koos olema.

Seetõttu lõbustab armastaja end alusetu lootusega, piirnedes veendumusega, et armastatu tunneb tegelikult sama asja, ta lihtsalt pole sellest veel aru saanud ja on kapriisne.

Armastajale tundub, et nende “armastuse” rõõm on nii ilmne, lihtne ja ilus, et talle jääb täiesti arusaamatuks, miks armastatu ikkagi vastu peab ega vastuarmasta.

Perioodidel, mil väljavalitu usub, et ta on endiselt vastastikku armastatud, tundub talle, nagu oleks ta ja ta armastatu kuskil peentasandil juba ühinenud ja peagi nende sulandumine realiseerub.

Eelseisvast lähenemisest rõõmu tundev õnnetu väljavalitu ei taipa, et see on väidetavalt ühine ruum armastatuga – tema poolt nullist loodud paisunud fantaasia, millele kellelgi teisel pääsu pole.

Kahtlused nende “pühade” hallutsinatsioonide suhtes tunduvad alguses jumalateotusena, nii et armastajal on mõnikord raske isegi ette kujutada, et armastatu on tema suhtes siiralt ükskõikne ega pruugi oma keskkonnast teistest inimestest üldse välja paista.

Vastututele armastajatele ei meeldi kunagi nende enda tunded. Kui armumine algab õnnelikest, hinge erutavatest lootustest, siis reeglina jätkub see nende vastandiga – õnnetu lootusetusega. Umbes selles etapis hakkab armastaja ise oma tunnetes kahtlema, mõeldes aeg-ajalt, kuidas lõpetada inimese armastamine, et lõpuks kaineks saada ja mõistuse juurde naasta.

Äärmuslikes etappides vastamatud tunded millega kaasneb õudus (oodatud tühjast, mõttetust tulevikust ilma armukeseta) ja sellele järgnenud depressioon. Selle tulemusena vajub elu kõigil rinnetel alla, langeb ning varem hingepõhjas uinunud kompleksid ja hirmud on laviinina seotud armastuse piinadega.

Artiklites, mida ma kulutan. Ma nimetan armastust tõelise inimese rahulikuks aktsepteerimiseks, vastupidi, see on soovimatus leppida tegelikkusega ja fanaatiline soov ihaldatud väljamõeldud kujundi järele.

Eeldus, et armastatud ei ole tõeline mees, aga miraaž sinu enda meelest, parem see kohe kasutusse võtta, vähemalt teooriana. See on esimene samm, mis tekitab kahtlusi hüplevas illusioonis.

Kõik kaasaegne kultuur romantiseerib entusiastlikult armumist, veendes avalikkust, et just nii peabki peituma “normaalse” inimese elu semantiline põhijoon. Tegelikult on armumine oma olemuselt tõeline vaimuhaigus – kinnisidee, mis varjutab teadvuse fikseeritud, vastuoluliste emotsioonidega.

Muidugi võib armumine motiveerida sind endasse vaatama, oma kogemuste põhjuseid uurima – ja sellest vaatenurgast saab sellest kasulik, hinge arendav kogemus.

Armumine pole mingi loomulik ja suhete jaoks kohustuslik seisund. On täiesti normaalne armastada ja aktsepteerida inimest enda kõrval, ilma et oleks innukas. vaimne ahastus. Täiesti normaalne on nautida muid eluvaldkondi, pühendades suhetele vaid osa oma ressurssidest.

Kuidas lõpetada armastamine?

Vastamata armastuse probleemi käsitledes jälgin ligikaudu sama pilti - inimesed kannatavad omaenda tõttu, millel see häda toetub.

Armastuse esimest sammast nimetan ma “ainsaks ja ainsaks” (kogu elus); teine ​​- "ilma temata pole õnne." See tähendab, et armastatut peetakse ainsaks - esimeseks ja viimaseks õnnevõimaluseks.

Pöörake tähelepanu sellele, kui hävitav on see uskumuste kimp - see programmeerib teid tajuma toimuvat nii, nagu oleks saatus otsustatud siin ja praegu - kas saate oma õnne või jääte õnnetuks aegade lõpuni.

Ja kõik sõltub ühe inimese kapriisist. Kaota see ära peamine allikas rõõm ja tähendus tähendab igavesti õnnetuks jäämist. Armastaja on selles veendunud.

Ja isegi siis, kui armastatu oma tunnetele vastu annab, ei kao oht jääda täiesti õnnetuks, vaid terendab pidevalt, sest põhimõtteliselt ei saa suhetes olla sada protsenti garantiid - need kipuvad kunagi lõppema. erinevatel põhjustel. Seetõttu tajub armastaja iga armastatu žesti liialdatult, viitena eelseisva õnne või ebaõnne prognoosile. Selliste tõekspidamistega pole keskmist.

Igaks juhuks kordan, et armastatu eksklusiivsus ja õnne pöördumatu lõpp ilma tema vastastikkuseta pole sugugi armukese elu tõde, vaid ainult tema irratsionaalsed uskumused - valed. Need hävitatakse, kui neis kaheldakse.

Paljud inimesed teavad oma kogemusest, kui petlikud tunded on. Nad armuvad mitte ainult korra, vaid mitu korda – ja alati näib armastuse objekt olevat tõeline, ilma kelleta pole õnne näha. Just need vääruskumused tuleb kahtluse alla seada, et lõpetada armastamine ja kaineks saada. Selleks peate tõsiselt andma endale enesekindlad vastused järgmistele küsimustele: "miks ma otsustan, et see inimene on see? Mis siis, kui see pole minu ainus, vaid kellegi teise oma? Mis siis, kui see on tõesti võõras?"

Peate sellele tõsiselt mõtlema ja neid võimalusi tunnetama. Siis surutakse esimene tugev kiil armastuse illusoorsesse struktuuri, lõhestades selle struktuuri.

Nii lakkab elu ilma armukeseta tunduda lootusetu – slaid muutub ja saabub arusaam, et tulevik on kellelegi teadmata, see sisaldab alati potentsiaalselt lugematuid võimalusi.

Kui soovite tõesti uskuda suuresse "armastusse", võite ühe võimalusena tõsiselt eeldada, et see tõeline, kellega peate aegade lõpuni koos elama, on ikkagi määratud kohtumisele.

Muidugi ei lõpe suhte "reisimine" sellega. Nüansse on nii palju, et kõike on võimatu ühte artiklisse mahutada. Saate lugeda

Kuidas lõpetada kellegi armastamine- See korduma kippuv küsimus, millega pöördutakse psühholoogide poole. Suhted on dünaamiline protsess ja teatud etapis juhtub nii, et antud suhte jaoks oleks parim see lõpetada. Asi pole ainult selles tõelised suhted, kuid sama põhimõte õnnetu armastus. Kui inimene ei saa tegelikkuses vastastikuseid emotsioone, kipub ta fantaseerima, kui hea see oleks või kuidas oleks. Illusioone toidavad ka väikseimad signaalid, mida soovitakse enda suunas positiivseks tõlgendada. Ja inimene armub tema fantaasias loodud inimese kuvandisse ja suhtesse temaga.

Kui oli suhtlus või suhe, siis hetkeks, kui tekib küsimus “kuidas lõpetada armastatud inimese armastamine”, on see kustunud ning partner tunneb tühjust ja pettumust. Tihti on oma jõuetuse tunne selle tunde ees, mis peaks isiksust toitma.

Lahkumise esimesel, ägedal perioodil tahad sul endas sulguda ja olla hajevil, mis on psüühika eluterve soov liigset valu üle elada. Olla omaette, olla hajevil ja unustada, kui igasugune kokkupuude armastuse teemaga on inimese jaoks valus ja traumeeriv. Kuid äge periood möödub, esimene valu taandub ja edasisi tegevusi on aluseks inimese võimele luua suhteid ja kogeda tundeid tulevikus vastastikune armastus. Kuigi pärast lahkuminekut jääb mulje, et suhteks pole enam jõudu, süda on viimase tüki käest andnud ja midagi sellist enam ei juhtu, tuleb meeles pidada, et see on... Olles läbinud taastumise tee, saate taastada võime armastada, on oluline mitte piirduda selle võimalusega, ignoreerides seda vajadust, jättes ilma arenguallikatest ja keelates vaimse taastumise võime.

Kuidas lõpetada armastamast kedagi, keda sa väga armastad?

Pärast lahkuminekut, kui selgub, et suhe on jõudnud ummikusse või puudub absoluutselt vastastikkus, otsib inimene abi ja nõu. Arutledes lähedaste, sõprade ja psühholoogiga, soovib inimene leida rahu ja saada vastust küsimusele - kuidas kiiresti lõpetada inimese armastamine?

Sageli ei taha inimene armastusest lahti öelda, kuna see on üks neist tunnetest, millel on elus suur väärtus. Ja mõnikord võib sellest keeldumise ainus põhjus olla just selle siira aluse olemasolu. Just armastus teise vastu võib motiveerida teda tema vastu tunnetest vabanema, sest on arusaam, et tunded võivad kallimale tuua vaid negatiivseid emotsioone.

Armastus on vastastikune protsess ja hõlmab inimestevahelist vahetust. IN ühepoolselt sellise tugevuse tunded mõjuvad hävitavalt kõigile osalejatele, täites ühe liigse survega, võttes teiselt jõu ning viies ta emotsionaalse ja psühholoogilise kurnatuseni. See kajastub hästi loomingulises pärandis, nii et heade romantiliste filmide vaatamine ja muusika kuulamine võib parandada taju ja anda arusaama üldisest investeeringust armastusse ja vajadusest lahkuda, et mitte rakendada oma kallimale emotsionaalset piinamist, kui seda nõuate. tundeid kelleltki, kes ei taha neid vastutasuks.

Te ei tohiks vältida suhtlemist inimestega, eriti nendega, kes on suhtes, kes on armunud, kellega võite olla suhtes või nendega, kes kohtlevad teid hästi. Seda tajutakse sageli valusana ja see tekitab soovi sellest formaadist loobuda. Siin võib esialgu olla vaja tõlkida see praktiliseks vajaduseks, näiteks oluline element taastusravi on teostatav koormus. Tervendamiseks on vaja pakkuda ehituselemente, hapnikku ja aktiivsust. Nii nagu vigastatud jalale raskuse andmise vältimine põhjustab lihaste atroofiat ja probleeme edaspidise funktsioneerimisega, võib armukaotuse traumaga seotud suhtlemise vältimine viia edasise suutmatuseni luua terveid romantilisi suhteid.

Armastuse kaotanud inimese tajumine ainsa paarina või hingesugulasena ei ole produktiivne strateegia. Igaüks, kes on loonud suhte pärast eelnevate lõppu, teab seda uus partner muutub ka väärtuslikuks. Isegi tunde subjektiivne tugevus ei ole indikatiivne, sest paljud kogesid sel perioodil väga emotsionaalseid tundeid, kuid olid siiski üsna võimelised looma püsiva ja pikaajalise paari teise inimesega. See ei tohiks armusuhteid üldiselt devalveerida, mis oleks vastupidine äärmus, kuna pelgalt potentsiaalse võimaluse olemasolu ei muuda armusuhte loomist lihtsaks ega koormavaks. Kuid suhetes ületamatute raskuste tajumine, mis viib inimese järeldusele, et suhteid pole vaja, on emotsioonide kontrollimine võrdsustatud kogemuste igasuguste ilmingute allasurumisega, mis blokeerib. oluline aspekt vaimne elu inimene, sest emotsioonid on omamoodi kütus, eriti loomingulise poole jaoks. Samal ajal ei räägi me mitte ainult sõna otseses mõttes loomingulisest avaldumisest, vaid ka loomingulisest transformatsioonist ja isiksuse muutumisest uue ainulaadse kogemuse saamise protsessis.

Iga inimene on iseendas terviklik ja tal on potentsiaali moodustada terve ja omavahelised suhted laia hulga inimestega. Igal inimesel on vormimispotentsiaal lai ring seotud (sealhulgas meil pole piiranguid sellele, kui palju lapsi võime armastada), sõbralikud suhted, piirata seetõttu oma nägemist romantilised suhtedüsna ebaloogiline. Partner tundub subjektiivselt ainulaadne, kuna me premeerime teda selle väärtusega ja juhul terved suhted ta premeerib meid vastastikku sarnase tähtsusega ja sellega vastastikune tunne loob paari ainulaadsuse.

Kuidas lõpetada armastamast inimest, kes sind ei armasta?

Kui inimene mõistab, et tunded ei ole vastastikune, tekib soov lõpetada vastuarmastus. Ja inimene esitab küsimuse - kuidas kiiresti lõpetada armastamast inimest, kes sind ei armasta? Kas me räägime olemasolevaid suhteid või armumisest, mis ei ole algselt vastastikune, et kui inimene ei armasta, siis see tähendab, et teatud aja jooksul demonstreeris ta seda vastumeelsust ja käitus nagu inimene, kes ei armasta. Kui inimesel on hea enesehinnangu tase, siis enesetunne langeb.

Kuidas lõpetada oma kallima armastamine? Kui inimene armastab väga kedagi, kellele ei anta vastutasu, siis on põhiprobleem esimeses ja on võimalus armastamise lõpetada. Analoogia põhjal võite ette kujutada, et inimene, kelle suhtes olete ükskõikne, tuleb ette ja lööb või solvab teid. Kahtlemata ei talu seda keegi ja isegi ilma vastastikuse vastuseta ei teki tõenäoliselt soovi teda kallistada. Lisaks tugevdab see halb suhtumine. Nii armastusega - sa oled armastus, sind ei meeldi, armastus väheneb (nagu näites, neutraalsest suhtumisest negatiivsele, siin positiivsest neutraalsele). Kuid selleks peate tundma oma väärtust enda silmis, mitte andma võimalust hävitada tunne, mis peaks ellu rõõmu tooma.

Kuidas lähedasest kiiresti armuda, kui on arusaam, et tunded pole vastastikused? Sama analoogia põhjal võite end peatada, sest edasine ilming armastus ilma vastastikkuseta. Armastus on tugev tunne, see pole asjata vastanduv vihkamisele ja agressioonile. Need on samaväärsed, kuid koos erinevad märgid. Nagu magus ja soolane. Ja tundub, et kui armastus on positiivne tunne, siis ei saa sellega midagi halba teha. Võite, nagu saate, maiustusi üle süüa. Samamoodi on inimesele, kes ei armasta, oma armastuse demonstreerimine nagu sundtoitmine. Kuidas valada keeva veega, sest vee temperatuur on üle nulli. Hoolimata nimetustest positiivne, positiivne ja negatiivne, negatiivne, ei tähenda need sõnad psühholoogias, et vajate rohkem esimest ja vähem teist. Kõik püüdleb homöostaasi, tasakaalu poole. Tähendus peitub rakenduse jõus ja kontekstis, mitte märgi privaatses tajumises. Nii saab ükskõiksest inimesest teha vihkaja.

Te ei tohiks alistuda soovile võrrelda kõiki armastuse objektiga, luues vaimseid dialooge, stseene, tõelist või kujuteldavat suhtlust. See loob psühholoogiliselt illusoorse reaalsuse, mis on loomingule kättesaamatu. Inimene ei taju teist objektiivselt, vaid pigem oma maailma projektsioonina, samuti suhete dünaamikas, mis muutuvad suhtluses osalevate isiksuste muutudes. Kadunupilt võtab alati, eriti esialgu, fantaasiates mastaapseid, kohati grotesksed vormid, seetõttu tajutakse toimuvat saatuslikult ja kompromissitult. Kaotatud väärtus devalveerib teisi sfääre ja ümbritsevaid inimesi, juhtides Gestalt psühholoogia mõttes kogu tähelepanu endale - valdkonnas kasvab kujund, mis ei lase suhete geštaltil sulguda.

Teine ei saa kunagi anda võimalust kogeda sarnast kogemust, mis oli kadunud, sest ta on teistsugune, inimene, kes otsib vana partneri sarnasust, juba teistsugune, kuna ta sai uus kogemus, peaks ka nendevaheline suhe kujunema ilma vanu side ligi tõmbamata. See on ka üks põhjusi, miks mõnikord armastussuhe lõpp - partneris muutusi nägemata ja kujutlusest illusioonides kinni hoides ignoreeritakse jahenemise ja rahulolematuse hetki, mis viivad järk-järgult suhte hävimiseni.

Olles suhetes pettunud, soovib inimene mõista, kuidas kiiresti lõpetada armastatud inimese armastamine. Lüliti. Öelda ei tee, aga see kehtib iga ettevõtmise puhul. Psühhoneuroloogias on mõiste "dominant" - ajutegevuse keskus, mille närviteed tallatakse ja see neelab mõtteid. Armastus (õigemini inimese projektsioon psüühikas) võib muutuda selliseks dominandiks ja tundub, et millelegi muule mõelda polegi võimalik. Dominandi atraktiivsuse vähendamiseks närvisüsteemi jaoks on vaja luua veel üks. Kuidas kasutada lüüsiväravaid jõe surve teise kohta ülekandmiseks ja energia jaotamiseks. Aga jõe puhul - panen mehaanilise takistuse ja töö tehtud, siis närvisüsteemümberlülitumine võtab aega ja impulss kaldub harjumusest vanasse kohta. Seetõttu peate esimestel etappidel endale meelde tuletama ja tugeva tahtega tegema toiminguid, et lülituda millelegi muule. Töö, sport, loovus - nimekiri on banaalne, kuid kõige rohkem tõhusaid viise tavaliselt kõige etteaimatavam.

Sellepärast küsivad kõige vähem tõenäolist küsimust: "Kuidas lõpetada inimese armastamine?" erinevad valdkonnad. Seetõttu mängib põhimõte "tööle visata" inimese kätesse. Või treenige maratoniks. Või uurige graafikaprogrammi toimimist ilusad fotod V sotsiaalvõrgustik välja panema. Samal põhjusel alkohol sisse pikaajaline ei ole lahendus, saate sama põhimõtte alusel moodustada sõltuvuse.

Me ei räägi muidugi ühekordsest sündmusest. Täiesti aktsepteeritav on üks kord (või mitu korda) kannatada, nutta jne ning otsida abi ja tuge sugulastelt ja sõpradelt. Kuid ka seda ei tohiks muuta harjumuseks. Olukorda pidevalt arutades ja seda emotsionaalselt tugevdades dominant ainult suureneb. Kui tahad nutta, siis pead nutma, aga ennast sihikindlalt olukorda asetades, kus näiteks järgmises arutelus pisarad ilmuvad, on see mingisugune iseenda mõnitamine. Samal põhjusel on hea ja kasulik mõnda aega üksi olla, eriti kui on üldine kalduvus mõnda protsessi omal käel kogeda. Kuid pideva valiku tegemine tema kasuks on teie edasise arengu jaoks halb strateegia ja võtab ainult allika eredad emotsioonid ja halvab oluline osa inimelu.

Kuidas lõpetada inimese armastamine? Psühholoogid soovitavad kohtingutel käia. Esialgu vahetamiseks suunake mõtted ühelt fantaasias domineerivalt partnerilt teistele potentsiaalsetele. Kui inimene seisab silmitsi pettumusega armastuses, väheneb tema enesehinnang partnerluse suhtes tema subjektiivses tajus ja tekib kahtlus tõhusa armastussuhtluse võimes. Ja kui sellise traumaatilise olukorra ajal valitakse isolatsioon, siis selline taju tugevneb (alates võimalusest positiivne kogemus) ja tulevikus võib tekkida hirm suhtlemise ees või suhete devalveerimine, kui räägitakse „üksiolemise harjumusest“. Siin võib olla ka teatud lõkse, kuid ümberlülitamise seisukohalt on suhtlemine isolatsioonist ülimuslik.

Tere. Olen 28-aastane. 2 aastat tagasi sain tööle uus töökoht, seal armusin kohe ühte tüdrukusse (sama vanasse), alguses ei näidanud ta seda kuidagi välja ja alguses polnud ta ise oma tunnetes täiesti kindel. Siis hakkasime rääkima. Ma ei varjanud oma kavatsusi tema suhtes. Jah, ja ta käitus ka algul adekvaatselt, flirtis, naeratas, kuid asjad ei läinud kaugemale... Ta keeldus kohtingule või lihtsalt sõbralikele väljasõitudele minemast, kuigi pärast veenmist oli ta siiski nõus, kuid kohe viimane hetk Tühistasin kõik (kirjutasin midagi sellist, et suhtleme ainult tööst või te ei tõmba mind). Ja tõepoolest oligi. Ja siis jälle, nädala pärast, hakkas ta minuga flirtima. Helistan talle ikka ja jälle kõik on korras vana skeem(milline loll vabandus). Seda juhtus rohkem kui korra... Vahel ta helistas (või vihjas), aga siis jäi kõik tema süül jälle ära. Üldiselt ta mängis mu tunnetega (laskis mul ühe sammu astuda, tõukas mind 2 võrra eemale). Kui ma teda ei armastaks, oleksin ta juba ammu minema saatnud. Ma ei saa ikka veel aru, mida ta minu vastu tunneb (tunds). See jama kestis umbes aasta, sel perioodil ei olnud mul mingeid suhteid ja ma ei tahtnud isegi teisi tüdrukuid vaadata. Ta ütles pidevalt, et tal pole kedagi, kuigi tegelikult oli neid rohkem kui üks, kaks, ma tean kindlalt, ta muutus vähemalt... (Ma küsisin ühe kohta, kes see on? - ta ütles, et see oli sõber). Nüüd, aasta hiljem, olin kogu sellest asjast väsinud ja hakkasin teda lihtsalt ignoreerima (rääkisin ainult ärist, vältisin teda nii palju kui võimalik, mu tunded tema vastu hakkasid tasapisi taanduma, surusin maha kõik temaga seotud tähendused tahtejõupingutus, kandsin need millelegi muule, püüdsin tähelepanu kõrvale juhtida) , kulus 3 kuud, pärast mida läks temaga jälle midagi valesti (ilmselt lahkus ta teine ​​"sõber") ja ta hakkas mind kohtingule kutsuma ja mitte näost näkku, vaid tema kolleegide silme all ja siis sattusin ma tema naeruvääristamise peale, tegin minust täieliku lolli mulje (ta maksis kätte). Siis kuu aega hiljem vaidlesime veel teksti pärast (vandusime teineteisele), rääkisin talle kõik, mida temast arvan. Ta teatas, et käib kohtamas ja tema nimi oli abielluda. See oli kuus kuud tagasi. Pärast mida läksin kohtingule erinevad tüdrukud(2 korda edukalt), kuid ükski suhe ei kestnud üle kahe nädala ja ma lahkusin neist ise, kõik hakkas mind lihtsalt ärritama. Ja mu kolleeg puutub sama asjaga kokku tänapäevani. Olen teda need kuus kuud ignoreerinud, aga ma ei suuda lõpetada temale mõtlemist, kuna näen teda peaaegu iga päev ja kui veel (tööl) suhtlema pean, siis õhtuti pea lõhkeb. mõtted, kuigi ma ei saa ikka veel öelda, et ma teda armastan , pigem vihkan teda, kõik mõtted temast on enamasti negatiivsed, kuigi vahel torkavad pähe meelepetted (igasugused lootusekiired: “võib-olla ta armastab mind ikka veel?", kuigi ma saan kohe aru, et see on jama) Ma lõpetasin, ma ei taha, kuid nii on ka võimatu elada. Armun juba kolmandat korda elus, enne kui ma lihtsalt lõpetasin inimesega suhtlemise ja kõik läks kuue kuu kuni aastaga ära.

Tere. Ma olen 25-aastane. Mul on see probleem. Kaks nädalat tagasi läksin oma tüdruksõbrast lahku. Olime koos 3 aastat, millest elasime koos ühe aasta. Kuna me elame igavas väikeses linnas, tahtis ta alati mujale kolida ja seal end realiseerida, mõistsin teda suurepäraselt, kuid praegu ei saanud ma kuhugi minna, sest kartsin ebaõnnestumisi. ja ma ei tahtnud riskida. Aga ikkagi otsisin võimalusi lahkuda ja ta järgi tulla. Ja siis saabus hetk, mil ta otsustas minna pealinna, tööle ja üürida seal koos sõbraga korter. Lasin tal minna ettekäändega, et tulen varsti tema juurde ja elame koos. Kõik oli hea. Viimased 2 nädalat enne tema lahkumist olid unustamatud. Ta nuttis, ütles, et tal endal pole enam hea meel, et ta minu juurest lahkub, aga tagasiteed polnud, tuli edasi minna. Ta lahkus ja jättis mulle kirja, milles kirjeldas oma tundeid, seda, kuidas ta kartis mind kaotada. Kui palju ta armastab ja mis mind ees ootab. Lubasin talle, et natuke veel ja ma tulen. Ta teadis, et ma tulen, see oli aja küsimus. Aga nädal hiljem, kui ta juba pealinnas oli, taandus meie jutt sellele, et ta oli minu suhtes maha jahtunud. Ilmselt langes ta armastusest välja. Ta ise ei saa aru, miks, aga justkui "sõrmeklõpsuga" mõistis ta, et ei armasta mind. Paanikas läksin sinna, et kõike teada saada. Aga lõpuks kuulsin sama asja, ainult isiklikult. Et pole võimalust ja et midagi ei saa tagasi anda, ja ta ei armasta mind. Arvasin, et võib-olla selline elatustase nagu pealinnas “hägustas ta silmad”, aga see polnud tal seal esimene kord. Ja ta reisis palju. Ja ma arvasin, et leidsin kellegi teise, kuid ta eitab seda ja ütleb, et tal on nüüd üksi kõik hästi ja ta ei vaja kedagi. Aga ma ei suuda seda uskuda, kui ma seda ei osta, võin uskuda, et kõik on läbi. Ja ma ei saa midagi parata. Ma armastan teda väga. Aidake nõuga, palun.

• Oota. Mul endal on sarnane olukord, sellest hetkest on möödas kuus kuud ja ma kannatan siiani. Nii nagu ühe klõpsuga ütlesin, ma ei saanudki teada, miks see juhtus, tahan vastust saada, aga seal pole ükski, ma lihtsalt armusin nagu klõpsates...

Tere. Olen 20-aastane.
Mul on häbi tunnistada, aga nii see juhtus. Elus võib kõike juhtuda.
Mul on suhe abielus mehega, kes on minust tunduvalt vanem. Isegi mitte päris afäär, aga harvad kohtumised... Tõenäoliselt pole ma isegi mitte tema naise järel teine, vaid 10, aga ma ei saa öelda, sest ma ei tea seda. Alles hiljuti sain aru, et armastan teda. Ma saan suurepäraselt aru ja tean, et tal pole minu vastu absoluutselt mingeid tundeid, välja arvatud mõnikord tõmme. Ma ei taha teda perekonnast ära võtta, ma isegi ei abielluks temaga, sest saan suurepäraselt aru, et pärast minuga abiellumist hakkab ta mõne aja pärast minuga sama tegema, mida ta tegi oma naisega.
Ta on imeline armuke, välimuselt nägus, kellega on huvitav aega veeta (vestluste osas, mis pole eriti mastaapsed ja pikad, aga siiski). Ta töötab teises linnas. Pärast järjekordset kohtumist, kui ta lahkub, langen ma kõige rohkem pikaajaline depressioon, Ma tahan kibedalt karjuda ja nutta. Ma ei hooli temast, ma mõtlen temale pidevalt, kuigi püüdsin talle keskendumist lõpetada. Ma ei ütle, et ta on eriline, ta ei teinud isegi kingitusi, ta ei viitsinud minu eest hoolitseda. Ma lihtsalt armusin esimesest silmapilgust, sel ajal oli tema ja ta naise suhetes kriis, peaaegu lahutuse äärel, kuid nad jäid kokku, ma ei ütle, et põhjus oli nende ühine laps. Võib-olla ja kõige tõenäolisemalt ta lihtsalt armastab oma naist. Muidugi tapab ja hävitab mind arusaamine, et olen tema jaoks vaid “mänguasi” (pehmelt öeldes), sest juhtumeid, mil armastajatel tekivad vastastikused tunded, on palju, aga siin, paraku. Ma pole isegi kunagi kuulnud, et mulle tehakse komplimente. Viimati, kui nalja tegin, ütlesin, et armastan teda. Pärast seda ta vaikis, see on ilmselt kõige lõpp, nad ei saa seda öelda. Ma ei suuda teda isegi vihata. Inimene suudab kõigega leppida. Mul on teile ainult üks palve, andke mulle isiklikult nõu taktika osas, et unustada ja visata ta ja tunded tema vastu oma südamest, peast... ja nii kiiresti kui võimalik. See ei anna mulle rahu, see takistab mul elada. Ma tean, et olen selles ise süüdi, kuid palun siiralt teie abi.
Inimlik tänu.

Tere, minu nimi on Arina
Esimest korda elus armusin tõeliselt inimesse, jah, meil oli umbes poolteist aastat hea suhe, siis tutvustasin teda oma sõbrale. Ta armus temasse ja ta pööras talle piisavalt tähelepanu, armukadedus on alahinnatud. Noh, kõik on hästi. Ja kuu aega tagasi lõpetas ta minuga suhtlemise täielikult ja kõik varises minu jaoks kokku, ma ei maga piisavalt, nutan öösel. Aidake mind, ütle mulle, ma olen tänulik)

Tere! Olen 18-aastane. Olen mures oma depressiooni, apaatia ja pettumuse pärast, mida tunnen sageli iseendaga üksi olles. See on alati seotud mälestustega mehest, kes niipea, kui me kohtusime ja kohtama hakkasime, jättis mu maha ja läks ilma igasuguse selgituseta teise linna õppima (see juhtus 3 aastat tagasi), kus tal oli juba mitu kirge. Püüdsin oma tunnetega omal moel toime tulla: luuletasin, muutsin kuvandit, huvi- ja tutvusringkonda, elukohta, mõningaid harjumusi, tunnistasin isegi oma sümpaatiat teisele noormehele. Samas tõmbas mind pidevalt talle kirjutama (mida tegin mitu korda), tema profiili sotsiaalvõrgustikes jälgima, ühiskonnast eemaldumist, "purju jäämist" ja kurvastamist, sellest kellelegi rääkima (kuigi kedagi polnud ) jne. Pärast seda juhtumit polnud suhet. Segased pahameele, põlguse, melanhoolia, lootuse ja jumaldamise tunded valdavad mind endiselt, kui olen vaimselt ja füüsiliselt väsinud või kui näen kedagi atraktiivsena noor mees, või nähes teisi armastuses õnnelikumana või lugedes/vaadates/kuulades teatud materjale. Kuidas ma saan oma emotsionaalne sõltuvus ja lõpuks ela oma elu enda elu?

• Tere Alex. Kui see on esimene tunne, siis on sellest väga raske vabaneda. Ja see pole seda väärt, mida rohkem proovite sellele mitte mõelda, seda pealetükkivamaks mõtted muutuvad. Tänage kutti vaimselt koos kogetud suurepäraste hetkede eest, pidage neid tänuga meeles õnnelikud päevad, soovi talle õnne ja tasapisi naased oma vana elu juurde. Pole vaja olla solvunud ega kurb - kutt pole teile midagi võlgu, suhtu lahkumisolukorda mõistvalt, kergelt ja see särav armastuse tunne ilmub teie ellu uuesti. Sa tõmbad oma ellu uut armastust.

Tere, läksin hiljuti oma mehest lahku. Sündis meie teine ​​laps ja tema elukuul läksime tülli ja ma viskasin oma mehe välja. Ja ta lahkus, ma ei takistanud teda. Tema lahkumisest on möödas 8 kuud. Ta on juba abielus. On aeg, mil ta vajab vanim tütar. Ma ei hooli oma 8-kuusest pojast üldse. Aga oli periood, kus ta tuli ja tahtis oma pojale turvahälli remontida ja kadus jälle, ta tahtis korterisse minna, mind ei olnud, enne seda ei tahtnud ta üldse sisse minna. Nüüd on ta jälle kadunud, ma arvan, et mõneks päevaks, kuni 2 nädalat, kui me hakkame temaga kirjavahetust pidama, siis ta süüdistab mind alati, et ma mind välja viskasin ja see on tema enda süü, ta on hea, ta kannatab seda sama palju kui ta. suutsin, aga ei pidanud vastu ja lahkusin, kui ta korra jälle välja viskasin. Ma arvan, et ta ei vaja meid. Seal, kus teda praegu armastatakse ja austatakse, ma seda ei andnud. Ma tahan lihtsalt unustada ja lõpetada armastamise. Ütle mulle, kuidas seda kõige paremini teha. Lastega ta praktiliselt ei suhtle.

Armastus on üks ilusamaid ja eredad tunded mida inimene võib kogeda. On hea, kui kõik kaardid saavad kokku ja armastus on vastastikune, aga mida teha, kui keegi armastab ja teine ​​laseb end armastada? Või veel hullem, ei pööra oma austajale üldse tähelepanu? Kannatada? Ei, palun vabandust. Kannatused pole kunagi millegi heani viinud, nii et lõikame selle juure. See saab olema raske, selles pole kahtlust. WANT.ua on kogunud teie jaoks kõige tõhusamad psühholoogilised tehnikad kes aitab (või vastavalt vähemalt, mõtle sellele vähem).

KUIDAS ARMASTADA INIMEST, KES SIND EI ARMSTA

Julgeme eeldada, et iga inimene on sellega vähemalt korra kokku puutunud. Mõned mõistavad kiiresti, et lukustatud uksele koputamine on kasutu ja lämmatab armastuse enda sees, teised aga kannatavad päevast päeva ja alandavad end oma ihaldusobjekti ees. Esimene asi, mida peate tegema, on kustuta tema kontaktid telefonist ja kõik. See on vajalik selleks, et te ei saaks temaga ühendust võtta, kui joote liiga palju või olete väga igav.

Proovi kohtuge oma sõprade ja sõbrannadega, kus risk kohtuda oma kallimaga on minimaalne. Kuid te ei tohiks kellelegi kurta, et olete õnnetu ja teil on õnnetu armastus. Mida vähem te mehest mäletate ja kõigile ümberringi räägite, seda kiiremini unustate ta.

Mõtle järele – miks ta sulle nii väga meeldis? Mis sind köitis? JA püüdke leida omadusi, mis ärritavad. Võib-olla ta hilineb pidevalt, lörtsib söögi ajal, kirjutab zhi-shi-d kasutades Y-d, ei jälgi oma keelt, kas ta on naistevihkaja või nartsissist? Igas inimeses võite soovi korral leida palju puudusi, mis varjavad eeliseid. Ja kes tahab armastada üht täielikku viga?

Lõbutsege nii palju kui saate! Olgu sul tore. Mine sõpradega kinno, pidudele, klubidesse, sünnipäevadele, piknikule. Ole sotsiaalne ja nähtav. Jah, on raske lõbutseda, kui kassid kriibivad su hinge ja pea on õnnetu armastuse tõttu täielik sassis, aga sa saad vähemalt mõtted maha võtta negatiivseid mõtteid. Peaasi, et alkoholi ei kuritarvitaks. Alguses see vabastab ja rõõmustab, kuid iga joogiga muutub hing aina raskemaks. Lisaks on pidudel võimalus kohtuda huvitav inimene, kellele saate suunata oma tähelepanu, armuda ja unustada oma iha objekti.

KUIDAS ARMASTADA INIMEST, KES SA NII VÄGA ARMASTADA

Kui eelmised punktid on täidetud, võite hakata radikaalselt otsustavaid samme ette võtma. Kindlasti loobu asjadest, mis kuidagi sinu kallimat meenutavad (võib-olla kinkis ta sulle midagi või on sul üks) ja kustuta ära kogu kirjavahetus temaga. Vastasel juhul lähed pidevalt tagasi ja leiad endale uusi vabandusi, et mitte lõpetada armastamist.

Mõista, et te ei pea koos olema. Kujutage ette sündmuste kõige vastikumat tulemust, kui äkki saate kokku, abiellute ja saate lapsi. Laske oma kallimal oma kujutlusvõimes paista koletise ja türannina, kes surub teie tahte alla, petab, mõnitab, alandab, hoiab teid lühikese rihma otsas ega anna teile toiduraha. Kas sa tahaksid sellise koletisega koos elada? Arvame, et selline film teeb su kohe kainemaks ja sunnib lõpetama oma kallima armastamise.

Pidage meeles kõiki solvanguid, probleeme ja arusaamatusi, mida ta teile põhjustas. Kindlasti on tal oma patte ja ta ei käitunud kõige paremini parimal võimalikul viisil mitte ainult teiega, vaid ka teie sugulaste ja sõpradega.

Armunud olles andestasite talle kõik tema vead ja alandused, nüüd on aeg neid meeles pidada ja kaunistada talle adresseeritud kõige erapooletumate avaldustega. Vähimagi soovi korral taas koos olla, pidage meeles kaebusi.

KUIDAS OMA MEESTE ARMASTADA

Kui teie mees hakkab teie armastust aktiivselt ära kasutama ja naisi otsima, on ainult üks lahendus - lahutus. Lahkuminekvalu leevendamiseks peate proovima lõpetada tema armastamine. Saa sellest aru lahutus ei tähenda elu lõppu, ta on vaid katalüsaator hüppamiseks uude ja. Kindlasti pühendasite abielus olles suurema osa oma ajast ja tähelepanust oma mehele. Kogu see söögitegemine, koristamine, pesemine, triikimine tekitas minus rahutust ega lubanud enda eest hoolitseda. Peale mehe lahkumist on sul aega enda jaoks, saad ise süüa teha ainult neid roogasid mida tahad, koristada millal tahad, sõpradega küsimata kokku saada, igal ajal koju tulla, ei pea iga sendi eest aru andma, kanda , mida iganes vajalikuks pead. Lõpuks saad vabaduse.

Pidage meeles oma mehe puudusi(koos elades on neid lihtne meeles pidada). Ta norskas öösiti, viskas määrdunud sokke mööda korterit, ei aidanud teid majas ringi, hängis pidevalt sõpradega baaris ja mängis piljardit, vihastas iga pisiasja peale, teenis vähe, ei andnud kingitusi ja lilli, tegi. ära tee komplimente... Sa suudad teda palju meeles pidada ja jälestusväärseks teha, kui sead endale eesmärgi ja ei kurda oma kurbuse pärast naissoost aktsia ja mõtteid lõppenud elust.

Pange kõik oma mehe asjad uksest välja või, nagu filmides sageli näidatakse, koguge kokku tema ülejäänud riided ja visake need rõdult välja. Las naabrid vaatavad tema pere täpilisi aluspükse puu otsas. Nii saad oma viha vabastada ja lõbutseda. Kuid me ei soovita teil kahjustada tema vara (auto, kallid vidinad), vastasel juhul peate kahju hüvitama. Kuid väiksemad kingitused suveniiride ja pehmed mänguasjad võite selle ohutult põletada "rituaalsel" tulel. Neile kingitud ehted (kui neid on) saab sulatada millekski huvitavaks või viia pandimajja ning saadud tulu saab kasutada uute ostmiseks.

Kui sul tekib teatud muusikat kuulates või filmi vaadates assotsiatsioone oma mehega ja tekivad kurvad mõtted, lõpeta enda “vägistamine” ja lülita sisse midagi muud. Lõpetage mõneks ajaks kohtade külastamine, kus sa varem käisid. ja need, kus on suur tõenäosus sellega kokku puutuda. Katkesta (taas ajutiselt) kontaktid ühised sõbrad, kui armuvalu on viidud miinimumini ja muutute taas õnnelikuks, võib suhtlust jätkata.

Hoidke oma meelt hõivatud huvitavamate asjadega kui oma mehele mõeldes. Helista oma sõbrale või vanematele ja vestelge neutraalsetel teemadel. Lugege, vaadake huvitavat naljakat filmi, tehke üldpuhastus, viska end tööle, võta endale koer... Jah tehke kõik, mida soovite, et see teie peast eemale hoida pealetükkivad mõtted minu mehe kohta. Ja unustage fraas "Ma ei saa ilma temata edasi elada" - nii hästi kui suudate ja isegi paremini, kui sa temaga kunagi tegid.

Muutke oma harjumusi ja väljuge oma mugavustsoonist. Psühholoogid ütlevad, et see Parim viis lõpeta mehe armastamine. Töökohta saab vahetada, valides kodust ebasoodsama asukoha, sõita autostopiga (pole turvaline tegevus, nii et parem mitte üksi riskida. Seiklused on garanteeritud), kolida teise linna või isegi riiki, osaleda alternatiivmuusikas. kontserdile, ekskursioonile, näitusele. Lahutuse võimalused on lõputud, keegi ei suru sind alla ega suru sulle peale oma huve.

KUI NAINE ARMASTAB MEHASSE: MIDA TEHA

Mitte ainult naised ei saa armastuse pärast kannatada ega üritada oma perekonda päästa, see on tavaline ka meeste puhul. Peaasi, et mitte paanikasse sattuda ja ennast mõista. Mõelge sellele: võib-olla pole see seda väärt ja lihtsam on lahku minna, et mitte üksteisele närvidele käia. Kui te sellega ei nõustu ja soovite oma naise armastust tagasi anda, peate viivitamatult tegutsema, sest tunded muutuvad iga päevaga külmemaks.

Rääkige oma naisega ja uurige, mis lahkheli põhjustas. Võib-olla on see teie süü, et ta armus, võib-olla kontrollisite teda pidevalt, andsite talle põhjusi armukadeduseks, ei väärtustanud teda ja alandasite teda? Võib-olla oli tal uus armastus või sõbrad kiusasid teda? Esimesel juhul peate oma naise armastuse tagasi võitmiseks kummarduma, teisel juhul rääkige oma sõpradega ja soovitage tungivalt, et nad ei pööraks enam kunagi oma naist teie vastu.

Naise armastuse tagastamiseks proovige muuta oma suhtumist temasse, pakkuge, et veedate nädalavahetus kahekesi maal, ostke piletid kuurorti, korraldage pulmad, tehke kingitus. Saate tema eest kõik majapidamistööd ära teha. Abikaasa hindab kindlasti sellist laiaulatuslikku žesti. Muidugi ei tagasta te armastust kohe, kuid teete esimese sammu selle poole.

Mõjutage oma naist tema lähedaste inimeste abiga. Räägi emaga lähedane sõber või õde, et temaga sel teemal rääkida. Võib-olla veenavad nad teda mitte teiega suhet lõpetama ega basseini tormama uus armastus oma peaga ning pöörduge tagasi püsivuse, mugavuse ja stabiilsuse juurde.

Kui teil on laps, selgitage oma naisele, mis on tema jaoks oluline täispere, mis lagunedes ei too kaasa midagi head (teisalt, kus vanemad pidevalt tülitsevad ja üksteist peksavad, õõnestab see suuresti lapse psüühikat). Kuid te ei tohiks lapsega manipuleerida, nagu teie naine.

Väike lahusolek tuleb kasuks ka suhete hoidmiseks. Andke oma naisele vabadust, laske tal välja minna ja lõbutseda, nagu ta seda soovib. Ka sina tegele oma asjadega ja mõtle tulevane elu. Eraldumine võib ühtaegu ühendada ja panna mõistma tõelisi tundeid, aga ka mõistma, et midagi ei saa kokku liimida. Võib-olla te ei igatse teineteist üldse, siis pole millegi pärast kokku saada.