Braxton Higginsi kokkutõmbed. Treeningkontraktsioonid on sünnitusele lähemal. Braxton Hicksi kontraktsioonide sümptomid

Tere, kallid lugejad! Sünnitus on oluline etapp naise elus, milleks keha valmistub ette. JA tulevane ema ta pole alati sellisteks oma keha "harjutusteks" valmis, arvates, et tõeline sünnitus on alanud. Treeningkontraktsioone nimetatakse ka Braxton-Higgsi kontraktsioonideks. Mõelgem välja, kuidas neid tegelikest eristada, kuidas lapseootel ema end tunneb ja millal need juhtuvad.

Mis see on?

Treeningkontraktsioonid on emaka lihaste kokkutõmbed. Erinevalt päriselt ei too need kaasa emakakaela laienemist ja sünnitust, vaid ainult valmistavad keha ette eelseisvaks stressiks. Seda nähtust kirjeldas esmakordselt 19. sajandi lõpus arst John Bragston-Higgs, kelle järgi kontraktsioonid nimetati.

Mõned naised on neist kuulnud, kuid ei tea alati täpselt, millal sellised emaka kokkutõmbed tekivad. Oluline on meeles pidada, mitu nädalat seda nähtust oodata, ja mitte seda karta.

Algab umbes 20. nädalal. Samal ajal ei viita nende puudumine raseduse ebanormaalsele kulgemisele. Kui see nähtus teid ikkagi "mööda jõuab", jälgige, kui kaua kokkutõmbed kestavad. Reeglina ei kesta nende kestus rohkem kui minut ja nende arv päevas varieerub 1 kuni 10 korda.

Enamik lapseootel emasid on mures selle pärast, kuidas mitte segi ajada tõelisi kontraktsioone treeningutega ja mitte vahele jätta enneaegne sünnitus kui peate kiiresti haiglasse minema. Kui rasedus kulgeb normaalselt ja muretsemiseks pole põhjust, siis tõenäoliselt on teil tegemist Bragston-Higgsi kontraktsioonidega.

On väga oluline, mis ajast alates te emaka lihaste kokkutõmbumist jälgite. Kui see juhtub teise trimestri lõpus - kolmanda trimestri alguses, on tõenäosus, et tõeline sünnitus on alanud, väga väike. Kui kontraktsioonid on tunda pärast 32-34 nädalat, siis tuleks minna sünnitusmajja ja konsulteerida arstiga. Eristada kehatreeninguid töötegevus Praegu on see palju keerulisem, nii et tasub julgelt mängida.

Rasedatel on oluline teada, kuidas mitte segi ajada tõelisi kontraktsioone treeningkontraktsioonidega. Selleks soovitame kuulata oma tundeid ja mõelda, kuidas need vastavad Bragston-Higgsi kontraktsioonide omadustele:

• pingetunne ülakõhus või alakõhus, kubemes;
• ebakorrapärasus (kontraktsioonid võivad korduda 6 tunni pärast);
• ebakorrapärasus, üllatus;
• tõeliste kontraktsioonide ajal läbib valu kõhtu ja “läheb” alaseljale ning treeningkontraktsioonide ajal on need koondunud ühte piirkonda;
• tugevaid pole valu, ainult kerge ebamugavustunne;
• kui tõelised kokkutõmbed aja jooksul intensiivistuvad ja sagenevad, siis treeningkontraktsioonid, vastupidi, järk-järgult kaovad.

Treeningkontraktsioonide viimane omadus on nende peamine erinevus tavalistest. Et teada saada, millise nähtusega te tegelete, peate ootama paar tundi ja kuulama hoolikalt oma keha.

Miks kõigil ei ole Bragstoni-Higgsi kontraktsioone? Nende välimust võivad esile kutsuda mitmed tegurid:

• ülemäärane füüsiline harjutus ema või lapse tegevus;
• naise stress ja ärevus;
• dehüdratsioon;
• ülerahvastatus Põis;
• orgasm seksi ajal.

Isegi kui sina või keegi teine ​​lihtsalt asetab käe kõhule, võib see olukord vallandada ka emaka kokkutõmbed. Loomulikult on kõiki provotseerivaid tegureid raske ette näha, kuid mõnda neist on parem vältida.

Näiteks ärge liialdage soodat ja tühjendage soolestikku õigeaegselt. Kui treeningkontraktsioonid on juba alanud, olge nende suhtes tolerantne ja proovige neist kasu saada. Harjutage hingamist nagu sünnituse ajal, proovige end valult kõrvale juhtida, mõeldes millelegi heale. See oskus tuleb teile tulevikus kasuks.

Selles artiklis:

Iga naine, kes on rase, on väga tundlik oma seisundi vähimate muutuste suhtes. Ja see on õige, kuna need muutused toovad kaasa raseduse arengu järgmise etapi ja näitavad, et ema ja lapse kauaoodatud kohtumine on kohe käes. Näiteks raseduse lõpu poole hakkavad rasedad emad kogema kergete kontraktsioonidega sarnaseid aistinguid. See on paljude jaoks murettekitav, kuid kas peaksite muretsema? Selgitame välja.

Braxton Hicksi kontraktsioonid – mis need on?

See nähtus sai oma nime 1982. aastal avastaja, inglise arsti John Braxton Hicksi auks. Kummalisel kombel oli mees see, kes seda protsessi märkas ja kirjeldas. See on emaka lihaste kokkutõmbumine, mis kestab 1 kuni 2 minutit. Sellised kokkutõmbed muutuvad märgatavaks pärast 20. rasedusnädalat ja neid iseloomustab emaka toonuse lühiajaline tõus. Aja jooksul selliste kontraktsioonide arv suureneb, kuid kestus jääb samaks.

Miks see juhtub?

Braxton Hicksi kontraktsioone nimetatakse täiesti õigustatult ka treeningkontraktsioonideks. Emakas toimub kogu rasedusperioodi jooksul muutusi seoses loote elutähtsa aktiivsuse säilitamise ja toimimisega. kaitsefunktsioon. Lisaks suureneb raseduse ajal selle suurus 500 korda. Emaka lihased Nad kipuvad kokku tõmbuma ja olema heas vormis, mistõttu vajavad nad lihtsalt koolitust, et täita oma põhifunktsiooni sünnituse ajal – loote välja tõugata. Lisaks saab selliste kontraktsioonide abil tulevane ema suurepärane võimalusõppida sünnitusvalude ajal õigesti hingama, tehes spetsiaalseid hingamisharjutusi.

Veel üks kasulik ja soovitud funktsiooni Hicksi kontraktsioonid on hapniku voolu suurenemine platsentasse. See juhtub ka tänu suurenenud toon lihaseid.

Kuidas naine end tunneb?

Treeningkontraktsioonid on tavaliselt valutud ega põhjusta tõsiseid ebamugavustunne. Neid on lihtne ära tunda. Nende tunnusteks võib pidada: kõhu kerge tuimus, emaka- ja kopsulihaste perioodiline pinge. näriv valu nimmepiirkonnas. Sellised aistingud ei too kaasa valu, pigem ebamugavust, kaovad järk-järgult ja kaovad siis täielikult. Loode käitub selliste kontraktsioonide ajal kõige sagedamini aktiivselt.

Kuidas vabaneda ebamugavustundest

Enda abistamiseks Braxton Hicksi kontraktsioonide ajal ja ebamugavustunde leevendamiseks on mitu meetodit:

• Vaikne jalutuskäik aitab lõõgastuda emaka lihaseid;
• Soe vann või värskendav dušš võib samuti aidata leevendada lihasspasme;
• Mugav kehaasend;
• Klaas vett, puuviljajooki või mahla rahustab teie üldist seisundit;
• Lõõgastus;
• Hingamisharjutused ei aita mitte ainult ema, vaid suurendavad ka hapniku voolu lootele.

Põhjus arsti juurde pöörduda

Kui naine märkab treeningkontraktsioonide sageduse suurenemist ja nende valu suurenemist, võib see olla signaal sünnituse algusest. Need kokkutõmbed on sünnituse esilekutsujad, mis aitavad kaasa emakakaela laienemisele. Sünnitus on protsess, mis toimub igal naisel individuaalselt. Seetõttu saab ainult arst kindlaks teha, kas need kokkutõmbed on valed või tööjõulised.

Seetõttu peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kui märkate:

• Kokkutõmbed muutusid intensiivseks, regulaarseks, pikaks ja sagedaseks.
• Tupest ilmus verine eritis.
• Algas verejooks.
• Alakõhus tekkis obsessiivne valu, mis kiirgas alaseljale.
• Veed on murdunud.
• Loote nõrk liikumine või täielik puudumine liigutused.

Sünnituse ootel

Braxton Hicksi kokkutõmbed on normaalne protsess, mille käigus lapseootel ema keha valmistub sünnituseks. Tänu sellele võib järeldada, et rasedus kulgeb hästi ja peagi toimub naise elus peamine sündmus - lapse sünd. Kui naine märkab kontraktsioonide sagenemist või valu suurenemist kehas, võib see olla signaal, et sünnitus on alanud. Sel juhul peaksite kohe minema sünnitushaiglasse.

Video naise keha sünnituseks ettevalmistamise kohta

Lapse kandmise ajal saab naine tuttavaks meditsiiniterminoloogia, ladinakeelsete nimetuste ja diagnoosidega. Ta ei saa alati aru, mis ultraheli tulemustes kirjas või meditsiinilistel eesmärkidel. Näiteks mitte kõik naised ei tea, mis see on. Niisiis, mõelgem välja, mida need tähendavad ja kuidas lapseootel ema peaks nende ilmnemisel käituma.

Lühike teave Braxton Hicksi kontraktsioonide kohta

Treeningkontraktsioone kirjeldas esmakordselt Inglismaa arst John Braxton-Hicks. See oli 19. sajandil ja sellest ajast alates on seda tüüpi võitlust nimetatud tema järgi.

Mida see meditsiiniline termin tähendab? Nii nimetatakse lapseootel ema emaka lihaste kokkutõmbeid, mis ei too kaasa vastavalt selle avanemist ja sünnitust. Mitte kõik naised ei koge seda nähtust, kuid peate sellest võimalusest teadlik olema.

Treeningkontraktsioonid tekivad tavaliselt pärast 20. rasedusnädalat ega tähenda sugugi, et rasedus ei edene korralikult. Nii et peamine on nende ilmnemisel mitte sattuda paanikasse, käituda rahulikult ja teada, et see on lihtsalt “treening”. Sellel on põhjus, miks neid nii kutsutakse!

Treeningkontraktsioonide sümptomid ja põhjused

Uurige treeninguid tulevane emme võib-olla emaka lihaste pingetest aeg-ajalt. See pinge sarnaneb krambihoogudega. Ja need kestavad 30-60 sekundit. Braxton Hicksi kokkutõmbed ei põhjusta tavaliselt erilist ebamugavust. Need on ebaregulaarsed, tüüpilisemad emaka ülaosa, alakõhu ja kubeme piirkondades. Sellised kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja koondunud ühte piirkonda ega põhjusta valu seljas, nagu tavaliselt päris kontraktsioonide puhul. Nende sobituste eripära on see, et nad kaovad järk-järgult ise.

Mis võib selliseid kokkutõmbeid põhjustada? Põhjuseid on mitu. Näiteks ema aktiivsus ja füüsiline aktiivsus, lapse liigutused emakas ja raseda närvilisus ning keha dehüdratsioon, põie täitumine ja orgasm. Mõnikord võib isegi kõhu puudutamine käivitada Braxton Hicksi kokkutõmbed.

Seetõttu saab mõnda olukorda, mis põhjustab kokkutõmbeid, vältida ja mõnda lihtsalt mitte lubada.

Hingamine Braxton Hicksi kontraktsioonide ajal

Arstid ei nõustu Braxton Hicksi kontraktsioonidega. Mõned peavad selliseid kokkutõmbeid omamoodi treeninguks naise sünnituseks ettevalmistamiseks, teised aga arvavad, et see on lihtsalt loomulik seisund, mis iseloomustab emaka küpsemist.

See nähtus võimaldab harjutada esinemist hingamisharjutused mida õpetatakse rasedatele sünnituseks ettevalmistuskursustel. Siin on mõned neist:

1. Kokkuhoiu hingus. Kontraktsiooni ajal peaks toimuma puhastus ja aeglane väljahingamine, seejärel täielik väljahingamine sügav hingetõmme.
2. Hingab nagu koer. Pindmine ja kiire hingamine kuidas koerad kuumuses hingavad. See on kasulik võitluse ajal. Kui aga hingate niimoodi kauem kui 30 sekundit, võite tunda pearinglust.
3. Hingake aeglaselt ja sügavalt nina kaudu sisse ning hingake järsult ja korraks välja suu kaudu.

Kuidas käituda treeningkontraktsioonide tekkimisel?

Lisaks hingamisharjutuste tundmisele peaks rase ema vältima olukordi, mis provotseerivad nende kokkutõmmete tekkimist. Kui need algavad, võite proovida aeglaselt kõndida või sooja duši all käia. Soe vesi leevendab lihasspasme. Kui lamavas asendis tekivad kokkutõmbed, peaksite oma kehaasendit muutma. Võtke mugav asend. Lõppude lõpuks võib üheks põhjuseks olla pinge emakas, mis on tingitud ebamugav asend naised.

Minge tualetti, tühjendage põis. Võite natuke juua.

Hingamisharjutused aitavad suurendada loote hapnikuga varustatust.

Kui Braxton Hicksi kokkutõmbed tekivad kõndides, tehes kodutöö, siis oleks soovitav puhata ja lõõgastuda. Võite heita pikali, sulgeda silmad ja lihtsalt hingata aeglaselt läbi nina.

Sellised meetmed aitavad leevendada rase naise ebamugavust. Peamine on rahulikkus ja oskus lõõgastuda.

Kuid on juhtumeid, kui naine peab selliste kontraktsioonide ajal ikkagi arsti poole pöörduma. Kas see on verine või vesine eritis tupest, vee väljavool ja vähenemine aktiivne liikumine lootele

See juhtub tavaliselt pika aja jooksul. Kui vähemalt üks ülaltoodud sümptomitest täiendab treeningkontraktsioone, peate kiiresti ühendust võtma oma arstiga.

Eelkõige selleks Jelena TOLOCHIK

Hilises raseduses ilmnevaid emaka silelihaste kokkutõmbeid tõlgendavad naised sageli sünnituseelsete kontraktsioonidena. Tihti juhtub see aga mitte paar päeva või nädalat enne eeldatavat sünnihetke, vaid varem. Miks see juhtub? Mitu nädalat algavad Braxton-Higgsi kontraktsioonid ja mida naine kogeb?

Loe ka:

Eristuvam valed kokkutõmbed saavad 20. rasedusnädalal ja tõeliseks signaaliks võimalikust sünnituse eelseismisest saavad need alles 36–40. nädalal. Tõsi, see on asjakohane ainult perioodi kohta, mis kulgeb kõigi reeglite kohaselt, ilma põhjuseta selle enneaegseks lõppemiseks.

• Kõige tähtsam on mitte karta Braxton-Higgsi kokkutõmbeid, isegi kui need osutusid varakult väga ilmseks. Emaka silelihaste kokkutõmbed ei ole ikka veel piisavalt tugevad, et emakakael avaneks, mistõttu loodet ohus ei ole. Vastupidi, eksperdid usuvad, et selline protsess, suurendades vereringet, annab täiendava portsjoni hapnikku ja toitaineid ja toob seetõttu lapsele märkimisväärset kasu.

Sellised kokkutõmbed ei saa viidata patoloogiatele, kui need esinevad õigesti: st. on lühiajalised, neil puudub ajakava ja nendega ei kaasne ägedat valu. Kõik naised ei tunne emaka kokkutõmbumise ajal ebamugavust, kuid isegi kui see aktiivselt avaldub, on valu näriv ja pehme.

Kui aga märgatakse verised probleemid aluspesule või ilmub paks lima, valu alaseljas tugevneb, rõhk alakõhus, laps lakkab liikumast ja kokkutõmbed ise muutuvad väga sagedaseks (rohkem kui 4 minutis), peate kiiresti nõu pidama arstiga. Peal hiljem see võib eelneda sünnitusele ja varases staadiumis võib see olla raseduse katkemise oht.

Nagu eespool mainitud, ei märka mõned treeningkontraktsioonid üldse, teised aga kogevad teravate spasmide tõttu ilmset ebamugavust, kuid seda protsessi on siiski väga raske segi ajada emaka tegelike sünnieelsete kontraktsioonidega. Valu aste on ebaproportsionaalne ja lisaks on see sisse viimasel juhul vee- ja limakork puruneb, mis ei saa juhtuda Braxton-Higgs kontraktsioonide ajal.

• Treeningu kontraktsioonide peamine "marker" on nende ebakorrapärasus. Kui sünnieelne kujutab endast tavaliselt minutit valu ja 4-5 min. puhata, siis võib tekkida mõni minut ebamugavustunnet, mille järel kõik taandub täielikult. Mõnikord piisab keha jälgimisest 10-15 minutit, et mõista, kas see valmistub sünnituseks või ei lase see lihtsalt lapseootel emal lõõgastuda.
• Rohkem kui 6 kompressiooni 60 minuti jooksul. Seda ei tohiks treeningkontraktsioonide ajal juhtuda. Lisaks ei suurene aja jooksul ka ebameeldivad aistingud: vastupidi, need nõrgenevad. Mõne naise puhul on võimalik isegi 6-8-tunnine intervall.
• Braxton-Higgsi kontraktsioonide ajal on emakas väga pinges ja kui proovite seda tunda, on see väga raske. Sel juhul tekib alakõhus või isegi kubeme piirkonnas spasmitunne, kuid see ei levi kunagi selja- ja vaagnapiirkonda.

Tuleb märkida, et emaka kokkutõmbeid saab provotseerida ja välised tegurid, mis muudab need tugevamaks ja mõnikord ka valusamaks: liigne füüsiline aktiivsus, kui keha pole selleks valmis, tugev stress, täis põis või isegi loote motoorika. Tähelepanuväärne on, et sellest probleemist tulenevad ka meditsiinilised piirangud raseda naise seksuaalelule: orgasmi hetkel toimuvad lihaste kokkutõmbed võivad lapseootel emal esile kutsuda valesid kokkutõmbeid. Enamikku neist olukordadest on parem vältida, vähemalt selleks, et mitte põhjustada heaolu halvenemist, kuid end täielikult kaitsta emaka kokkutõmmete eest on võimatu, mistõttu tekib küsimus, kuidas sellistel hetkedel käituda.

Arstid soovitavad mitte sattuda paanikasse ja mitte lasta end piinata raseduse ohust, eriti kui eelnevalt loetletud sümptomid (eriti aluspesust, suurenenud valu ja raskustunne nimmepiirkonnas) puuduvad, vaid kasutada " võimalus” targalt: pole asjata, et Braxtoni kokkutõmbed on Higgs kutsuti treeninguks. See suurepärane viis proovige ennast ja oma olemasolevaid teadmisi käitumise kohta sünnituse ajal juba ammu enne sünnituse algust.

• Kontrollige oma hingamist - kõige olulisem nüanss, mis võib oluliselt hõlbustada teie ees ootavat protsessi pärast raseduse lõppu. Kokkutõmbumise hetkel hingake väga aeglaselt välja, pigistades kopsudest kogu õhu välja, ja kohe pärast seda täitke need uue õhukogusega. Samuti võite teha sagedasi sisse- ja väljahingamisi emaka aktiivse kokkutõmbumise ajal, veidi avatud suuga, kuid kauem kui 3-3,5 minutit. Sel viisil hingamine ei ole soovitatav, kuna võite tunda pearinglust. Mõned arstid soovitavad 1. meetodi ümberpööramist: hingake järsult välja suu kaudu ning tõmmake õhku läbi nina ja väga aeglaselt.
• Kui kokkutõmbed on valusad, võite võtta sooja vanni või seista sooja duši all, kuid pidage meeles, et vee temperatuur ei tohiks ületada 37 kraadi. Emaka pinget saab leevendada ka asendi muutmisega, kui olete istuvas või horisontaalses asendis.
• Mõnel naisel on abi rahustava muusika saatel lõõgastumisest või raamatu, filmi, meisterdamise jms segamisest. Oluline on leida midagi, mis teile meeldib, mis võimaldab teil ebamugavust mitte märgata.
• Mõnel juhul võib see olla kasulik kehaline aktiivsus see aga oleneb konkreetsest organismist. Kui enne rasedust ja algstaadiumis tegelesite aktiivselt spordiga, on mõttekas teha mitmeid harjutusi, kuid mitte selliseid, mis koormavad kõhupiirkonda. Teiste naiste jaoks piisab lihtsast kõndimisest aeglases rütmilises tempos.

Hilises raseduses ilmnevaid emaka silelihaste kokkutõmbeid tõlgendavad naised sageli sünnituseelsete kontraktsioonidena. Tihti juhtub see aga mitte paar päeva või nädalat enne eeldatavat sünnihetke, vaid varem. Miks see juhtub? Mitu nädalat algavad Braxton-Higgsi kontraktsioonid ja mida naine kogeb?

Hoolimata asjaolust, et vale kõhupinget peetakse keha valmisolekuks sünnituseks, mis tähendab, et see toimub alati mitu päeva või nädalat enne seda kauaoodatud hetke, algavad treeningkontraktsioonid naistel palju varem - isegi raseduse esimesel trimestril. Nende intensiivsus on aga nii madal, et enamik lapseootel emasid ei pane toimuvat peaaegu tähelegi, seda enam, et sellel perioodil on palju ebameeldivamaid nüansse: näriv valu, toksikoos jne.

Lapseootel ema õpib last oodates palju uut. Näiteks Braxton Hicksi kontraktsioonid raseduse ajal olid ennekuulmatud sellest perioodist umbes 90% naisi. Eksperdid usuvad, et treeningkontraktsioonid suurendavad verevoolu emakasse ja platsentasse ning aitavad ka hapnikku lootele transportida. Mõned arstid usuvad, et need aitavad kehal sünnituseks valmistuda. Viimastel nädalatel aitavad valed kokkutõmbed lapsel vastu võtta õige asend ja liikudes lähemale sünnikanal naised.

Sümptomid

Braxton Hicksi kokkutõmbed on valutud, ebaregulaarsed emaka kokkutõmbed, kuigi mõned naised teatavad endiselt, et kogevad nende ajal ebamugavust. Need kokkutõmbed ei muutu intensiivsemaks ega suurene ajavahemike järel, kuna need on valed ja mitte sünnituslikud.

Kestus: enamikul juhtudel mitte rohkem kui 30 sekundit, kuid võib kesta kuni 2 minutit.

Sagedus: väga harvadel juhtudel rohkem kui 4 korda tunnis, 98% -l vähem kui 4 korda.

Tundke: Kontraktsiooni ajal näete ja tunnete, kuidas kõht muutub kiviks, kuid valu ei tohiks olla.

Mõned naised näevad isegi lapse asendit neil sekunditel, kui kõht muutub kõvaks.

Millal algavad Braxton Hicksi kokkutõmbed?

Treeningkontraktsioonid võivad alata juba 6. rasedusnädalal, kuid naine tunneb neid alles 2-3 trimestril. See on tingitud emaka suurusest: mida suurem see on, seda nähtavamad on selle kokkutõmbed. Kõik naised kogevad Braxton Hicksi kokkutõmbeid, kuid mitte kõik ei tunne neid. Mõned lapseootel emad võivad nende pärast muretseda viimased nädalad, samas kui teised on juba esikohal.

Kas see pole ohtlik? Mida teha kontraktsioonide ajal?

Valed kokkutõmbed on raseduse normaalne osa ja ei tohiks naist muretseda. Samas on nende mittetunnetamine ka normaalne, sest see ei tähenda, et neid seal poleks.

Ebamugavuse vältimiseks proovige järgmist.

• muuta asendit või tegevust. Kui istud, proovige püsti tõusta ja kõndida või teha paar lihtsad harjutused. Kui teie kõht muutub kiviks ja teie Sel hetkel heida siis pikali parim poos saab olema vasak pool.
• Soe vann aitab teil lõõgastuda ja leevendada stressi.
• juua klaas vett ja proovida kontrollida miinimummäär vedelikke päevas. Braxton Hicksi kokkutõmbed tekivad sageli dehüdratsiooni tõttu.
• Väikseima vajaduse korral minge vähehaaval tualetti. Täis põis võib põhjustada ka emaka asjatut kokkutõmbumist.

Kui olete kirjeldust lugenud ja tunnete muret, et teil ei esine treeningkontraktsioone, on soovitatav helistada oma arstile või kiirabi konsultatsiooniks. Kui kontraktsioonidega kaasneb tupeverejooks, alaseljavalu, kõhulahtisus või ebatavaline eritis, võtke esimesel võimalusel ühendust oma arstiga.

Paljud naised kogevad raseduse ajal emakas kummalisi rütmilisi kokkutõmbeid, mis on sarnased sünnitustegevusega. Mõned inimesed kardavad neid aistinguid ja hakkavad paanikasse sattuma, samas kui teised jäävad rahulikuks, sest nad teavad, et me räägime nähtusest, mida nimetatakse "Braxton Hicksi kontraktsioonideks". Mis on seda protsessi ja kuidas see mõjub raseda ja lapse organismile, mis kell algab ja millal lõpeb?

Nähtuse kirjeldus

Ainult väike osa lapseootel emadest ei koge Braxton Hicksi kontraktsioone.

Braxton Hicksi kontraktsioonid on valed kokkutõmbed, mida naine tunneb mõnda aega enne sünnitust. Need on kasulikud, kuna valmistavad emaka ja kogu keha sünnitusprotsessiks ette, annavad võimaluse õppida hingamispraktikaid ja valdavad erinevaid viise lõõgastust, mis vähendab valulikud aistingud kui tõelised kokkutõmbed algavad. Kogu raseduse ajal kogeb emakas pidevaid muutusi, kuna see on sunnitud hoidma loodet elujõulises olekus, samuti täitma kaitsefunktsioone. Raseduse lõpuks muutub see 500 korda suuremaks kui eostamise hetkel ja need on tõsised koormused. Seetõttu peab emakas olema heas vormis, et oma ülesannet hästi täita ja sünnitustähtaja saabudes beebi välja tõrjuda, mille hoidmiseks vajab ta treenimist. Braxton Hicksi kontraktsioonid pakuvad neid. Lisaks saab platsenta valede kontraktsioonide tõttu rohkem hapnikku, mis on samuti kasulik tagajärg see nähtus.

Mõnikord nimetatakse Braxton Hicksi kontraktsioone ka treeningkontraktsioonideks.

Nende tekkemehhanism on sarnane tõeliste kontraktsioonide omaga: mõlemad tekivad hormooni oksütotsiini mõjul, mis põhjustab emakalihaste kokkutõmbumist. Valed kokkutõmbed ei ole aga piisavalt tugevad ega suuda tekkimist põhjustada sünniprotsess. Need on enamikule rasedatele tuttavad. Ainult väike osa lapseootel emadest neid ei koge. Kui naine ei ole Braxton Hicksi kontraktsioonide olemasolust teadlik, võivad need tekitada temas hirmu, ärevust ja tekitada tema olukorras asjatut stressi, eriti kui need muutuvad intensiivsemaks raseduse lõpu poole. Sel juhul võib naine neid ekslikult pidada tõelisteks. Seetõttu on väga oluline edastada lapseootel emadele teavet selle kohta, mis on need kokkutõmbed, kuidas need avalduvad, kuidas nad keha mõjutavad ja millises raseduse staadiumis neid oodata on. Neid kokkutõmbeid kirjeldas esmakordselt 1872. aastal Briti sünnitusarst John Braxton Hicks, kelle järgi need ka oma nime said.

Põhjused

Selle nähtuse põhjused võivad olla:

• ema kehaline aktiivsus, harjutused, võimlemine;
• beebi aktiivsed liikumised emakas;
• stressirohke olukorrad, ema emotsionaalne stress raseduse ajal;
• Mitte piisav kogus vedelikud lapseootel ema kehas;
• täis põie surve emaka seintele, suutmatus seda tühjendada;
• orgasm seksi ajal.

See pole kaugeltki täielik nimekiri. Näiteks võib põhjuseks olla selle asetamine raseda naise kõhule. enda käsi või mehe käsi. Absoluutselt kõiki olukordi on võimatu ette näha; Kuid selliste kontraktsioonide tõenäosust on täiesti võimalik viia miinimumini, püüdes juua õigel ajal piisavas koguses puhast gaseerimata vett, mitte sundida end taluma, kui soovite tualetti minna jne. Siis ei teki valesid kokkutõmbeid. häirib sind liiga sageli.

Vale kokkutõmmete põhjuseks võib olla raseda kõhule asetatud abikaasa käsi.

Märgid ja sümptomid

Paljud märgid näitavad, et Braxton Hicksi kokkutõmbed algavad. Sagedusega kaks kuni kolm kordust tunnis kuni mitu korda päevas tunneb naine, et emaka lihased tõmbuvad tahtmatult pingesse. See tundub nagu krambihoog, mis kestab 30 sekundist kuni minuti või kaheni. Kontraktsioonide ajal on emakas nii pinges, et tundub nagu kivi ja naine ei saa seda puudutada ega tunda. Iseloomulik on ka tuimus kõhupiirkonnas või kerge näriv valu, mis kiirgub alaselga ja sarnaneb menstruatsiooniaegsete aistingutega. Minuti või paari pärast need aistingud taanduvad ja lakkavad. Kontraktsioonide kestus ja sagedus on peamised kriteeriumid, mille järgi eristatakse tõelisi kontraktsioone valedest. Viimaseid iseloomustavad järgmised sümptomid:

• pingetunne alakõhus, kubemes või emaka ülemises osas;
• aistingud on koondunud ühte piirkonda ega levi kogu kõhtu;
• kontraktsioonid on ebaregulaarsed;
• ettearvamatu;
• neil puudub rütm, see tähendab, et need ei muutu järk-järgult valulikumaks ja pikemaks, nende vaheline intervall ei vähene.

Mis puudutab ebamugavustunnet ja valu, siis kõik on individuaalne: enamiku jaoks on kokkutõmbed valutud, teiste jaoks on need ainult ühel või teisel määral ebamugavad, kuid mõned naised võivad kogeda ilmset valu. Tavaliselt ei tohiks valu olla, nii et kui see on endiselt olemas, peate konsulteerima arstiga. See kehtib ka teise märgi kohta: mõned lapseootel emad märgivad, et kokkutõmbed on kogu aeg ühesuguse intensiivsusega. Muudel juhtudel suureneb see tähtpäeva lähenedes.

Peamine asi treeningute määramisel on keskenduda enda tundeid, kuulake oma keha.

Kuidas eristada tegelikest kontraktsioonidest

Tõeliste kontraktsioonide eristamiseks treeningkontraktsioonidest peate teadma mõlema sümptomeid:

• valed kokkutõmbed on ebaregulaarsed. Oleviku vahel on võrdsed ajavahemikud;
• valed kokkutõmbed vähenevad või kaovad täielikult kõndides, samuti kui naine muudab oma asendit. Tõelised muutuvad kõndides intensiivsemaks, ei kao, jätkuvad ja süvenevad sünnituse ajaks.

Tõelisi kokkutõmbeid iseloomustavad ka:

• rõhk vaagnapiirkonnas või tupe piirkonnas;
• tuim valu seljas või alakõhus;
• valu, mis levib puusadele ja kiirgab külgedele.

Paljud naised väidavad, et tõelised kokkutõmbed on sarnased väga tugevate krampidega, mis tekivad menstruatsiooni või soolehäirete ajal.

• regulaarsus - ilmuvad iga 5 või 10 minuti järel (võib-olla sagedamini), tunni jooksul täheldatakse rohkem kui 5-6 kokkutõmbumist;
• verejooksu või vedeliku olemasolu emakast;
• kõhulahtisus, oksendamine või iiveldus.

Tabel: erinevused treeningute ja pärismängude vahel

Kuidas ära tunda valesid kokkutõmbeid (video)

Kui kaua selle ilmnemine aega võtab?

Kõige sagedamini algavad treeningkontraktsioonid raseduse kolmandal, mõnevõrra harvem teisel trimestril, kuid siin on jällegi kõik individuaalne. Mõnel naisel täheldatakse neid juba kuuendal nädalal. Kuid enamasti täheldatakse nende välimust 20-26 nädala jooksul. Tavaliselt pärast seda, kui naine tunneb esimest valekontraktsiooni ja tuvastab selle Braxton Hicksi kontraktsioonina, hakkab ta oma keha ja selle antud signaale lähemalt vaatama. Kokkutõmbuvad emaka silelihased annavad märku kauaoodatud lapse sünniks valmistumise algusest. Meie keha vajab selliseid harjutusi, et reaalsete kokkutõmmete ajal oleks emakas piisavalt treenitud ja saaks lapse probleemideta välja lükata.

Eksperdid ütlevad, et Braxton Hicksi kokkutõmbed esinevad absoluutselt kõigil rasedatel, kuid mõned naised neid siiski ei tunne.

Kuidas Braxton Hicksi kontraktsioonid edenevad?

Braxton Hicksi kontraktsioonide kulg igal naisel võib ühel või teisel määral erineda, kuid üldiselt on pilt enam-vähem sama. Sünnituse lähenedes hoogude sagedus veidi suureneb, kuid kontraktsioonid on jätkuvalt ebaregulaarsed ja valutud.

Kui sünnini on jäänud mitu nädalat, hakkab emakakael ühtlustuma ja muutub pehmemaks (st hakkab “küpsema”). Sel perioodil märgivad paljud naised, et treeningkontraktsioonid muutuvad sagedasemaks ja intensiivsemaks, mõnel juhul ilmneb ebamugavustunne või valu. Seega, mida lähemale sünnitusele, seda enam hakkavad treeningkontraktsioonid meenutama tõelisi kokkutõmbeid. Kui rohkem varajased staadiumid Raseduse ajal ei mõjutanud valerünnakud emakakaela kuidagi, kuid viimastel nädalatel hakkavad need aitama sellel siluda ja kergelt avaneda. Mõnikord tuleb sel ajal naisel ära nn limakork, mis viitab selgelt sünnitusprotsessi lähenemisele ja kauaoodatud kohtumisele lapsega.

Kui rasedus on üle 38 nädala, võib valesid kontraktsioone olla päris raske eristada. Kuid lapseootel ema ei peaks muretsema, sest stress on talle vastunäidustatud. Arstid ütlevad, et tõelisi sünnitusvalusid ei aja naine kunagi segamini ja saab kohe aru, kui aeg käes.

Günekoloogi kutsumise põhjuseks võib pidada olukorda, kus rasedus on lähenemas 37. nädalale ja naine on tunni jooksul kokku lugenud neli või enam kokkutõmmet.

Kas ebamugavustunnet on võimalik leevendada?

Lõõgastusharjutused võivad aidata ebamugavustunnet leevendada

Kui sünnituseni pole jäänud rohkem kui paar nädalat ja valekontraktsioonid hakkavad ebamugavust tekitama, võite oma seisundi leevendamiseks kasutada mõnda tehnikat:

• Hea efekti annab asendi või tegevusliigi muutus. See aitab ka siis, kui naine lamab või istub ebamugavas asendis;
• võite võtta sooja, kuid mitte mingil juhul kuuma vanni - see protseduur aitab lihaseid lõdvestada;
• mõnikord kutsub kokkutõmbed esile vedelikupuudus kehas, seega kompenseerige nõutav summa vett, ühe või kahe klaasi joomist. KOOS proovige jääda hüdreeritud;
• Abiks võivad olla ka lõdvestusharjutused või sügav ja aeglane hingamine.

Need meetodid ei suuda emaka kokkutõmbeid peatada, kuna treeningkontraktsioonid on loomulik protsess. Need on spetsiaalselt suunatud ebamugavustunde vähendamisele ja raseda naise seisundi leevendamisele.

Kui vajate arsti abi

Ärge kartke Braxton Hicksi kaklusi. Tavaliselt ei põhjusta need tugevat valu; Kui aga lähenete 37. nädalale ja märkate ühte või mitut järgmistest sümptomitest, võtke otsekohe ühendust oma arstiga, kuna see võib viidata enneaegse sünnituse algusele:

• rohkem kui neli kokkutõmmet ühe tunni jooksul (kaasa arvatud juhud, kui kokkutõmbed ei põhjusta valu ega ebamugavustunnet);
• valutunne kõhus, mis sarnaneb krampidega menstruatsiooni ajal;
• igasugune verejooks või eritis;
• tupest väljumise mahu suurenemine, selle värvi, lõhna, konsistentsi muutused;
• tugev surve vaagnapiirkonnas (tundub, et laps kukub välja);
• vee purunemine;
• nimmevalu, eriti rütmiline või tuim.

Kui 37 nädalat on juba möödas, peate helistama arstile, kui kontraktsioonid muutuvad regulaarseks, korrake vähemalt iga 5 minuti järel ja igaüks neist kestab umbes minut. Rünnakud peaksid kestma vähemalt ühe tunni. Kui kõik kirjeldatud märgid kokku langevad, võime kindlalt öelda, et need pole enam treeningud, vaid kõige loomulikumad sünnituse kokkutõmbed ja täna või homme saate emaks.

Kui sünnitusmaja asub teie elukohast kaugel, on soovitatav teele asuda kohe, kui tunnete tõeliste kontraktsioonide algust.

Ärge kartke oma arstiga ühendust võtta. Raseduse ajal pole pisiasju, iga pisiasi loeb.

Kuidas hallata treeningkontraktsioone

Naine saab õppida treeningkontraktsioone kontrollima. Selleks peab ta hoolikalt jälgima oma aistinguid, kuulama keha signaale ja proovima rahulikult hingata. Hea mõju annab meisterlikkuse eriline tehnika hingamine, mida lapseootel ema saab õppida spetsialisti järelevalve all sünnieelne kliinik. Sellised hingamispraktikad on väga kasulikud, sest loomulik teadvuseta reaktsioon Ainus viis kontraktsioonidele reageerimiseks on hinge kinni hoida ja pingutada, kuid seda ei saa teha sünnituse ajal.

Mõnikord muutuvad raseduse viimastel nädalatel treeningkontraktsioonid üsna tugevaks ja tekitavad nii palju ebamugavust, et mõned naised mõtlevad: kas on võimalik stimuleerida sünnitust ja kiiresti vabaneda nendest ebameeldivatest aistingutest? Mitte mingil juhul ei soovitata lapse sündi ise kiirendada.

Seda saab teha ainult kogenud arst õige stimulatsioon sünnitus ja ainult siis, kui see on meditsiinilistel põhjustel vajalik.

Emaka kokkutõmbed võivad põhjustada halb uni. Mõnikord leida mugav asend See on väga raske ja selle otsimisele kulub palju aega. Peate ehitama terveid püramiide ​​igasugustest patjadest, polstritest ja tekkidest, et saaksite lõõgastuda ja rahulikult uinuda. Kui naine tahab külili lamada, aitab põlve ülaosa alla asetatud suur padi end mugavamalt tunda. See hoiab ära mao "libisemise" ettepoole. Kui naine aga keset ööd ärkab, ei tasu end uuesti magama jääma sundida. Las uni tuleb iseenesest. Selleks saate lugeda, kuulata kõrvaklappidest muusikat või teha mis tahes vaikset ja rahulikku tegevust.

Kui rase naine ärkab keset ööd, siis lugemine aitab tal uuesti uinuda

Treeningkontraktsioonide kontrollimiseks tasub muidugi meeles pidada neid tehnikaid, mis aitavad ebamugavustunnet leevendada.

Võimalikud tagajärjed

Braxton Hicksi kontraktsioonidel ei ole rasedatele tagajärgi. negatiivsed tagajärjed. Juba mainitud, et selle protsessi tagab loodus ise. Aga kui kontraktsioonid on perioodilised ja naine kaebab tervise halvenemise üle, siis tõenäoliselt on sünnitus alanud. Sellises olukorras on hilinemine vastuvõetamatu, peate võimalikult kiiresti valmistuma sünnitusmajja, sest kauaoodatud kohtumine teie väikese armastatud inimesega on kohe nurga taga!

Selles artiklis:

Iga naine, kes on rase, on väga tundlik oma seisundi vähimate muutuste suhtes. Ja see on õige, kuna need muutused toovad kaasa raseduse arengu järgmise etapi ja näitavad, et ema ja lapse kauaoodatud kohtumine on kohe käes. Näiteks raseduse lõpu poole hakkavad rasedad emad kogema kergete kontraktsioonidega sarnaseid aistinguid. See on paljude jaoks murettekitav, kuid kas peaksite muretsema? Selgitame välja.

Braxton Hicksi kontraktsioonid – mis need on?

See nähtus sai oma nime 1982. aastal avastaja, inglise arsti John Braxton Hicksi auks. Kummalisel kombel oli mees see, kes seda protsessi märkas ja kirjeldas. See on emaka lihaste kokkutõmbumine, mis kestab 1 kuni 2 minutit. Sellised kokkutõmbed muutuvad märgatavaks pärast 20. rasedusnädalat ja neid iseloomustab emaka toonuse lühiajaline tõus. Aja jooksul selliste kontraktsioonide arv suureneb, kuid kestus jääb samaks.

Miks see juhtub?

Braxton Hicksi kontraktsioone nimetatakse täiesti õigustatult ka treeningkontraktsioonideks. Kogu rasedusperioodi jooksul toimub emakas muutusi seoses loote elutähtsa aktiivsuse säilitamise ja kaitsefunktsiooni täitmisega. Lisaks suureneb raseduse ajal selle suurus 500 korda. Emakalihased kipuvad kokku tõmbuma ja olema heas vormis, mistõttu vajavad nad lihtsalt treenimist, et täita sünnitusel oma põhifunktsiooni - loote välja tõukamist. Lisaks saab lapseootel ema selliste kokkutõmmete abil suurepärase võimaluse õppida sünnituskontraktsioonide ajal õigesti hingama, tehes spetsiaalseid hingamisharjutusi.

Veel üks kasulik ja vajalik Hicksi kontraktsioonide funktsioon on hapniku voolu suurendamine platsentasse. See ilmneb ka suurenenud lihastoonuse tõttu.

Kuidas naine end tunneb?

Treeningkontraktsioonid on tavaliselt valutud ega põhjusta tõsist ebamugavust. Neid on lihtne ära tunda. Nende tunnusteks võib pidada: kerge tuimus kõhus, perioodiline emakalihaste pinge ja kerge näriv valu nimmepiirkonnas. Sellised aistingud ei too kaasa valu, pigem ebamugavust, kaovad järk-järgult ja kaovad siis täielikult. Loode käitub selliste kontraktsioonide ajal kõige sagedamini aktiivselt.

Kuidas vabaneda ebamugavustundest

Enda abistamiseks Braxton Hicksi kontraktsioonide ajal ja ebamugavustunde leevendamiseks on mitu meetodit:

• Vaikne jalutuskäik aitab lõõgastuda emaka lihaseid;
• Soe vann või värskendav dušš võib samuti aidata leevendada lihasspasme;
• Mugav kehaasend;
• Klaas vett, puuviljajooki või mahla rahustab teie üldist seisundit;
• Lõõgastus;
• Hingamisharjutused ei aita mitte ainult ema, vaid suurendavad ka hapniku voolu lootele.

Põhjus arsti juurde pöörduda

Kui naine märkab treeningkontraktsioonide sageduse suurenemist ja nende valu suurenemist, võib see olla signaal sünnituse algusest. Need kokkutõmbed on sünnituse esilekutsujad, mis aitavad kaasa emakakaela laienemisele. Sünnitus on protsess, mis toimub igal naisel individuaalselt. Seetõttu saab ainult arst kindlaks teha, kas need kokkutõmbed on valed või tööjõulised.

Seetõttu peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kui märkate:

• Kokkutõmbed muutusid intensiivseks, regulaarseks, pikaks ja sagedaseks.
• Tupest ilmus verine eritis.
• Algas verejooks.
• Alakõhus tekkis obsessiivne valu, mis kiirgas alaseljale.
• Veed on murdunud.
• Loote nõrk liikumine või täielik liikumise puudumine.

Sünnituse ootel

Braxton Hicksi kokkutõmbed on normaalne protsess, mille käigus lapseootel ema keha valmistub sünnituseks. Tänu sellele võib järeldada, et rasedus kulgeb hästi ja peagi toimub naise elus peamine sündmus - lapse sünd. Kui naine märkab kontraktsioonide sagenemist või valu suurenemist kehas, võib see olla signaal, et sünnitus on alanud. Sel juhul peaksite kohe minema sünnitushaiglasse.

Video naise keha sünnituseks ettevalmistamise kohta