Soda ja vann: lihtne ja tõhus retsept paranemiseks. Võitleme tselluliidi vastu. Taotlus kehale

Enamik meist teab, et vann aitab leevendada ülekaaluline, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti teha. Venemaal kasutasid paljud sajandid vanni kehakaalu langetamiseks, keha noorendamiseks ja erinevate haiguste raviks, kasutades selleks meest ja õlist valmistatud maske, maitsetaimede keetmisi, lõhnavaid luudasid. Proovime välja mõelda, kuidas õigesti aurutada, et eemaldada liigne kaal, noorendada ja tervendada keha.

Kuidas vannis kaalust alla võtta

Pärast hästi aurutamist kaotab inimene oluliselt kaalu, mis väheneb vedeliku vabanemise tõttu higi kaudu. Leiliruumis läheb ära kuni poolteist liitrit higi, millega kaasnevad ka toksiinid. Sellel puhastusel on imeline tervendav toime. Lisaks aitab saun lõõgastuda, lõõgastuda ja stressi leevendada.

Kui te endalt küsite: kas vann aitab tõesti kaalust alla võtta, siis võite vastata ühemõtteliselt - see aitab. Tõsi, selleks peate pärast soojendamist regulaarselt leiliruumi külastama füüsiline harjutus... Treeningu kaudu keha kas higistab või valmistub higistama. Ainult sellist puhastusprotsessi peetakse täielikuks, mis toob kaasa maksimaalse efekti.

Kuidas võtta aurusauna kehakaalu langetamiseks

Sauna valimisel tuleb arvestada oma tervisliku seisundiga. Vene vann annab suurepärase tervise parandava efekti, aitab kaalust alla võtta, kuid seda peetakse kehale stressirohkeks. Türgi saunas on eriline kliima, see ei koorma keha üle, seetõttu on see soovitatav vanematele inimestele. Soome aurusaun pakub lõõgastavat ja noorendavat efekti ainult temperatuuril 45-55 C.

Soome vann kehakaalu langetamiseks on oma toimimisviisi poolest sarnane vene aurusaunaga, see põhineb keha kuumutamisel auruga koos jahutamisega külm vesi... Soome ja Vene aurusaunad erinevad üksteisest auru tüübi poolest (ühes kuivas, teises märjas). Kõik ülaltoodud vannid aitavad keha ravida ja liigset vedelikku eemaldada, kuid peate mõistma, kuidas seda õigesti teha.

Vanni protseduurid

Selleks, et keha ühtlaselt soojeneda ja higistada, peaksite muutma poose: küljel, seljal, teisel küljel. Sellisel juhul peaksite hingama läbi nina. Viie minuti pärast istuge aeglaselt maha, et mitte pearinglust tekitada, ja väljuge aurusaunast. Need on salendava vanni peamised protseduurid. Pärast leiliruumi kastke külma vette ja puhake 10 minutit. Higistamise jätkamiseks võite panna jalad sooja veega kaussi. Neil, kes alles avastavad vannimaja, on soovitatav siseneda alumisele riiulile 5 minutiks, ilma luuda kasutamata.

Teine ja järgnevad jooksud vajavad auru. Kividele pritsitakse kuuma vett koos eeterliku õliga. Aur soojendab keha ja eeterlikud õlid loovad sissehingamisefekti, puhastavad ninaneelu, mis parandab hingamist ja suurendab hapniku tarbimist. Pärast auru pealekandmist peate lamama - see vähendab südame koormust ja eemaldab maksimaalse vedeliku. Puhkeaeg leiliruumi külastuste vahel pikeneb iga korraga.

Kuidas salenemisvanni õigesti minna? Võite kasutada kase-, tamme- või kadakaluud ning kõnede vahel kontrastset dušši võtta. Kogu protsess ei kesta kauem kui 3,5 tundi, millest umbes tund on leiliruumis. Inimene peaks võtma aurusauna nii kaua, kui tal on mugav. Kui teid piinab tugev janu, võite juua kuuma taimetee.

Pakkimine

See protseduur hõlmab keha probleemsete piirkondade mähkimist kilega, et tekitada kasvuhooneefekt. Eriti produktiivsed on vannimähised, mille jaoks kasutatakse kilesid ja maske. Koostisosadeks võetakse puuviljad, köögiviljad, marjad ja muud toiduained, mis valmistatakse vahetult enne suplusmaja külastamist ja tuuakse kaasa.

Peate auru harjaga, pühkima kuivaks, kandma kehale puhastuskoorijat ja hõõruma seda, seejärel loputama sooja veega. Pärast seda kandke maski koostisosi probleemsed valdkonnad keha. Parima efekti saavutamiseks pange peale kile, rätik, pange sooja rüü selga ja istuge 15 minutit. Pärast kile eemaldamist tehke massaaž probleemsed valdkonnad, pese kompositsioon maha, kanna kehale toitev mask... Protseduuride ajal ei tohi te juua alkoholi, tugevat teed, süüa rasvast, suitsutatud, praetud.

Maskid

Pärast aurutamist muutub nahk eriti tundlikuks maskide moodustavate komponentide suhtes. Soolaga koorimine aitab saavutada head tulemust, mida tuleks enne teist seanssi üle keha hõõruda. Soola mõju saate pehmendada, segades seda meega. Selle ühendiga peate keha hõõruma, mähkima lina ja higistama 5 minutit. Leiliruumist lahkudes võite 15 minutit pikali heita ja seejärel soola sooja veega maha pesta. Pärast seda tehke veel 15-minutiline puhkus ja määrige see toitva kreemiga. Salendavale vannile saate kanda järgmisi maske:

Sauna salendavad tooted

Selleks, et kaalulangus vannis oleks võimalikult produktiivne, peate kasutama erinevad maskid... See võib olla tööstusrajatised või meie köögis valmistatud kompositsioonid. Lisaks maskidele ja mähistele saate kasutada salenemist soodustavaid tooteid koorijate kujul. See on produktiivne viis naha puhastamiseks ja mähkimiseks ettevalmistamiseks. Nagu looduslikud koorijad kasutatakse sageli purjus kohvi, mille paksus on kombineeritud mee, hapukoore ja paari tilgaga eeterlik õli.

Mesi vann

Leiliruumi kuum õhk ja mesi aitavad nahapoore paremini avada, higistamist suurendada. Meega vann võimaldab higistada nii palju kui võimalik, kaotada nii palju vedelikku kui võimalik ja koos sellega eemaldada kehast toksiine. Lisaks paraneb kaalu langetamise ajal meevann: mee komponendid tungivad sügavale rakkudesse, verre, lümfi, küllastavad naha massiga kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid, stimuleerivad vereringet, ainevahetusprotsesse, rakkude kasvu. Mesi värskendab, noorendab nahka, niisutab seda ja aktiveerib kaitseprotsesse.

Soda

Leiliruumis kehakaalu langetamiseks võite kasutada hõõrumist, mis on valmistatud soola ja sooda segust. Hõõruge keha enne esimest visiiti. Soda vannis kehakaalu langetamiseks - suurepärane vahend võimaldades higistada isegi pärast leiliruumist lahkumist. Higistamise pikendamiseks peate end mähkima lina ja kuivatama 20 minutit, vedelike kasutamine peaks olema piiratud. Siis saate soola ja söögisoodat maha pesta.

Tselluliidivastane massaaž vannis

Salendav vann peaks sisaldama massaaži. Seda saab teha higistades madalal temperatuuril ja kõrge niiskus... Tselluliidivastane massaaž vannis vabanemiseks ülekaal eriti hea koos meega. Enamikul probleemsed valdkonnad pigistamine ja pigistamine, vibratsioon, nahavoltide rullimine, sõtkumine on tõhusad. Kiired liigutused peaksid vahelduma aeglaste, lõõgastavate löökidega. Protseduuri kestus on individuaalne, kuid massaaži lõpus peate kõigepealt suplema kuumalt, seejärel jahe vesi.

Kalorite tarbimine vannis

Vene vannis liigsetest kaloritest vabanemiseks on vaja säilitada õhutemperatuur 60 kraadi, mille niiskus on 70-90%. Enne higistamist peate: peske meik maha, võtke dušš (te ei saa pead märjaks teha), pühkige end ära, et kuiva kehaga leiliruumi siseneda (märg keha higistab halvemini). Esmakordsel sisenemisel ärge istuge ülemisel naril. Nahk, hingamissüsteem, peab süda järk -järgult valmistuma kõrgeks temperatuuriks. Järgmiste jooksude ajal rakendatakse auru. Vanni kalorikulu minutis on järgmised näitajad:

• 5 minutit - 18 kcal;
• 10 minutit - 35 kcal;
• 20 minutit - 70 kcal;
• 30 minutit - 105 kcal;
• 45 minutit - 158 kcal;
• 60 minutit - 210 kcal.

Video: kuidas aurusauna võtta

Vanni peeti pikka aega imerohuks, mis leevendab paljusid vaevusi. Inimesed tulevad siia, et tervendada keha ja hinge ning lõõgastuda. Inimkonna kauni poole esindajad on alati korraldanud tõelise " Ilusalong", Mis aitab nahka korrastada, vabaneda lisakilod ja hoolitse oma juuste eest. Üks kõige populaarsemad vahendid hooldust peetakse söögisoodaks - selle kasutamine aitab mitte ainult keha ilu taastada, vaid ka tervist parandada.

Pole tähtis, kas kasutate saunas NaHCO3 või kasutate leiliruumis sellel põhinevaid tooteid - kui seda õigesti kasutada ja annust järgida, on tulemus alati tõhus. Vähesed teavad, et kallid spaasalongid ja moodsad hamamid pakuvad puhastus- ja noorendusprotseduurina sooda-soola või sooda-mee koorimist.

Vannis oleva söögisooda peamine eelis on kopsudesse koguneva röga vedeldamine. Aktiivsed koostisosad soodapulber reageerib õhu niiskusega, moodustades leelise. Sissehingamisel "voolab" see kopsudesse ja lahjendab röga, muutes köhimise lihtsamaks.

Ärge muretsege - sellise "raviga" alustatakse kindlasti köha mis põhjustab kopsude puhastamist. See aitab kopse tühjendada ja saabuva külmaga kiiresti toime tulla.

Anname selle kividele

Lihtsaim retsept sooda kasutamiseks vannis on lisamine koos kuum vesi kivide peal:

• Vala 1 supilusikatäis 1 liitrisse keeva veega. naatriumvesinikkarbonaat;
• Kõik tuleb kiiresti ja põhjalikult segada, seejärel lisage saadud lahus järk -järgult aurusauna kividesse;
• Esiteks piserdage väikeste portsjonitena - pidage meeles, et suurem osa aurust koguneb ülaossa, nii et kõigepealt peaksite liikuma ülemistele riiulitele;
• Kui soovitud efekt ei tule, suurendage lisatud lahuse kogust.

Peate aeglaselt sisse hingama, suurendades täis rindõhku. Esiteks tekib tugev ja terav köha, mis süveneb iga hingetõmbega. Mõne aja pärast hakkab köha taanduma.

Erinevalt veest ei aurustu NaHCO3 kohe, vaid jääb kividele, nii et protseduuri jätkamiseks piisab vaid vee pritsimisest.

Kui tunnete pearinglust, nõrkust või iiveldust, lõpetage kohe protseduur ja minge õhku.

Sooda ja mee koorija

• Sega 3 tl. söögisoodat ja 1,5 tassi vedelat mett. Mesi peaks olema homogeense struktuuriga, ilma tükkideta, parim on värske toode;
• Hõõruge segu õrnalt üle keha, vältides intiimsed alad ja pead;
• Minge aurule. Selle käigus jälgige higistamise intensiivsust ja heaolu. Aeg valitakse individuaalselt, kuid te ei tohiks sellises nühkimises kulutada rohkem kui tund;

Pärast protseduuri lõppu loputage ülejäänud segu põhjalikult veega. Lisaks ei pea te geeli ega seepi kasutama.

Kirjutasime lähemalt soodakoorijate retseptidest.

Sooda ja dušigeel pärast vanni

Teine populaarne sooda meetod on söögisooda ja dušigeeli segamine. Sellega luuakse imeline aromaatne ja niisutav koorija, mis hõõrudes avab poorid, eemaldab surnud naharakud ja ravib väiksemaid nahahaavu.

• Lisage geelile või vedelale seebile söögisooda... Parim on seda teha eraldi mahutis, segades sinna pulbri ja väikese koguse oma kosmeetikatoodet.
• Pulbri kogus määratakse koorija "kõvaduse" alusel: kui soovite saada pehme vahend- lisage üsna palju söögisoodat, kui see on raskem - suurendage selle kogust.
• Pärast naha aurutamist kandke mass kehale. On väga oluline seda teha õrnade masseerivate liigutustega, ilma jämedaid pesulappe kasutamata.
• Oodake 5-10 minutit, seejärel peske kõik maha suur summa soe vesi.

Ilu ja tervis on muidugi väga olulised. Kuid sama oluline on treenida kosmeetilised protseduurid ettevaatlikult - muidu võib kahju olla rohkem kui kasu.

Kuidas kasutada söögisoodat näole akne korral.

Videol on saade "Kõige tähtsamast", mis räägib vanni eelistest.

SODA KASUTAMINE VANNIS. LIHTNE JA TÕHUS RETSEPT TERVISEKS. ILMA SÕLTUMISETA, PUHASTAB TÕHUSTI KOPPIDE Limaskesta. 1) leeliste olemasolu tõttu aurudes moodustub seisvatesse kopsudesse sool, mis vedeldab lima, aidates kaasa selle vabanemisele. Kopsude ummikutega kogunevad ainevahetusproduktid, sealhulgas happed, bronhide limasse. Aluseline, limale sattumine kustutab kõigi keemiaseaduste kohaselt happe soola ja vee moodustumisega, lima vedeldub, hakkab bronhide "täitma", häirides hingamist, selle tagajärjel see toimib kaitserefleks- köha, kõik ebavajalik kopsudest välja viskamine, nende tööpinna suurendamine, haiguste eeltingimuste kõrvaldamine, keha puhastamine, kuna kopsud on eritusorgan. 2) keha üldine leelistamine, üldise pH nihkumine leeliselisele poolele. Rakendus on lihtne: kustutame supilusikatäie sooda liitris keeva veega, seejärel lisame selle järk -järgult kividele. Supilusikatäis on nagu keskmine, kuna keskmise leiliruumi jaoks on mul vaja umbes 3 supilusikatäit, nii et ülemisel riiulil oleks köha ja mõne jaoks piisab alumisest riiulist köhimiseks ka poolest söögitoast, peaaegu ilma aeg sisse hingata. Olen seda juba näinud väliselt tervete ja tugev vorm inimene, ainult sooda aurusaunast stagnatsiooni kopsudes ei saa varjata :) Ilma fanatismita, järk -järgult kopse puhastades, saavutame hämmastava efekti! Mäletan oma esimest korda: kopse põletas justkui garderoobiruumi tavaline õhk, hingata oli natuke valus, aga nii hea, vabanemise tunne, kergus. Tekkis tunne, et enne puhastust imiteerisin hingamist, mitte hingamist, kopsud "avanesid" nii palju. Esiteks on suus tunda sooda maitset, seejärel selline kõdi kõdi, mis järk -järgult laskub bronhidesse, põhjustades ikka ja jälle köha. Tavaliselt soovitan seda teadlikult suurendada, et aidata kehal end puhastada. Mõne aja pärast köha lakkab. Et seda uuesti nimetada, nõuab see sageli sügavamat hingamist, rohkem kõrge kontsentratsioon leiliruumis sooda (lisage kividele). Veel üks peenus. Mitte kõik sooda ei lahku kividest kohe, nii et vaheldun vett sooda ja lihtsalt veega, kuna vee lisamisel aurustuvad kividel olevad soodajäägid edasi, põhjustades uusi köhaosi. Kuna kasutame pigem agressiivset keemilised ained- võib ilmneda spetsiifiline maitse või lõhn - ma arvan, et kivide ja sooda koosmõju tulemus agressiivsetes tingimustes kuumus ja vesi). Soda on minu jaoks kare, annab kiire efekt, märkimisväärne, kuid terav, kellelegi ei tehta seda puhastust lihtsalt esimest korda. Seetõttu annan teile rohkem puhastusvõimalusi, mis on pehmemad, meeldivamad ja pikema toimega, kuna need mõjutavad sügavalt keha puhastusprotsesse. Need on aniisi, salvei, rosmariini ja apteegitilli aromaatsed õlid. Paar tilka kuumale veele ja kividele. Õlid satuvad limaskestadele ja alustavad oma tööd ...

Hommikune tiibeti laamade võimlemine Hommikune tiibeti laamade võimlemine ei kesta kauem kui 7 minutit, kuid annab tohutu efekti! 1. Pärast ärkamist heida viis minutit suletud silmadega pikali. Seejärel hõõruge käsi, kuni need on kuumad. Seejärel masseerige oma kõrvu (kõrv on kogu keha juhtpaneel): indeks, suur ja keskmine sõrm peate võtma peotäie ja hõõruma kõrva 30 korda ülevalt alla ( pöial samal ajal on kõrva taga). 2. Asetage parem peopesa laubale (kulmude joonele), katke see vasaku peopesaga, keskenduge kolmanda silma punktile (kulmude vahele) ja nihutage otsmiku nahk paremale ja vasakule peopesaga 30 korda. (Muide, see aitab palju ka peavalude korral). 3. Tee rusikas, sõrmed pöidlad Massaaž 15 korda silmad kinni- ninast kõrvadeni. See harjutus parandab nägemist ja aju verevoolu. 4. Asetage parem peopesa kilpnäärme piirkonnale, vasak peopesa ülespoole ja liigutage oma käsi kergelt vajutades ülevalt alla - 30 korda kõrist päikesepõimikuni. 5. Lamades, tõmmake sisse ja täitke kõht nii palju kui võimalik - 30 korda. Hingamine on meelevaldne. Kõik ummikud seedetraktis kaovad. 6. Lamades selili, aeglaselt, sissehingamise ajal tõmmake kõigepealt parem põlv rinnale - 15 korda. Siis sama palju - vasakule. 7. Parem käsi pane päikesepõimik, vasakule ülevalt, tee ringid üle kõhu rõhuga päripäeva - 30 korda. 8. Jalad sirutatud, käed pea tagaküljel, sissehingamine - tõsta jalad pea taha, välja hingata - langetada. Peate seda tegema 10 korda. Parandab meeste potentsi ja seedimist. See on selgroole väga kasulik. 9. Istuge voodi servale, silmad lahti, vasak jalg pane paremale põlvele, hõõru 30 korda käe sõrmedega sälku jalal. Sama ka parem jalg... See stimuleerib kõiki elundeid. 10. Istudes pange parem peopesa pea tagaküljele, vasak ülevalt ja liigutage käsi, vajutades, paremale ja vasakule 15 korda. Pärast võimlemist joo pool klaasi sooja vett (või soovitavalt 1-2 klaasi tavalist toatemperatuuri).

INIMLIKUD BÜRHÜÜMID - PÄEVA ÕIGE "ÄRIPLAAN" 05-00 - praegusel ajal, kummalisel kombel (magate ju hommikul eriti magusalt ja korralikult), algab esimene üldine aktiivsuse tõus. See on keha, mis valmistub järkjärguliseks ärkamiseks ja alustab kõigi oma organite tööd. 06:00 hommikul - tänapäeval ärkavad tavaliselt mitte ainult "lõokesed", vaid ka inimesed, keda piinavad probleemid ja häirivad mõtted, kuna kell 6 hommikul suureneb adrenaliinilaks. 07-00 hommikul - kõik hommikusöögi ajal söödud imendub nii palju kui võimalik, kuna kell seitse hommikul algab mao suurima aktiivsuse periood. Nii et veenduge, et teie hommikusöök oleks võimalikult tervislik. Pöörake tähelepanu ka oma välimusele: kreemid ja muu toitev kosmeetilised vahendid eriti nende mõju tõhustada ja nende kasutamise mõju sel ajal on võimalikult positiivne. 09-00 hommikul - väike aktiivsuse langus ja kui olete praegu kontoris, tehke rohkem lihtsad ülesanded ei nõua tähelepanelik mis aitab teil kiirel tööpäeval "soojendada". Hommikul 10-00 on kõige soodsam aeg vaimse ja füüsiline töö... Järgmise kahe tunni jooksul kaasatakse kõik elundid aktiivset tööd seetõttu pole asjata, et paljud organisatsioonid soovivad näha oma töötajaid oma kontorites kell 10.00. 12:00 - ja väsimus tuli uuesti, nii et oleks tore juua tass teed, sest tee sisaldab ka kofeiini, kuid seda on neli korda vähem kui kohvi, mis on "tuumade" jaoks täiesti ohutu. 13.00 - traditsiooniliselt lõunaaeg ja mõjuval põhjusel. Sel ajal toodab keha kõige rohkem maomahla ja vajab valgurikast toitu. Kell 14-00 on inimese suurima töövõime aeg, kui tema kehaline aktiivsus ja vaimne tegevus annab toredad tulemused... Samuti jätkuvad aktiivselt kogu keha seedimise ja puhastamise protsessid. 15-00 pärastlõunal - kõik on sujuv ja rahulik. Kõige aktiivsem Kusepõis langeb ajavahemikule 15 kuni 17 tundi. See aeg aitab vabaneda kehast ebavajalikest asjadest, seetõttu, kui te olete dieedil või soovite oma tervist parandada, kehast toksiine eemaldada, on kõige parem juua kohe spetsiaalseid mahlu ja infusioone. Pärastlõunal 16-00 - kehalise aktiivsuse uus tõus, kuid vaimse langus. On aeg minna jalutama või teha natuke trenni, et teha töölt paus, lõõgastuda ja mõtteid koguda, sest ilmselt on teil tänaseks veel asju teha. Päeva 17-00 on kõige rohkem aktiivne periood neerufunktsiooni jaoks. Nad töötlevad kogu kehasse siseneva vedeliku, eraldades vajalikud ja mittevajalikud ained, ning eemaldavad sellest viimased. 18.00 - keha vererõhk tõuseb, mis tähendab, et inimesed muutuvad närvilisemaks ja võivad kergesti sattuda konfliktidesse sellistel puhkudel, millele nad poleks muul ajal tähelepanu pööranud. Teades seda, hoolitsege oma lähedaste eest, kes on läheduses, ja pidage end tagasi! 19:00 - füüsiline aktiivsus veidi suureneb. Ka sel ajal oleme kogemustest ülekoormatud ja oleme mõtetes, mis puudutavad täiuslikku päeva. Keha on jõudmas taastumisfaasi ja nüüd on aeg trenni teha. 20.00 - aju alustab aktiivselt oma tööd. Kas teil on homseks veel tööd jäänud? Parem on hakata seda tegema kohe ja mitte jääda hilisõhtul üleval. 21.00 - keha hakkab puhkama ja aeglaselt magama jääma. 23.00 - ideaalne ajastus magama jäämiseks pole asjata, et unenägu ilust nimetatakse unenäoks südaööni. Kui olete jätkuvalt ärkvel, siis ärge imestage, et peagi köidetakse teid kööki suupisteid nautima ja kui järgite oma isu (mis tavaliselt tõuseb öösel kella 23.00-st kuni 02.00-ni), võite mitte ainult juurde võtta lisakiloid, vaid ka häirida keha ainevahetust. 24-00 öösel - sel ajal uuenevad rakud eriti kiiresti, nii et magate paremini - hommikul näete end peeglist positiivne tulemus heast tervislik uni... Kehas toimub sel perioodil päeva jooksul hävitatud struktuuride taastamise protsess ja algab täieliku puhkeperiood.

Püridoksiin (vitamiin B6) juustele Püridoksiiniga mask mõjutab soodsalt juuste seisundit. Ta juhtub olema suurepärane alternatiiv salongihooldus... Püridoksiin (adermiin) kuulub B-vitamiinide hulka. See on vees lahustuv ja vajab pidevat täiendamist Inimkeha... See vastutab valkude ainevahetuse, vereringe normaliseerimise, nägemisteravuse ja juuste kasvu eest. Juuste kasvu ja tugevdamise imemaski valmistamiseks vajate püridoksiini ampullides. Enne kasutamist kontrollige, kas olete allergiline ravimpreparaat, pärast mõne tilga tilgutamist käe nahale. Kasulikud omadused: 1. tugevdab juuksejuuri; 2. vähendab nende kaotust ja paraneb; 3. Kiirendab juuste kasvu; 4. annab juustele terve läike; 5. püridoksiin tungib kudedesse, jõuab juuksefolliikulisse ja küllastab neid vitamiinidega. 6. Hoiab ära kõõma tekkimise; 7. eemaldab põletuse, sügeluse, kuivuse, ärrituse nahk pead; 8. Koos tsingiga toimib see juustele ülistimulaatorina; 9. B6 -vitamiini puudusel muutuvad juuksed tuhmiks, võivad hakata välja langema ja tekkida seborröa; 1. Juuksemask Sega sisse kaks supilusikatäit. lusikad takjas ja kastoorõli, kaks või kolm ampulli püridoksiini ja paar tilka A- ja E -vitamiini õlis. Kandke mask tund enne duši all käimist / suplemist. Suurema efekti saavutamiseks võite segu soojendada. Hõõruge ettevalmistatud mass põhjalikult juurtesse. Kandke peal dušikork. Pärast maski eemaldamist masseerige peanahka, peske šampooniga, loputage palsamiga ja kuivatage loomulikul viisil ilma föönita. Juuksed muutuvad siidiseks, elastseks. 2. Pinguldav mask Castor ja Burriõli(iga teelusikatäis), sidrunimahl (kaks teelusikatäit), püridoksiin (kolm teelusikatäit), vitamiinid A, E, D õlis (iga teelusikatäis) ja klopi korralikult läbi. Paar kuud kaks korda nädalas hõõruge mask juuksejuurtesse, seejärel jagage kogu pikkusele, mähkige pea koti / kilega ja mähkige froteerätik... Tunni aja pärast peske juukseid esmalt leige, seejärel külmas vees.

Vene vann on esimene vahend kõigi haiguste raviks. Sauna külastamine tugevdab ja noorendab keha. Lisaks annab vann elujõudu ja hea tuju... Ja juba mõjust vanni protseduurid nahal pole isegi vaja rääkida. Vann on eriti efektiivne külmetushaiguste korral. Reeglina, kui haigus on just hakanud valitsema, piisab ühest leiliruumi külastusest, et sellest jälge ei jääks. Ja söögisooda kasutamine vannis annab hämmastava tulemuse. Proovige seda lihtsat, kuid väga tõhusat viisi.

Soda kasutamine vannis - eelised on ilmsed:

Kuna leelis on aurus, vedeleb lima kopsudes, aidates kaasa selle väljumisele väljaspool. Stagnatsiooniga kopsudes kogunevad ainevahetusproduktid, sealhulgas happed, bronhide limasse. Leelise mõjul vedeleb lima ja hakkab bronhi "täitma", takistades hingamist, mille tagajärjel käivitub kaitserefleks - köha, kogu liigne kopsudest välja viskamine, nende tööpinna suurendamine, eelduste kõrvaldamine. haiguste puhastamiseks, keha puhastamiseks, kuna kopsud on eritusorgan.

Sooda kasutamine vannis on väga lihtne: kustutame supilusikatäie sooda liitris keeva veega, seejärel lisame selle järk -järgult kividele.

Võite alustada pool supilusikatäit. Kõik sõltub sellest, kuidas end tunnete. Ilma fanatismita, järk -järgult kopse puhastades, saavutame hämmastava efekti. Esiteks ilmub suhu söögisooda maitse, seejärel kõris kõdi, mis järk -järgult laskub bronhidesse, põhjustades ikka ja jälle köha. Mõne aja pärast köha lakkab. Selle uuesti esilekutsumiseks on sageli vaja sügavamat hingamist, suuremat söögisooda kontsentratsiooni leiliruumis (lisage kividesse).

Veel üks peenus. Mitte kõik sooda ei lahku kividest kohe, nii et vahetage vesi sooda ja lihtsalt veega, sest vee lisamisel aurustuvad kividel olevad soodajäägid edasi, põhjustades uusi köhaosi. Kuna kasutame üsna agressiivseid kemikaale, võib ilmneda spetsiifiline maitse või lõhn.

Soda annab kiiresti hea mõju, kuid terav, keegi ei saa seda puhastust lihtsalt esimest korda.

Puhastamiseks on ka võimalusi, mis on pehmemad, meeldivamad ja pikema toimega, kuna need mõjutavad sügavalt keha puhastusprotsesse.

Need on aniisi-, salvei-, rosmariini- ja apteegitilliõlid. Paar tilka kuumale veele ja kividele. Õlid satuvad limaskestadele ja alustavad oma tööd. Need, kellel pole vanni, saavad kasutada inhalaatorit. Ole tervislik.

Juba ammu on märgitud, et söögisooda (söögisooda) suudab säilitada või kiiresti taastada naha ilu ja helluse. Seda lihtsat koostisosa kasutavad arstid ja kosmeetikud näonaha raviks, juuste taastamiseks, hammaste valgendamiseks ja küüneplaadi tugevdamiseks.

Soda omadused

Soodal on võimas antiseptiline toime, see tuleb hästi toime akne, akne, allergiline lööve ja isegi putukahammustused. Näohoolitsusi hõlbustavad oluliselt soodahooldused. Seda kasutatakse peamise koostisosana:

• maskid;
• koorijad;
• veevannid;
• näopuhastuskompositsioonid;
• segud naha valgendamiseks.

Kosmeetikas kasutatakse sooda igat tüüpi naha hooldamiseks. See võitleb tõhusalt põletike vastu, eemaldab rasused ladestused, puhastab sügavalt poorid.

Sooda koosneb neljast keemilisest elemendist:

• naatrium (neutraliseerib rasva, stimuleerib õrnalt naha taastumisvõimet);
• süsinik (normaliseerib rasunäärmete sekretsiooni);
• vesinik (leevendab süsiniku mõju);
• hapnik (noorendab naharakke, eemaldab koos vesinikuga toksiine).

Niisutavate protseduuride raames rahustab ärritunud piirkondi sooda, hävitab näol olevad bakterid, helendab tumedad laigud.

Rakenduseeskirjad

Söögisooda kõrvaldab tõhusalt põletiku ja rahustab kiiresti ärritunud nahka. Siiski tuleb järgida mõningaid reegleid:

• Kandke maske näole mitte rohkem kui üks kord kolme kuni nelja päeva jooksul.
• Söögisoodaga puhastamist ja koorimist tuleks teha üks või kaks korda nädalas.
• Puhastage nahka kord kuus.
• Ärge suurendage ettenähtud söögisoodat.
• Kandke maskid kogu näole, vältides silmade ja huulte ümbrust.
• Kandke näole pärast söögisoodat toitev kreem normaalseks ja rasune nahk ja niisutaja kuivale.
• Valmistamiseks ravimvormid kasutage portselani, klaasi või puitu: need on kõige keskkonnasõbralikumad materjalid.

Pidage ka meeles sagedane kasutamine söögisooda võib nahka kuivatada ja kortse tekitada.

Video: sooda maski näole kandmise reeglid

Söögisoodat kasutades on vahel näol kipitustunne või kipitustunne.Ärge muretsege: see sooda tungib põletikulistesse või määrdunud pooridesse, hävitab patogeensed bakterid ja nende jääkained.

Tähtis! Õhukese, ülitundliku näonahaga inimestele on lubatud sooda kasutada mitte rohkem kui 1 kord kuus ja kohe pärast protseduuri tuleb nahale kanda niisutav koostis.

Retseptid

Kerge koorimine igapäevaseks kasutamiseks

Hommikul peske nägu vahu või seebiga, kandke toode vatipadjale ja piserdage kergelt söögisoodaga. Masseerige oma nägu kergete ringjate liigutustega mitu minutit. Seejärel peske ennast soe vesi... See aitab eemaldada surnud rakud ja puhastada nägu.

Pühkige oma nägu õrnalt söögisoodaga piserdatud vatipadjaga.

Soda ja sool: mask

Suurepärane antibakteriaalne koostis. Võitleb hästi aknega, eriti tõhus pustulite ja keetmiste korral.

Lahjendage sooda ja peene soola segu pesemiseks vedela seebi või geeliga pudruks

Maski ettevalmistamiseks peate hästi segama ühe osa sooda, soola (parem on võtta trahvi) ja vedelseep... Kandke puder vatipadjaga vistrike või tedretäppidega kohale. Kettaga saate oma nägu kergelt masseerida, vältides tugevat hõõrdumist. Jätke mask 10-15 minutiks. Pärast protseduuri loputage tavalise veega.

Soda ja soolakoorija

Surnud rakkude eemaldamiseks näolt tuleb nahka kergelt hõõruda vatipadjaga, piserdades seda peene soola ja soodaga. Parim on seda teha vannitoas või vannis, kui nahk on hästi soojenenud ja kõik poorid on avatud. Peaksite vältima survet, et mitte vigastada oma nägu väikeste soolakristallidega ja põhjustada ärritust.

Hapukoore mask

Seda vahendit kasutatakse põletiku vastu ja toidab kuiva ja probleemne nahk... Sega pool väikest lusikatäit söögisoodat teelusikatäie heleda hapukoorega. Kandke aurutatud näole ja hoidke 20 minutit. Seejärel pese maha sooja veega. Soda ravib aknet ja väikseid pragusid, rahustab pärisnahka. Hapukoor tagab sügava toitumise.

Kuiva naha puhul kasutage söögisoodat ja hapukoore maski

Mask toitva kreemi ja sidruniga

Teine retsept akne eemaldamiseks kuivalt nahalt. Sega võrdsetes osades (1: 1) söögisoodat ja mis tahes toitev kreem. Lisage kompositsioonile kaks tilka sidrunimahl... Loputage segu sooja veega maha 20 minutit pärast pealekandmist.

Sidrunimahl kustutab söögisoodat kergelt, muutes selle pehmemaks.

Munavalge sooda

Seda vahendit soovitatakse normaalsele ja rasusele nahale. Põhjalikult segades lahustage ühes väike lusikatäis söögisoodat munavalge... Hoidke segu näol kuni 15 minutit, loputage sooja veega. Toode puhastab ja ahendab poore, normaliseerib rasusust.

Mask ahendab poorid ja eemaldab näolt rasvased ladestused

Vesinikperoksiidi raseerimisvahu mask

Valmistame kreemi normaalsele või rasusele nahale. Sega kaks väikest supilusikatäit raseerimisvahtu ja sama lusikatäis söögisoodat. Lahjendage segu vesinikperoksiidiga, kuni see muutub vahukooreks. Kandke kompositsioon aurutatud näole (võite istuda auru kohal rätiku all), loputage sooja veega 15 minuti pärast. Segu eemaldab näopinnalt liigse rasva, peseb ära bakterid ja rahustab õrnalt pärisnahka.

Maski loomiseks lisage raseerimisvahtu söögisoodale ja vesinikperoksiidile.

Sügavpuhastus sooda ja meega

See mask on mõeldud normaalse kuni kõrge rasvasisaldusega nahale. Soda desinfitseerib ja hävitab baktereid, mesi toidab sügavalt ja küllastab vitamiinidega.

Sooda ja meemask aitab ahendada poore, hävitada baktereid, toidab nahka sügavalt

Sega kolm suurt supilusikatäit söögisoodat lusikatäie meega. Paks segu lahustatakse poole klaasi sooja veega. Aurutage oma nägu vannis või vannis. Kui ühele või teisele pole juurdepääsu, peaksite hoidma oma pead väikese sooja veega, mis on kaetud rätikuga. Väljuvad higipärlid näitavad, et poorid on avanenud. Kandke mask näole, puhake rahulikus olekus umbes 10 minutit. Pärast protseduuri peske sooja veega ilma seebita.

Tähelepanu! Ärge kasutage seda maski, kui teil on kalduvus allergiatele.

Lotionid naha valgendamiseks

Soodavedelikud helendavad nahka hästi, muudavad vanuselaigud ära. Meetod sobib kõikidele nahatüüpidele. Pärast protseduuri on hädavajalik kasutada niisutajat.

Lahustage pool väikest lusikatäit söögisoodat soe vesi(4-5 supilusikatäit). Niisutage kude või vatipadjad, kandke näole. Lõõgastuge rahustava muusika saatel 10 minutit. Loputage nägu veega.

Akne ja Mustpeade Express kaerajahu mask

Sellel tööriistal on peaaegu kohene efekt, mis on märgatav pärast esimest protseduuri. Akne arv on märgatavalt vähenenud, mustade täppidega ummistunud poorid puhastatakse, õline tahvel eemaldatakse.

Kaks osa, tükeldatud (võite jahvatada segistis) kaerahelbed nõudke pool tundi soojas vees. Üks osa lahustatakse kruubis söögisooda, kandke näole ja oodake 15 minutit. Seejärel peske sooja veega.

Maski võimalus sooda ja valtsitud kaeraga (video)

Taaselustav mask raseerimisjärgse kreemiga

See tööriist puhastab ja desinfitseerib kiiresti dermise kihte. Raseerimisjärgne kreem on rikas E -vitamiini poolest, mis on nahale hädavajalik. See imendub hästi, pinguldab kiiresti väikesed praod ja haavad. Seda saab kasutada igapäevase kreemina või meigipõhjana.

Pigista lusikatäis koort klaasist või portselanist anumasse. Lisage lusikatäis kuiva söögisoodat. Segage koor hästi puidust või klaasist spaatliga.

Kodune veevann soodaga

Tavaliselt kasutatakse seda meetodit sissehingamiseks külmetushaiguste või kurguvalu korral. Kuid vähesed inimesed teavad, et naatriumiaur suudab tungida sügavale epidermise kihtidesse. Soodavanni abil avatakse akne, vabastades haigust põhjustava sisu. Poorid avanevad, vabastades tihedalt seatud mustpead.

Üle kuuma aurutamine sooda lahus avab ummistunud poorid ja akne

Vala väga sisse kuum vesi vaagnas või suures tassis. Lahjendage selles pool pakki söögisoodat. Katke end rätikuga ja hoidke oma nägu auru kohal. Võite ohutult hingata suu või nina kaudu. See tagab hingamisteede profülaktika. Jätkake oma näo aurutamist kuni 20 minutit. Seejärel kuivatage see lihtsalt pehme rätikuga.

Pidage meeles! Aurutatud nahaga õue on keelatud minna. Karm külm põhjustab pooride järsu kahanemise, mis aeglustab mustade punktide eemaldamist.

Toitev mask oliiviõli, E -vitamiini ja meega (video)