Kuidas saada täidlased põsed. Kuidas juhtida tähelepanu probleemkohalt kõrvale. Video: täiteainete paigaldamine põsesarnadesse

Proovige näojoogat. Võite teha lihtsaid ja õrnaid näoharjutusi, et stimuleerida vereringet põskedel, et nahk oleks särav ja täidlane. Tegelikkuses ei teki liigset rasva ega liigset nahka, kuid teie kitsad põsed näevad ümaramad, kui teete seda harjutust iga päev.

• Istu sirgelt. Istuge sirge seljaga toolil. Tõmmake abaluud alla ja lõdvestage õlad täielikult, koormates seda kehapiirkonda võimalikult vähe. Teie rind peaks avalikult välja paistma.
• Avage veidi suu. Kujutage ette, et vestlete kellegagi normaalselt madalates või mõõdukates toonides. Sellise vestluse ajal avage suu asendis, mida tavaliselt hoiate. Siinkohal tuleks ka nii ala- kui ka ülahuul sissepoole suruda, et need kataks su esi hambaread.
• Samal ajal peaksite suunurgad tagasi tõmbama, viies need purihammastele võimalikult lähedale. Huulte nurgad tuleks tõmmata tagasi samas suunas ja näoga samal tasemel või vertikaalasendis. Lõug peaks veidi ettepoole liikuma.
• Hoidke seda näoilmet 30 sekundit. Peaksite tundma, kuidas põskede ja suu lihased venivad. Pärast seda viige nägu ettevaatlikult tagasi normaalsesse vabasse asendisse.

1. Pigistage põski. Jätkake ettevaatlikult, pigistades mõlemat põsesarnad kergelt üles ja alla. See õrn kitkumine ei pruugi teie põski täidlasemaks muuta, kuid need toimingud võivad anda nahale loomuliku õhetuse, mille tulemuseks on säravamad põsed. Heledad põsed tunduvad palja silmaga täidlasemad kui kahvatud põsed.

2. Niisutage oma põski. Kandke oma põskedele niisutavat näovett või kreemi pärast iga dušši ja iga kord, kui oma nägu peste. Kuivatame ära loomulikult ja ärge loputage veega.

   • Võimalusel otsi pehmendav kreem. Need kreemid on spetsiaalselt loodud naha rahustamiseks, nii et teie põsed oleksid hüdreeritud ja puhastatud pragudest või kahjustustest.
   • Isegi kui käite hommikul duši all, on hea mõte kanda niisutajat õhtul enne magamaminekut.

3. Kasutage sheavõid ja suhkrukoorijat. Sega ühtlaselt segades 1 tass (250 ml) sulatatud sheavõid 3/4 tassi (185 ml) granuleeritud suhkruga. Seda segu võib hoida külmkapis, kuni see muutub tahkeks. Seejärel kandke see näole pärast sooja veega pesemist. Laske mõjuda viis minutit ja seejärel loputage sooja veega.

   • Kandke koorija õrnade ringjate liigutustega. Samuti peaksite oma naha kuivaks patsutama pehme rätik protseduuri lõpus.
   • Sheavõi - või koos kõrge sisaldus rasvhappeid, seega aitab see parandada põskede naha elastsust. Selle tulemusena tundub nahk noorem ja täidlasem.
   • Suhkur on õrn koorija, nii et see võib teie põskedelt eemaldada surnud naharakud, mis muudavad teie põsed tuhmiks ja kõhnaks.

4. Proovige õunu.Õunad sisaldavad palju kasulikud ained ja vitamiine, mis on teie nahale kasulikud, nii et nende tarbimine ja paikselt kasutamine võib teha imesid. See puuvili sisaldab antioksüdante nagu A-, B- ja C-vitamiinid, mis kõik aitavad vältida koekahjustusi ja kortse. Õunad sisaldavad ka kollageeni ja elastiini, mis aitavad teie nahal pehme ja pingul välja näha.

   • Red Delicious ja Granny Smith - sordid, mis saavad teie omaks parim valik, siis tuleb Braeburn.
   • Lõika terve õun tükkideks ja püreesta püreepurusti või saumikseriga põhjalikult kastme konsistentsiks. Kandke see pasta õrnade ringjate liigutustega põskedele. Jätke 15-30 minutiks, seejärel loputage sooja veega. Korda iga päev.
   • Teine võimalus kasutada kasulikud omadusedõunad – valmista spetsiaalne õunajook. Sega kolm õunaviilu kolme porgandi ja 1/2 tassi (125 ml) sidrunimahlaga. Vahusta blenderiga ühtlaseks. Joo seda mahla igal hommikul, kuni märkate tulemusi.
     • Porgandis leiduv kaalium aitab vältida naha kuivust. Sellel köögiviljal on ka põletikuvastased omadused, mis taaselustavad ja toniseerivad nahka. Porgand toodab ka rohkem antioksüdante ning rohkem A- ja C-vitamiini.
     • Sidrunimahl varustab teie nahka täiendavate annustega A-, B- ja C-vitamiini ning teiste antioksüdantidega.

5. Määri peale aloe vera. Kandke aloe vera geeli otse näole, hõõrudes õrnade ringjate liigutustega. Tehke seda umbes 30 kuni 60 minutit enne maha loputamist. Korda iga päev.

   • Teise võimalusena võite igal hommikul juua klaasi (250 ml) aloe vera mahla, kuni märkate tulemusi. Jooge kindlasti ainult toidumahla.
   • Aloe vera vähendab põletikku ja aitab suurendada naha elastsust.

6. Valmistage võrdsetes osades glütseriini ja roosivee segu. Seda segu tuleks kanda igal õhtul enne magamaminekut. Glütseriinil ja roosiveel on omadused, mis võivad põskede nahka kasu tuua ja seda toita.

   • Glütseriin hoiab nahas niiskustaset ja võib mõjutada rakkude jagunemise kiirust.
   • Roosivesi rahustab ärritunud nahka ja niisutab kuiva nahka. Sellel on ka kerged antiseptilised omadused, mis hoiavad teie põskede naha puhta ja tervena, kuivatamata või ärritamata.

7. Kasutage mett. Mesi aitab teie nahka mitmel viisil. Välispidisel kasutamisel toimib mesi niisutajana, meelitades ligi ja takistades niiskuse kadu. Selle tulemusena näeb nahk tervem ja elastsem välja. Paikselt tarbimisel või kasutamisel lisab see nahka antioksüdantidega, mis kaitsevad seda kahjulike heitmete ja bakterite eest.

   • Üks lihtsamaid viise mee kasutamiseks on leida orgaaniline või looduslik mask, mille koostisosaks on mett. Sellised maskid võivad olla veelgi tõhusamad, kui need sisaldavad piima, koort ja keefirit.
   • Teine viis selle kasutamiseks on süüa 1 spl mett. lusikas (15 ml) iga päev.
   • Saate teha oma meepõhise maski. Sega 1 tl (5 ml) mett 1 tl (5 ml) papaiaga. Kandke see mask põskedele ja jätke 10 minutiks ning seejärel loputage sooja veega.
   • Teine võimalus mett kasutada on hommikusöögiks. Segage 1 tass (250 ml) piima, 1 tl (5 ml) pehmendatud võid, 1 tl (5 ml) mett, 2 teelusikatäit (10 ml) riivjuust, 1 spl. lusikas (15 ml) kaer. Söö seda rooga hommikusöögiks koos apelsinimahlaga.
     • Arvatakse, et piim ja muud piimatooted niisutavad ja rahustavad nahka, kõrvaldavad ärrituse ja punetuse, parandades seeläbi selle välimust.
     • Kaer võib leevendada nahka kuivuse ja ärrituse eest.
     • Apelsinimahlas sisalduv C-vitamiin aitab vältida kortsude teket ja muudab naha nooremaks.

On selliseid stereotüüpe, et inimene, kellel on terav, õhukesed omadused näol on vihane, ebameeldiv iseloom. Tõepoolest, sageli on õhuke nägu ebaatraktiivne: väljaulatuvad koljuluud, tumedad ringid silmade all, piklik nina ja mitte täiesti terve nahavärv - kõik see lisab naisele visuaalselt mitu aastat ja näeb ta välja nagu kiskja.

Kust selline kõhnus tuleb?!

Sellise kõhnuse põhjus võib olla tugev närviline stress, ületöötamine, ebatervislik toitumine, ebatervislikud keskkonnatingimused. Võib-olla tuleks rohkem tähelepanu pöörata korralikule puhkusele, võtta rahustavaid tilku taimsetel koostisosadel, ravida stressirohked olukorrad rahulikum ja lihtsam? Kõik see on muidugi teaduslikult tõestatud fakt, kuid keegi pole veel tühistanud lihtsaid ja loomulikke, aga ka väljaütlemata meigireegleid, sealhulgas ka liigse alakaaluga inimeste puhul.

Meigiülesanded õhukesele näole

Alakaaluliste inimeste meigi põhiülesanne on püüda nägu võimalikult palju laiendada, eemaldada väljaulatuvad põsesarnad, maskeerida põskede lohkusid ja tumedat värvi silmade all. Samal ajal saate pisut lühendada oma nina või liiga silmatorkavat lõua. Ehk siis keelele üleminek professionaalsed meigikunstnikud– tumedamaks kõik silmatorkavad kehapiirkonnad näol ja vastupidi – heledamaks need, mis vajavad esiletõstmist. Selleks kasutame heledaid ja tumedaid toone.

Hele toon (highlighter) – toob selle optiliselt lähemale ja muudab kujundid suuremaks.

Tume toon(aktsent või täiteaine) – pikendab, muudab objektid kaugeks ja sügavaks. Sel juhul võivad erandiks olla silmad ja nende ümbrus. Siin on kaks näidet õhukese näo meigist, kasutades mõlemat ravimit.

Näide 1. Õhuke nägu ja kitsas otsmik. Sellistel juhtudel kantakse valgustit: - 1 vajunud oimukohtade süvenditesse, et neid visuaalselt suurendada, ja ülaosale, et rõhutada kulmude kuju ja värvi, 2 - ninasillale, 3 - kõikidele nina-labiaalsetele süvenditele. ja suunurgad. Väga õhukese näo puhul kantakse highlighter üle kogu ovaali.

Näide 2. Õhuke nägu ja lai laup. Sellistel juhtudel on täiteaine või professionaalide keeles mustus lihtsalt asendamatu ja seda kantakse: - 1 templite külgmistele osadele ja otsmiku külgedele, et seda nii palju kitsendada ja visuaalselt vähendada. võimaluse korral, 2 - ninasilla külgmistele osadele, samal eesmärgil ja 3 - põskkoopale.

Maskeerime kõik muud õhukese näo osad, mida valgusti ja täiteaine ei mõjuta. tavapärasel viisil, sama mustri järgi nagu ideaalse ovaalse kujuga nägu.

• Liiga laiad ja tumedad kulmud muudavad kõhna tüdruku näo veelgi õhemaks. Parim on valida keskmise paksusega kulmud, alguses umbes 4 mm ja lõpus 2 mm.

• Ideaalis saate õige soenguga kitsa otsaesise korrigeerida ja seda veidi laiendada. Nii et alakaalulise tüdruku jaoks ei ole pikad poolitatud juuksed või lühike soeng vastuvõetavad.

• Vahetage pikad kõrvarõngad ümarate või ovaalsete vastu.

• Proovige saavutada oma ideaalkaal.

Samm-sammuline meik õhukese näo jaoks

Liigume nüüd praktilise poole juurde, kuidas oma kõhnust kosmeetikavahenditega varjata. Meie peamine eesmärk on saavutada näo visuaalne täidlus.

Nahatoon

Selle protseduuri jaoks vajate 2 tooni jumestuskreemi, millest üks peaks ideaalselt sobima teie nahatooniga. Teine, vastupidi, peaks olema poolteist tooni tumedam. Kasutades alusharja, kandke tume toon otsmikul olevate juuste juuretsooni. Samuti jaotame selle üle põsesarnade ja lõua. Rakenda kõikidele ülejäänud tsoonidele hele varjund sihtasutus. Kiht peaks olema pehme ja ühtlane. Ainult täiuslik rakendus võimaldab teil saavutada soovitud efekti. Niisiis, teie nägu on muutunud veidi täidlasemaks.

Silmameik

Esimene asi, millele peate õhukese näo silmameigi puhul tähelepanu pöörama, on kasutatud paleti toonid. Peate vältima tumedate värvide kasutamist, need tõstavad teie kõhna näo esile ja näevad välja vajunud ja väsinud. Pöörake tähelepanu sellistele toonidele nagu korall, roosa, pronks, virsik, kuld ja lilla. Need toonid aitavad teil saavutada õhukese näo pehme silmameigi. Selliseid pehmeid toone võib julgelt kanda kogu ülemisele silmalaule, kaasa arvatud kulmude joonele. Ainus kord, kui õhukese näo puhul saab meigis tumedaid varje kasutada, on see, kui soovid ripsmepiiri rõhutada, tuues varjudega esile pehmed nooled.

Kuid kui te ei ole meigivarjude fänn, võite teha elegantse tiivulise silmapliiatsi. saab joonistada kasutades vedelat silmapliiatsit või tavaline pliiats silmalaugude jaoks. Teie puhul ei pea te isegi pärliosakestega tekstuure tähelepanuta jätma. Säravaid osakesi võib nimetada õhukese näo meigiliitlasteks. Ripsmetušši valimisel keskendu sellele, mis mõjub volüümi lisavalt. Mis puutub värvi, siis must või hall ripsmetušš näeb teie peal parem välja.

Kulmude kuju korrigeerimine

Kõhna näoga tüdrukutel ei soovitata olla tumedad ja laiad kulmud. Asi on selles, et need lisavad visuaalselt veelgi kõhnust ja muudavad näo veelgi karedamaks ja vähem naiselikuks. Samuti ei tasu katsetada kulmude peenikeseks niidiks kitkumisega, need ei anna sulle ilu. Ideaalne kulmukuju õhukese näo jaoks on hele, mitte jäme, loomulikes toonides.

Põsesarnade korrigeerimine

Õhukese näoga tüdrukud näevad paremad välja lillades, pehmetes pruunides või kahvaturoosates toonides. Need värvid muudavad teie välimuse pehmemaks. Kuidas jaotada põsepuna silmapaistvatele põsesarnadele? See on üsna lihtne: tõmmake pintsel üle põsepuna, haarates veidi toodet, ja seejärel liigutage seda huultelt kõrva poole, see tähendab alt üles. Ja nii edasi, kuni teil on soovitud toon.

Meigitud huuled

Õhukese näoga naised võivad kanda absoluutselt mis tahes tooni huulepulka ja -läiget. Piiranguid pole üldse. Jääb ainult üks reegel, mida iga naine planeedil teab. See on meigi ühe aktsendi reegel. Kui teil on rahulikud, mitte eriti väljendusrikkad silmad, võite huuled julgelt heledaks värvida mahlane huulepulk. Kui õhukese näo meigis on silmad aktsendiks, siis huulepulga toon peaks olema rahulik ja huultel vaevumärgatav.

Video: kuidas õhukese näoga tüdrukutele meiki teha

Vanusega märkavad kõik naised oma näo ovaalis ilmseid muutusi. Näoilmete eest vastutavad lihased hakkavad nõrgenema, nahk kaotab oma elastsuse, ilmuvad lõtvunud põsed. Seda probleemi täheldatakse ka äkilise kaalukaotuse ajal, nahal pole lihtsalt aega pingutada. Seetõttu peate kaalust alla võtma järk-järgult, et liigsed kilod proportsionaalselt kaoksid. Lõtvunud põskede ja topeltlõua väljanägemist mõjutavad paljud tegurid.

• Näonaha vananemine. Vanusega seotud muutused on põskede lõtvumise peamine põhjus. Vanusega, umbes 35–40-aastaselt, nahk kulub, kaotab oma elastsuse ja tugevuse ning lõtvub, tekitades “ture klouni” efekti.
• Liigne kaal.
• Paksu inimese nahk on lõdva struktuuriga. Rasv koguneb nahaalustesse kihtidesse, täites põskede ja lõua kontuurjooned, mistõttu näeb näoovaal inetu välja. Vedeliku kogunemine.
• Kehv toitumine, hormonaalne tasakaalutus ja muud terviseprobleemid võivad põhjustada veepeetust kehas. On vaja vältida turse tekkimist. Ultraviolettkiired. Pidev kõrvetava päikese käes viibimine viib epidermise elastsuse vähenemiseni. Ultraviolettvalgus kiirendab vananemist ja põhjustab soovimatut pigmentatsiooni. Seetõttu kaitske kindlasti oma nahka kasutades SPF filtritega. Piira kokkupuudet kuuma päikesega ja kandke laia äärega mütse.
• Geneetiline pärand. Kui teil on tursked põsed või lõtvunud nahk noores eas Võib-olla oli ühel teie sugulastel sama probleem ja teie olete need puudused pärinud. Sel juhul on vaja põhjalikumat süstemaatilist hooldust.
• Vale elustiil. Kui naine suitsetab, joob alkoholi, sööb rämpstoit ja elab istuvat eluviisi, peaks ta teadma, et tema nägu vananeb enneaegselt.
• Ebaõige hooldus. Halva kvaliteediga kosmeetika toob kaasa kortsude ilmnemise noores eas. Niisutage, toidake, koorige oma näonahka ja kasutage ainult kergeid jumestuskreeme ja meigialuseid.

Soovimatud defektid näol tekivad siis, kui magad kõrgel padjal, juua öösel palju vedelikku, pidevalt lösutada või selili lamades lugeda. Kuid soovi korral saate kuu intensiivravi ajal kodus kaalust alla võtta näo ja põskede.

Õige igapäevane hooldus

Kuidas eemaldada lõtvunud põsed kodus? Peame sellele probleemile kõikehõlmavalt lähenema, vaid sihipärased tegevused aitavad saavutada suure efekti.

• Kosmeetilised tööriistad. Vananemisvastased seerumid ja kreemid on vaid lisatooted ning need ei suuda üksinda lõtvunud põskede probleemi eemaldada. Parem on valida ühest sarjast igapäevane hoolduskosmeetika ja kanda seda kuurina. Tooteid perioodiliselt vahetades saate saavutada maksimaalse tulemuse, siis ei harju nahk toimeainetega. Tuleb teha iga nädal süvapuhastus tõstva efektiga, kasuta koorijaid ja toida nahka kreemidega.
• Raske massaaž. Selle protseduuri jaoks vajate väikest naturaalsetest kangastest rätikut. Igapäevane massaaž suurendab vereringet ja annab nahale toonuse. Positiivne mõju täheldatud meresoola lahuse või ravimtaimede keetmise kasutamisel. Protseduur on soovitatav läbi viia aastal hommikutunnid. Märja rätikuga tuleks tugevalt näole patsutada, kuid ära pinguta, sest sinikad võivad jääda. Tänu massaažile pinguldavad põsed märgatavalt ja jume ühtlustub.
• Kontrastsed protseduurid. Kõige tõhusam viis turse eemaldamiseks. Peate salvrätikut kuuma veega niisutama, kergelt välja väänama, näole kandma ja ootama, kuni see maha jahtub. Seejärel korrake toimingut, kuid kasutades külma vett. Kui kosmeetiliste protseduuride jaoks on maitsetaimi, võite alusena kasutada mitte ainult vett, vaid ka infusiooni. Kui teete seda lihtne protseduur iga päev hommikul ja õhtul, siis sõna otseses mõttes nädalaga saate vabaneda märgatavast lõtvuvast nahast.
• Kosmeetiline jää. Pühkige nahka kindlasti hommikul jääkuubikud, kohtle põski eriti hoolikalt. Parem on aluseks võtta ravimtaimede leotised. Tõhusad on kummel, vereurmarohi ja piparmünt. See protseduur võimaldab teil kiiresti eemaldada turse ja suurendab epidermise elastsust.
• Kompressid öösel. Protseduuri jaoks vajate soolvees ja riidest näomaski. Peale naha puhastamist kanna peale lahuses leotatud salvrätik, hoia veerand tundi, seejärel pese ja kanna peale tõstva toimega niisutajat. Soovitud efekti on võimalik teha 2-3 korda nädalas.

Naer aitab naeratades vähendada naha lõtvumist, kasutatakse maksimaalset arvu näolihaseid. Samal ajal on näo ovaal täiuslikult korrigeeritud ja nahaalune rasv eemaldatud.

Dieet kehakaalu langetamiseks

Kuidas kaalust alla võtta näost dieediga? Soovitatav on koostada individuaalne dieet koos spetsialistiga, kuid kõigile kehtivad põhireeglid.

• Joo rohkem vett. Umbes kaks liitrit vett päevas, gaseerimata mineraal- või lauavesi, parandab naha niisutust ja säilitab selle toonust. Veepuuduse korral hakkab inimkeha sellest varusid looma, mis sageli muutub tursete põhjuseks. Võite juua rohelist teed, kuid ilma suhkruta. Sellel on toniseeriv toime ja see vähendab nälga.
• Osatoidud. Sööge väikseid eineid. Põhitoidukordi on reeglina kolm ja lisaks kolm vahepala. Päeva viimane toit peaks sisenema kehasse hiljemalt 4 tundi enne magamaminekut. Toidu põhjalik närimine pingutab teie põsed, kuna teie näolihased on aktiivsemalt kaasatud.
• Kõrvaldage kahjulikud toidud. Dieedi ajal eemalda oma toidust sool ja suhkur, need takistavad liigse vedeliku väljutamist kehast. Peaksite välistama maiustused, puljongid kõrge sisaldus rasv, suitsuliha, küpsetised, kange kohv, tee, gaseeritud joogid. Rasva saate põskedelt eemaldada ainult toidutarbimist rangelt piirates.
• Söö köögivilju ja puuvilju. Söödavate köögiviljade ja puuviljade koguse suurendamine garanteerib hea tulemus. Need sisaldavad palju vitamiine, kiudaineid ja muid kasulikke aineid. Neid võib süüa mitte ainult toorelt, vaid ka pärast keetmist või hautamist. Küpsetamisel lisa veidi taimeõli, kuid ära kasuta vürtse.
• Vältige alkohoolseid jooke. Vältimaks mõtlemist, kuidas eemaldada põsed või topeltlõug, lõpetage õlle ja veini joomine. Just need joogid põhjustavad turset.
• Sööge piimatooteid. Tänu kaltsiumisisaldusele aitavad need kaalust alla võtta. Arstide sõnul aitab kaltsiumi tarbimine 1200 mg päevas kiire langus kaal. Kui süüakse kõvad juustud või kodujuust, kasulik element on kehas palju lihtsam omastada.

Näo kaalu kaotamine nii, et põsesarnad paistavad ja põsed õõnsad, on üsna raske. Vaja kombineerida Kompleksne lähenemine: dieet, õige nahahooldus ja pinguldavad harjutused.

Harjutuste komplekt

Paljud naised on huvitatud sellest, kuidas oma nägu treeninguga õhukeseks muuta. Vähendage põse suurust ja vahetage vastu parem pool Igaüks saab teha näojooni umbes kuu ajaga. Harjutused valitakse individuaalselt, lähtudes kõige pakilisematest probleemidest.

Pingutame näolihaseid

Treeningut on kõige parem teha hommikul. See haarab peamised näolihased ja toniseerib neid.

1. Hingake sügavalt sisse ja pahvige oma põsed välja, surudes huuled tihedalt kokku.
2. Asetage peopesad põskedele ja katke oma kõrvad sõrmedega.
3. Suru käed tugevalt põskedele, laskmata õhku suust välja.
4. Harjutust peate tegema 5-6 sekundit. Lähenemiste arv on vahemikus 5-10 korda.

Põskede kuju ja suuruse korrigeerimine

Harjutus võimaldab mitte ainult kõrvaldada põskede defekte, vaid ka vabaneda nasolabiaalsetest voldikutest.

1. Keerake huuled kokku, nagu hääldaksite tähte "O".
2. Suruge keel tugevalt põsele.
3. Tehke keelega aktiivselt ringjaid liigutusi.
4. Korda harjutust mõlemal küljel 10-20 korda.

Näo ja kaela lihaste tugevdamine

Treening aitab kõrvaldada silmaümbruse kortsud ning tugevdab näo- ja kaelalihaseid.

1. Avage veidi suu ja moodustage huultega O-kuju.
2. Suru huuled vastu hambaid nii kõvasti kui võimalik.
3. Vajutage nimetissõrmed oma näo silmade all olevasse piirkonda.
4. Naeratage laialt ja pöörduge tagasi algasendisse.
5. Korda harjutust vähemalt 20 korda.

Proovige liigutada ainult huuli, teised näoosad peaksid olema liikumatud. Õigesti sooritades pingestuvad silmaümbruse lihased, seda saad kontrollida nimetissõrmedega.

Lõua korrigeerimine

Treening muudab näo ja põskede kaalu langetamise ja topeltlõua vabanemise lihtsaks.

1. Istuge mugavalt toolil, sirutage selg.
2. Selles asendis kallutage pea tahapoole.
3. Katke oma ülahuul alahuulega.
4. Püsi selles asendis mõnda aega.

Esimestel päevadel ei tohiks kaela liigselt pingutada. Pärast selle harjutuse sooritamist ei tohiks tekkida ebamugavustunnet, seega sõltub sooritamise aeg keha omadustest.

Tursketest põskedest vabanemine

Harjutus on üsna lihtne ja huvitav. Modelleerib näoovaali ja tugevdab põski.

1. Võtke pliiats suhu ja kinnitage see hammaste vahele.
2. Liigutage pliiatsit läbi õhu ja saate kujundeid või sõnu "joonistada".
3. Treeningu kestus on vähemalt 3 minutit.

Iga päev võimledes saate vähendada oma näo ümarust. See treening kasutab kõiki näolihaseid.

1. Ava oma suu laiaks.
2. Mähkige huuled suu sisse ja suruge need vastu hambaid.
3. Pingutage huuled ja põsed tihedalt.
4. Istuge selles asendis, kuni teie lihased väsivad.
5. Pärast lühikest 5-10 sekundilist pausi korrake uuesti.

Põsesarnade valmistamine

Kuidas ilusam ovaalne nägu, seda noorem sa välja näed. Seda lihtsat võimlemist tehes saate oma põsed pingutada ja muuta oma näo palju nooremaks.

1. Seisa või istu sirgelt.
2. Hääldage selgelt tähestiku täishäälikutähed: "A", "U", "O", "Y", "I", "E".
3. Proovige kõiki näolihaseid korraga pingutada.

Selle harjutuse mõte on näolihaste pingutamine ja töötamine. Regulaarsel teostamisel kaotab kogu nägu märgatavalt kaalu ja põsesarnad muutuvad märgatavamaks.

Kui te ei tea, kuidas eemaldada põsed, harjutused, õige toitumine, keeldumine halvad harjumused ja aktiivne elustiil aitab sul märgata positiivseid tulemusi nädala pärast.

Juhised

Lisaks peavad vanemad tagama, et laps ei "hammustaks", st ei sööks suvaliselt, pidevalt, vastasel juhul muutub see ülesöömise harjumuseks (ja tulevikus põhjustab ülesöömine liigset kehakaalu, st. rasvumine). Samuti ei tohiks teismeline süüa liikvel olles ega süüa liiga kuuma või vastupidi külma toitu.

Ärge unustage oma teismelist väljaspool kodu silmist, et tema koolikotis ei oleks mitte ainult õpikud, vaid ka hommikusöök (mõned puuviljad, juust, üldiselt kõik, mida laps saab kohvikus süüa). Võtke kindlasti pudel kaasas tavaline vesi. Enne ja pärast sportimist laske oma teismelisel paar klaasi vett juua, see aitab tal vältida dehüdratsiooni.
Hoiata “kiirtoidu” ohtude eest, soovita tal valida võimalusel väherasvased toidud (koolisööklast saab osta ka suppi või köögiviljasalatit).

Varustage kindlasti "ehitusmaterjali", st valke ja süsivesikuid. Mis puutub valkudesse, siis peate sööma mune (mitte rohkem kui kolm päevas), liha (parem on valida kana, see on palju kiirem), kala. Dieet peaks sisaldama ka piima koos kodujuustuga, fermenteeritud küpsetatud piima,. Kui teete salatit, kasutage oliivi-, päevalille- või sojaõli. Süsivesikute hulka kuuluvad kartul, pasta ja valge leib.

Abistavad nõuanded

Ostke spetsiaalseid vitamiini-mineraalide komplekse, kuna teismeline vajab pidevalt vitamiine (nende abiga imendub toit paremini ja vastavalt sellele võtab teismeline kiiremini juurde).

Mõne jaoks algab kaalu langetamise protsess loomulikult näost, teised peavad selle nimel pingutama. To nägu Kui olete kaalust alla võtnud, võite kasutada keerukaid tehnikaid, mis vastutavad nahaaluse rasvkoe vähendamise eest ühes probleemses piirkonnas, mis sageli hõlmab põsed ja lõug.

vastates, nägu, võib tuvastada mitmeid põhjuseid, kuid need taanduvad nahaaluse rasva resorptsioonile. Reeglina püüavad kaalust alla võtta paljud nägu kaotab kaalu peaaegu kohe, eriti kui inimesel pole seda kunagi olnud topeltlõug, pole turskeid põski. Kuid näo liigse ümaruse tõttu pole selle ovaali rafineeritumaks ja graatsilisemaks muutmine lihtne, selleks peate järgima spetsiaalset dieeti. Kui soovite vabaneda topeltlõuast, peate iga päev jooma umbes kaks liitrit puhastatud vett, eelistatavalt mineraalvett ilma gaasita, ja ärge loobuge ka rohelisest teest , kuid tursega, kuid viimane võib tekkida seetõttu, et keha on sunnitud oma ebapiisava varustatuse tõttu pidevalt vedelikku koguma. Kuigi levinud on arvamus, et tursed tekivad liigse vedelikutarbimise tõttu, pole see sugugi tõsi, et liialt soolatud toidud aitavad nende välimusele rohkem kaasa. Veel üks soovitus nägu m, puudutab toitumist. Seega peaks 50% toidust koosnema ainult värsketest puu- ja köögiviljadest, mis sisaldavad vajalik kogus kiudaineid ja vitamiine ning ainult ülejäänud 50% on kõigi teiste toodete kombinatsioon. To nägu m, puu- ja köögiviljatoidud, sealhulgas hautisi ja salateid, tuleks tarbida kolm korda päevas, ilma neid ühelgi toidukorral vahele jätmata ning ühest õunast või riivitud porgandist saab suurepärane alternatiiv pärastlõunane tee Näoturse, tursed silmade all, vedelikupuudus on sageli seotud ebapiisava maksafunktsiooniga, mille talitlus on häiritud. negatiivne mõju alkohol. A nägu kaotab kaalu järk-järgult, kui jätate dieedist täielikult välja mitte ainult kanged alkohoolsed joogid, vaid ka kahjutu välimusega õlle. See aitab teil vabaneda tursketest põskedest ja täis lõuast spetsiaalne massaaž näod, mida iga naine saab ise teha. Selleks tuleb froteerätik raudrohi, salvei, pärnaõie ja kummeli kuumas keedis niisutada, korralikult keerata ja seejärel venitada. Kui laksutad end sellise rätikuga vähemalt 15-20 korda vastu lõua ja ka põskedele, saad parandada verevarustust ja lahustada nahaalust rasva näol. Aga käterätiga löökide vahel tuleks iga plaksutuse vahel teha umbes 10-15 sekundiline paus ja lüüa liiga kõvasti, muidu võid nahka kahjustada.

Allikad:

• nägu ei kaota kaalu

Umbes 30-35 aasta pärast ainevahetus aeglustub. See toob kaasa asjaolu, et isegi inimesed, kes ei kipu olema ülekaalulised, võivad kaalus juurde võtta. Figuuri salvestamiseks küps vanus, peate jälgima oma dieeti ja juhtima aktiivset elustiili.

Juhised

Mõõdukas toitumine ja trenn – kaalu stabiliseerimiseks pole parimat veel leiutatud. 30-40-aastaselt tuleks toitumisele pöörata erilist tähelepanu. Menüü peaks sisaldama madala kalorsusega maitsvaid roogasid, mis sisaldavad minimaalselt rasva ja kiireid süsivesikuid.

Väikesed toidukorrad ja režiimist kinnipidamine aitavad säilitada kehakaalu pärast 30. eluaastat. Samaaegselt süües saate oma keha hõlpsalt häälestada pidevalt kaloreid põletama ja ka seedimist parandada.

Portsjonite vähendamiseks peate sööma kaks korda aeglasemalt, kui olete harjunud. Psühholoogiliselt on raske koheselt väiksematele toidukogustele üle minna. Seega, pannes pool portsu taldrikule, venita naudingut vähemalt 15 minutiks. Seejärel tõuske veel 15 minutiks oma laua tagant püsti ja tehke kõik segavad tegevused. Kui pärast seda aega olete endiselt näljane, võite süüa veel poole juba söödud toidukogusest.

Täiskasvanueas figuuri säilitamine pole nii keeruline, kui tead toidukombinatsiooni reegleid. Koos söödud valgud ja süsivesikud koormavad seedimist kahekordselt ja neid säilitatakse sageli kui ülekaal. Seetõttu ei tohiks liha kõrvale süüa pastat ja kartulit, vaid vorsti leivaga. Parem on süüa tükike kana köögiviljadega ja peale panna spagetid tomati kaste.

Toitumisspetsialistid on kindlad, et kunstlikult tekitatud defitsiit 700–800 kalorit nädalas aitab kaalu stabiliseerida. See tähendab, et peate loobuma ainult 100 lisakalorist päevas. Näiteks ühest koogikesest või lisakulbist jäätist. Üldiselt on pärast 30. eluaastat soovitatav rahulduda magustoidu portsjoniga, mis ei ületa 50 g päevas.

Lisaks on vaja mitte ainult lõpetada ülesöömine, vaid ka regulaarselt kaloreid põletada. Kaalu säilitamiseks pärast 30. eluaastat peate põletama täiendavalt 2000 kalorit nädalas. Need on neli seanssi 500 kcal või igapäevased 300 kcal treeningud.

Samuti peate regulaarselt stimuleerima oma ainevahetust. Igal hommikul enne sööki tuleb 15-30 minutit teha ühte järgmistest toimingutest: sõita jalgrattaga (trenažööriga), kõndida trepist üles ja alla, joosta künklikul maastikul, tantsida intensiivselt, hüpata köiega. Ka hommikul saab teha bodyflexi, mis kiirendab ainevahetust ja valmistab keha ette toidu täielikuks omastamiseks.

Pidage meeles, et treening peaks olema regulaarne, kuid mitte väsitav. Kulumise nimel töötamine toob kaasa pidev puudus energiat ja suurenenud söögiisu.

Vihje 5: kuidas kaalust alla võtta näos nii, et põsesarnad paistaksid ja põsed sisse langeksid

Mõned tüdrukud unistavad, et neil oleks armsate, turskete põskede ja ümara ovaalse näo asemel lõua ja põsesarnade proportsioonid peenemad. Märkimisväärsete tulemuste saavutamiseks tuleb kulutada palju pingutusi: pöörata tähelepanu oma toitumisele, kaasata kehalist aktiivsust nii kehale kui ka näolihastele, õppida selgeks teatud massaažitehnikad ja rakendada neid oma igapäevases ilurituaalis.

Toitumine näo kehakaalu langetamiseks

Toitumise osas tuleks peamiselt piirata kõrge glükeemilise indeksiga toiduainete tarbimist. Nende hulka kuuluvad maiustused, küpsetised, tärkliserikkad köögiviljad, magusad puuviljad (eriti banaanid ja viinamarjad), magusad joogid, pasta jne. Vastasel juhul sööge mis tahes toitu, kuid järgige kindlasti alltoodud reegleid:

Vältige soola kuu aega. Eemaldage oma dieedist suitsutatud toidud, sealhulgas heeringas, vorstid, konservid ja juustud. Kui te ei saa sellest maitsestamisest täielikult loobuda, võite toidule kergelt soola lisada, kuid ainult söögi ajal.

Söö viis kuni kuus korda päevas, jättes söögikordade vahele umbes 3 tundi.

Sööge väikeste portsjonitena; ühe toidukorra maht ei tohiks ületada klaasi mahtu.

Joo piisav kogus vesi. Mõõtke oma kaal ja jooge päevas umbes 25 ml vett kehakaalu kilogrammi kohta.

Elustiil

Palju suuremaid tulemusi saavutate kaalu langetamisel, kui muudate oma elustiili: loobute halbadest harjumustest (alkohol, sigaretid), teete iga päev hommikuti harjutusi ja kõrvaldate uneprobleemid (pidage meeles, et unepuudus ja selle ülejääk , on negatiivne mõjutab üldist enesetunnet ja välimus).

Harjutused ja massaaž

Massaaž aitab teil parandada näo vereringet ja eemaldada liigset vett. On ennast hästi tõestanud lümfidrenaaži massaaž Zogan, uuri seda ja tee seda igal hommikul. Lihtsam meetod vereringe ja lümfivoolu pisut parandamiseks on peopesadega kergelt põskede ja näo koputamine iga päev viis minutit, eelistatavalt kaks korda päevas – hommikul ja enne magamaminekut.
On palju harjutusi, mis aitavad teil põskedel kaalust alla võtta ja põsesarnu veidi tõsta. Põskede kaalu langetamiseks kasutage järgmisi lihtsaid harjutusi:

Hääldage tähti "U", "I" ja "O", püüdes oma põselihaseid nii palju kui võimalik pingutada. Öelge iga tähte 30 kuni 50 korda ja üldiselt, mida rohkem kordusi, seda kiiremini saavutate tulemusi;
- vala sisse plastpudel 0,5 liitrit vett, sulgege see, asetage see lauale, keerake huuled pudeli ümber (rangelt huultega, mitte hammastega) ja proovige seda tõsta. Hoidke pudelit laua kohal 30 sekundit. Korda veel kaks korda.
Kui teete ülaltoodud harjutusi kaks korda päevas, ilmnevad märgatavad tulemused kahe kuni kolme nädala jooksul.

Põsesarnade pisut tõstmiseks tee järgmist harjutust: voldi huuled O-kujuliseks ja pinguta neid hästi, proovi põsesarnalihaste kaasamiseks naeratada. Väga oluline on selle harjutuse ajal põsesarnad pingutada, nii et tunneksite kerget valu. Kokku peate tegema kolm 20 kordust. Esimesi tulemusi märkate pooleteise kuu pärast.

Vajunud põsed võivad olla tingitud väga madala kalorsusega dieedist, aga ka vanusega. Ja seega annab tema nägu ta ära, aga sa tahad tõesti noorem välja näha ja põsed nagu virsikud! Täna arutame, kuidas muuta oma põsed täidlaseks, et mitte välja näha nagu Maleficent naisteklubis “Üle 30”.

Räägime mitmest viisist.

Kuidas muuta oma põsed pringiks: harjutused

Üle 30. eluaastate vajuvad põsed sisse vajumise tõttu, kuna näonahk kaotab toonuse. Sellepärast tuleb see taastada.

• Saate seda teha: hingake sügavalt sisse, seejärel puhuge põsed välja. On oluline, et huuled oleksid tihedalt suletud. Seejärel suruge peopesad põskedele ja seista aktiivselt vastu sellele survele seestpoolt. Seda harjutust tuleks teha 5 sekundit, seejärel hingata välja ja lõdvestuda. Eespool kirjeldatud tsüklit tuleks korrata umbes kümme korda.
  See harjutus annab häid tulemusi, kui seda regulaarselt sooritada. Treenid ja stimuleerid põselihaseid, need muutuvad tugevamaks, toonus tõuseb, põsed muutuvad täidlasemaks.


• Teine harjutus põskedele on lihtne ja samas meeldiv. Peate oma põsed ainult seestpoolt keelega masseerima ja väljastpoolt aktiivselt pingutama, et tekiks taas vastupanu. Kui teete seda harjutust aktiivselt, väsivad kiiresti nii teie põsed kui ka keel. Sel hetkel peate lõpetama.
• Siit saate teada, kuidas saate kodus oma põsed pringimaks muuta. Muide, see trenn on ka hea silma lihaseid ja suuline. Kõik tehakse üsna lihtsalt. Peate oma suu veidi avama, sirutage huuli nii palju kui võimalik, voltides need torusse, et moodustada täht "O". Pärast seda proovige naeratada täpselt sellest lähteasendist, kuid ärge siiski lõpetage huulte venitamist. Sel juhul tunnete pinget suu, silmade ja loomulikult põskede lihastes.

Esimesi tulemusi pärast selliseid harjutusi märkate pärast nädalast süstemaatilist igapäevast tööd enda kallal.

Radikaalsed meetmed

Nüüd räägime klubis komy-za30.ru veidi kaasaegsetest kosmeetika- ja kirurgiameetoditest.

Mida teha, et põsed ilmuksid:

• näonaha tugevdamine niitidega,
• lipolifting, implantaatide paigaldamine põskedesse,
• kontuurplastika.

Kõik see toob kaasa põsesarnade ja põskede mahu suurenemise. Nüüd üksikasjalikumalt iga protseduuri kohta.

Lipolifting on rasvkoe siirdamine teie enda kehast. Mikrosüstid tehakse põskedele. Reeglina võetakse põskede rakud kohtadest, kus neid on palju. Need on tuharad, kõht. Enne põskedesse implanteerimist tuleb kudet erilisel viisil töödelda.

Teil ei tohiks tekkida allergilisi reaktsioone, kuna kangas on teie enda oma. Lisaks ei lükata teda tagasi.

Kude juurdub hästi, rakud omandavad uusi veresooni ning tulemus on kauakestev. Pärast protseduuri, kui arst on tõesti hea spetsialist, taastub kolme, maksimaalselt nelja päevaga.

Mida teha, et oma põsed paistaks ja põsesarnad veidi atraktiivsemaks muutuksid?

Arstid soovitavad kasutada implantatsiooni. Tavaliselt on implantaadid valmistatud silikoonist kõrge tihedusega või muud materjalid, mis ei reageeri. Implantaat sisestatakse sisselõike kaudu, mille kirurg teeb silmalau alla altpoolt või põse seest. Implantaat kinnitatakse luu ja pehmete kudede külge.

See protseduur on seotud mitme riskiga:

• implantaadi nihkumine,
• implantaadi tagasilükkamine teie keha poolt,
• infektsioon.

Päris pikaks ajaks näevad põsed punnis välja - loomulikult oli ühest küljest võimalik põsed täis teha. Läheme aga mustast huumorist eemale – see paistetus möödub umbes kuuks ajaks ja alles siis hindad lõpptulemust.

Kui ka põskede nahk on veidi lõtvunud, on oluline see kõrvaldada. Sel juhul kinnitatakse nahk kuldniitidega luu külge. Sellel protseduuril on ka mitmeid nüansse ja funktsioone.

Samuti on olemas kontuurplastika. Sel juhul täiteained, mis põhinevad hüaluroonhape. Neid süstitakse nii sügavatesse kui ka pindmistesse nahakihtidesse. See protseduur kestab umbes 30 minutit, mõju kestab kuus kuud ja mõnikord kuni aasta.

Sa võid süüa rohkem jahu, toppida põsed toitu nagu hamster ja siis need kahtlemata näkku ilmuvad.

Muidugi, see on täpselt see, mida te ei tohiks teha. Kuid kui üle 35-aastane naine on sale, ei peegelda tema nägu alati seda parimal võimalikul viisil. Ja seetõttu ütlevad "head" nõustajad või õigemini "kurjad keeled", et see on kole, et peate rohkem sööma. Tavaliselt annavad sellist nõu täidlased daamid, kellel pole loomulikult põsed sisse vajunud, kuid kellel on muid probleeme.

Nii et veel kord tahaksin rõhutada, et te ei tohiks oma põski "ära süüa", parem on teha mõned harjutused. Kui teil on võimalus, vahendid ja hea spetsialist silmas pidades, "hellitage" end kaasaegsete kosmetoloogiliste ja kirurgiliste meetoditega, mitte ööseks maiuspaladega.

Nüüd teate, kuidas põsed välja paista.

Üle 30-aastastele – klubi üle 30-aastastele naistele.

www.komy-za30.ru

Sissevajunud põsed ei muuda nägu atraktiivsemaks. Selle raskuse põhjuseks võib olla kirg madala kalorsusega dieedi vastu, aga ka vanusega seotud nahamuutused. Mõne regulaarse harjutusega saate oma põsed täidlaseks muuta.

Tavaliselt on üle 35-aastastel naistel soov oma põsed täidlaseks muuta. Tänapäeval hakkavad üha selgemalt ilmnema vanusega seotud muutused - näonahk muutub rohkem kõledamaks, põsed võivad veidi vajuda. Olukorra muutmiseks peate kaks või kolm korda päevas tegema kergete harjutuste komplekti.

Pidage meeles, et põsed muutuvad toonuse kaotamise tõttu sisse vajunud. Esimene harjutus selle taastamiseks on järgmine: hinga sügavalt sisse, seejärel pumbake põsed õhurõhuga täis. Treeningu sooritamisel peavad käsnad olema tihedalt suletud. Seejärel suruge peopesad põskedele, hoides samal ajal pingele vastu. Tehke harjutust umbes 5 sekundit, seejärel hingake välja ja lõdvestage. Korrake kogu tsüklit kuni 10 korda. See harjutus stimuleerib intensiivselt põselihaseid, mis toob kaasa nende tugevnemise ja paranenud toonuse. Mõju on sama, mis kõiki teisi lihaseid treenides – nende maht kasvab.

Tehke harjutust 2. See on väga lihtne – masseerige keelt põskede sisekülgedega, samal ajal peavad nad selle survele intensiivselt vastu pidama. Väikese harjutamisega saad vajaliku tunde kinni. Kui seda õigesti teha, väsivad keel ja põsed üsna kiiresti. Kui tunnete end loiduna, lõpetage treening.

Kolmanda harjutuse sooritamiseks pange vesi suhu toatemperatuuril. Seejärel, ilma huuli avamata, pigistage põskedega intensiivselt vett. Vee tiheduse tõttu tugevdab see harjutus suurepäraselt põselihaseid. Valage vesi välja ja laske põskedel minut aega puhata. Korrake harjutust 10 korda. Toasoe vesi mitte ainult ei muuda harjutust mugavamaks, vaid soodustab ka head lihaste arengut. Kui vesi on jahe, ei soojendata lihaseid piisavalt.

Kolmas harjutus võimaldab töötada mitte ainult põselihaseid, vaid ka silma- ja suulihaseid. Seda tehakse lihtsalt: avage veidi suu ja sirutage huuled tähe "O" kujul välja. Nüüd proovige selles asendis naeratada, lõpetamata huulte venitamist. Tunned, kuidas põskede, suu ja silmade lihased tõmbuvad. Tehke harjutust seni, kuni tunnete end loiduna.

Selleks, et kirjeldatud harjutused tõesti paneksid teie põsed täidlaseks, tuleb neid teha harvemini. vähem kui kuu. Kuid esimesi tulemusi saab näha nädala pärast.

www.tipsboard.ru

Suurendage oma põski professionaalselt

Saate suurendada oma põskede mahtu kasutades kosmeetilisi protseduure ja kirurgiline sekkumine.

Lipolifting näole

Tehnika hõlmab patsiendi enda rasva siirdamist põskede süstimise teel. Kõige sagedamini kasutatav rasv on reied ja tuharad. Seda töödeldakse erilisel viisil ja implanteeritakse soovitud näopiirkonda.

Meetodi eelised: puudub allergia süstide suhtes, madal äratõukereaktsiooni tõenäosus, püsivad tulemused, armid puuduvad, kiiresti nähtavad tulemused, protseduuri kiirus.

Puudused: arsti madala kvalifikatsiooni korral võib tekkida piirkonna tuimus või näo asümmeetria.

Implanteerimine

Plastist implantatsiooni saab kombineerida teiste kirurgiliste protseduuridega, näiteks kontuuride tõstmisega. Kuidas implantaatidega põsed suuremaks muuta? Kirurg teeb sisselõike patsiendi silma alla või suhu. Sellesse taskusse asetatakse implantaat. Enamasti on implantaat valmistatud silikoonist. Ja seda hoiab paigal tasku ise, lähedalasuvad kuded või põseluu.

Sisselõige õmmeldakse, kirurg asetab hematoomide vältimiseks drenaaži. Kestus kirurgiline sekkumine: 30-40 minutit.

Meetodi eelised: pikaajaline toime, lihtne kombineerida teiste plastiliste meetoditega.

Puudused: võimalik tundlikkuse kaotus opereeritavas piirkonnas, implantaadi nihkumine, sportliku tegevuse piiramine taastusravi perioodil, silmalaugude tagasitõmbumine, koe nakatumisel implantaat eemaldatakse.

Meloplikatsioon

See nahaalune tõstmine toimub kahe sisselõike abil. Üks on suu lähedal, teine ​​sisselõige tehakse templi lähedal. Kirurg trimmib põse rasvapadja, tõmbab selle oimu poole ja õmbleb üles. Selle tulemusena moodustub kõrge põsesarna, põskede kuju korrigeeritakse, nasolaabiaalne volt muutub vähem väljendunud ja rippuvad suunurgad tõusevad kõrgemale.

Kuldsed niidid

Kuidas kuldniitidega põski suurendada ja pingutada? Kuldniitidega tugevdamisel kasutatakse plaatina- või kuldniite paksusega alla 0,1 mm. Niidid on kaetud polüglükoolhappega. Pärast sisestamist moodustub iga niidi lähedal kollageenkiud. See juhtub 2–6 nädalat pärast protseduuri. Aja jooksul hape imendub ja naha turgor toetab patsiendi kudede poolt moodustatud raami.

Keermed sisestatakse spetsiaalse tööriista abil. Kirurg loob raami, mis hoiab näonahka soovitud asendis, vältides selle lõtvumist. Protseduuri saab teha mis tahes näoosale või kogu selle pinnale.

Tugevdamine toimub kohaliku tuimestuse all. Pärast operatsiooni jäävad ainult torked ja kerged verevalumid. Pärast protseduuri jäänud jäljed kaovad 7–14 päeva jooksul.

Kontuurplastika

Arst süstib naha alla täiteaineid, mis võivad operatsiooni asendada. Pärast protseduuri omandavad lihased vajaliku toonuse ja suurendavad mahtu. Sellised protseduurid viiakse läbi kasutades Juvederm, Radiesse, Restylane jne Milliseid probleeme saab täiteainetega lahendada?

• anda põskedele soovitud kuju
• naha niisutamine
• mahu suurenemine põsesarnades
• selle piirkonna noorendamine
• anda näole sümmeetria.
• Blefarolifting aitab teie välimust muuta.

Populaarne on praegu ka põseaugu operatsioon.

Tüsistused pärast operatsiooni

Vahetult pärast operatsiooni kaebavad mõned patsiendid tuimust näopiirkondades, kus sisselõiked tehti. Selle põhjuseks võivad olla kirurgi tegevuse käigus kahjustatud närvid.

Sageli esinevad järgmised nähtused:

• Valulikud aistingud
• Hematoomid
• Abstsessid
• Kudede põletik
• Kehv paranemine
• Allergilised reaktsioonid anesteesiale
• Veresoonte, lihaste, närvide trauma Asümmeetria, implantaadi nihkumine

Ise oma põsed suuremaks teha

Kui oled loomulikkuse pooldaja või kardad valusaid raviprotseduure, siis tee oma põsed ise suuremaks. Kuidas kodus oma põsed suuremaks muuta? Sellele aitab kaasa spetsiaalne võimlemiskompleks selle näopiirkonna jaoks.

Harjutused põskede mahu suurendamiseks

Selleks, et muuta oma põsed pringimaks ja suuremaks, peate nende lihaseid pingutama ja kaotama lõtvunud naha. Mõeldud selleks tõhus kompleks harjutusi.

• Me hingame sisse, pahvime põsed välja. Suu jääb treeningu ajal tihedalt suletuks. Vajutame peopesadega punnis põsed, talub käe survet. 5 sekundi pärast hingake välja ja lõdvestage näolihaseid. Lähenemiste arv: 10.
• Pingutame põsed, samal ajal masseerime neid seestpoolt keelega. Kui harjutust sooritate õigesti, tunnete vastupanu ning teie keel ja põsed väsivad. Niipea kui tunnete liigset lihaspinget, lõpetage ja puhake.
• Me võtame vett suhu, surume seda põskedega, kuid ei tee suud lahti. Sa peaksid tundma lihastes pinget, sülitama vett välja, puhkama ja kordama veel 10 korda.

• Avage suu, sirutage huuled välja, andes neile ovaalse kuju. Sirutame huuled välja ja proovime naeratada. Põskede ja suu lihased peaksid olema pinges. Teeme seda seni, kuni väsime.
• Asetage oma peopesad nii, et need oleksid üksteise poole suunatud tagakülg. Sisestame nimetissõrmed suhu nii, et need paikneksid igeme ja alumine rida hambad. Me kasutame neid põskede tagaküljel oleva tihendi katsumiseks. Me painutame nimetissõrmi, sulgeme hambad ja hoiame neid selles asendis mitu sekundit. Suunurki ei tohi venitada. Lähenemiste arv: 5.
• Asetage keskmised ja nimetissõrmed alumisele hambareale. Tõmbame lõualuu alla ja paneme selle tagasi algasendisse, pingutades näolihaseid. Me ei sulge oma suud, me töötame ainult lõuaga.

Võimlemise regulaarne kordamine aitab muuta lihased tugevaks ja põsed ise suurendavad nende mahtu. Peamine on jälgida näo sümmeetria muutusi.

Edukas meik

Tihti tuleb ette juhtumeid, kui järsu kaalukaotuse tagajärjel turskete põskede omanikud näevad, et selle piirkonna lihased on nõrgenenud ja põsesarnad ettepoole kaldunud. Näo visuaalne taju muutub ja see ei meeldi naisele.

Kui te ei soovi enda kallal tööd teha, kui teil pole aega või kui operatsiooni pole võimalik teha, aitab põskedele volüümi andmine luua õige meigi.

1. Kandke aluskreem kogu näo pinnale. Kata oma nägu juuksepiirist kaelani.
2. Seejärel korrigeerime põsepiirkonda puudriga mitu tooni tumedamaks kui jumestuskreem.
3. Segage pulber horisontaalselt, suunates löögid kõrvade poole.
4. Lõug on kujundatud tumeda puudriga ja varjutatud ringjate liigutustega.
5. Järgmine samm on parandada küljed nina Need on varjutatud sama tootega, mida kasutati lõual.
6. Heledat puudrit kantakse piki ovaalse näo kontuuri.
7. Põsepunast moodustame “õunad”. Blenderda põsepuna kõrvade suunas.
8. Viimane etapp: kandke peale puuder (sama tooni kui jumestuskreem) õhuke kihtüle kogu pinna. See maskeerib värvide üleminekuid ja muudab näo loomulikuks.

Korrigeeriva meigi tulemus: nägu muutub visuaalselt täidlasemaks, silmatorkavad põsesarnad ja sissevajunud põsed maskeeritakse, nina ja lõug on väiksemad.

Korraliku korrigeeriva meigiga on vaja sobitada kasutatavad toonid ja toonid, iga värvi mõõdukas kasutamine. Varjutamine tagab ühtlase värviülemineku toonid, mis ei tohiks kattuda.

info-cosmetology.ru

Täiendavad sümptomid

Mõned tavalised kaasnevad sümptomid põseturse hõlmab hambavalu, punetust, löövet, hellust, kõvasid tükke, palavikku, sügelust, aevastamist ja tuimust. Sümptomid sõltuvad põskede turse põhjusest ja aitavad haigust diagnoosida.

Põhjused

Turse põhjuse väljaselgitamine on esimene samm ravi suunas. On palju haigusi, mille sümptomiteks on põskede turse. Siin on mõned levinumad põhjused.

Tarkusehambad ja hambavalu

Hambaprobleemid, nagu hammaste lagunemine, abstsess ja tarkusehammaste kasv, võivad põhjustada põskede turset ja hambavalu. Lisaks võib hammaste eemaldamine või täitmine põhjustada ajutist turset.

Tursest vabanemiseks või vähemalt selle vähendamiseks on vaja kõrvaldada põhjus ise, nimelt eemaldada või ravida haige hammas ja infektsioon, kui see on olemas. Kodus võib seisundi leevendamiseks proovida jääkuubiku imemist või soolase veega loputamist. Mõned kodus kasutatavad abinõud on tõhusad turse leevendamiseks.

Trauma või operatsioon

Põskede kahjustused ja traumad võivad põhjustada turset. Põskede augustamine, rinoplastika, keha augustamine ja suuoperatsioonid võivad põhjustada verevalumeid, turset, punetust, valu või isegi kerget verejooksu. See turse kestab mitu päeva ja seda saab leevendada põletikuvastaste ravimitega, samuti vahenditega, mida me järgmisena arutame.

Sinusiit

Sinusiit on põskkoopapõletik, mis on põhjustatud bakteriaalsest, viiruslikust või seeninfektsioonist. Lõualuu põskkoopapõletiku korral "patsient tunneb tavaliselt valu või survet põsepiirkonnas (lõualuu piirkonnas)" ja see võib põhjustada põskede turset üle ülemise lõualuu.

Kui teil on muid sinusiidi sümptomeid, nagu põsekoopa rõhk ja valu, limakinnisus, köha, ninakinnisus, halitoos, hambavalu, palavik, lõhna kadu ja teised – see tähendab, et turse on põhjustatud põskkoopapõletikust.

Alkohol

Alkoholi mõju näole

Liigne alkoholitarbimine on tuntud näo tursete põhjus. Alkoholi joomisel tekib dehüdratsioon ja keha reageerib sellele, säilitades rohkem vett. Seega tekib põskedel, näol ja muudel kehaosadel turse.

Allergia

Allergilised reaktsioonid toidule, lemmikloomade kõõmale, tolmulestadele, ravimitele, putukahammustustele, õietolmule, lateksile ja teistele ainetele põhjustavad teadaolevalt rohkem kui lihtsalt näo, põskede ja silmade turset. Allergiliste reaktsioonide põhjustatud põseturse vältimiseks proovige juua antihistamiinikumid Samuti vältige kokkupuudet allergeeniga.

Rasedus

Raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril, kogevad mõned naised põskede ja/või näo, pahkluude, jalgade jne turset. Selle põhjuseks on lapse kasvuks ja arenguks vajaliku suure koguse vedeliku ja vere tootmine.

Buliimia

Buliimia on "psühholoogiline söömishäire, mida iseloomustavad ülesöömishood (suure toidukoguse söömine ühel istumisel), millele järgnevad sobimatud kaalujälgimise meetodid, nagu oksendamine, paastumine, klistiir, lahtistite ja diureetikumide liigne kasutamine või raske treening. ”

Buliimia põhjustab teadaolevalt mao refluksi (mis hävitab hambaid), süljenäärmete turset ja põskede turset. Buliimia ravi hõlmab käitumise muutmise ravi, stressijuhtimist ja antidepressantide kasutamist. Buliimia põhjustatud turse täielikuks vabanemiseks peate olema kannatlik, sest pärast haiguse täielikku ületamist võib kuluda kuni kolm kuud.

Muud põhjused

• Mängib tuult Muusikariistad, nagu trompet, võivad põhjustada tursked põsed. IN sel juhul Tähelepanu väärib Dizzy Gillespie, keda sageli nimetatakse turskepõskseks trompetistiks. Paljud trompetimängijad on samuti teatanud põskede kergest tursest iga kord, kui nad pikka aega trompetit mängivad.
• Notsu
• Süljenäärmete turse
• Lümfisõlmede turse
• Angioödeem
• Tõsine alatoitumus
• Oder
• Rasvumine
• Dehüdratsioon

Need on vaid mõned põskede turse levinumad põhjused. Täielik nimekiri on palju pikem, seega on täpse diagnoosi seadmiseks parem otsida abi arstilt.

Põskede turse silmade all

Põsesarnadele kotid (sufad) värvimine

Mõnikord võib turse paikneda põsesarnadel, otse silmade all. Selle põhjuseks võivad olla mitmed põhjused, sealhulgas stress, põskkoopa luu kahjustus, sinusiit ja teised.

Lisaks võib põse turse silmade all (või põsesarnadel) olla nn huulekotid ehk tursed – anatoomiline tunnus, mis vanusega süveneb. Seda võivad põhjustada ka suitsetamine, allergilised reaktsioonid või pärilikud tegurid (geneetika). Selliste probleemide korral võite paljudel juhtudel kasutada muude ravimeetodite hulgas ka laserravi subkutaanse kauterisatsiooni vormis.

Punased paistes põsed

Väikeste laste punased tursked põsed võivad olla tingitud hammaste tulekust

Punane turse põskedel või põsesarnadel esineb sageli imikutel, kuid esineb sageli ka vanematel lastel ja täiskasvanutel. Tavaliselt on selle põhjuseks allergiline reaktsioon, lööve, purihammaste turse, nüride esemete vigastus või trauma. Imikutel on probleem sageli seotud hammaste tulekuga.

Ravi

Parim ja otstarbekam viis selle probleemi lahendamiseks on algpõhjuse kõrvaldamine. See tähendab, et enne ravi alustamist peate kõigepealt panema õige diagnoosi, kuna buliimia ja näiteks allergilise reaktsiooni ravimeetodid on oluliselt erinevad.

Mõned populaarsed viisid põskede turse vähendamiseks on järgmised:

• Magage kõrgetel patjadel, kui turse esineb sagedamini hommikul.
• Külmade kompresside kasutamine jääkottide või puhta riidetüki või rätiku sisse mähitud jääga, et ahendada veresooni ja leevendada valu (tuimus).
• Teekotikeste kandmine kahjustatud piirkonnale, kuna tees sisalduv kofeiin põhjustab põskede pinnal olevate veresoonte ahenemist ja seeläbi turse vähenemist. See meetod aitab ka põletikku vähendada.
• Külma kurgiviilude kasutamine kahjustatud alal vähendab turset.
• Regulaarne mõõdukas aeroobne treening võib aidata eemaldada põskedel kogunenud vedelikku, põletada ladestunud rasvu ja põhjustada üldist kaalulangust.
• Sööge kindlasti tasakaalustatud toitu (koos liitsüsivesikute, puuviljade, köögiviljade ja vitamiinidega), jättes välja lihtsüsivesikud (eriti karastusjoogid, küpsetised, maiustused, jahutooted, kuna need hoiavad vett kinni). Lisage oma dieeti Omega-3 rasvhape(näiteks lõhe, linaseemned või pähkel), sest need võivad aidata vähendada põse punetust ja turset ning leevendada ärritust, vahendab Reader's Digest.
• Vähendage oma soola tarbimist, piirates seda 2300 mg-ni päevas või veidi üle 11/8 teelusikatäit päevas. Toidu- ja ravimiameti soovitusel peaks ideaalne soolakogus olema ¾ teelusikatäit.
• Kui turseprobleemi põhjustab viirus, bakter või seen, kasutage sobivaid ravimeid (antibiootikumid, viiruse- ja seenevastased ravimid). Haiguse allergilise etioloogia korral kasutage antihistamiine.

Need on mõned lihtsad meetodid, millega saab kodus turse vastu võidelda. Ja nüüd huvilistele paar sõna sellest, kuidas saada täidlased põsed.

Kuidas konkreetselt täidlased põsed saada?

Kui teid huvitab küsimus, kuidas teha endale täidlased põsed, on siin mõned lihtsad soovitused, mida saate kodus järgida. Nimelt:

• harjutused näo- ja põskelihastele;
• jooga;
• põskede naha niisutamine;
• küürimine;
• süüa õunu;
• määrige aloe vera;
• iluoperatsioonid;
• süstid.

100simptomov.ru

Vanusega kaotab nahk oma tooni. Kord täis ja kõva põsed võib vajuda ja vajuda. Põskede sissevajumise põhjus peitub liigses kõhnuses, mis on põhjustatud kehv toitumine ja sõltuvus madala kalorsusega dieedist. Tee põsed Kaasaegse kosmetoloogia ja kirurgia saavutused aitavad muuta inimesed lihavaks.

Juhised

1. Peamised vahendid on lipolifting, implantatsioon ja naha tugevdamine spetsiaalsete niitidega esteetiline kirurgia, millega saavutatakse põskede ja põsesarnade mahu suurenemine. Lipolifting on teie enda rasvkoe siirdamine. Seda tehakse piirkonda mikrosüstide toel põsed. Süstimiseks mõeldud kude võetakse liigsete lademete piirkonnast (kõht, tuharad) ja töödeldakse. Lipoliftingu eelis teiste protseduuride ees on see, et see on oma rasvkude ei põhjusta allergilisi reaktsioone ega organismi äratõukereaktsiooni. See juurdub ja kasvab koos veresoontega, võimaldades tulemusi pikka aega salvestada. Pärast lipoliftingu protseduuri ei jää näole arme. Keha normaliseerub 3-4 päeva pärast.

2. Implantatsioon aitab korrigeerida põskede ja põsesarnade kuju ning anda neile vajalikku volüümi. Implantaat on valmistatud tahkest silikoonist ja muudest mittereaktiivsetest materjalidest. Selle sisestamiseks peate tegema sisselõike sees põsed või alumise silmalau all. Implantaat kinnitatakse luu või pehme koe külge. Sellise operatsiooni risk on seotud implantaadi nihkumise, nakatumise ja äratõukereaktsiooni tõenäosusega. Alguses paisuvad põsed. Taastumisperiood kestab üle kuu.

3. Lõtvunud põsed saate kaotada kuldniitide, bioniitide või ARTOS niitide abil. Parimad niidid ARTOS kinnitab naha luu külge, mille tulemusena on ülejäänud näoosad “riputatud” olekus. Kuldsed niidid moodustavad põsele võrgu, mille ümber kollageenkiud. Kollageen annab nahale elastsuse ja tiheduse. Tüsistuste oht pärast operatsiooni on minimaalne. Taastumisaeg on kuni 7 päeva.

4. Näo kirurgilise korrigeerimise alternatiiviks on kontuurplastika. Mitteloomsest hüaluroonhappest valmistatud täitepreparaate süstitakse naha pindmistesse ja suurtesse kihtidesse. Protseduur viiakse läbi kiiresti - umbes 30 minutit. Tulemus pärast kontuurimist püsib 6-12 kuud.

Mida vanemaks inimene saab, seda rohkem kaotab nahk oma toonust. Täielik ja kindel põsed võib vajuda või longu. Sel juhul on põhjuseks liigne kõhnus, mis on tingitud valest toitumisest, aga ka madala kalorsusega dieedist. Kaasaegse kosmetoloogia ja kirurgia toel on võimalik muuta oma põsed terveteks ümarateks kontuurideks.

Juhised

1. Tee põsed paksem on võimalik lipoliftingu, implantatsiooni ja spetsiaalsete niitidega naha tugevdamise abil. Need on esteetilise kirurgia peamised vahendid, mis võivad suurendada mitte ainult põskede, vaid ka põsesarnade mahtu.

2. Lipolifting on enda rasvkoe siirdamine. See viiakse läbi spetsiaalsete mikrosüstide abil, mis viiakse piirkonda põsed. Sel juhul võetakse süstekude ainult liigse rasvaladestustega piirkondadest (kõht, tuharad) ja seejärel töödeldakse. Lipoliftingu eeliseks teiste protseduuride ees on see, et organism võtab suurepäraselt vastu oma rasvkoe. Järelikult ei põhjusta see allergilisi reaktsioone ega organismi äratõukereaktsiooni. Pärast lipoliftingu protseduuri ei jää näole arme ning keha normaliseerub 3-4 päevaga.

3. Implantatsioon aitab teil korrigeerida põskede või põsesarnade kuju ja anda neile soovitud volüümi. Sellisel juhul on implantaat valmistatud tahkest silikoonist. Selle sisenemiseks tehakse sisselõige. põsed, selle siseküljel või alumise silmalau all. Pärast seda kinnitatakse implantaat luu või pehme koe külge. Selle operatsiooni risk on seotud implantaadi lubatud nihkega, infektsiooni päritoluga ja ka äratõukereaktsiooniga. Teie põsed paisuvad alguses. Taastumisperiood kestab kauem kui kuu.

4. Tee ka põsed paksemad on lubatud kasutades bioniite, kuldniite või ARTOS niite. Sellised niidid kinnitavad naha luu külge ja selle tulemusel tunduvad ülejäänud näopiirkonnad olevat "rippunud".

5. Kuldniidid moodustavad põsele teatud võrgu ja selle ümber moodustuvad kollageenkiud. Kollageen omakorda annab nahale tiheduse ja elastsuse. Tüsistuste oht pärast seda operatsiooni on minimaalne. Taastumisperiood on umbes 7 päeva.

6. Kirurgilisele näokorrektsioonile on alternatiiv – kontuurplastika. Täitepreparaate, mis on valmistatud hüaluroonhappe baasil, süstitakse nii pindmistesse kui ka suurtesse nahakihtidesse. Sellisel juhul viiakse protseduur läbi üsna kiiresti - umbes 30 minutit. Tulemus pärast kontuurimist püsib 6-12 kuud.

Põsed hõivavad suure osa näost, seega moodustavad nad näo silueti ja ovaali. Näo siluetid omakorda moodustavad kujundi. Täidlased, paksud põsed loovad lihtsameelse provintsi (maa) kuvandi, mistõttu paljud tüdrukud või naised kogevad ebamugavust.

Juhised

1. Põsepiirkonna korrigeerimist saab teha rasvaimu või plastilise kirurgia abil. Tursked põsed võivad olla ülekaalu või pärilikkuse tagajärg. Bisha on rasvatükk, see, mis annab põskede alaosale täidlust. Eemaldage Bisha rasvane tükk ja lahendate paksude põskede või lõtvumise probleemi. Tuleb märkida, et vanusega kaob põskede täidlus loomulikult ja kui teil on rasvaimu enne 25. eluaastat, siis vanusega näeb teie nägu haige ja väsinud.

2. Visuaalselt saab dekoratiivkosmeetika abil põskede mahtu vähendada. Ükskõik, mis näokuju teil ka poleks, põhitees on sama: vaadake peeglisse, joonistage vaimselt enda jaoks ideaalne näokuju. Tumenda kõik, mis osutub ideaalsest vormist väljapoole jääva jumestuskreemi või puudri toel. Valige tumedam toon, kuid kaaluge oma õige värv näod. Tume toon muudab näo visuaalselt väiksemaks ja ühtlasi hajutab tähelepanu. Näole meiki kandes vältige otseseid ja dramaatilisi lööke, mis võiksid esile tuua selle, mida proovite vältida. Selleks kasuta pehmet meigipintslit puudri või jumestuskreemi segamiseks. Varjutamine toimub ringjate liigutustega näo silueti keskelt äärealadele.

3. Mitme põsepuna tooni abil saad korrigeerida ka oma põskede visuaalset välimust, muutes need veidi vajunuks või luues näo kramplikumaks. Selleks võta läbipaistev või läikiv põsepuna, kanna seda põsesarnade ülaosale, blenderda põsepuna põse keskosast mööda põsesarnasid kuni temporaalse osani. Veidi madalamal, põsele endale, kanna tumedamas toonis põsepuna (kastanist hallini). Soovitud tulemuse saavutamiseks proovige erinevaid toone. Sel juhul on kõige sobivam matt põsepuna ilma läike või pärlita. Kui teil on tume nahk, siis sobib tume savi või šokolaadivärvi põsepuna. Kanna põsepuna peale veidi puudrit, et see näeks suurem välja. Sissetõmmatud põskedega saad suurema tulemuse, kui toimid järgmiselt: siruta huuled toruga välja, põskede lohkude tekkekohale kanna peale tumedat põsepuna.

Turskete põskede väljanägemise põhjuseks võib olla vale vedeliku tasakaal kehas või põsesarnade esialgne kuju. Ärge püüdke eemaldada turskeid põski kaalulangetuskreemidega – see võib põhjustada ärritust ega anna soovitud tulemusi.

Juhised

1. Põsed võivad kehas liigse vedeliku tõttu tunduda paksud. Keha veetasakaalu reguleerides saad hõlpsasti korrigeerida oma näo siluetti ja eemaldada põsed. Seda saab teha diureetilise toimega ürtide toel või jättes oma dieedist välja kuumad vürtsid ja sool. Väike treening ja tüüpiline unegraafik aitavad teil ka hüdreeritud püsida.

2. Suurepärane vahend näokuju korrigeerimiseks on Jaapani Assahi massaaž. See pikendab naha noorust, silub kortse ja parandab näolihaste toonust. Selle tulemusena korrigeeritakse näo kuju ja vähenevad põsed. Eriti tõhus harjutus Assahi metoodikast: painuta küünarnukid, aseta peopesad põskedele ja tõmba kergelt külgedele, seejärel jookse kätega üle põskede ja kaela. Harjutust tuleks teha kaks kuni kolm korda päevas.

3. Proovi seda harjutust: hinga sügavalt sisse, tõmba õhku suhu ja sulge huuled tihedalt. Nüüd asetage oma peopesad põskedele ja vajutage, püüdes kõvasti sellele survele vastu seista. Korda harjutust 7-8 korda.

4. Veel üks kasulik harjutus näokuju parandamiseks: asetage suur sõrm põse taha, surudes seda igeme vastu ja tõmmake põske kergelt seestpoolt. Pingutades lihaseid, proovige oma põsk igeme poole tagasi sirutada. Tehke sama harjutust näo vasaku poole jaoks.

5. Põskedele pingulduse lisamiseks tee seda harjutust: kujuta ette, et sul on põse taga õhupall. Lihaspingutust kasutades rullige seda suus ühelt põselt teisele läbi ülahuule. Nii tõstate näolihaste üldist toonust ja vähendate põskede turset.

6. Aeg-ajalt paksud põsed on näokuju primitiivne tunnus ja neid saab korrigeerida ainult kirurgiliselt. Viimase abinõuna proovige end peita täis põsed tarvikute või hästi valitud soengu abil.

7. Kui põskede täisoleku põhjuseks on rasvaladestused, saate probleemiga toime tulla, toetades tasakaalustatud toitumist ja üldist kaalulangust. Igakülgse kaalukaotuse korral muutub nägu ennekõike kõhnemaks ja graatsilisemaks.

8. Teine meetod paksude põskede eemaldamiseks on Bichati kehakeste resektsioon, lihtne operatsioon, mis vähendab põse alaosa mahtu. Selle tulemusena saad kergelt sissevajunud põsed ja täiuslikult defineeritud põsesarnajoone.

Video teemal

On teada, et nägu on viimane koht, kus kaalust alla võtta. Tursketest põskedest vabanemine pole lihtne, isegi kui järgite dieeti ja käite regulaarselt jõusaalis. Selle probleemi saab siiski lahendada. Peaasi on olla kannatlik ja järgida soovitusi.

Sa vajad

• Diureetilised ravimtaimed, võimlemine, uni, massaaž, rätik.

Juhised

1. Uskudes, et nad lähevad oma täidlaste põskedega kiiremini lahku, hakkavad paljud naised oma näonahka määrima kaalulangetamise ja vedeliku eemaldamise kreemidega. Kuna teie näonahk on õrn ja emotsionaalne, ei tohiks te seda teha. Selline lähenemine on täis ärritust, aknet ja punetust.

2. Pöörake tähelepanu oma vedeliku tasakaalule kehas. Võimalik, et tursked põsed on liigse vedelikutarbimise tagajärg. Sel juhul loobuge öösel rohkest joomisest, sööge vähem soolast ja vürtsikas toit. Diureetilised ravimtaimed aitavad kiiresti ja kahjutult eemaldada kehast liigset vedelikku.

3. Leia aega kergeks füüsiliseks tegevuseks. Tervislik uni mõjutab positiivselt ka näo ilu.

4. Õpetage kursust Jaapani massaaž näo jaoks. Massaažikompleksis sisalduvad harjutused aitavad kõrvaldada näoturseid, kortse, pinguldavad lihaseid ja pikendavad noorust. Massaaž on lubatud nii kodus kui ka tööl.

5. Põskede suuruse vähendamiseks ja nende keskosa tugevdamiseks tuleb küünarnukid painutada ja laiali ajada. Peopesad peavad asuma põskedel. Järgmisena tuleks põselihased veidi pingutada ja käte sõrmed kõrvade poole liigutada. Sarnast harjutust tuleks korrata vähemalt 3 korda. Iga harjutuse lõpus peate jooksma oma peopesad üle põskede.

6. Hommikune massaaž rätikuga aitab saavutada suurepäraseid tulemusi turskete põskede eemaldamisel. Niisutage rätikut ürditõmmisega, võtke see äärtest ja patsutage tugevalt lõuale. Tõmmise tegemiseks on kõige parem kasutada pärnaõit, kummelit, raudrohi ja salvei.

Nahaalune rasv lõtvunud kujul põsed võib tekitada võltstunde, mille tulemusena tundub isegi sihvakas tüdruk lihav. Primitiivsete näpunäidete abil saate vabaneda ümaratest kontuuridest ja moodustada graatsilise põsesarna.

Sa vajad

• – kerge pliiats või tuub ripsmetušši
• - toidupäevik

Juhised

1. Analüüsige oma elustiili ja harjumusi. Rasva ladestumine põskede piirkonnas võib viidata sellele, et inimene kallutab sageli oma pead allapoole, võttes poosi "kulmude alt". Sel juhul peate probleemi lahendamiseks võtma tervikliku lähenemisviisi. Püüdke nii sageli kui võimalik meeles pidada, et pead tuleb hoida sirgena ja lõua joon peab olema põrandajoonega rangelt paralleelne.

2. Proovige harjutusi põselihaste jaoks. Üks levinumaid neist on nn huulemaaling. Selleks pigista huultega pliiatsi või ripsmetušši tuubi otsa ja proovi esemega joonistada täht “A”. Esimest korda kirjutage õhku tähestiku esimesed viis tähte. Seda harjutust tuleks teha kogu päeva, suurendades aeglaselt “kirjutatud” tähtede arvu.

3. Vaata üle oma dieet. Rasvade suurenemine põskede piirkonnas on vastuvõetav – see on kõrge kalorsusega toitude liigse tarbimise tagajärg. Proovige kogu päeva jooksul pidada toidupäevikut, kaasa arvatud kõik toidud, mida sööte. Kui te ei suuda oma toitumist üksi tasakaalustada, pöörduge toitumisspetsialisti poole.

4. Kaasake oma programmi füüsiline harjutus treeningkoormused. Kui tihe töögraafik segab täisväärtuslikku liikumist, siis tõsi, tuleks osaliselt loobuda transpordist ja liftidest. Treenerid ütlevad, et rasvumise (sh lokaalse rasvumise) ennetamiseks tuleb teha 10 000 sammu päevas, mis võrdub 2,5 tunni keskmise tempoga kõndimisega.

5. Osalege skulptuurimassaaži kursusel. See kosmeetiline protseduur Vastunäidustatud alla 25-aastastele naistele. Skulptuurne massaažikompleks võimaldab mõjutada näonaha lümfikihti ja lihaste karkassi, mis pärast esimest 3 protseduuri viib vapustava tulemuseni.

6. Pöörduge oma arsti poole, kui kõik teie jõupingutused ei vii soovitud tulemuseni. Sellisel juhul on metaboolsete ja eritussüsteemi häirete tõenäosus suur. Tursked põsed võivad tuleneda ka liigsest vee, soola ja pipra tarbimisest.

Eemal olevad tursked põsed ei tekita igaühe jaoks liigutavat tunnet. Ainult siis, kui tüdrukutel on selline üleolek või daamidel mitte lapsepõlves. Kuigi on kuulus, et selline põsed meestele nad meeldivad, paljud naised püüavad oma mahtu vähendada. Mida selleks vaja on?

Juhised

1. Tehke näoharjutusi. Tänapäeval on sellel harjutuste komplektil imeline nimi - näoaeroobika. Trenni tehes sunnid liigutama oma näolihaseid, mis aktiveerib ainevahetust, suurendab vereringet ning normaliseerib rasu- ja higinäärmete talitlust. Harjutusi tehes saate suurendada naha elastsust ja osaliselt vabaneda kortsudest. Regulaarselt ja süstemaatiliselt treenides saate helitugevust oluliselt vähendada rasv põsed.

2. Proovige piirata ennast toiduga (vältige eranditult suures koguses kõrge kalorsusega toite ja pagaritooted) ja eelistada looduslikke tooteid. Targalt söödavat toitu valides ei saa te mitte ainult kaalust alla võtta (ja teie nägu, nagu tavaliselt, kaotab kaalu enne), vaid annab teile ka terve ja kauni jume.

3. Tee võidumeik. Kui te ei tea, kuidas seda ise teha, otsige abi ilusalongist. Kogenud käsitöölised räägib teile, kuidas üht või teist tüüpi dekoratiivkosmeetikat positiivselt rakendada, et visuaalselt vähendada põsed .

4. Tehke isemassaaž, kasutades ainult kahte põhitehnikat: vajutage kergelt suuri sõrmi, liigutage neid mööda lõualuu joont (alla) kõrvadeni; Koputage sõrmede kergete ja kiirete liigutustega õrnalt nasolaabiaalseid volde, lõua ja põskede alaosasid.

5. Pöörake tähelepanu veeprotseduuridele. Igal hommikul ja õhtul valage oma kaela külm vesi või ravimtaimede infusioonid. Aktiivselt usinalt pai põsed soolases külmas vees leotatud rätikuga. Tehke kontrastkompressid: vahetage jäärätik mitu korda kuuma vastu, hoidke igaühte näol vähemalt minut. Külma ja põleva rätiku lühiajaline pealekandmine põhjustab vaheldumisi veresoonte ahenemist ja venitamist, tugevdab nahka ja parandab. lihaste toonust, mis on omakorda vajalik, kui soovid vabaneda tursketest põskedest.

6. Vabane sellest igaveseks rasv Plastiline kirurgia aitab teie põskedel. Kuid selliseid radikaalseid meetodeid selle ülesande jaoks ei tohiks kasutada enne 30. eluaastat. Vanusega kaob põskede täidlus – see füsioloogiline protsess. Kirurgilise korrigeerimise käigus eemaldatakse põskedele täidlust andev Bisha rasvatükk.

Märge!
Esiteks ei toimu kohalikku kaalulangust. Kui teil on tursked põsed, peaksite võib-olla mõtlema igakülgsele kaalukaotusele. Nägu on sageli esimene asi, mis kaotab kaalu, kui kaal on langenud. Samuti peate piirama soola tarbimist (see hoiab vett kehas ja põhjustab turset) ja lõpetage alkoholi joomine, ainult õhtuti.

Abistavad nõuanded
Kui teete neid harjutusi iga päev, saate põskede mahtu mitu korda vähendada. Proovige toiduga piirduda ja eelistada tooteid looduslikku päritolu. Valides õiged toidud, on sul võimalik kaalust alla võtta ja saada terve välimus. Muide, tervislikku toitu süües kaotate esimese asjana oma näo. Tursketest põskedest vabanemiseks tehke endale võidukas meik.

Video teemal

jprosto.ru

http://vk.com/my_pho?z=photo-34021344_288928779%2Falbum-34021344_00%2Frev

Kuidas peita täiskõhutunnet?

Turske moemudeli ideaalne poos (...)

kuidas õigesti pildistada?
Kuidas peita täiskõhutunnet?

Ideaalne poos lihavale moemudelile on pooleldi pööratud. See aitab varjata purunenud proportsioone.
Kui pöördute kolmveerandi ulatuses fotograafi poole, kallutage oma õlad nii, et teile kõige lähemal asuv oleks madalamal kui kaugemal. Kuid ärge painutage oma kaela, muidu tundub keha viltu.

Fotomeik

Vähem sära. Et kvaliteetse foto asemel pleki ei tekiks, peaks pildistamiseks mõeldud meik olema läikimata, matt. Ilma matistava efektiga puudrita lihtsalt ei saa! Isegi kui teie nahk ei ole õline, võib see fotol läikiv olla. Natuke läiget võib kanda ainult huulte keskosale, et muuta need täidlasemaks. Aga ainult natuke! Sa ei taha fotot, millel peale huulte pole näha midagi muud. Väldi säraga küünelakki, mis fotol muutub tavaliseks “kõõmaks”.
- Näole "skulptuurse" välimuse andmine. Et nägu ei paistaks fotol tasane ja ilmetu, tuleb see muuta väljendusrikkamaks ja silmapaistvamaks. Selleks kasuta matti pruunikas-beeži põsepuna või tumedat puudrit, et põsesarnad veidi tumedamaks muuta, lõuajoont rõhutada ja ninatiivad esile tõsta.
-Saad visuaalselt lühendada pikka nina, muutes selle otsa neutraalse põsepuna või tumeda puudriga tumedamaks. Ja põske varjutades saate liiga laia näo visuaalselt kitsendada.
- Vältige liiga tumedaid, heledaid või mürgiseid värve. Fotol näevad kõik ebaloomulikud varjundid veelgi ebaloomulikumad.
-Fotograafia on kõige halastamatum siis, kui päevavalgus: Kaamera tabab kõik nahapuudused ja vead kosmeetikatoodete kasutamisel. Seetõttu on parem hoida meik minimaalselt, varjates hoolikalt kõik probleemsed alad peitekreemiga. Soovitav on kasutada palett soojad toonid ja varjata põhjalikult kosmeetika pealekandmise piire.
-Mustvalge pildistamise ja õhtuse pildistamise puhul on oluline veelgi rõhutada näo kontuure: otsmik, põsesarnad, nina, lõug. Kindlasti tõstke oma silmad ja kulmud eredalt esile, kuid parem on vältida huulepulga tumedaid toone. Peal mustvalge foto need muudavad su huuled mustaks ja kitsaks.
-Digitaalne fotograafia täiustab roosa värv. Kollakates toonides jumestuskreem või pulber aitab neutraliseerida võimalikku punetust.

Õues pildistamine

Parem on pildistada tänaval enne kella 9 või pärast kella 17. Pilves päev sobib hästi õnnestunud portree tegemiseks. Päikesepaistelisel päeval ei tohiks seista näoga otse kõrvetava päikese poole. Eriti ettevaatlik tasub olla puude varjus pildistades – päikesekiired tungivad läbi ka väga tiheda võra vahelt, jättes näole ebaühtlased varjud. Mütsiga pildistades vali asend, kus mütsi või mütsi visiiri servast ei lange vari näole.

www.pinme.ru

Professionaalsed tehnikad

Tänu professionaalsetele kosmeetilistele ja kirurgilistele meetoditele on võimalik taastada oma põskede endine lihavus.

Siin on kõige populaarsemad:

1. Lipolifting– meetodi olemus seisneb patsiendi enda rasvkoe siirdamises läbi mikrosüstide põskedesse. Tavaliselt võetakse kude puusade ja tuharate piirkondadest, seejärel töödeldakse sellist kudet spetsiaalsel viisil ja alles seejärel süstitakse põsepiirkonda.
2. Implanteerimine– tihedast silikoonist implantaat sisestatakse läbi sisselõike alumise silmalau all, kinnitades selle luu või pehme koe külge. Tänu sellele meetodile saate korrigeerida oma põsesarnade ja põskede kuju, andes neile soovitud mahu.
3. Nahast tugevdamine niitidega– ülipeenikesed kuldniidid kinnitavad naha luu külge, luues põsele võrgu, mille ümber kasvavad uued kollageenikiud. Selle tulemusena ilmneb naha elastsus ja lõtvunud põsed jäävad minevikku.
4. Kontuurplastika– koosneb täiteravimite sisestamisest naha sügavamatesse kihtidesse. See protseduur asendab suurepäraselt kirurgilisi meetodeid, põsed omandavad soovitud tooni.

Kõigil ülaltoodud protseduuridel on ühine see, et need kõik toovad kaasa põskede mahu suurenemise, luues noorendava efekti.

Harjutused tursketele põskedele

Fitnessitööstus teab, kuidas saada täidlased põsed. Selleks on välja töötatud terve kompleks spetsiaalsed harjutused(näiteks näoharjutused kortsude vastu), mis takistavad tõhusalt naha lõtvumist ja põskede auku, aitavad põski pinguldada.

Kõiki harjutusi, vaatamata nende suurepärastele tulemustele, on üsna lihtne sooritada:

1. Vaja teha sügav hingetõmme, siis pahvige põsed tugevalt välja, unustamata, et huuled tuleb kinni hoida. Järgmisena peaksite suruma oma peopesad põsepiirkonnale, hoides tugevalt vastu sellele survele seestpoolt. 5 sekundi pärast hingake välja ja lõdvestage järk-järgult. Korrake samme 10 korda.
2. Masseerige oma põsed seestpoolt keelega, samal ajal pingutades neid tugevalt väljastpoolt, tõrjudes vastu survele. Kui teed kõike õigesti, väsivad su keel ja põsed üsna kiiresti. Kui tunnete tugevat pinget, peate harjutuse lõpetama.
3. Selle harjutuse tegemiseks peate selle suhu panema soe vesi, ja seejärel suruge seda aktiivselt põskedega, püüdes hoida huuli tihedalt suletuna. Minuti pärast vabastage suuõõne vedelikust, puhka veidi. Korda harjutust 10 korda.
4. Kui suu on veidi avatud ja huuled O-tähe kujuliselt võimalikult välja sirutatud, peaksite proovima naeratada, lakkamata huuli tagasi tõmbamast. Seda toimingut tuleb jätkata, kuni tunnete end väga väsinuna.
5. Sisestage nimetissõrmed suuõõnde nii, et peopesade tagaküljed oleksid vastamisi. Teie sõrmed peaksid olema põse ja alumiste hammaste vahel. Liikuge üha sügavamale, kuni teie sõrmed tunnevad väikest padjakest. Kui see juhtub, painutage sõrmi veidi ja hoidke neid selles asendis paar sekundit, hambaid kiristades. Oluline on jälgida, et te ei venitaks mingil viisil suunurki. Kõiki liigutusi on soovitatav korrata 5 korda.
6. Keskmine ja nimetissõrmed pane alumised hambad peale. Langetage lõualuu, püüdes paigal püsida. Püüdke lõualuu tagasi viia algsesse asendisse, tekitades lihastes pingeid, kuid ilma suud sulgemata tõstke alumine lõualuu veidi üles.

Esimesed tulemused ülaltoodud harjutuste sooritamisel on nähtavad nädala pärast: põselihased muutuvad oluliselt tugevamaks ja veidi suurenevad.

Kuidas muuta oma põsed pringiks: rahvapärased retseptid

Kõige kasulik kosmeetika– loomulik, st see, mille loodus ise meile annab. Seetõttu pakub rahvakosmetoloogia oma saladusi, kuidas kodus täidlased põsed teha.

Oma välimuse eest hoolitsemise vastutusrikkas ülesandes kasutasid meie vanaemad ja vanavanaemad edukalt sajandite jooksul kogunenud koduseid kosmeetika retsepte.

Suhkrukoorija
Sega 250 ml sulatatud sheavõid 200 g suhkruga, sega korralikult läbi, jäta segu tahenema külmkappi; Kandke toode masseerivate liigutustega puhastatud põsepiirkonnale, 5 minuti pärast pesta soe vesi. Kasutamise tulemusena sellest koorimisest, on paranenud põskede naha elastsus ja toonus, mis võimaldab teil noorem välja näha.

Õunamask
Lõika 1 küps õun tükkideks, püreesta masheriga korralikult kastme konsistentsini, kanna õrnade ringjate liigutustega põskede nahale, veerand tunni pärast loputa mask toatemperatuuril veega. Selle maski kasutamise mõju on koekahjustuste, kortsude, tuhm värv näod.

Mesi mask
1 tl sega mesi 1 spl. papaia viljaliha, jaotage saadud mass ühtlaselt põsepiirkonna nahale, 10 minuti pärast pesta kohe sooja veega. Kell regulaarne kasutamine Meemaskiga muutub nahk elastsemaks, mis kindlasti mõjutab põskede ilu.

Hoolikas nahahooldus, kasutades tõestatud rahvakosmeetika retsepte, toob kindlasti kaasa positiivseid tulemusi.

Nüüd teate kõiki saladusi, kuidas oma põsed täidlaseks muuta. Peate lihtsalt pühendama natuke aega, et iga päev endaga süstemaatiliselt tööd teha ja tulemuseni jõudmine ei võta kaua aega.

Küsimus Vastus

küsimus: Kas pärast lipoliftingut võib tekkida allergiline reaktsioon?

Vastus: Allergiline reaktsioon ei tohiks tekkida, kuna protseduuri käigus sisestatakse teie enda rasvkude.

küsimus: Milline õunasort sobib kõige paremini valmistamiseks õunamask?

Vastus: Õunamaski suurema efektiivsuse huvides on kõige parem võtta Red Delicious sorti.

küsimus: Mitu korda nädalas peaks põseharjutusi tegema?

Vastus: põskede lihaks muutmiseks tehke iga päev võimlemist.