- hallide juuste ilmumine enne 25. eluaastat Kaukaasia ja Mongoloidi rassi esindajatel ning kuni 30 aastat negroidide rassi esindajatel. Varased hallid juuksed reeglina ei ole seotud üldine protsess vananemist ja mitmesuguste ebasoodsate teguritega sisemised tegurid, häirides melanotsüütide tööd. Põhjuste väljaselgitamiseks varajane hallinemine Juuksed nõuavad trikoloogi konsultatsiooni, vitamiinide ja mikroelementide taseme uurimist veres ja juustes ning kilpnäärmehormoonide taset. Peamassaaž, riistvaraprotseduurid, maskid ja mesoteraapia aitavad aeglustada varajaste hallide juuste väljanägemist. Juuste värvimisega saate hallid kiud peita.
Igapäevaseks koduhooldus Hallide juuste puhul on soovitav kasutada kahjustatud ja kuivade juuste pesemiseks mõeldud šampoone, palsameid ja palsameid. Võite kasutada rahvapärased abinõud mis aeglustavad varajaste hallide juuste väljanägemist: tehke maske riitsinus- ja takjasõli, hõõru juuksejuurtesse takjajuurest, nõgesest jm valmistatud losjooni.
Ainus viis hallide juuste endise värvi taastamiseks on nende värvimine. Hallide juuste värvimisel on oma nüansid, seetõttu on soovitatav seda teha ilusalongis. Sel juhul võtab spetsialist arvesse hallide juuste protsenti, hallide juuste tüüpi, juuste pikkust ja soovitud värvi. Sageli on enne põhivärvimist vaja eelpigmentatsiooni, kuid enamik kaasaegseid hallide juuste värvimiseks mõeldud värvaineid toimivad hästi ka ilma eelprotseduurita.
Kui hallide juuste hulk on väike (mitte rohkem kui 25%), aitab toonimine varajase hallide juuste probleemiga toime tulla. Protseduur annab hallidele juustele ühtlase tooni, terve läike ja sära; tagavad kiire ja lihtsa kammimise. Esimesed hallid kiud saate ka maskeerida, kasutades blondeerimist või esiletõstmist. Kui juuksed sisaldavad rohkem kui 50% halle juukseid, on parem kasutada püsivat juuste värvimist taimsete (henna, basma) või keemiliste värvidega.
Varaseid halle juukseid on võimalik edukalt lüüa stiilse asümmeetrilise või mitmekihilise soengu abil. Juuste kujundamiseks võite kasutada sirgendusrauda, mis aitab muuta juuksed siidiseks ja juhitavaks. Samal ajal perm võib halle kiude veelgi õhendada, seega on parem hoida värvimise ja lokirullimise vahel ajavahemikku.
Kui seisate silmitsi varajaste hallide juuste probleemiga, ärge heitke meelt. Hallide juustega juuksed võivad soodsalt rõhutada individuaalsust ning lisada pildile rikkust ja kindlust. Mitte ilmaasjata lisavad paljud stilistid oma noorte modellide soengusse teadlikult kunsthallid juuksed. Hoolitsetud, enneaegselt hallid juuksed võivad samuti tunduda atraktiivsed, stiilsed ja elegantsed.
Hallid juuksed ilmuvad enamikul inimestel, kes on ületanud teatud vanusepiiri. Kõige sagedamini märkavad inimesed oma esimesi halle juukseid 30-35-aastaselt ja seejärel nende arv aja jooksul järk-järgult suureneb.
Samas on ka enneaegne halliks minemine levinud probleem paljudele meestele ja naistele, kes ei taha oma vanusest vanem välja näha, kuid avastavad end ootamatult üksikute valgete juuste või isegi tervete kiududega. Sarnane ebameeldivus võib juhtuda nii sageli arstide juures käijatel kui ka täiesti tervetel inimestel.
Miks mõned inimesed lähevad halliks ja hakkavad juukseid värvima 20-aastaselt, samas kui teistel pole muret enne, kui nad on 50-aastased? suveaeg? Kui hallid juuksed ilmuvad varakult, kas saab midagi teha?
Alates päevast, mil inimene avastab mõned hallid juuksed, võib kuluda rohkem kui 10 aastat, enne kui hallid juuksed hakkavad domineerima. Seetõttu võite proovida seda protsessi peatada või vähemalt aeglustada.
Kuid kõigepealt tasub mõista, kuidas hallid juuksed erinevad "noortest" juustest ja kust need pärinevad.
Juuksed oleksid värvitud, kui neid ei värviks spetsiaalsete rakkude, mida nimetatakse melanotsüütideks, toodetud pigmendid. Iga juuksefolliikul sisaldab selliseid rakke ja juuste värv sõltub neist.
Melanotsüüdid toodavad eumelaniini, mis vastutab musta või tumepruun värv, ja pheomelaniin, mis määrab punakaskollase värvuse.
Teatud vahekorras värvivad need pigmendid keratiini, peamist valku, millest juuksed moodustavad. Tume või heledat värvi juuksed - sõltub sellest, kui palju melaniini iga juuksefolliikul saab. Omakorda helitugevus ja kombinatsioon erinevat tüüpi melaniini määravad peamiselt meie geenid. Selle tulemuseks on kõige laiem valik looduslikud toonid: kuldne, helepruun, punakas, kastan, must.
Melanotsüüdid hakkavad tööle enne meie sündi ja nende funktsioon aastate jooksul järk-järgult taandub. Tavaliselt väheneb nende aktiivsus 10-20% iga 10 aasta järel pärast 30. eluaastat. Hallimise edenedes surevad melanotsüüdid kuni täieliku kadumiseni ja seejärel muutuvad kõik karvad värvituks, see tähendab halliks.
2009. aastal avastasid Euroopa teadlased veel ühe teguri, mis põhjustab juuste vananedes värvimuutust. Nad leidsid, et juuksefolliikulid toodavad teatud koguses vesinikperoksiidi. Nagu iga teismeline teab, kasutatakse seda ainet laialdaselt juuste kunstlikuks valgendamiseks.
Tavaliselt lagundatakse seda ainet ensüüm katalaas. Kuid inimese vananedes muutub katalaasi tootmine vähem tõhusaks. Selle tulemusena koguneb vesinikperoksiid ja selgub, et see valgendab juukseid seestpoolt, nagu oleks omanik neid pleegitusvärviga värvinud.
On palju tegureid, mis võivad juuste pigmentatsiooni muuta. Teadlased jagavad need sisemisteks ( geneetilised omadused, hormoonid, ainevahetus, vanus) ja välised (ökoloogia, mitmesugused kahjulikud mõjud).
Väga sageli on pärilikkus soodustavaks teguriks. See tähendab, et enamik inimesi hakkab kogema halle juukseid umbes samas vanuses kui nende vanemad ja vanavanemad. Muide, statistika näitab, et erinevate rasside esindajad muutuvad halliks erinevad ajad. Kiireimad on kaukaasiad, seejärel mongoloidid ja kõige viimasena negroidid. Tähelepanuväärne on see, et punaste juustega inimesed omandavad hallid juuksed keskmiselt varem kui keegi teine.
Stress ja psühholoogilised probleemid võib põhjustada ka juuste varajast halliks minemist. Uuringute kohaselt kannatavad inimesed, kes kannatavad ärevuse ja stressi all pikk periood aega, võib loota varajane välimus hallid juuksed Depressioon ja kurbus võivad avaldada kahjulikku mõju tervisele üldiselt ja vähendada eelkõige melaniini tootmist.
Märgitakse, et hallide juuste varajane ilmumine on tavalisem inimestel, kes põevad kroonilist sinusiiti ja külmetushaigusi.
Kasutamine kuum vesi juuste pesemine võib häirida pigmendi moodustumise mehhanismi ja põhjustada halliks minemist.
Suitsetamine mõjutab ka hallide juuste ilmumise vanust. Kahjulikud ained, mida suitsetaja saab, vähendab hapniku taset veres ja rakud “nälgivad”, sealhulgas melanotsüüdid.
Probleemid kilpnääre võib põhjustada juuste pleegitamist.
Vitamiinide puudumine võib põhjustada enneaegset halliks tulekut. Märkimisväärseks teguriks peetakse teatud vitamiinide, raua, vase, joodi puudumist igapäevases toidus.
Elustiil ja toitumine on tervise ja nooruse säilitamise võtmetegurid, kuid enamik meist ostab toitu mõtlemata selle kasulikkusele või püüdmata säilitada õiget vitamiinide ja mineraalainete tasakaalu.
Vahepeal sisaldab iga toode teatud ainete komplekti, millest igaüks täidab oma funktsiooni ja selle puudus võib põhjustada teatud häireid. Sealhulgas juuste väljalangemine ja pleegitamine.
Need ained on kriitilise tähtsusega enneaegse hallinemise ärahoidmiseks ja tervete juuste säilitamiseks. Kui juhid tervislik pilt elu ja lisage see oma dieeti iga päev piisav kogus vitamiinide ja mineraalainetega on juuksed terved ja läikivad.
Lisaks vanusega seotud muutused nahka ja muud tüütut, kuid vältimatut kõrvaltoimed Koos vanusega kaasneva tarkusega kohtame ka juuste hallinemist. Kuid on olemas nahale mõeldud vananemisvastased seerumid, aga ka kirurgilised ja mittekirurgilised meetodid, mis suudavad üsna tõhusalt vananemise mõjusid neutraliseerida. Aga juuksed?
Tänapäeval on kõige levinum viis hallide juuste vastu “võitlemiseks” kõigi juuste värvimine. spetsiaalne värv. Kahjuks peame tunnistama, et see meetod on endiselt kõige tõhusam: arstid ja kosmetoloogid pole veel õppinud, kuidas hallidele juustele värvi tagastada.
Siiski on mitmeid põhimõtteid, mille järgimine aitab halle juukseid pikemaks ajaks edasi lükata. hilisemad aastad, ja mõnel juhul - vabaneda enneaegselt ilmuvatest üksikutest hallidest karvadest.
Juuksefolliikulid vajavad korralikult toimimiseks vedelikku. Niiskuse ja hüdratatsiooni puudumine häirib toitaineid jõuavad juuksefolliikulisse ja võivad seeläbi esile kutsuda hallide juuste väljanägemise.
Janu eiramine, alkoholisõltuvus ja kohvi kuritarvitamine suurendavad enneaegse halliks minemise tõenäosust.
Eespool loetletud ained aitavad säilitada nooruslikke ja terveid juukseid nii kaua kui võimalik. Eriti oluline on lisada oma dieeti B12-vitamiini sisaldavad toidud. foolhapet ja oomega-3. Need kolm koostisosa on kõige tõhusamad hallide juuste vastu võitlemisel, kui neid võetakse vitamiinilisanditena või toidus.
Elutähtsad on vereringe ja verevarustus oluline hallide juuste ennetamiseks. Vitamiinide ja mineraalainete söömisest pole suurt kasu, kui need ei jõua juuksefolliikulisse.
See on kasulik vereringe parandamiseks füüsiline aktiivsus. Laisatele ja hõivatud inimestele masseerige oma peanahka sõrmeotstega. Kui kulutad sellele 5-10 minutit päevas, paraneb oluliselt mikrotsirkulatsioon ning juuksed võivad “mõtleda” halliks muutumise ja väljalangemise osas.
Stress ei ole hallide juuste ainus põhjus, kuid see on üks neist. 2012. aastal avastas Nobeli keemiapreemia laureaat Robert Lefkowitz mehhanismi, mis võib selgitada, miks stress põhjustab halle juukseid.
Ekstreemne olukord põhjustab arvukate neurotransmitterite vabanemise, mis on loodud kogu keha varuressursside mobiliseerimiseks. Tavaliselt on nende mõju lühiajaline ja aitab tõesti ohuga toime tulla. Pikaajaline kokkupuude nende ainetega võib aga põhjustada hallitamist ja mitmeid muid negatiivseid mõjusid.
On teaduslikult tõestatud, et suitsetamine põhjustab enneaegne vananemine keha ja halb vereringe. Sellest loobumine on iga inimese esimene samm, kes soovib oma noorust pikendada.
Lisaks koos aktiivne puhkus ja toitumine, on oluline hoolitseda piisava, piisavalt pika une eest.
Arvatakse, et valge pea näitab inimese kõrget vanust, kuid paljud on mures küsimuse pärast: "Miks muutuvad peas olevad juuksed halliks 30-aastaselt?" Keegi ei taha enneaegselt vananeda, eriti õiglane sugu. Mis probleemi põhjustab? Teadlastel pole kindlat vastust, kuid nad suutsid tuvastada mitmeid põhjuseid, mis provotseerivad hallide juuste väljanägemist.
Hallid juuksed võib jagada kahte tüüpi: varajased (enne 35 aastat) ja vanused (pärast 35 aastat). Valgete karvade ilmumine 40-aastaselt on loomulik nähtus, mis on seotud pigmendiainete tootmise vähenemise ja peanaha toitumise halvenemisega. Vastus küsimusele "Miks juuksed halliks lähevad?" on lihtne. Ja ilma pikemate tutvustusteta on selge, et pärast 40. eluaastat on see nii vanuse nähtus. Sel juhul saate värvi reguleerida ainult toiduga ja erinevad maskid. Hästi koostatud dieet aeglustab juuste heledamaks muutmise protsessi. Kuid aja jooksul muutuvad need endiselt tuhaks.
Kui pärast 35-aastastele inimestele on “tuha” tekkimine pähe üsna ootuspärane, siis noorematele pole see täiesti normaalne protsess. Mis võib põhjustada juuste värvimuutust noortel, teismelistel ja isegi lastel?
Kõik see toob kaasa mitmesuguseid häireid kehas, mis kutsub esile sellise reaktsiooni.
Üks peamisi põhjusi, miks juuksed muutuvad halliks, on varases eas, on mitmesugused ülekantud viiruslikud või kroonilised haigused. Ainevahetusprotsesside häired on selles mõttes eriti ohtlikud, kuna keha hakkab töötama mõnevõrra erinevalt. Haigused põhjustavad kehas probleeme siseorganid ja näärmed. Ka ravimite võtmine võib põhjustada mõningaid tüsistusi. Peamised haigused, mis ühel või teisel viisil võivad põhjustada varajasi halle juukseid:
Seetõttu, kui olete mures mitte ainult juuste kiire värvimuutuse, vaid ka muude sümptomite pärast, peate haiguse põhjuse kindlakstegemiseks läbima uuringu.
Kui inimene on terve nagu härg ja põhjus ei peitu üheski haiguses, siis on võimalik, et ta kuritarvitab oma. heas seisukorras. Ei järgi igapäevast rutiini, sööb liikvel olles ja näksib kiirtoitu, ei maga päevad läbi. Noored lisavad ka sagedased peod klubides, joogid ja sigaretid ning siis magamata ööd enne seanssi või kursuse kaitsmist või lõputöö. Selline suhtumine oma tervisesse toob kaasa erinevaid ebameeldivad tagajärjed. Selle tulemusena hakkavad noored märkama, et nende jume on muutunud, küüned on hakanud kooruma ja juuksed on kaotanud sära. Tüdrukud on sellistele muutustele eriti vastuvõtlikud ja nad imestavad poistest tõenäolisemalt, miks nende juuksed 25-aastaselt halliks lähevad. Sel juhul on vaja kiiresti oma elustiili muuta. Võimalik, et protsess peatub ja juuste värvimine tuleb edasi lükata.
Kui toidus napib vitamiine ja mikroelemente, reageerib alati esimesena välimine nahk. Keha hakkab veidi säästma. Seetõttu muutuvad juuksed halliks. 30 aastat pole enam see vanus, mil organism suudab taluda erinevaid raskusi tagajärgedeta. Näiteks vitamiinide puudusel muutuvad juuksed hapraks, hakkavad kaotama oma sära, siidisust ja värvi. Seetõttu on oluline säilitada tasakaalustatud toitumine ja süüa iga päev värsked puuviljad ja köögiviljad. Ärge unustage valke.
See on erijuhtum kehv toitumine. Paljud inimesed on dieedi ajal juuste väljalangemist kogenud. erineval määral rangus. Selle põhjuseks on vitamiinide ja mikroelementide puudus organismis. Valku välistavad dieedirežiimid on muutunud väga populaarseks. Juuksed ei pruugi välja kukkuda, kuid türosiini sisenemine kehasse lakkab ja melaniini tootmine väheneb, mis toob kaasa pea varajase valgenemise. Täielikul paastumisel on ka omad lõksud, eelkõige võib see viia keha kurnamiseni ning see kutsub esile juuste väljalangemise ja halliks muutumise. Suur risk tüdrukud, kes üritavad kaalust alla võtta, on allutatud.
See on kaudne põhjus, miks juuksed 30-aastaselt halliks lähevad, kuid samas üks levinumaid. Fakt on see, et regulaarse suurenenud stressi, ületöötamise, neurooside jms korral on melaniini tootmise protsessid häiritud, mis põhjustab pea heledamaks muutumist. Sel põhjusel muutuvad inimesed sageli halliks tugev pool inimkond.
Selline moekas trend tüdrukute seas praegu – katmata juustega kõndimine igal aastaajal – võib kaasa tuua kurbaid tagajärgi. See on üks peamisi põhjuseid, miks juuksed muutuvad halliks. Päikesevalguse mõjul pigmendiained hävivad. Paljud inimesed on ilmselt märganud, et suve jooksul muutuvad juuksed heledamaks ja tuhmuvad. Pikaajalise ja regulaarse ultraviolettkiirgusega kokkupuute korral ilus värv Jäävad vaid mälestused ja need hallid juuksed, millest kõik tahavad lahti saada.
Korki sees pole talvine aeg ka juustele väga kahjulik. Suuremas osas Venemaast on talv palju külmem kui Euroopas. Regulaarne kokkupuude madalad temperatuuridähvardab rabedate juuste ja sagedaste peavaludega. See on ka üks tegureid, mis selgitab, miks juuksed muutuvad halliks. Külm põhjustab veresoonte ahenemist, mis halvendab peanaha vereringet. Selle tulemusena on folliikulite aktiivsus häiritud, mis põhjustab valgete karvade ilmumist.
Teadlased ei ole veel kindlaks teinud, mis täpselt kehas korralikult ei tööta ja kuidas sellega toime tulla. Aga kui immuunsüsteemid Lapsed ja vanemad on sarnased, siis kulgevad ka pigmendi kadumise protsessid ligikaudu samamoodi. Seega, kui teie vanemad "muutusid varakult valgeks", siis ei tohiks te end piinata küsimusega, miks teie pea juuksed 30-aastaselt halliks muutuvad. See on pärilik ja tõenäoliselt peate sellega leppima. Muidugi on reeglist erandeid, kuid peate olema vaimselt valmis selleks, et teie juuksed hakkavad halliks minema samas vanuses kui teie vanemad.
Juba ammu on täheldatud, et kaukaaslased lähevad teistest varem valgeks. Miks selle rassi juuksed varem halliks lähevad? See on tingitud asjaolust, et nende keha sisaldab esialgu vähem pigmenti. Sama võib öelda ka blondide kohta. Teisest küljest, kui juuksed on juba heledad, siis hallid pikka aega jääb märkamatuks. Kuid brünettide jaoks eristuvad ka kõige õhemad juuksed teistest selgelt. Seetõttu muutuvad hallid juuksed märgatavaks mõlemal ligikaudu samas vanuses.
On väga oluline mõista, miks juuksed peas muutuvad halliks. Ainult põhjuste tundmine aitab loomulikku värvimuutusprotsessi kõrvaldada või aeglustada. Samuti tasub meeles pidada, et varajased hallid juuksed on märk tõsistest kehaprobleemidest (kui see pole nii pärilik tegur), seega peaksite abi otsima spetsialistilt. Protsessi ennetamiseks ja aeglustamiseks on vaja välistada kõik traumaatilised ja ebasoodsad tegurid. Peate hakkama õigesti sööma, vähendama stressitaset, normaliseerima tööaega ning kohandama töö- ja puhkegraafikut. Siis ei pea te enneaegselt muretsema.
Kui probleeme juhtub, peate õppima nendega elama. Selles mõttes on meestel veidi lihtsam, sest valkjad juuksed annavad neile omajagu võlu, näevad elutargad välja jne.. Paljud näitlejad ei meigi ja kannavad uhkelt õilsaid halle juukseid. Naised tahavad alati oma vanust varjata, seetõttu peavad nad tavaliselt abi otsima erinevaid vahendeid mis aitavad võidelda hallide juuste vastu.
Esimesed hallid juuksed
Vähesed inimesed mõtlevad noores eas, miks inimesed lähevad halliks või miks noormees ilmuvad hallid juuksed. See pole ilmselt kõige pakilisem probleem, mis inimkonda huvitab. Naised ja mõned mehed otsivad aga eelkõige küsimusi selle kohta, kuidas soovimatut parandada kosmeetiline defekt, mitte põhjus ja kuidas seda peatada. Esimesed asjad kõigepealt.
Varem või hiljem saabub hetk, mil inimene ärkab, läheb peegli juurde ja näeb oma esimesi halli juukseid. Mõned ei pööra sellele tähelepanu, aktsepteerides seda kui loomulik periood vananemine. Teised püüavad seda defekti kõigest väest varjata, ostavad erinevaid värve, külastage kosmeetikuid ja teisi spetsialiste, ostke meditsiinitarbed, püüavad nad oma juukseid rahvapäraste abinõudega tugevdada.
Mis on hallide juuste põhjus? Miks inimene halliks läheb? Vastused nendele küsimustele sisalduvad selles artiklis.
On olemas absurdne müüt, et te ei tohiks halle juukseid välja tõmmata, vastasel juhul ilmub iga pintsettide "ohvri" kõrvale mitu uut venda. Tegelikult pole see tõsi. Siiski ei tohiks halle juukseid välja tõmmata, kuna suureneb folliikulite kahjustamise oht ja nahka, mis võib põhjustada kiilasid laike ja juuste väljalangemist. Juuste väljatõmbamine ei mõjuta hallinemise perioodi. Meie juuksed lähevad valgeks mitte mingitel müütilistel põhjustel, vaid tegelikel, materiaalsetel põhjustel.
Põhjuseid, miks inimesed varem või hiljem halliks lähevad, on mitu:
Tõenäoliselt on need kõik põhjused, miks inimesed halliks lähevad ja seda on lihtsalt võimatu vältida.
Levib naljakas müüt, et halle juukseid ei tohi kunagi välja kiskuda, sest vastasel juhul koguneb iga välja tõmmatud juuksekarva matustele vähemalt kolm tema sugulast.
Parem on tõesti mitte juukseid välja tõmmata, kuna see võib kahjustada folliikuleid ja põhjustada kiilasid laike. Mis puutub halliks minemisse, siis juuste tõmbamine ei kiirenda ega aeglusta seda. Me muutume halliks materiaalsetel, mitte müütilistel põhjustel.
Kahtlemata, otsustav tegur hallide juuste esinemine - . 30. eluaastaks võib enamik inimesi leida oma juustest mõne halli karva – see on valik. Umbes pooled maailma elanikkonnast muutuvad 50. eluaastaks halliks umbes 50% juustest. Seda seletatakse asjaoluga, et vanuse kasvades toodab organism üha vähem melaniini, mis vastutab juuste pigmentatsiooni eest.
Vanemad annavad sageli nõu, millest lapsed alati kinni ei pea. Siiski pärilikud omadused ei ole midagi, mida on lihtne ignoreerida. Kui üks vanematest läks halliks enne 30. eluaastat, on suur tõenäosus, et lapsed hakkavad halliks minema umbes samas vanuses.
Suitsetamisest tervisele tekitatud tohutu kahju taustal ei ole varajane halliks minemine nii kohutav tagajärg halb harjumus. Suitsetamine võib aga põhjustada juuste värvi muutumist. Chicagost selgus otsene seos suitsetamise ja varajased hallid juuksed alla 30-aastased.
Foto:
Otsest seost stressi ja halliks muutumise vahel ei ole tõestatud. Siiski on palju juhtumeid, mis seda teooriat kinnitavad. Näiteks hakkas USA esimene mustanahaline president oma esimesel ametiajal kiiresti halliks minema. Arvatavasti oli see tingitud stressist.
2011. aastal leidsid teadlased seose stressi ja DNA kahjustuste tekitamise vahel. Arvestades, et hallid juuksed on vältimatu kaaslane, võib stressiteooria olla usutav.
Konkreetsesse rassi kuulumine määrab, millal teie juuksed hakkavad halliks minema. Eurooplastel algab aktiivne protsess tavaliselt kolmanda elukümnendi keskel. Aasialased muutuvad halliks oma kolmanda kümnendi lõpus, mustanahalised aafriklased pärast 40 eluaastat.
Mõned haigused, nagu kilpnäärmeprobleemid, põhjustavad juuste värvi kadu. Lisaks võib juuste värv muutuda pärast teatud juuste väljalangemist põhjustavaid ravimeetodeid, näiteks keemiaravi.
Juuste seisukord sõltub suuresti sellest, kui palju nende mõjul organism toodab päikesevalgus. Teadlased soovitavad olla all päikesekiired umbes 20 minutit päevas. Need, kes väldivad päikest ja ei käi terve päeva väljas, suurendavad nende võimalust noores eas halliks minna.
sampfuncs.ru – naise kosmeetikakotis. Portaal armastatud naistele