„Psühhovõimlemine on vahend laste vaimse tervise hoidmiseks ja emotsionaalsete häirete ennetamiseks. "Mina ja mu tuju." Psühhovõimlemine varases koolieelses eas

Nadežda Voinova
Psühhovõimlemine 4–5-aastastele lastele “Masinabilised”

Psühhovõimlemine lastele vanuses 4-5 aastat “Aitajad on masinad”

Õpetaja-psühholoog MBDOU lasteaed nr 61 Voinova N. G.

Sihtmärk: arendamine ja korrigeerimine emotsionaalse-isikliku ja kognitiivsed sfäärid laps.

Soojendama.

Ülesanded: leevendada füüsilise ja vaimse stressi intensiivsust, normaliseerida lihastoonust, seada lapsed valmis aktiivne töö ja üksteisega ühendust võtta.

Sisu: Harjutus-mäng tähelepanu, edasi üldised tegevused, kontakt, liigeste liigutused "Tervitused Mashale n." Lapsed seisavad ringis, tervitavad signaaliga, teevad sügav hingetõmme, ja väljahingamisel. ette panemine pöial parem käsi, öelge: "Bi-i-i" (korrake 4 korda); "Tervitus esituli mi"- käest kinni hoides sulgesime silmad tugevalt, lasime käed lahti, avasime silmad pärani (3 korda); "Puhtad autod s"- rajale sõidavad välja puhtad autod: keeratakse üksteise järel ümber ja pestakse eesolevat autot harjadega (silitavad käte ringjate liigutustega eesoleva lapse selga).

Autod sõitsid maanteele.

Sahiseb mööda teid

naljakad rehvid,

Kiirustamas mööda teid

Autod, autod.

Autojuhtide töö

Raske ja keeruline

Aga kuidas ta inimestega on

Vajalik igal pool! (K. Chaliev)

Tähelepanumäng "Foor" ». Autona käituvad lapsed reageerivad fooritulele: kollane– peatage ja täitke bensiin; rohelisel – ussijooks; kui see muutub punaseks, siis nad peatuvad ja tarduvad. Signaal "punane" - peatatud. Politseiautod liiguvad kiiresti ja ettevaatlikult; nad jälgivad linna turvalisust (joostes terve saali ümber ilma üksteisega kokku põrgamata). Liigutused tehakse muusika "Machine" saatel (taustalugu)

Soojenemisaeg on umbes 5-6 minutit.

Võimlemine ka.

Ülesanded: anda lapsele võimalus kogeda erinevaid lihaskoormusi, korrates jäljendavalt õpetaja liigutusi ja tegevusi; treenige last oma aistingutele tähelepanu suunamisel ja hoidmisel, õpetage neid eristama ja võrdlema.

Lapsed seisid vaibal ühes reas. Ristmikul on foor katki ja autod ei tea, kuhu poole minna. Abiks saabus liiklusreguleerija

Harjutus "Reguleerimine ik" Liiklusreguleerijal on varras käes. Ta hoiab seda kõvasti kinni. Parem käsi koos pulgaga on ette sirutatud - sirge, pinges nagu nöör, vasak käsi on mööda keha. Parem käsi küljele - alla. Nad viisid varda edasi vasak käsi. Vasak käsi on pinges - ettepoole - küljele. (Korda 5-6 korda).

"Masin - kr an" laadib ehitusplokke. Jalad õlgade laiuselt. Käed on lukus sirged Kraana tõstab raske koorma üles, käed on pinges. – alla – lõõgastus. - köis ripub ja kõigub tuulest. Segisti hakkas uuesti tööle. (korda 5-6 korda)

"Buldoos" ee" Istub põrandal, käed taga. Jalad on põlvedest kõverdatud. Sirutage jalad aeglaselt pingega. Me tõstame jalad üles. (korda 5-6 korda) Buldooser puhastab tee

"Betoonisegisti A"– lamamine matil, saltod paremale ja vasakule (korda mõlemas suunas 3 korda). Betoon segati hästi.

"Kaevandada või"– kaevab rasketest kividest süvendi ja tõstab vahukulbiga savi ning viskab veoauto taha

Saate palju laadida

Võimsas kalluri keres.

Ta võtab kõik, mida vajate

Kiire, lõbus ja sõbralik!

Veok veab liiva,

Inimesed on üllatunud

"Mis ime on imed?

See sisaldab liiva taevani!"

"Mägikoer" ka" Lapsed seisavad sirgete käte ja jalgadega toes, kujutades liivamäge. Jalad ja käed on pinges.

"Tuletõrjeauto peal"– kustutab tule – sirgete kätega ringjad liigutused enda ees (käed lukus ühendatud)

Punasel autol on kiire,

Esitulesid välja lülitamata,

Ohtliku teeninduse jaoks

Kiirusta tuld kustutama!

«Kiirabi kihutab mina" läbi tunneli

I kiirabi Mul on kiire kõnele vastama

Mind vajavad nii täiskasvanud kui ka lapsed

Toon teie juurde õe ja õe

Aga te parem ärge jääge haigeks, poisid

Lapsed roomavad läbi tunneli ja jooksevad ringi (muusika "Somewhere in the White World..." saatel (taustalugu)

Lapsed istuvad toolidel, kuulavad lugu Guido väikesest veoautost ja mängivad seda olukorda. Laste matkimis- ja pantomiimilisi võimeid kasutatakse antud pildil äärmiselt loomulikuks kehastuseks.

Sihtmärk: aidata lastel ületada oma sisemised suhtlusbarjäärid päris elu; koolitus, et täpselt väljendada ja kogeda oma tundeid, samuti mõista teiste laste tundeid, emotsioone, tegusid, suhteid, õppida kaasa tundma.

Olukord "Guido väike veoauto".

Suur veok Optimus Prime on teel väga tähelepanelik, sest tema vastutab oma lasti eest, mis tuleb mänguväljaku ehitusele toimetada. Guido väike veoauto tahtis samuti lasti vedada. Optimus Prime püüdis selgitada teereegleid: olge foorituledes ettevaatlik. Kuid Guido ei kuulanud ja tormas kiiresti mööda teed ning juhtus õnnetus. Ta põrkas kokku ja kukkus, esiratas lendas maha ja purunes Esiklaas. Kiirabi Amber ja puksiirauto jõudsid õigel ajal kohale. Ta viis Guido töökotta ja autojuhi haiglasse.

Miks see juhtus?

Mida tuleb teha, et selliseid olukordi ei korduks?

Lõpetamine.

Sihtmärk: konsolideerimine positiivne mõju, stimuleerides ja korrastades vaimset ja kehaline aktiivsus lapsed, nende emotsionaalse seisundi tasakaalustamine, enesetunde ja meeleolu parandamine.

"Buss on sõbralik" oleks" Läheme bussipeatusesse. Lapsed sooritavad liigutusi laulu “Siin me istume bussis...” teksti järgi, andes edasi erinevaid üllatus- ja rõõmuemotsioone; ühtsuse, sõpruse kogemine.

Refleks ja mina: Mida teile sellel reisil teha meeldis?

Teemakohased publikatsioonid:

Maagiline psühho-võimlemine esemetega vanemas koolieelses eas lastele„Võlupsühhogümnastika esemetega eakatele kuni koolieas» “Muinasjutul külas” Koostanud: kehalise kasvatuse juhendaja.

Matemaatika vahetu õppetegevuse kokkuvõte “Abimasinad” Eesmärgid: Arvu ühe võrra suurendamise ja vähendamise võime kinnistamine, objektide pikkuse, vedelate kehade ruumala mõõtmine tavapärase mõõtmise abil ja korrelatsioon.

MBDOU "lasteaed" kombineeritud tüüp Nr 69" Saratovi oblasti EMR NNOD õpetaja - defektoloogi N. V. Ioseleva konspekt sotsiaalses ja igapäevaelus.

Ettevalmistusrühma “Nutikad masinad” lastele õppetegevuse korraldamise kokkuvõte Programmi sisu: kujundada ettekujutus sellest, kuidas arvutid, kalkulaatorid jne inimeste tööd lihtsamaks teevad ja kvaliteeti parandavad.

Psühhovõimlemine lastele vanuses 3-4 aastat

1 . Õpetaja näitab lastele piktogramme, millel on kujutatud nägusid, mis väljendavad erinevaid emotsioone: rõõmu, rahu, kurbust, viha. Lapsed õpetaja abiga helistavad emotsionaalne seisund inimene: õnnelik, kurb, vihane, rahulik ja proovige siis neid emotsionaalseid seisundeid kujutada. Võite paluda kehastada kurja Baba Yagat, head võlurit, kurba Aljonuškat, kurvastavat Ivan Tsarevitšit. Kasulik on seda teha peegli või peeglite ees.

2. "Tolmuimeja ja tolmukübemed"

Lapsed toimivad tolmukübemetena, õpetaja tolmuimejana. Algul tantsivad tolmukübemed päikesekiires lõbusalt. Tolmuimeja hakkas tööle. Tolmuosakesed keerlesid enda ümber ja aina aeglasemalt tiirledes settisid põrandale. Tolmuimeja kogub endasse tolmuosakesed. Keda ta puudutab, tõuseb püsti ja läheb oma kohale.

Kui laps – tolmukübe – istub põrandal, lõdvestuvad tema selg ja õlad ning painduvad ette – alla, käed langevad, pea kummardub, jääb ta täiesti lõdvaks.

3. "Lill"

Õpetaja räägib lastele lillest ja lapsed kujutavad lille kasvamist vastavalt loole.

“Soe kiir langes maapinnale ja soojendas seemne maas. Seemnest tärkas idu. Kasvanud võrsest ilus lill. Lill peesitab päikese käes, paljastab iga kroonlehe soojuse ja valguse kätte, pöörab pead päikese järele.

Väljenduslikud liigutused6 kükitage maha, langetage pea ja käed, pea tõuseb, keha sirgub, käed tõusevad külgedele - lill on õitsenud; pea kaldub veidi tahapoole ja pöördub aeglaselt päikese järgi.

Näoilmed: silmad on poolsuletud, huuled naeratavad, näolihased on lõdvestunud.

4. "Konnad"

Joonistage konnad, kes jahivad sääski. Nad peitsid end ja tardusid. Püüdsime sääse kinni ja oleme rahul. Kujutage nüüd ette, et üks konn hüppas teile peopessa. Mida sa teed? (Istutan ta ettevaatlikult murule.) Näidake, kuidas hoiate konna peopesas ja istutate ta murule. Öelge nüüd, milline konn6 on kuiv või märg? Miks ta on märg? (Sest ta elab vees või vee lähedal.) Millised näevad välja teie käed pärast konna lahti laskmist? (Ka märg). Mida teha, et käed kuivaksid? (Kuivatage need päikese käes, kuivatage rätikuga.

5. Psühhovõimlemine: lõdvestusharjutus “Tuulemänguasjad”

Lapsed, nüüd muutute üleskeeratavateks mänguasjadeks.

Pöörake ennast ümber

Muutke Masha nukuks.

Lapsed kujutavad nukku, tantsivat karupoega, trummi mängivat jänkut, rõõmsameelset klouni.

Keritud mänguasjad on katki! Tarduge asenditesse, milles te praegu seisate.

Lapsed külmuvad teatud asendis.

Tundke pinget. Nüüd näidake mulle, kuidas saate lõõgastuda. Kõigepealt langetage pea, vasak käsi, seejärel torso. Sul on murtud nukust väga kahju, näita, kui ärritunud sa oled. Isa parandas nukku. Ja sul on hea meel. Näita, kui õnnelik sa oled.

6. "Kass ja hiired"

Kaks hiirt peavad ületama teed, kus magab kassipoeg. Nad kõnnivad varvastel, peatuvad ja kirjutavad üksteisele alla: "Vaikne!"

Sketši saadab muusika.

Ekspressiivsed liigutused: kael on ette sirutatud, nimetissõrm asetatakse kokkusurutud huultele, kulmud tõstetakse üles.

7. "Kuulake plaksutamist"

Mängijad lähevad ringi. Kui juht üks kord käsi plaksutab, peaksid lapsed peatuma ja võtma “toonekure” poosi (seisa ühel jalal, käed külgedele). Kui juht plaksutab 2 korda, peaksid mängijad võtma poosi “Konn” (istuge maha, kannad koos, varbad ja põlved külgedele, käed jalge vahel põrandal). 3 plaksu korral jätkavad lapsed kõndimist.

8. "Need on poosid"

Mängib aktsepteerimist erinevaid poose. Pärast nende vaatamist peab juht neid meeles pidama ja taasesitama, kui kõik lapsed naasevad algasendisse.

9. "Gawkers"

Mängijad kõnnivad kätest kinni hoides ringis. Juhi märguandel (näiteks kellahelina) nad peatuvad, plaksutavad käsi, pööravad ringi ja jätkavad liikumist. Suund muutub pärast iga signaali. Laps, kes ei täida ülesannet õigesti, istub ringi keskel.

10. "Skautid"

Toolid on paigutatud ruumis juhuslikus järjekorras. Üks laps (skaut) kõnnib üle toa, kõndides mõlemal pool toolide ümber ja teine ​​laps (komandör), olles tee pähe õppinud, peab maleva sama rada pidi juhtima. Siis saavad teistest lastest skaudid ja salgajuhid. Scout paneb uus viis ja komandör juhib kogu salga seda teed mööda.

11. "Palun"

valik 1

Kõik mängus osalejad seisavad koos õpetajaga ringis. Saatejuht ütleb, et näitab erinevaid liigutusi (kehaline kasvatus, tants, koomiks) ja poisid peaksid neid kordama ainult siis, kui ta lisab saatesse sõna "palun". Kes eksib, on mängust väljas.

2. võimalus

Mängu mängitakse samamoodi nagu versioonis 1, kuid ainult see, kes teeb vea, läheb keskele ja täidab mõne ülesande, näiteks peate naeratama. Hüppa ühel jalal jne.

12. "Kes mida tegi?"

Kaks mängijat seisavad kõrvuti. Nad teevad kordamööda erinevaid liigutusi muusika saatel ja kordavad neid liigutusi 4 korda. Kolmas laps peab meeles pidama, mida ta tegi, ja kordama oma liigutusi.

Alina Antonova
Psühhovõimlemise mängude ja harjutuste kartoteek

PSÜHHOGYMNASTIKAS

Need mängud aitavad:

Parandada psühho-emotsionaalne seisund laps;

Tõuse maha psühholoogiline pinge, vähendada lihaste väsimust;

Aidake üle saada hirmust, pelglikkusest, arendada enesekindlust;

Vähendada agressiooni, hirmu;

Arendada usaldust kaaslaste toetuse vastu, usaldust nende vastu;

Arendada suhtlemisoskusi;

parandada puutemälu;

Parandada meeskonnatöö oskust;

Suurendada rühma ühtekuuluvust;

Arendada võimeid koordineeritud suhtlemiseks;

Vorm verbaalsed ja mitteverbaalsed suhtlusvahendid;

Vorm positiivne isikuomadused lapse käitumises (seltskondlikkus, tugevuste arvutamise oskus, enesekontrolli arendamine, julgus, sihikindlus, algatusvõime, visadus, tagasihoidlikkus, enesekriitika, vastutulelikkus, sõprustunne jne);

Kuju positiivseid emotsioone, sõbralikkus, eakaaslastega suhtlemise oskus; teineteisemõistmine, empaatiavõime;

Suurendada laste tegevuste ja motoorse loovuse meelevaldsust;

Arendage oskust oma soovidele allutada üldised nõuded ja reeglid erinevate ülesannete täitmisel.

Ta on suur

Nagu jalgpallipall!

Kui see on küps, on kõik õnnelikud!

See maitseb nii hästi

Magus suhkruarbuus!

Lapsed annavad ringis seistes palli üksteisele edasi. Sõnade lõpus näitab laps, kelle käes pall on, näoilmega, milline arbuus on magus või hapu.

2. PUMP JA PALL

"Pall on tühjaks lastud"- laps võtab kõverdatud jalgadega istumisasendi.

"Pump pumpab palli täis"- õpetaja teeb kätega sobivaid liigutusi, hääldades: "s - s - s".

"Pall muutub suuremaks"- laps tõuseb aeglaselt püsti, ajab põsed välja, tõstab käed üles, ümardades neid.

"Pump lakkab töötamast"- täiskasvanu teeskleb, et tõmbab vooliku välja.

"Pall tühjeneb jälle"- laps istub aeglaselt, langetab käed, väljahingamine: "sh-sh-sh".

Võimalus: saate jaguneda paarideks, sooritades liigutusi vastavalt määratud rollile. Pärast mitut kordamist vahetavad lapsed rollid.

3. LUMEMEES

Õpetaja kutsub lapsi üles võtma koos ärajooksnud joonistatud väikese mehe mis tahes poosi albumileht ja leidis end üksi võõras õues ja kujutage ette järgnev:

- "Meie väike mees ei saa rääkida ega liikuda. Kujutage ette, et ta leidis end talvel õues, lund sadas ja sadas talle peale ning peagi muutus joonistatud väikemees lumememmeks. Proovime seda kujutada."

Lapsed sirutavad pinges käed külgedele, pahvivad põsed välja, teevad kurba nägu ja seisavad liikumatult paigal.

"Meie lumememm seisis terve talve nii, aga siis tuli kevad, päike soojendas ja lumi hakkas sulama."

Lapsed lõdvestuvad järk-järgult, langetavad käed, paljastavad näo päikese kätte, kükitavad ja “Levita põrandal heledas lompis”.

4. JUHEND

Õpetaja selgitab, et kõik inimesed on erinevad ja mõni neist vajab abi head inimesed. Üks laps teeskleb pimedat, paneb käe sõbra õlale - "giid" ja sulgeb silmad. "Giid" teeb erinevaid liigutusi aeglases tempos, liigub saalis ringi, ületades takistusi. Laps koos silmad kinni peab tema kõrvale järgnema. Siis vahetavad lapsed rollid.

5. VIDEOTELEFON

Lapsed rivistuvad ühte kolonni. Õpetaja kutsub vaikselt sõna veeru viimasele inimesele (või näitab kaart sõnaga, joonistatud loom või objekt). Juht mõtleb välja, kuidas seda sõna mitteverbaalselt edasi anda (kasutades liigutusi, žeste, näoilmeid). Seejärel puudutab ta ees oleva lapse õlga. Ta pöördub ja jälgib tegevust "edastades". Kui teine ​​mängija tuleb välja oma versiooniga, annab ta selle samamoodi edasi, mõtleb välja oma liigutused.

Mängu lõpus tuleks mängu analüüsida ja välja selgitada, kus rike tekkis, kui esimese mängijani jõudnud versioon oli moonutatud.

6. LIIKUDA EDASI (INTENSATION)

1. Lapsed moodustavad ringi ja sulgevad silmad. Juhtiv "ärkab ülesse" oma naabrile ja näidata talle mingit liikumist, tegevust (kammib juukseid, peseb käsi jne). Laps näitab seda liigutust järgmisele inimesele. Ja nii ringiga kuni viimaseni. Uut liikumist näitab keegi teine.

2. Meeleolu antakse edasi (kurb, masendav, rõõmsameelne, vihane). Õpetaja näitab kõigepealt tuju näoilmete ja žestidega. Lapsed, olles tema tuju ringis edasi andnud, arutlevad selle üle, mida ta soovis ja mida lapsed etenduse ajal tundsid, andes edasi meeleolu.

Lapsed istuvad maha, moodustades ringi. Nende poole seljaga istuv õpetaja teatab, et tüdruk on kadunud. Kirjeldab kedagi üksikasjalikult portree: juuste värv, silmade värv, pikkus, riietuse iseloomulikud detailid. Tal palutakse pöörduda direktori poole. Mängijate ülesanne on kindlaks teha, kes me räägime ja andke tagaotsitava nimi. Lavastaja rolli võib mängida igaüks.

8. NÄITA JUTU

Osalejad on koondatud kahte alagruppi. Igas meeskonnas lepivad mängijad kokku süžee kuulus muinasjutt näidatakse nende poolt. Seejärel määravad nad rollid ja näitavad oma sooritust teisele alarühmale. Pealtvaatajad vaatavad pantomiimilavastust ja proovivad seejärel arvata muinasjutu nime. Seejärel vahetavad näitlejad ja vaatajad kohad.

Pärast etendusi saate arutada oma esinemisi ja märkida üles edukamad stseenid. Ligikaudne muinasjutud: Kolobok, Ryaba Hen, Punamütsike, Teremok jne.

9. PEGEL (VARI)

Lapsed seisavad paarikaupa üksteise vastas. Üks nendest - "peegeldus peeglis", kordab kõiki liigutusi, mida laps peeglisse vaadates teeb. Mängulisi toiminguid saab teha väljamõeldud esemetega (kammida juukseid, pesta hambaid jne). "Peegel" kordab neid täpselt, kuid säilitab peegelduse spekulaarsuse.

Võimalus: Lapsed peegeldavad kõiki liigutusi ühe juhi järel.

Hei! Poisid, ärge haigutage,

Ja korda minu järel!

10. STOBAL PEEGEL

Õpetaja kutsub lapsi ette kujutama end varahommikul vannituppa, kus ripub kõverpeegel – see kordab kõiki liigutusi tagurpidi. Kui mängija tõstab käe, siis peegel langetab selle jne.

Sa võid mängida: - paaris, vahelduvad rollid;

Kogu grupp teeb harjutusi"käiguvahetajad",

ja igaüks mõtleb välja oma liikumise.

11. MURU RINGISSE

Laps, kellel on raskusi suhtlemisega, võetakse kõrvale. Ülejäänud lapsed seisavad ringis, hoides tihedalt käest kinni. Laps peab jooksma üles, murdma läbi ringi ja läbima selle.

Sihtmärk: aita end proovile panna, häbelikkusest üle saada, liitu meeskonnaga.

12. USLUSE KUKKUMINE

Kaks paari lapsi (mitte rohkem) seisavad üksteise järel kahe rea vahel. Õpetaja on kindlustuse pärast lastepaaride vahel. Üks kukub, teine ​​saab ta kinni. Kukkuja peab lõdvestuma, silmad sulgema ja mitte end kinni püüdma.

Sihtmärk: arendada usaldust kaaslaste toetuse vastu, usaldust nende vastu.

13. TÕST, SHOW

Laps heidab vaibale pikali, lõdvestub ja sulgeb silmad. Õpetaja toetab oma kaenlaaluseid. Lapsed tõstavad seda ettevaatlikult igast küljest ja kiigutavad seda kergesti. Õpetaja küsib: "Sulle meeldib see? Pole hirmutav? Sõbrad hoiavad sind kõvasti kinni ega lase sul kukkuda.

Sihtmärk: Andke lapsele teada, et teda toetatakse ja tema eest hoitakse.

14. MERI ON MURE

Laps heidab teki peale pikali. Lapsed tõstavad selle üles, hoides tekki igast küljest kinni. Nad ütlesid: "Meri muretseb üks kord (sosinaga, meri muretseb kaks (valjem, meri muretseb kolm (valju)" Laps karjub maha nende: "Aga ma ei karda merd!"

Sihtmärk: aitab üle saada hirmust, pelglikkusest, arendada enesekindlust.

15. NÄOUURING

Lapsed jagunevad kaheks jooneks ja seisavad vastamisi. 1. rea lapsed panevad silmad kinni, teine ​​vahetab kohta (suvaliselt) ja läheneda 1. järgule. Suletud silmadega lapsed tunnetavad nende nägu ja juukseid, kes tulevad ja hüüavad oma nime. (Tingimused: te ei saa riideid puudutada).

Sihtmärk: arendada suhtlemisoskust, kombatavat mälu.

16. JOONISTUS TAGALE

Lapsed tungivad sisse paarid: laps joonistab sõrmega teisele seljale geomeetrilised kujundid, lihtsad pildid (maja, jõulupuu, päike, redel, trükitud tähed, peab teine ​​laps ära arvama, mis see on.

Sihtmärk: arendada taktiilset tundlikkust, suhtlemist.

17. PLASTITSIIN

Lapsed tungivad sisse paarid: üks on skulptor, teine ​​plastiliin. Kindral harjutus: näiteks kassi skulptuurid. Peate skulptuurima, hoolikalt puudutades erinevad osad kehad, "liikuv" neid ruumis. Kui ülesanne on lõpetatud, (saate valida parim kass, tehke laste soovil mistahes skulptuure.

18. KUNSTNIKUD

Igale lapsele pakutakse "joonista" kasutades hüppenöörid:

Joonis vastavalt juhistele (redel, madu, maja, jõulupuu);

Teie valitud kujund.

Võimalus 1. Igale võistkonnale antakse üks köis pikkusega vähemalt 1,5 meetrit. Võidab meeskond, kes täidab ülesande kõige täpsemalt.

2. Mängu saab mängida teatejooksu vormis liikumisega stardist loosimise kohale.

19. ÕHTUJALIK

Lapsed kõnnivad saalis ringi, püüdes üksteist mitte puudutada. Käsu järgi "Öö!" lapsed sulgevad silmad ja kõnnivad aeglaselt saali keskele (Koju). Kui lapsed lähenevad üksteisele, siis õpetaja räägib:

"Üks, kaks, kolm, neli - võtke see, kes on teie kõrval, käest kinni.

Ärge avage silmi, arvake ära, kes see on."

Lapsed tunnevad puudutusega ära, kes nende kõrval seisab, nimetavad üksteist ja avavad silmad.

20. SINEPIPLASTID

Õpetaja valib kurva lapse ja pakub lapsed: “Poisid, kus on sinepiplaastrid? Aitame inimest!". Lapsed, kes soovivad haiget last aidata, panevad oma peopesad haigetele kohtadele. Ja need "elus sinepiplaastrid" nad hakkavad "soojenema"2 palju tõhusamalt kui tegelikud - ilmneb emotsionaalse tagasituleku mõju.

21. PÄIKESEKIIRED

22. ROSKOND JA MINU TUJU

Paku lastele näoilmeid ja kehahoiakut kasutades kujutama:

1. - enesekindel inimene, tugev;

Argpükslik, nõrk;

Rõõmsameelne, osav jne.

2. tegelased:

Mina olen Fidget

Ma olen Myamlik,

Mina olen Shustrik

Mina olen Sonya.

Paluge lastel näidata halba kehahoiakut ja seejärel head kehahoiakut. Tunnetage ja seejärel analüüsige, kuidas meie kehahoiak muutub sõltuvalt meeleolust.

Sihtmärk: emotsionaalne regulatsioon, näoilmete valdamine ja selle mõju meie meeleolule.

23. KANNIST VALAMINE

Tunnis tekivad vastuolulised olukorrad... Kõik istuvad ringis kannul, mängib rahulik muusika. Õpetaja soovitab järgnev:

Kujutleme end mererannas päikesest kumava selge, õrna veega. Kallutage pea aeglaselt alla ja "saab selle peast välja" midagi, mida praegu ei tohiks olla olla: valu, solvumine, viha, ärritus. Kujutage ette oma pead värvitud kannuna, millest peate valama musta vett, et see puhta veega täita.

Seejärel saad kutsuda lapsed pikali, lõõgastuma, tunda, kuidas vesi jalgu paitab, kui õrn ja soe see on.

24. SEEMNEST PUUKS

Õpetaja- "aednik", lapsed - "seemned". Lapsed võtavad istumisasendi, jalad kõverdatud, pea kummardatud ja katavad seda kätega. Aednik "veed" seemned, silitades neid peas, jälgib nende kasvu. Koos tulekuga soojad päevad seemned hakkavad idanema - lapsed tõusevad aeglaselt; lehed avanevad - nad tõstavad käed; varred kasvavad - venivad ülespoole; ilmuvad pungadega oksad - käed sirutuvad külgedele, sõrmed surutakse rusikasse. Rõõm tuleb hetk: pungad puhkevad - lapsed suruvad järsult rusikad lahti - võrsed muutuvad õiteks. Suvi on tulemas, lilled lähevad iga päevaga ilusamaks - lapsed imetlevad iseennast, naeratavad lilledele - oma naabreid. Puhutud külm tuul- lilled kõikusid sisse erinevad küljed, hädas halva ilmaga – nad vehivad kätega, kallutavad pead ja torsot. Tuul rebib lehti maha – käed langevad, lilled painduvad maapinnale. Lumepall langeb - lilled muutuvad väikesteks seemneteks ja lebavad kevadeni lumega kaetud. Õpetaja käib laste ümber, silitades igaüht hellalt.

Ärakiri

1 PSÜHHOGYMNASTIKAS ( Huvitavad mängud ja harjutused) Õpetaja psühholoog Markova Maria Dmitrievna Sovetsk

2 Tervitamine “Tervitused meie silmadega” Lapsed ja juht istuvad ringis. Juhised. Nüüd ütlen teile kõigile tere. Aga ma ei ütle tere sõnadega, vaid vaikselt silmadega. Samal ajal püüa oma silmadega näidata, mis tuju sul täna on. Tervitamine: "Tervitame üksteist käepigistustega." Ringis seisvad lapsed võtavad kätest kinni ja raputavad kergelt neist paremal ja vasakul seisvaid naabreid. Saatejuht saab anda ülesande: suruda kätt vasakul seisval naabril, suruda kätt paremal seisval naabril. "Looduslik massaaž" Ringis istuvad lapsed jagatakse paaridesse ja masseerivad üksteist. Reeglid: - teeme massaaži kahe käega; - üle kogu selja pinna; -teeme seda hoolikalt, püüdlikult, et see oleks meeldiv ja mitte valus teie partnerile. Massaažiskeem: 1) "Päike paistab eredalt." 2) "Sisse on lennanud kerge tuul." Siksakilised liigutused käega. 3) "Tules tugev tuul - orkaan." Sõrmede ja kogu käe teravad, katkendlikud, kaootilised liigutused. 4) "Hakkas kergelt vihma sadama." Liigutame juhuslikult kõiki sõrmi. 5) "Kuradi suur" paduvihm" 6) "Päike on jälle välja tulnud." 7) "Sipelgad on roomanud." Nimetissõrm Teeme siksakilisi liigutusi. 9) "Siilid roomasid välja." Käed “avatud lukus” – masseerige rullivate liigutustega selga. 10) "Õrnat kevadvihma hakkas sadama" Kõiki sõrmi juhuslikult näppides 11) "Päike tuli välja." Harjutus "Neli elementi" Lapsed seisavad ringis. Juhised. Kui kuulete sõna "maa", istuge maha; kuuldes sõna “vesi”, tee ujumisliigutusi; "õhk" - käed üles; "tuli" - käed üles ja sujuvad lainelised liigutused käest õlani ("leegikeeled").

3 Lõõgastus “Pinged – lõdvestus” Lapsed lamavad (istuvad) vaibal, selili, käed piki torsot. Juhised. Nüüd õpime, kuidas erinevaid kehaosi pingutada ja lõdvestada. Kõik teavad, kuidas tantsida, hüpata, joosta, joonistada, kuid mitte kõik ei tea, kuidas lõõgastuda ja puhata. Meil on selline mäng – väga lihtne, lihtne. Liikumine aeglustub, pinge kaob... Ja saab selgeks - Lõõgastumine on mõnus! Me pingutame oma õlgu ja lõdvestame neid väga-väga. Pingutame käsi ja lõdvestame väga-väga. Paneme käe kõhule ja “puhume õhupalli täis”, hoiame seda ja “puhume õhupalli välja”. Pingutame jalgu, lõdvestame neid väga-väga. Lõõgastume, tunneme, kuidas jalad, käed, õlad on lõdvestunud... Lõõgastuseks mängib muusika. Lõõgastumisest väljumine. Harjutus “Soorita plaks” Lapsed seisavad reas, näoga juhi poole. Juhised. 1 plaks - samm vasakule; 2 plaksu – keera end ümber; 3 plaksu – hüppa peale parem jalg. Saatejuht võib plaksutamise asendada paberile kirjutatud numbriga. Harjutus "Lähemale - kaugemale" Lapsed istuvad ringis. Juhised. Igaühel teist on oma ülesanne ja te täidate selle kordamööda. Minust paremal istuv alustab. (Näide: Vanya nimetab punast värvi objekti, mis asub tema lähedal, ja sama värvi objekti, mis asub temast kaugel.) On väga oluline, et mäletaksite "oma" objekte. Sul läheb neid vaja. Mängus osalevad kõik mängijad. Joonistamise juhised. Pidage meeles ja joonistage mängus valitud objekt või objektid" Lähemale - kaugemale". Harjutus "Sõrme rulett" Juht sirutab parema käe ette (sõrmed on rusikasse kokku pandud), seejärel näitab ta teatud arvu sõrmi ja laps peab näitama sama numbrit paremal käel. Harjutus "Lezginka". laps surub vasaku käe rusikasse, paneb pöidla kõrvale, pöörab rusika sõrmedega enda poole. Parem käsi sirge peopesa sisse horisontaalne asend puudutab vasaku väikest sõrme. Pärast seda muudab ta samaaegselt parema ja vasaku käe asendit. Asendid muutuvad 6-8 korda. Tüsistus: kiiruse suurendamine.

4 Tervitus “Hea loom” Kõik tunnis osalejad seisavad ringis ja löövad käed kokku. Saatejuht: kujutage ette, et sina ja mina oleme üks suur lahke loom. Kujutagem ette, kuidas loom hingab. Liidri “Üks” loendusel hingavad kõik osalejad sügavalt sisse. "Kahe" loendamisel: hoidke hinge kinni. Liidri “Kolm” loendamisel hingavad nad sügavalt sisse. “Nelja” loendamisel hoiavad nad hinge kinni. Kordame mitu korda. Teine osa. Suur lahke loom vaatab päikest. Kujutage ette, et päike on meie peade kohal. “Ühe” loendamisel vaatavad kõik üles, “kahe” loendamisel vaatavad alla. Harjutust korratakse mitu korda. Harjutus “Kõrv-nina” Võtke vasaku käega ninaotsast ja parema käega vasakust kõrvast. Vabastage kõrv ja nina samal ajal, plaksutage käsi ja muutke käte asendit. Lõõgastus "Võluvaip" Lapsed lamavad vaibal, selili, käed piki keha. Juhised. Heidame pikali maagilisele lendavale vaibale. Vaip tõuseb sujuvalt ja aeglaselt, kannab meid üle taeva, kiigutab meid õrnalt, uinutades meid. Tuul puhub õrnalt teie väsinud käsi ja jalgu; kõik puhkavad... Kaugel all hõljuvad majad, põllud, metsad, jõed... Tasapisi hakkab maagiline vaip laskuma ja maandub meie tuppa ning juba tunned põrandat enda all, oled maandunud... Ava oma silmad. Lõõgastumisest väljumine. Harjutus “Kapriisne fotograaf” Saatejuht ise tegutseb fotograafina. Lapsed istuvad ringis. “Fotograaf” korraldab poisid grupipildi jaoks näiteks nii: “Nastja seisab keskel. Nastjast vasakul on Petja, Petja kõrval Vova, Nastjast paremal Katja. Katya Nataša on ees. Jne. Harjutust saab lihtsustada: ilma lapse nime nimetamata kirjeldage, mida ta kannab, mis värvi silmad, juuksed, milline on tema iseloom jne. Pärast rühmaportree koostamist võite paluda lastel pildistama: kurb; rõõmsameelne; vihane; üllatunud; hirmunud. Fotograafiks võib saada iga laps. Harjutus “Kirjutusmasin” Lapsed istuvad laudades. Psühholoog imiteerib kirjutusmasinal töötamist ja lapsed kordavad. Kõigepealt koputab ta iga sõrmega kordamööda vastu põrandat, siis vastupidises järjekorras, siis ühe käe kahe sõrmega ja siis kahe käega.

5 Suhtlemisharjutus “Istume kõik koos ringis” Tegevus: 1. Moodustage lastega ring. Paluge neil ettevaatlikult üksteise kätest kinni võtta ja teiega kaasa laulda: Käed koos, seisame ringis (ühendame käed). Käed kokku, seisame ringis. Oleme selles ringis kõik koos (käed ühendatud). Oleme kõik selles ringis koos. Meie klassis, meie klassis. Me kõik hoiame käest kinni. 2. Harida rohkem tihe ring ja istu maha. Võtke välja mis tahes mänguasi või ümmargune ese ja öelge lastele, et veerete (andke) seda aeglaselt üksteisele. Kui ese satub ühele lapsele pihku, peavad kõik tema nime ühehäälselt ütlema. Seejärel annab see laps eseme teisele edasi, kuni kõigi laste nimed on hüütud. Kui kõikide laste nimed on juba nimetatud, saate kõike algusest peale korrata. Interaktsiooniharjutus “Magnet” Tegevus: 1. Paluge lastel seista ringis ja hoida käest kinni. Kui muusika hakkab mängima, hakkavad lapsed ringis tantsima. Kui muusika peatub, hüüate ühe lapse nime. Kõik avavad kohe käed, jooksevad selle lapse juurde ja puudutavad teda ettevaatlikult (ta on “magnet”). Tuletage lastele meelde, et nad puudutaksid ettevaatlikult ja õrnalt. 2. Niipea kui viimane laps puudutas "magnetit", lülitage muusika uuesti sisse. Kõik seisavad jälle ringis; nad ühendavad käed ja kõik kordub uuesti. 3. Jätkake seda mängu, kuni iga laps on muutunud magnetiks. Suhtlemisharjutus “Saladuslikud hääled” Protseduur 1. Paluge lastel ükshaaval siseneda ruumi, kus te nende hääli salvestate. Paluge igal lapsel ja õpetajal klassis öelda sama lause, näiteks "Sa meeldid mulle" või "Kas sa tead mu nime?" 2. Kui kõik hääled on salvestatud, lülitage magnetofon sisse, kui kogute lapsed uuesti ringi ja paluge neil tuvastada, kellele need hääled kuuluvad. Teine kord saate seda salvestust mängida lastele, kes tundsid end ebamugavalt ja ei tahtnud seda teha suur grupp arvake ära, kellele see või teine ​​hääl kuulub.

1. tund TÄHT 1 HINGAMISHARJUTUSED 1.1 ALGUSASEND (IP) selili lamades. Hingame sügavalt läbi nina, täites samal ajal kõhtu nagu õhupalli, hingame välja suutoru kaudu, imiteerides heli U,

1. Graafilised diktaadid, orientatsioon paberilehel (parem, vasak, ülemine, alumine, parem ülanurk jne) 2. Kujundite lõikamine paberist piki kontuuri (sujuvalt, kääre paberilt tõstmata) 3. Labürindid ja

See on väga oluline punkt rühmatöö, osalejate ühtsuse edendamine, rühma usalduse ja aktsepteerimise õhkkonna loomine, mis on väga oluline viljaka ja edukas töö koolieelikutega. Rituaalid

MÄNGUD LÕÕGASTAMISEKS HÜPERAKTIIVSE LAPSEGA Kallid lapsevanemad Peate meeles pidama, et hüperaktiivsus on teie lapsele omane eriline omadus ning ta vajab teie tähelepanu ja abi. Eriti,

Tööstusvõimlemine istuvas või seisvas asendis töötajatele N. L. Batsukova, osakonnajuhataja üldine hügieen EE "Valgevene Riiklik Meditsiiniülikool", Ph.D., algõppe dotsent

Lõõgastusharjutused “Rusikad” Lõdvestu. Käed põlvedel. Mis see on? Maagiline jõud surus käed rusikasse, tugevalt, veelgi tugevamini... Proovime temast üle jõu käia, liigutame sõrmi, puhume, lõdvestame. Siin

LÕÕGASTUS SENIOR RÜHMA LASTELE. Õhupallid Kujutage ette teid kõiki õhupallid, väga ilus ja rõõmsameelne. Nad petavad sind ja sa muutud aina kergemaks. Kogu teie keha muutub

LÕDVASTUSHARJUTUSED PSÜHHOGÜMNASTIKAS. Lõõgastus "Teekond maagiline mets"Ped.: "Heida end mugavalt pikali ja sulge silmad. Kujutage ette, et olete metsas, kus on palju puid, põõsaid ja igasuguseid

Vallaeelarve peadirektor haridusasutus keskmine üldhariduslik kool D. Tarasovi nimeline, Ozersk, Kaliningradi oblast Psühholoogia tund 1. klassis “ Kosmosereis" Hariduspsühholoog

Võimlemiskompleks"Ärka üles ja naerata!" (lastele 3-4 suveaeg) Kompleks 1 “Rõõmsameelne kassipoeg” 1. I.P.: lamades selili, käed piki keha. Painutage põlvi, tõmmake jalad rinnale, pange kinni

Kehalise arengu juhendajalt Tervist parandava võimlemise kompleksid. Uuenduslik töö Andrejanova O.G. 20.10.2016 Kompleks “Kogu saak” I.P. istub põrandal, jalad kõverdatud, jalad koos

Muusikalised lehed lastele ja armastavad vanemad MDOU 54 LASTE MÄNGU ​​MASSAAŽ Mängumassaaž pakub sensoorne areng kõige väiksemad. Lapsed tajuvad hääle intonatsioone, teksti sisu,

1. Masseerige kõrvu. Masseerige oma kõrvanibu, seejärel kogu kõrva. Treeningu lõpus hõõruge kõrvu kätega. 2. Ristliigutused. Tehke samaaegselt ristkoordineeritud liigutusi

Harjutuste komplektid koolilastele. Algklassid Strekalova Yu.B. 1 Hommikuvõimlemise komplekt koolilastele: 1. Rahulikus tempos paigal kõndimine, ilma hingamist segamata. Esitage 1 minut.

Hommikuhügieeniline võimlemine Harjutuskomplektid kooli ettevalmistusrühma lastele september Kompleks 1. 1. Kolonnis, ükshaaval kõndimine mööda saali (ala) vaheldumisi jooksmisega; kõndides

Vallavalitsuse eelarveline koolieelne õppeasutus "Üldarengu tüüpi lasteaed 3 p. Bekhteevka, Korochansky rajoon, Belgorodi piirkond" Integreeritud otsese kokkuvõte

RIIGIEELARVELINE KOOLIEELNE HARIDUSASUTUS LASTEAED 69 PETERBURGI PRIMORSKI RAJOONI KOMBINEERITUD KOKKUVÕTE VANEMATE LASTEGA.

Tunni märkmed ( keskmine rühm) Teema: “Rõõm” Eesmärk: tutvustada lastele rõõmuemotsiooni; õppige seda emotsionaalset seisundit edasi andma, kasutades erinevaid väljendusvahendid; emotsionaalselt õpetada

ÕLAHARJUTUSED Esiteks tuleks harjutusi sooritada 3-5 korda, suurendades järk-järgult korduste arvu seerias, kuni 10 kordust. Saate korrata mitut tsüklit nende vahel pausidega. Iga

Istudes töötavatele Seistes töötavatele Nägemisorganite väsimuse leevendamiseks Töökohal viiakse läbi tööstusliku võimlemise kompleks, et vältida väsimust, tõsta efektiivsust,

Harjutuste komplekt nägemise parandamiseks 1. Silmade horisontaalsed liigutused: parem-vasak. 2. Silmamunade liikumine vertikaalselt üles-alla. 3. Silmade ringikujulised liigutused: päripäeva ja vastupäeva

1.-15.september Võimlemine pärast uinak. Kukekaart 1 3-4 aastat. 1. “Kukk magab” I.p. lamades selili, käed pea taha sirutatud, jalad koos. 1 - tõstke sirged jalad üles, käed üles, sirutage,

Akupressur ja hingamisharjutused. Alates õige hingamine inimese tervise, füüsilise ja vaimne tegevus. Näiteks eriline hingamisharjutused, esitati

Munitsipaalkoolieelne õppeasutus, kombineeritud lasteaed 17 Ettevalmistuskooli rühma kehalise kasvatuse tundide kokkuvõte Reis maale “Krugland” - riik

NALJAKAS FÜÜSILINE MINUT. Koolieelikud väsivad kiiresti füüsilise ja vaimse stressi ajal. Nad hajuvad ja nende tähelepanu hajub. Füüsilised harjutused aitavad pingeid leevendada. Ajal kehalise kasvatuse vaheaegade läbiviimine

Kehalise kasvatuse juhendaja SP 6 GBOU School 283 Filatova Tatjana Valerievna Võimlemiskompleks lihaspingete ennetamiseks ja leevendamiseks “Hoidkem õpetaja tervena” 1. Istud, siruta õlad,

Integreeritud tund teemal: “Tervis on inimese suur rikkus” (osalemisel alushariduse spetsialistid) Eesmärk: sisendada lastes huvi oma tervise vastu ja soovi seda hoida erinevad tüübid tegevused,

RIIGI EELARVELINE HARIDUSASUTUS LASTE LISAKARIDUSEKS "DUBNA LASTE LOOVUSKESKUS, MOSKVA PIIRKOND" keskus laste loovus Praktiliselt oluline töö sellel teemal:

Kooliks ettevalmistava rühma hommikuvõimlemise kartoteek (Penzulajeva järgi) 1. september Kompleks 1 1. Kolonnis, ükshaaval kõndimine mööda saali (ala) vaheldumisi jooksmisega; kõndimine ja jooksmine igas suunas.

MKOU "Gümnaasium 13" DSO 1 Metoodiline arendus OOD lastega teiseks noorem rühm-2 Teema: "Karu külastab kutte" kasutamine sotsiaal-mängude tehnoloogia V füüsiline areng lapsed Õpetajad: Alkhasova

Puder keeb 1 Lapsed istuvad põrandal, panevad ühe käe kõhule, teise rinnale. Tõmmates kõhtu sisse, hingake sisse ja välja tõmmates välja, hääldades samal ajal heli: "pf-f-f-f". Korda 3-4 korda. Õhk

Novykh Natalja Viktorovna MBDOU Murmansk 105 Venitamine normaliseerib hüpertoonilisust ja hüpotoonilisust " Kaltsunukk ja sõdur” Lähteasend seistes. Sirutage end täielikult ja seiske kõrgel nagu sõdur.

Hommikuste harjutuste kompleksid Koolitaja: Bedenko N.A. (Ilma esemeteta) 1. “Propeller”. IP: jalad veidi eemal, käed allapoole. 1 käsi külgedele; 2 rindkere ees, pöörake üksteise ümber, rääkige

Korrigeeriv ja arendav tund algkooliealiste lastega (programmist “Mina olen võlur”) Teema: “Oskuste arendamine ühistegevus" Eesmärk: Suhtlemisoskuste, koostöövõime arendamine

Eesmärk: laste tervise tugevdamine, nende edendamine korralik areng. Eesmärgid: 1. Jätkata üldarendavate harjutuste õpetamist liikumises ja paigas. Tugevdada seistes kaugushüppe oskusi. Õppige säästma

Sõrmede võimlemine. Maja ja värav Lagendikul on maja, Kahe käe sõrmed teevad “katuse”. Noh, tee maja juurde on suletud. Käed on pööratud peopesadega rinna poole, keskmised sõrmed puudutavad, pöidlad üles - “värav”.

JÄTA MEELDE! Füüsiline treening aidata säilitada täielikku liikumisulatust kätes, jalgades ja torsos, normaliseerida lihastoonust, jõudu ja trofismi, parandada vere- ja lümfiringet paravertebralis

Lõõgastuselementidega harjutused Flower Eesmärgid: psühho-emotsionaalse stressi leevendamine. Vanus: eelkool, noorem kool. Materjalid: rahulik lõõgastav muusika, fotod erinevaid värve. Kirjeldus

Abstraktne otse - haridustegevus (haridusvaldkond « Kehaline kultuur") soolise lähenemise arvestamine kooli ettevalmistusrühma lastele Valmistaja ja viib läbi: juhendaja

Harjutused jalgadele Soovitan teha harjutusi jalgadele kodus peale tööd, sest esiteks vajavad need rohkem ruumi ja teiseks tuleks neid teha siis, kui uusi koormusi jalgadele enam oodata pole.

TEATIS PATSIENDILE JA HOOLDAJALE Üldine treeningprogramm: 1. tase See teave kirjeldab 1. taset üldine programm harjutused, mis aitavad teil füüsiliselt taastuda.

EESMÄRK: SEADMED TÖÖVORM: METOODILISED TEHNIKAD: 1. Psühholoogiline suhtumine(tervitusrituaal) Eesmärk: äratada laste tähelepanu, ühendada neid, luua rühma usalduse ja aktsepteerimise õhkkond.

"Lennuk". Lennuk, lennuk, lähme õhku. Lamage kõhuli, tõstke pea üles, vaadake ette, käed laiali, jalad põlvest kõverdatud, jalad üles tõstetud. Kujutage lennuki lendu õõtsudes

Enesemassaaž on ebatavaline, kuid tõhus arengusuund peenmotoorikat ja laste kirjutamiseks ettevalmistamine. Lihtsate massaažiharjutuste mõjul saavutatakse normaliseerumine. lihaste toonust,

Hingamisharjutused. Hingamine on elu. Sellise väite paikapidavus ei tekita tõenäoliselt kellelgi vastuväiteid. Tõepoolest, kui keha suudab mitu kuud ilma tahke toiduta ellu jääda,

PSÜHHOGYMNASTILISTE MÄNGUDE KAARDIREND

lastele vanuses 3-4 aastat

"Õhupallid"

Eesmärk: leevendada pingeid, rahustada lapsi.

Kõik mängijad seisavad või istuvad ringis. Saatejuht jagab juhiseid: „Kujutage ette, et nüüd puhume teie ja mina õhupalle. Hingake õhku sisse, tooge oma huultele kujutletav õhupall ja paisutage põsed välja, puhuge see aeglaselt läbi lõhenenud huulte. Jälgi oma silmaga, kuidas su pall aina suuremaks muutub, kuidas mustrid sellel kasvavad ja kasvavad. Tutvustatakse? Tutvustasin ka sinu oma suured pallid. Puhu ettevaatlikult, et õhupall ei lõhkeks. Nüüd näidake neid üksteisele."

"Laev ja tuul"

Eesmärk: viia rühma töömeeleolu, eriti kui lapsed on väsinud.

«Kujutage ette, et meie purjekas sõidab lainetel, aga äkki jääb seisma. Aitame teda ja kutsume tuult appi. Hinga õhku sisse, tõmba põsed tugevalt sisse... Nüüd hinga lärmakalt läbi suu välja ja lase vabanenud tuulel paati edasi lükata. Proovime uuesti. Ma tahan kuulda tuule mürinat!

Harjutust saab korrata 3 korda.

"Dudochka"

Eesmärk: näolihaste lõdvestamine, eriti huulte ümbruses.

“Mängime pilli. Hingake pinnapealselt õhku ja viige piip oma huultele. Alustage aeglaselt väljahingamist ja väljahingamisel proovige oma huuled toruks venitada. Seejärel alusta otsast. Mängi! Milline suurepärane orkester!”

Kõik loetletud harjutused saab sooritada klassiruumis, laua taga istudes või seistes.

"Jänkud ja elevandid"

Eesmärk: võimaldada lastel tunda end tugevana ja julgena, aidata tõsta enesehinnangut.

"Poisid, ma tahan teile pakkuda mängu nimega "Jänkud ja elevandid". Alguses oleme sina ja mina väikesed jänesed. Ütle mulle, kui jänes tunneb ohtu, mida ta teeb? See on õige, ta väriseb. Näidake talle, kuidas ta väriseb. Ta ajab kõrvad kotti, kahaneb üleni, püüab muutuda väikeseks ja märkamatuks, saba ja käpad värisevad,” jne. Lapsed näitavad. "Näita, mida jänkud teevad, kui kuulevad inimese samme?" Lapsed hajuvad rühmas, klassis, peidavad end jne “Mida teevad jänkud, kui näevad hunti?...” Õpetaja mängib lastega mitu minutit.

"Ja nüüd oleme teie ja mina elevandid, suured, tugevad, vaprad. Näidake, kui rahulikult, mõõdetult, majesteetlikult ja kartmatult elevandid kõnnivad. Mida teevad elevandid, kui nad inimest näevad? Kas nad kardavad teda? Ei. Nad on temaga sõbrad ja teda nähes jätkavad rahulikult oma teed. Näita mulle, kuidas. Näidake, mida elevandid teevad, kui nad tiigrit näevad...” Lapsed teesklevad paar minutit kartmatut elevanti.

Pärast harjutust istuvad poisid ringis ja arutavad, kes neile meeldis olla ja miks.

"Päikeseline jänku"

Mäng - lõõgastus

Sihtmärk: Näo lihaste pingete leevendamine.

Kas soovite mängida "Sunny Bunnyga" (muusika kõlab)

Su silmadesse vaatas päikesekiir. Pane need kinni . Ta jooksis edasi üle näo, silita seda õrnalt oma peopesadega laubal, ninal, suul, põskedel, lõual, silita õrnalt pead, kaela, käsi, jalgu. Ta ronis kõhule - silitas kõhtu. Päikeseline jänku ei ole vallatu inimene, ta armastab ja paitab sind, sõbrune temaga. Suurepärane! Sõbrunesime “Päikesejänkuga”, hingake sügavalt sisse ja naeratasime üksteisele. Kui tore, et me kohtusime!

Lihasrelaksatsiooni uuringud

"baar 1"

Eesmärk: lõdvestage selja lihaseid.

Nüüd oleme sina ja mina tõstjad. Kujutage ette, et põrandal lebab raske kang. Hingake sisse, tõstke kang põrandalt välja sirutatud kätega ja tõstke see üles. Väga raske. Hingake välja, asetage kang põrandale ja puhake. Proovime uuesti".

"baar 2"

Eesmärk: lõdvestada käte- ja seljalihaseid, et laps tunneks end edukana.

“Võtame nüüd kergema kangi ja tõstame selle pea kohale. Hingasite hinge, tõstsite kangi ja fikseerisite selle asendi nii, et kohtunikud lugesid teie võidu. Raske on niimoodi seista, kangi maha visata, välja hingata. Lõdvestu. Hurraa! Te olete kõik meistrid. Saate publiku ees kummardada. Kõik plaksutavad teie eest, kummardage uuesti nagu meistrid.

Harjutust saab teha mitu korda.

"Humpty Dumpty"

Eesmärk: lõdvestada käte, selja ja rindkere lihaseid.

“Teeme veel ühe väikese etteaste. Selle nimi on "Humpty Dumpty". Humpty Dumpty istus seinal. Humpty Dumpty kukkus magama. (S. Marshak)

Esiteks pöörame keha vasakule ja paremale, samal ajal kui käed rippuvad vabalt, nagu kaltsunukk. Sõnadele "kukkusin magama" kallutame keha järsult allapoole.

"KOOS Tere hommikust»

Plastikust eskiis sõrmevõimlemise elementidega

Sihtmärk: Õpetage lapsi muusika abil häälestama rõõmsale emotsionaalsele seisundile.

Muusika mängib, lapsed istuvad toolidel.

Juhtiv: Istud, pead maas, tukastad, magad; äkki tunned, et tahaks Päikesekiir libistage üle näo, avage aeglaselt silmad, sirutage, tõuske püsti, minge akna juurde ja imetlege seda avades varahommikut. (muusika peatub)

Ärkasid üles?

Silmade silitamiseks kasutage nimetissõrme

Tehke oma sõrmedest "binoklid" ja vaadake need läbi

Tere hommikust, kõrvad!

Ärkasid üles?

Silita peopesadega kõrvu

Asetage peopesad kõrvadele "Cheburashka"

Tere hommikust, käed!

Ärkasid üles?

Ühe või teise käe silitamine

Käte plaksutamine

Tere hommikust, jalad!

Ärkasid üles?

Põlvede silitamine

Trampige jalgu

Tere hommikust, päike!

Ma ärkasin üles! (ärkas)

Tõstke käed üles, vaadake päikest

(Vaata üles)

"Suveõhtu"

Dramatiseerimismäng

Eesmärk: arendada fantaasiat, kujutlusvõimet ja näitlejameisterlikkust.

(Tegevus tehakse muusika saatel)

Toolil väsinud omanik vaikib.

Kass nurrub süles.

Vana Jackie rohelises majas

Luu närib ja haugub hiirt.

Lehmad lebavad vaikselt heinamaal,

Karjane tukastab, pesitseb heinakuhjas.

Maad kattis õhtuvari.

Järjekordne päev on lennanud!

(Walter De la Mare)

"Lill"

Uuring – lõõgastus

Sihtmärk: Arenda lastes oskust siiralt uskuda igasse kujutletavasse olukorda, õpetada kerelihaseid lõdvestama.

Päike hakkas soojendama. Kui kuum! Kui janu! Lilled on peaaegu närbunud. Õlad olid langetatud. Nad langetasid pead. Lehed käed ripuvad nagu piitsad. Nad kõnnivad aeglaselt, lilled on kurvad.

Kuid järsku hakkas sadama jahedat vihma. Lilled rõõmustasid ja sirgusid kohe. Vesi on joodud, lilled väsinud. Nad avasid käed ja kukkusid selili. Nad lamavad ja puhkavad.

Kogu keha on lõdvestunud, käed ja jalad on lõdvestunud. Nii kena!

"Talvine jalutuskäik"

Plastikust eskiis sõrmevõimlemise elementidega

Sihtmärk: Harjutage lapsi mitmesuguste matkivate liigutustega ja andke edasi emotsionaalsete seisundite muutusi

Üks kaks kolm neli viis

Tulime õue jalutama.

(Marssime ringis)

Nad kujundasid lumenaise,

(Teeme kahe peopesaga tüki)

Linde toideti puruga,

(Purustavad liigutused kõigi sõrmedega)

Siis sõitsime mäest alla,

(Paarid sõidavad "Saani peal")

Ja nad lebasid ka lumes.

(kukkuda vaibale)

Kõik tulid lumega kaetud.

(Raputage meie peopesad maha)

Sõime suppi ja läksime magama

(Liigutab kujuteldava lusikaga, käed põskede all)

Kutsuge lapsi kinniste silmadega muusikat kuulates taastama talvist jalutuskäiku.

"Vesnyanka"

Suhtlemismäng

Sihtmärk: lapse emotsionaalse sfääri laiendamine; emotsionaalse seisundi edasiandmise oskuse arendamine intonatsiooni, näoilmete, asendite ja žestide abil.

(Tõstame käed ükshaaval üles)

Päikest, päikest

(Kiigutame oma torsot, käed pea kohal)

Kuldne põhi!

(2 korda kahel jalal hüppamine)

Põle, põle selgelt

Et see välja ei läheks!

(Jookseb paigal)

Aias jooksis oja,

(Lopetage oma käsi nagu tiivad)

Sada vankrit on sisse lennanud,

(kükitame aeglaselt)

Ja lumehanged sulavad, sulavad,

(Laiutame peopesad lillekujuliselt külgedele)

Ja lilled kasvavad

Helista mulle sõbralikult

Eesmärk: kujundada lastes sõbralikku suhtumist üksteisesse.

Lapsed seisavad ringis. Õpetaja kutsub last palli (või mänguasja) enda kõrval seisvale lapsele edasi andma, kutsudes teda hellitavalt nimepidi. Laps võtab palli ja annab edasi järgmisele sama ülesandega lapsele. Pärast seda jagavad lapsed oma muljeid ja tundeid.

Soe vihm

Eesmärk: Lapse emotsionaalse sfääri arendamine, psühho-emotsionaalse stressi leevendamine.

Õpetaja räägib lastele: vihm niisutas maad, värskendas muru ja lehti. Mängime vihmapiiskadega.

Algul peidavad lapsed käed selja taha, siis toome sirge parema käe peopesaga ettepoole, vasak jääb selja taha. Siis vahetame omanikku. Lapsed püüavad ette kujutada, mida nad tunnevad. Korda 6-8 korda.

Mull

Eesmärk: kujutlusvõime arendamine, liigutuste väljendusvõime, emotsionaalse stressi leevendamine.

Õpetaja imiteerib seebimullide puhumist ja teised lapsed nende mullide lendu. Lapsed liiguvad vabalt kogu vabas ruumis. Pärast käsklust “Plahvatus” heidavad lapsed põrandale pikali.

Eesmärk: lapse psühho-emotsionaalse sfääri korrigeerimine, lihaste lõdvestamine, puhkeasendi valdamine

Lapsed lamavad vaibal, palliks kerituna, suletud silmadega. Õpetaja ütleb sõnad:

Kassipojad magavad vaibal. Purr nurr.

Nad ei taha ärgata. Purr nurr.

Magab vaikselt selili

Ja nad nurruvad unes.

Kõik heitsid pikali selili. Purr nurr. (Lapsed esinevad)

Käpad välja sirutatud. Purr nurr.

Pikutasime ja ärkasime üles.