Kuidas nimetatakse vanuselaike nahal? Vanusega seotud pigmentatsioon: kuidas eemaldada vanuselaike nahalt

Tulemas elegantne vanus tähistatud mitte ainult meelerahu saavutamisega ja maist tarkust, aga ka uute probleemide ilmnemine, millest üks on hüperpigmentatsiooni ebameeldivad ilmingud. Kuigi sellist nähtust peetakse kahjutuks, võib selle ebaesteetiline välimus varjutada harmoonilise elusügise. Kuidas seniilsusest lahti saada vanuse laigud näol? Võti tõhusaks võitluseks kosmeetiline defekt- teadmised selle omadustest. See aitab lühike ekskursioon pühendatud nähtuse olemusele.

Puuduse põhjused ja “portree”.

Meditsiinis on mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa melaniini pigmendi ebaühtlasele kogunemisele, mis põhjustab nahale tumedate piirkondade ilmumist. küpset nahka. Need sisaldavad:

  • hormonaalsed muutused, eriti need, mis on seotud menopausiga;
  • hooletu kokkupuude päikesevalgusega;
  • ainevahetuse loomulik aeglustumine;
  • vitamiinide C ja PP puudus;
  • ebakorrapärasused töös siseorganid, eelkõige maksa-, neeru-, mao-, soolte-, aga ka günekoloogilised probleemid;
  • kahjulikud tootmistingimused, sealhulgas töötamine keemiliselt aktiivsete ainetega.

Rääkima vanusega seotud hüperpigmentatsioon, tavaliselt tähendab seniilne lentiigo – lamedad üksikud või mitmed ümarad alad, värvilised erinevad toonid Pruun. Seniilse lentiigo tüüpilised asukohad on avatud nahapiirkonnad: nägu, käed ja käsivarred, dekoltee, õlad ja ülemine osa seljad.

Eliminatsiooni meetodid

Tulles tagasi küsimuse juurde, kuidas näost vanuselaike eemaldada, võime rahulolevalt vastata: soovijatele on saadaval suur arsenal kosmeetilisi lahendusi alates kallitest kuni üsna eelarvesõbralikeni.

Et ravi oleks efektiivne, peate enne selle alustamist konsulteerima arstiga ja läbima arstlik läbivaatus. Nahaarst võib suunata teid konsultatsioonile teiste spetsialistide juurde: terapeut, günekoloog, gastroenteroloog, endokrinoloog, onkoloog.


Kosmeetilised protseduurid

Nahaarsti soovitatud üldine raviskeem sisaldab sageli ka tõhusat salongitehnikad vanuselaikude korrigeerimine. Arutades seda või teist võimalust oma arstiga, ärge unustage võtta arvesse teavet iga protseduuri vastunäidustuste kohta.

Laser eemaldamine

Praegune ja populaarne meetod meelitab kõrge täpsus ja puudus pikk periood taastusravi. IN probleemne piirkond pärast laserkiirega kokkupuudet koorub epidermise ülemine kiht järk-järgult maha. Kohapeal tumedad laigud ilmub puhas ja värske noor nahk. aitab kaasa väljasuremisele väikesed kortsud, parandab näotooni.

Protseduur on vastunäidustatud vähi, dekompensatsiooni staadiumis suhkurtõve, herpese ja. nahapõletik, lokaliseeritud töötlemispiirkonna lähedal. On ka teisi piiranguid, sealhulgas värske päevitus.

Keemilised koorimised

Meetod põhineb keemiliste mõjurite, eelkõige hapete tööl. Spetsiaalsed koostised hävitavad epidermise ja pärisnaha teatud kihid, kõrvaldades naha ebaühtlase tekstuuri ja tooni.

Pindmine ja keskmised koorimised, millele peab järgnema taastav hooldus.

Protseduuri ei tehta kevad- ja suvekuudel. See on vastunäidustatud herpesega patsientidele, patsientidele, kellel on lahtised haavad ja isikud, kes on altid hapete suhtes allergiatele.

Foto eemaldamine

Kuidas vabaneda vanuselaikudest näol, kasutades valgust? Kui me räägime impulssvalgusvoo IPL-i kohta piisab paarist protseduurist märkimisväärse efekti saavutamiseks. Meetod põhineb melaniini omadusel neelata teatud ulatusega valguslaineid ja hävida nende mõjul.

Fotoeemaldust ei kasutata hüpertensiooniga patsientidel, suhkurtõbi, glaukoom.

Kodused meetodid

Kuidas eemaldada näol vanuselaike ilma kosmeetikakliinikute teenuseid kasutamata? Levinud on kaks võimalust: valgendava kosmeetika ostmine või kasutamine omatehtud kompositsioonid valmistatud rahvapäraste retseptide järgi.

Pärast spetsiaalse kreemi või maski kasutamist vajab vananev nahk täiendavat niisutavat hooldust.


Ennetusmeetmed – parimad ravimeetodid

Et mitte pead murda selle üle, kuidas vanuselaike näolt kõige paremini eemaldada, on parem probleemi tekkimist ennetada või edasi lükata. Ennetusmeetodid ei ole keerulised:

  • kaitse ultraviolettkiirguse eest, mis hõlmab UV-filtritega kreemide, äärega mütside ja kuumadel päevadel looduslikest kangastest kergete keebide kasutamist;
  • hoolikas suhtumine oma tervisesse, eriti maksa toimimisse;
  • aktiivne eluviis ja piisav uni;
  • Tasakaalustatud toitumine.

Jälgige hoolikalt uusi pigmentatsioonipiirkondi. Kui need muudavad suurust, varju või struktuuri või hakkavad tekitama sügelust, peate sellest oma arsti teavitama.

Rõõmsaid ja säravaid sügispäevi!

Kuna paljud inimesed vananevad, tekivad vanuselaigud. Neid laike nimetatakse ka maksalaikudeks. Tavaliselt on need erineva suurusega ja ilmuvad näole, kätele, kaelale ja õlgadele. Sellised vanuselaigud tekivad tavaliselt üle 50-aastastel inimestel.

Kuigi nii tasane pruunid laigud ja ilmnevad vanematel inimestel, tegelikult ei ole need vanusega seotud. Nad kogunevad kogu elu jooksul. Kõige sagedamini tekivad sellised vanuselaigud inimestel, kes veedavad palju aega päikese käes ja külastavad sageli solaariumi. Selliseid plekke pole vaja erikohtlemine ja võib tuua probleeme ainult esteetilisest vaatenurgast. Tavaliselt näevad selliste vanuselaikudega inimesed vanemad välja.

Pigmenteerunud vanuselaikude sümptomid ja põhjused

Vanuselaigud tekivad tavaliselt inimestel, kellel hele nahk. Aga inimesed, kellel on tume nahk nad pole ka immuunsed. Kuidas need laigud välja näevad?

Vanuselaigud on tavaliselt lamedad, ovaalne kuju.

Laigud on tavaliselt pruuni või tumepruuni värvusega.

Ilmub nahale, mis on aastate jooksul kõige rohkem päikesevalgust kokku puutunud, tavaliselt kätele, näole, ülaseljale ja kätele ning jalgadele.

Vanuselaikude tekkele võib kaasa aidata ka solaariumi sagedane kasutamine.

Pümentum naha pealmises kihis (epidermis), mis annab nahale oma tavalist värvi, mida nimetatakse melaniiniks. Ultraviolettvalgus kiirendab melaniini tootmist, luues päevituse, mis aitab kaitsta naha sügavamaid kihte ultraviolettkiirte eest.

Kehapiirkondades, mis puutuvad korduvalt kokku pikaajalise päikesevalgusega, toimub melaniini tootmine suuremates kontsentratsioonides.

Kuigi vanuselaike ei peeta haiguseks ja neid ei saa ravida, tuleb siiski arsti poole pöörduda. Miks? Selliseid laike võib segi ajada väga tõsine haigus nagu nahavähk. Eristage neid väliselt, eriti peal varajased staadiumid, väga raske. Eriti oluline on pöörduda dermatoloogi poole, kui:

Pigmendilaik on muutunud tumedamaks;

Suureneb kiiresti;

Sellel on ebakorrapärane piir;

Sellel on ebatavaline värvikombinatsioon;

Kaasneb sügelus, punetus, kergesti vigastatav ja millega kaasneb verejooks.

Kuidas eemaldada vanuselaike

Kui te pole vanuselaikude ilmnemisega rahul, on mitmeid meditsiinilisi ravimeetodeid, mis aitavad vanuselaike eemaldada. Kuna pigment asub epidermise ülemises kihis, on kõik ravimeetodid suunatud vanuselaikude heledamaks muutmisele. Sellised meetodid võivad hõlmata: ravimid, laserteraapia, impulss-intensiivne valgusteraapia, krüoteraapia, dermabrasioon, keemiline koorimine.

Ravimid

TO ravimid Nende hulka kuuluvad valgendavad kreemid, mida kasutatakse eraldi või koos retinoide ja pehmeid steroide sisaldavate preparaatidega. Selliste kreemide toime eesmärk on vanuselaikude järkjärguline heledamaks muutmine. Reeglina tuleb selliseid kreeme tulemuste nägemiseks kasutada mitu kuud.

Ravi ajal kasutage kindlasti päikesekaitsekreemi, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 30.

Ravil võivad olla kõrvaltoimed, nagu sügelus, punetus, põletustunne ja naha kuivus.

Laser- ja intensiivne impulssvalgusteraapia

Mõlemad protseduurid on suunatud melaniini hävitamisele ilma naha pinda kahjustamata. Tavaliselt viiakse selline ravi läbi mitme seansi, mis kestavad mitu nädalat kuni mitu kuud.

Ravi ajal peate kasutama ka päikesekaitsekreemi.

Krüoteraapia

Krüoteraapia abil külmutatakse pigmendilaigud vedela lämmastiku või mõne muu reagendiga. Ühes väikeses piirkonnas või ühes kohas asuvad vanusega seotud vanuselaigud on tavaliselt külmunud.

Ravi võib ajutiselt nahka ärritada ja põhjustada püsiva armistumise või naha värvimuutuse ohtu.

Dermabrasioon

See protseduur hõlmab naha pinnakihi lihvimist. Selle abiga eemaldatakse naha pindmised kihid ja asemele ilmub uus. Pärast dermabrasiooniprotseduuri võib nahale tekkida ajutine punetus ja koorikud.

Keemiline koorimine

Keemiline koorimine kasutab hapet, et põletada naha välimist kihti, kus asuvad vanuselaigud. Pärast keemiline koorimine Võimalik on naha punetus ja naha värvimuutuse oht.

Kuidas vabaneda vanuselaikudest rahvapäraste abinõude abil

Nagu ülaltoodust juba aru saite, on see kõigi meditsiiniliste protseduuridega olemas kõrvalmõjud ja riske. Ja need ei ole odavad. Selle asemel võiksite proovida koduseid abinõusid, mis aitavad vähendada haiguse ilmnemist vanuse laigud ja muuta need vähem märgatavaks.

Vanuselaikudest vabanemiseks on mitmeid lihtsaid koduseid abinõusid. Jah, ja need maksavad võrreldes meditsiinilised protseduurid, kopikaid. Lugege allpool, mis need vahendid on.

Õunaäädikas

Õunasiidri äädikas sisaldab alfa-hüdroksüülhappeid, mida leidub paljudes kallites nahka valgendavates kreemides. Vanuselaikude pleekimiseks määrige laigud enne magamaminekut äädikaga.

Naha ülekuivamise vältimiseks võib äädikat väikeses koguses lahjendada oliiviõli. Ravi võib kesta kolm kuni neli nädalat.

Selle rahvapärase abinõu saate veelgi tõhusamaks muuta mädarõika lisamisega. Selleks riivi peenele riivile või jahvata blenderis. väike tükk mädarõigas ja lisage see õunasiidri äädikale.

Segage segu hästi ja jätke kaheks nädalaks. Seejärel kurna pärast korralikku loksutamist pudelisse. Kandke seda toodet nahale iga päev kahe kuni kolme nädala jooksul, kaks korda päevas. Või kuni soovitud tulemuse saavutamiseni.

Pange tähele, et nahal võib esineda kerget punetust või põletust. Kui ärritus on väga tugev, lahjendage segu veega või lõpetage selle kasutamine.

Kalgendatud piim

Fermenteeritud piimatooted sisaldavad piimhapet, mis mitte ainult ei aita taastada ja noorendada nahka, vaid aitab ka pleegitada vanuselaike. Piisab, kui määrida kahjustatud nahapiirkondadele jogurt, keefir või vadak ja lasta 15-20 minutit mõjuda. Seejärel loputage veega.

Tehke seda protseduuri iga päev, kuni vanuselaigud kaovad või muutuvad vähem märgatavaks.

Sidrunid

Sidrunid on üks tõhusamaid rahvapärased abinõud vanuselaikude vastu. Need sisaldavad sidrunhape mis aitab nahka ohutult valgendada eemaldades surnud rakud naha pinnale ja avada uusi kihte.

Väga oluline on teada, et päikese kätte ei tohi minna (isegi pilvise ilmaga). Lisaks, kui teie nahk on tundlik, võivad sidrunid põhjustada ärritust ja punetust. Selle vältimiseks või vähendamiseks kõrvalmõjud, võid sidrunimahla lahjendada väikese koguse roosiveega.

Lõika sidrunist viil ja hõõru selle mahl nahka. Laske mõjuda 15 minutit ja seejärel loputage veega. Lisateabe saamiseks parim tulemus, Kandke mahla kaks korda päevas.

Sibul

Sibula tõhusus vanuselaikude vastu tuleneb väävliühendite olemasolust, mis on antiseptilised, aga ka hapetest, mis aitavad nahka koorida.

Kuigi sibula lõhn pole just meeldiv, on see... suurepärane ravim neile, kellel on tugev ärritus alates õunasiidri äädikas või sidrunid.

Lõika tükk sibulat ja hõõru mahl nahka. Lase mõjuda 10-15 minutit ja seejärel loputa maha. Sest parem efekt Võite segada supilusikatäis sibulamahla ja kaks supilusikatäit mett.

Võilill

See pahatahtlik umbrohi, millega paljud aednikud ja aednikud oma maatükkidel edutult võitlevad, on tegelikult üks parimaid. ravimtaimed. Võilille võib kasutada ka vanuselaikude vastu.

Määri vanuselaikudele võilillevarre mahla ja jäta mõneks minutiks mõjuma. Seejärel loputage veega.

Aloe Vera

Aloe verat kasutatakse paljude nahahaiguste korral. Sellel on niisutavad ja põletikuvastased omadused. Vanuselaikude eemaldamiseks võite kasutada nii taime enda mahla kui ka apteegist ostetud mahla.

Kandke mahla vanuselaikudele. Seda pole vaja maha loputada, kuigi võib esineda kleepuvust. Seetõttu võite selle maha pesta, kuid mitte varem kui pool tundi hiljem. Korrake seda protseduuri kaks korda päevas.

Jogurt

Jogurt sisaldab piimhapet ja on valgendavate omadustega. Kaudne looduslik jogurt. Pidevalt vanuselaikudele kandmisel muutuvad need järk-järgult värvituks.

Sellise maski saate teha oma näole. Sega supilusikatäis jogurtit kahe supilusikaga kaerahelbed ja teelusikatäis värskelt pressitud sidruni- või laimimahla.

Kandke näole ja jätke pooleks tunniks. Seejärel loputage veega ja kandke niisutajat.

Tehke seda maski iga päev nädala jooksul ja seejärel kaks korda nädalas kahe kuni kolme kuu jooksul.

Sandlipuu eeterlik õli

Sandlipuu eeterlik õli sisaldab vananemisvastaseid koostisosi, mis aitavad vanuselaikude vastu. Lahjendage mõni tilk õli kandeõlis ja kandke nahale.

Punased ribid

Punased sõstrad sisaldavad antioksüdante, mis aitavad vähendada vanuselaike ja kaitsta nahka UV-kiirte eest.

Jahvatage veerand tassi punaseid sõstraid. Sega saadud püree supilusikatäie meega.

Kanna mask näole või vanuselaikudest mõjutatud nahapiirkondadele ja jäta pooleks tunniks mõjuma. Seejärel loputage veega ja kandke peale mõne tilga sidrunimahla ja mõne tilga roosivee segu.

Kikerherned

Kikerhernemaskid on suurepärane vahend vanusega seotud nahamuutuste vastu. Jahvata klaas kikerherneid. Lisage veerand tassi tahini ja veidi vett, et moodustada pasta.

Kanna näole ja vanuselaikudele ning jäta vähemalt pooleks tunniks või kuni mask kuivab. Seejärel loputage veega.

Tomatid

kastoorõli

Kastoorõli nimetati kunagi naha kuldseks õliks. Seda õli kasutatakse ka vanuselaikude vastu. Lihtsalt kandke õli plekkidest mõjutatud nahapiirkondadele ja masseerige see nahka.

Kandke õli hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Väga kuiva nahaga inimestele võib lisada veidi oliivi- või kookosõli.

Kartul

Kartulimahla on pikka aega kasutatud naha heledamaks muutmiseks: vanuse laigud, tumedad ringid silmade all. Sest tõhus eemaldamine plekke, sega kartulimahl meega ja sidrunimahl, lisades neid paar tilka korraga.

Jätke mask 20 minutiks ja loputage veega.

Vanuselaikude ennetamine

Vanuselaikude vältimiseks võtke endale mõned näpunäited.

Vältige päikese käes viibimist kella 10.00-15.00. Sel ajal Päikesekiired kõige aktiivsem.

Kasutage päikesekaitset. Kandke seda avatud kehapiirkondadele 1-30 minutit enne õue minekut. Kasutage kreemi, mille kaitsefaktor on vähemalt 30.

Kandke kreem uuesti peale kahetunnist väljas viibimist.

Päikesekaitseks kandke laia äärega müts või laia visiiriga pesapallimüts.

Katke oma käed ja jalad päikese eest riietega.

Keegi pole immuunne vanuselaikude ilmnemise eest. Kuid aastate jooksul testitud koduste vahenditega on täiesti võimalik nende ilmingut vähendada ja võimalikult kaua nooreks ja ilusaks jääda.

Vanuse laigud on loomulik protsess naha vananemine, kui epidermise rakud ei jagune enam nii aktiivselt kui aastal noores eas, väheneb vereringe väikseimates veresoontes ja vedeliku juurdepääs rakkudevahelistele membraanidele on piiratud. Absoluutselt kogu nahk Inimkeha, sealhulgas käed - on kõige vastuvõtlikumad vanusega seotud muutustele, mis ilmnevad pöördumatult pärast inimese 50-aastaseks saamist - suveaeg. Kõik see viib pidevalt niiskuse kadumiseni ja aja jooksul hakkavad ilmnema vanuselaigud. Neid nimetatakse ka seniilseteks. Nende moodustiste väljanägemise põhjus on peaaegu alati sama - see on keha vananemine.

Vanusega seotud pigmentatsiooni põhjused

Dermatoloogias nimetatakse pruuni või kollase varjundiga naha liigset pigmentatsiooni meditsiiniliseks diagnoosiks "Seniilne lentigo". Need on väikesed täpid, mis on mõnevõrra sarnased kevadiste tedretähnidega. Tavaliselt ilmuvad need peale väljaspool käed, õlad, kael, ajaline piirkond peas ja mööda põskede servi. Üle 50-aastastel naistel võib seda pigmentatsiooni täheldada dekoltee piirkonnas, seljal abaluude piirkonnas ja alaseljal. Olenevalt naha tüübist ja higinäärmete niiskusastmest võivad pruunid moodustised tekkida ka teistele kehaosadele.

Foto pigmentatsioonist kätel

Ainsad erandid on inimesed, kes kannatavad kroonilised haigused maks, seedetrakti, sapipõie ja sapiteede. Nendes võib pigmendilaike nahale tekkida rohkem varajane iga, ja ei ole seotud naha endas toimuvate bioloogiliste protsessidega. Selline pigmentatsioon on lihtsalt rike organismi biokeemilistes ainevahetusprotsessides, mis esinevad iga sekund kõigis elutähtsates süsteemides. Nii maksa- kui ka vanuselaikudest nahal on aga üsna raske vabaneda.

Oluline on mõista, et 50-aastaste ja vanemate inimeste naha hüperpigmentatsiooni protsessis ei ole kaasatud mitte ainult seniilsed muutused. madal tase varustades nahka toitainetega, aga ka otsest päikesevalgust. On tõestatud, et vanuse laigud suurim arv moodustuvad nendes inimkeha piirkondades, mis saavad suvel kõige rohkem otsest päikesevalgust. Epidermise rakud kipuvad kogunema melaniini, mis moodustub ultraviolettkiirguse mõjul. Vanusetegurit arvesse võttes ei eemalda melaniini enam nii aktiivselt kehavälised eritusorganid ning selle liigne kontsentratsioon põhjustab visuaalselt ebameeldivate mitmekordsete pruunide ja kollaste laikude ilmnemist.

Nagu ennetavad meetmed Seniilse lentiigo ilmnemisel on soovitatav vältida pikaajalist päikese käes viibimist või kanda riideid suletud tüüpi kui õlad, selg ja käed on riidekatte alla peidetud.

Kunstliku varju loomiseks võite kasutada vihmavarju või laiade ümbermõõtudega mütsi. Teaduslikult on tõestatud, et sellised inimesed on vanuselaikude tekkele vähem vastuvõtlikud, kuna nende naha ülemistes kihtides moodustub väga väikestes kogustes melaniin ja peamiselt tänu nende enda sünteesile epidermise rakkudes. Tasub meeles pidada, et päevitamise vältimine ei anna 100% garantiid, et inimesel ei teki liigset nahapigmentatsiooni. Lisaks, kui vanuselaigud on juba tekkinud, ei ole võimalik neist lahti saada suletud riideid kandes.

Mida veel tähendab vanusega seotud pigmentatsioon?

Vananemislaigud käte, näo, selja, pea ja õlgade nahal võivad viidata mitte ainult sellele, et inimkehas toimub loomulik närbumisprotsess, vaid toimub bioloogiline vananemine. Pigmentatsiooni põhjus peitub sageli sellistes patoloogiates nagu:

  • katkestus endokriinsüsteem. Näärmed sisemine sekretsioon mängida võtmeroll kõigis ainevahetusprotsessides. Ühe või teise hormooni puudus või liig võib põhjustada arengut enneaegne vananemine, ebaõige imendumine naha poolt toitaineid, ja vastavalt sellele mõjutab see kõik negatiivselt naha seisundit;
  • polüüpide olemasolu maos ja sooltes. Nende kasvajate esinemisest seedetraktis annab tunnistust suuümbruse naha ebaloomulik pigmentatsioon. Sellised laigud ei moodustu liigsest melaniinist ja alati väidetakse, et see nii on valulikud seisundid seedimine;
  • ksantomatoos. See on haigus, mis areneb nahaaluse kihi liigse rasvkoe tõttu. Kõige sagedamini alates sellest haigusest kannatavad ülekaalulised inimesed. Seejärel tekivad nahale iseloomulikud 0,5-2 cm läbimõõduga pigmendilaigud Pärast liigsete rasvalademete eemaldamist muutub seda tüüpi pigmentatsioonist vabanemine palju lihtsamaks.
  • avitaminoos. Vitamiinide B, PP, C puudumine võib põhjustada naha pigmentatsiooni. Seda juhtub äärmiselt harva, kuid seda võib siiski leida inimestel, kelle toitumine koosneb bioloogiliselt mitte- tervislikud tooted, ja ka siis, kui ei tarbita värskeid köögi- ja puuvilju. Seniilsed moodustised epidermises kaovad 5–10 päeva pärast seda, kui inimene hakkab ploome sööma, kõva juust, liha, piim, kana munad, õunad, porgandid, tsitrusviljad.


pildil vanuse laigud nahal

Vanuselaike, olenemata nende päritolust, tuleb pidevalt jälgida, et vältida epidermise rakkude degeneratsiooni. Kui sellised ebameeldivad moodustised on kehale juba ilmunud, peaksite oma tarbimist piirama. päevitamine, vältige pikaajalist päevitamist. Asi on selles, et pigmentatsiooniga nahapiirkondade rakud kipuvad oma struktuuri muutma, moodustades eraldi kolooniaid, mida keha ei kontrolli. Nii algabki nahavähk melanoomi näol, kui epidermise rakud jagunevad kaootiliselt, moodustades kasvaja, mis võib lõppeda surmaga.

Oluline on meeles pidada, et seniilse lentiigo kehale ilmumise põhjus võib olla keeruline. Moodustiste olemuse väljaselgitamiseks ja tulevikus neist tõhusaks vabanemiseks peate läbi viima keha täieliku uurimise. Tehke mao, maksa, soolte ultraheli, loovutage verd kliiniliseks ja biokeemiline analüüs. Arstid peavad olema täis kliiniline pilt inimeste tervislik seisund, nimelt: milline on võtmehormoonide kontsentratsioon, kas maomahla on piisavalt seedeensüümid kas maks tuleb toime oma antitoksilise funktsiooniga.

Kuidas eemaldada vanuselaike?

Naha vanuselaikude eemaldamine on väga reaalne ülesanne, kuid nendest vabanemiseks peate tegema hoolikat ja pikka tööd, et uurida oma keha kõigi organite ja süsteemide toimimist. Ravina liigne pigmentatsioon Järgmised ravimeetodid on ennast hästi tõestanud:



Kõige tõhusamaks peetakse viimast meetodit vanuselaikudest vabanemiseks, mis võivad ilmneda pärast 50-aastaseks saamist ja mõnel juhul varem. Enamikul juhtudel, kui inimene järgib kõiki dermatoloogi soovitusi, pigmentatsioon ei kordu. Seniilne lentiigo kaob täielikult ja seda edasise raviga tervislik pilt elu - haigus enam ei avaldu.

Kahjuks on naha vananemine loomulik ja vältimatu protsess, millega kaasneb näo, käte, jalgade, selja, kaela naha vanusega seotud pigmentatsioon. Täna räägib ta teile, kuidas vanuselaikudest lahti saada naisteklubi"Kes on üle 30."

Mis põhjustab vanusega seotud muutusi nahas?

Vanuseline pigmentatsioon- hele- või tumepruunide laikude ilmumine nahale erinevad suurused, mis esineb vanuses 40 ja vanemad. Nende moodustiste tekkimine ei sõltu teie nahatüübist, see on lihtsalt kogunemine sisse teatud kohad naha pigment - melaniin.

Need pruunid laigud nahal ei muuda värvi sõltuvalt aastaajast ega muudest teguritest, näiteks tedretähnidest.

Lisaks tuleb tähele panna, et vanusega tekkivad pigmendilaigud on kahjutud moodustised, mis ei tekita muret. Need võivad põhjustada ainult esteetilist ebamugavust.

Välimuse põhjus seniilne pigmentatsioon loeb vanusega seotud hormonaalne tasakaalutus, mis on eriti seotud menopausi algusega naistel. Selle tulemusena häirub muuhulgas melaniini süntees ja vahetus nahas, mis annab “tõuke” selliste muutuste tekkeks. Nende välimus on samuti seotud liigne kokkupuude avatud päikesevalgusega.

Vanuselaikude tüübid

Vanusega seotud naha pigmentatsiooni on mitut tüüpi. Nende hulgas on:

  • Lentigo– ümara pruuni värvi lamedad laigud (kasvud). Esinevad rohkemates küps vanus maksafunktsiooni häirete või hormonaalse tasakaalutuse tõttu;
  • Seniilsed keratoomid- healoomulised kasvajad hallikollaste naastude kujul, mis on kaetud soomustega. Tüüpiline vanematele inimestele. Vanuselaigud paiknevad kätel, seljal, rinnal, kaelal ja muudel kehaosadel. Need võivad degenereeruda pahaloomulisteks moodustisteks, mistõttu on soovitatav need eemaldada;
  • Silmalaugude ksantelasma või lame ksantoom. Need on siledad kollased või kollakasoranžid naastud, ovaalsed või lindikujulised, pehmed või tihedalt elastsed. Kõige sagedamini leitakse vanematel naistel, paiknedes silmade sisenurkades;
  • Seniilne hüperpigmentatsioon(maksalaigud, vanusega seotud täpiline pigmentatsioon, seniilsed tedretähnid) leidub kõige sagedamini käte tagaküljel ja käsivartel.

Hoiatage – vältige esinemist

Kui te ei soovi mõelda, kuidas vanuselaike eemaldada, on parem vältida nende ilmumist.

  • Esiteks, ei ole sisse lülitatud avatud päike liiga kaua, ja kui sulle väga meeldib päevitada, siis kasuta kõrgeima kaitsetasemega päikesekreemi. Pange tähele, et reie sisepinnale ei teki kunagi pigmendilaike, kuna ultraviolettkiirgust jõuab nendeni minimaalselt.
  • Teiseks hoolitse oma tervise eest, ja eriti maksa toimimine, kuna selle tervis mõjutab otseselt teatud tüüpi vanuselaikude ilmnemist.

Kuidas eemaldada vanuselaike?

Kui olete siiski silmitsi sellise ebameeldivusega nagu vanusega seotud pigmentatsioon näol, kätel või muudel kehaosadel, on tõhusaid viise võitle temaga.

  • Helendavad kreemid. Peaaegu kõik vanuselaikude vastu võitlemiseks mõeldud kreemid sisaldavad hüdrokinoon, mis on toimeaine, mis võib nahka valgendada. Apteegi salvid, mida saab määrata ainult arst, sisaldavad ka Tretioniin- tõhusam komponent.
  • Keemilised koorimised- need on protseduurid, mille käigus ravitakse nahapiirkondi, kus paiknevad vanuselaigud: näol, kätel, rinnal jne. eriline kemikaalid. Need tooted sisaldavad erinevaid aineid. Protseduuri eesmärk on naha korrigeerimine, mille käigus toimub lisaks vanuselaikude eemaldamisele ka see peente kortsude, ebatasasuste ja ebatasasuste silumine.
  • Laserpinna taastamine. Vanusega seotud naha pigmentatsiooni saab kõrvaldada laseriga, mis “põletab” laigud ära. See on üks kõige enam tõhusaid viise võidelda vanusega seotud nahamuutustega. Enamasti nõuab see ainult ühte protseduuri seanssi. Kuid see on üsna kallis "rõõm".

Kuidas vabaneda vanusega seotud pigmentatsioonist kodus

Lisaks ülalkirjeldatud meetoditele, mida saab kasutada ainult dermatoloogi soovitusel, võite kasutada mõnda traditsiooniline meditsiin vanuselaikude vastu võitlemiseks.

  1. Puuviljamahlad sisaldavad palju happeid, mis võivad toimida nahale loomuliku kergendajana. Pigista sidrunist, kiivist, aprikoosist, papaiast mahl. Nendest puuviljadest saate teha ka maske.
  2. kastoorõli võib ühtlustada nahavärvi, vähendades samal ajal vanuselaikude arvu. Seda saab kanda nahale öösel ja pesta maha hommikul. Milleks seda veel kasutada saab?

Kui vanadus saabub, vananeb koos sellega ka nahk. Üks selle märke on vanuse laigud. Need on otsesed tõendid selle kohta, et vananevas kehas on ainevahetusprotsessid häiritud. Kahjuks ei saa keegi olla kaitstud vanuselaikude tekke eest. Lisaks provotseerib nende välimus sageli pikaajalist kokkupuudet otsese päikesevalgusega, samuti naha akumuleerumise tagajärjel. tohutu hulk melanotsüüdid. Seda võib kõige sagedamini täheldada hormonaalse tasakaalutuse korral.

Seniilne lentiigo on see, mida spetsialistid nimetavad vanuselaikudeks. Nende avaldumise põhjus, nagu juba mainitud, on melaniini kontsentratsioon epidermise kihtides. Selle tulemusena tekivad nõrgalt väljendunud pigmenteerunud laigud ja naastud, mis erinevaid valikuid pigmentatsioon ja selged piirid on lokaliseeritud erinevad osad patsiendi keha. See võib olla tagakülg harjad, põsed ja templid, mõnikord ka dekoltee piirkond. Lentigo võib sageli segi ajada tedretähnidega, kuid neid võib esineda isegi neil, kes on alati vältinud otsest päikesevalgust ja veelgi enam päevitamist. Reeglina tekivad üle neljakümneaastaste patsientide nahale vanuselaigud.

Te ei tohiks neid eriti karta ega olla ettevaatlik. Sellised vananeva keha ilmingud ei kahjusta tervist. Siiski võivad kõrge nahapigmentatsiooniga patsiendid kogeda psühholoogilist ja esteetilist ebamugavust, eriti kui laigud paiknevad näol. Enamikul juhtudel ei ole ravi vajalik. Kuid paljud patsiendid, kes ei taha, et nende kehal oleks nooruse kadumise märke, tahavad sellest soovimatust tunnistajast vabaneda.

Põhjused

Neid on üsna palju, kuid põhimõtteliselt ilmneb see patoloogia järgmiste tegurite tagajärjel:

  • Keha vananemisprotsessi tulemusena, mil ta ei suuda enam iseseisvalt toksiine neerude, soolte, kopsude ja maksa kaudu eemaldada ning selle tulemusena hakkab see protsess toimuma läbi naha. Selle tulemusena tekivad vabanevate vabade radikaalide tõttu nahale pigmendilaigud. Tähtis: vanuselaigud nahale tekivad paljude tegurite mõjul, seega võib edukat ravi loota vaid siis, kui integreeritud lähenemine. Probleemiga tuleb tegeleda nii põhjuse kui tagajärjega.
  • Pikaajalise päikesevalguse käes viibimise tõttu. Need mõjutavad negatiivselt epidermise ülemist kihti. Tasakaalustamata melaniini tootmise tulemusena algab laikude moodustumise protsess. Sellega seoses soovitavad kosmeetikud päikselised päevad kandke päikesekaitsekreeme.
  • C- ja PP-vitamiini puuduse tagajärjel organismis. Seniilse pigmentatsiooni kõrvaldamiseks või ennetamiseks tuleks keha regulaarselt nende vitamiinidega varustada, tarbides näiteks värskeid ürte ja hapukaid puuvilju, mis sisaldavad neid palju. Selles osas on kasulikud ka ploomid ja kuivatatud seened. Nende vitamiinide poolest on rikkad ka porgand ja veisemaks.
  • Naise olemasolu hormonaalne tasakaalutus menopausi või geneetilise pärandi tõttu. Lisaks on vanuselaikude esinemine raseduse ajal üsna tavaline. Need tekivad hormoonide - progesterooni ja östrogeeni - tootmise aktiveerimise tulemusena. Tuleb märkida, et pärast lapse sündi väheneb täppide arv oluliselt või need lihtsalt kaovad ja nägu muutub taas samaks.

Vanuselaikude lokaliseerimine võib viidata mitmesugused haigused. Seega viitavad kehale ja näole tekkivad laigud sageli erinevatele häiretele, mis on seotud organismi ainevahetusprotsessidega. Nende hulka kuuluvad seedetrakti haigused, endokriinsed häired ja maksafunktsiooni häired. Kui suu piirkonnas on tekkinud hüperpigmentatsioon, võib see tähendada, et patsiendil on varajased sümptomid soole- või maopolüübid.

Laigude värvus võib rääkida ka teatud häiretest kehas. Sageli ilmuvad vanemas eas koos pruunide naastudega, mis tekivad kõrge melaniini kontsentratsiooni tagajärjel, sageli kollaka tooni laigud. See asjaolu võib viidata ksantomatoosi esinemisele. Seda patoloogiat iseloomustab pigmendi kontsentratsioon, mis on otseselt seotud talitlushäiretega rasvade ainevahetust. See juhtub siis, kui raske kaal kannatlik ja kõrgendatud tase kolesterooli.

Tähtis: seniilsed pigmendimoodustised nõuavad pidevat jälgimist. Kui avastate väikseimaid muutusi laikude suuruses, kujus ja värvis, peate abi otsima spetsialistilt.

Sageli pärast edukat maksaravi võib täheldada vanuselaikude märgatavat kahvatust ja mõnikord nende täielikku kadumist.

Diagnoos

Diagnoosi viib läbi dermatoloog, kes suudab patsiendi esmase läbivaatuse käigus tuvastada patoloogia. Mõnikord on erandkorras vajalik naha biopsia. Praktikas on mitmeid nahahaigusi, mida peetakse pigmenteerunud moodustisteks:

  • seborroiline keratoosid. Need on mustad või pruunid moodustised, mis võivad välja näha nagu tüükad;
  • mutid. Väikesed laigud pruunid või tumepruun. Kõrval välimus Need võivad olla kas lamedad või kõrgendatud moodustiste kujul, mis paiknevad peaaegu igas kehaosas;
  • pahaloomulised lentiigsed. Need võivad tekkida nahale, mis on pikka aega päikesevalguse käes olnud. Esialgu pahaloomuline kasvaja on väikesed pruunid ( hele varjund) või mustad laigud, mis hakkavad aja jooksul suurenema ja tumenema. Enamasti tõusevad need veidi üle naha pinna. Neid iseloomustab ebaühtlane värv ja halvasti määratletud piirid.

Pigmendilaigud, mis tekivad päikesevalguse käes, tekivad reeglina heleda nahaga patsientidel, kuid tumedanahalistel ja tumedanahalistel pole nende laikude tekke vastu 100% garantiid. Ilmselt oli paljudel võimalus näha, kuidas pigmendilaigud väliselt välja näevad. Enamikul juhtudel on need ovaalsed. Laigud on erinevad värvitoonid, ulatudes helepruunist, punakast värvist kuni halli ja isegi mustani.

Peaaegu alati soodustab liigset pigmentatsiooni ultraviolettkiirgusega kokkupuude ja kõige sagedamini ilmneb see just seal, kus nahapiirkonnad on päikese eest vähem kaitstud: näol, sealhulgas otsmikul, käsivarte ja õlgade piirkonnas. Neid võib leida ka jalgadel ja lahtisel seljal. Pigmendimoodustised on enamikul juhtudel rühma lokaliseerimisega, mistõttu on neid suhteliselt lihtne ära tunda.

Tuleb märkida, et vanuselaikude ilmnemisega kaasnevad sageli ka muud vananemise märgid, näiteks tekivad kortsud ning nahk muutub kuivaks ja karedaks. Sellistel asjaoludel on näha väikesed punakad veenid, mis katavad põsed, kõrvad ja nina, nahk tundub väga kuiv ja kulunud.

Lisaks ülaltoodud põhjustele vanusega seotud pigmentatsiooni ilmnemisel on ka teisi. Ja enne näiteks nende eemaldamist soovitavad eksperdid esmalt diagnoosida maksa ja neerude toimimist. Kui need ei tööta korralikult, tuleb mõnda aega ravida keetmisega. ravimtaimed. Selleks sobivad suurepäraselt diureetikumid nagu karulauk või neerutee. Neil on kasulik mõju neerufunktsiooni normaliseerimisele. Kui teil on probleeme maksaga, võite raviks kasutada taimeteesid, mille hulka kuuluvad naistepuna, vereurmarohi, piimaohakas ja võilillejuur.

Sageli on pigmendilaikude ilmnemise põhjuseks nende olemasolu helmintiline infektsioon. etnoteadus sisaldab palju tooteid, mis puhastavad keha paremini kui ükski traditsiooniline meditsiin. See rahvapäraste ravimite loend sisaldab tansy, koirohu lehti pähkel ja jne.

Ravi

Pärast seda, kui patsient on täitnud kõik vajaliku diagnostilised uuringud, soovitatakse teda rangelt individuaalne ravi, määratud vajalik kogus erinevad protseduurid. Loomulikult võetakse kõigepealt arvesse vanuselaikude omadusi, nende lokaliseerimise sügavust ja asukohta. Kui ravi tulemusena on valulikud aistingud, määrab spetsialist kohaliku tuimestuse. Kui plekid eemaldatakse, hakkavad need tumenema ja seejärel mõne aja pärast maha kooruma. Sarnane seisund võib kesta kolmkümmend päeva, pärast mida spetsialist võrdleb kokkupuuteala patsiendi naha loomuliku värviga.

Vanuselaikudest vabanemiseks on reeglina kaks võimalust. Ühel juhul vähendatakse neid, teisel juhul eemaldatakse need täielikult. Viimase valiku valimisel kasutatakse mitmeid meetodeid:

Laserravi

Põhimõte seda meetodit seisneb pigmenteerunud rakkude punktkoagulatsiooni kasutamises. Sel juhul ei mehaanilist ega termiline vigastus nahk – melaniini kogunemiste eemaldamine toimub sihipäraselt ja selektiivselt. Kui patsient valib selle täppidest vabanemise meetodi, võib ta olla kindel, et kahe nädala pärast pole tema kehal enam plekke. Sellel meetodil pole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, kuid sellel on üks märkimisväärne puudus - ravi üsna kõrge hind.

Tähtis: eksperdid soovitavad pärast protseduuri laserprotseduur Pigmentide eemaldamiseks peate püüdma mitte jätta nahka otsese päikesevalguse kätte vähemalt 21 päevaks. Ja pärast selle aja möödumist tehke pidev rakendamine reegliks päikesekaitsekreemid, millel on kõrge kaitsefaktor.

Krüoteraapia

Ravi põhimõte seisneb selles, et selle protseduuri puhul kasutatakse külmutavat ainet – see võib olla vedel lämmastik või mõni muu sarnane aine, millega nahka töödeldakse. Krüoteraapia lõpus naha katmine patsient muutub kergemaks. Siinkohal tuleb märkida, et selle meetodi kasutamine on võimalik ainult siis, kui väikesed nahapiirkonnad on läbinud hüperpigmentatsiooni, kuna pärast protseduuri võivad jääda armid.

Dermabrasioon

Selle meetodi põhiolemus on pigmentatsioonist mõjutatud nahapiirkondade poleerimine. Kasutades pöörlevat suur kiirus Spetsiaalse harja abil puhastatakse nahk. Sel juhul võib nahk ajutiselt punaseks muutuda, nii et epiteeli aktiivne eemaldamine viiakse läbi. Selle tulemusena ilmub mõne aja pärast töödeldud alale värske kiht, millel on normaalne pigmentatsioon.

Koorimine

Seda meetodit kasutades muutuvad pigmendilaigud järk-järgult heledamaks.

Valgendav kreem

Valgendustulemus on üsna aeglane, kuid täiesti valutu. Valgendavate omadustega kreemid sisaldavad hüdrokinooni. See aktiivne koostisosa, mis on võimeline valgendama epidermist. Spetsialisti poolt välja kirjutatud salvid hõlmavad tretioniini. Seda peetakse väga tõhusaks komponendiks.

Iseärasused

Patsiendid vanas eas Ekspertide sõnul peaksid nad sagedamini võtma vitamiinikomplekse, mis sisaldavad foolhape ja riboflaviin.

Kui näole ja kätele on tekkinud pigmendilaigud, siis võib kasutada apteegis kolme-viieprotsendilist vesinikperoksiidi lahust.

Sel juhul peate veenduma, et lahus ei satuks silma!

Spetsiaalselt selleks otstarbeks valmistatud mask, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu pärm ja kolm protsenti peroksiidi vesinik. Suhe peaks olema järgmistes proportsioonides: paar tilka peroksiidi kahe teelusikatäie kuivpärmi kohta. Viige see kõik pastalaadsesse olekusse, seejärel kandke näole kolmandikuks tunniks. Protseduuri lõpus loputage kõik veidi sooja veega maha.

Võite kasutada ka valgendavate omadustega kreeme. Kõige populaarsemad on:

  • akromiin;
  • spurge,
  • melan,
  • perhüdrooli salv (30 protsenti).
  • dabao – kõige kaasaegsemad vahendid pigmentatsioonist Dahurian Angelica lotose ja pojengi ekstraktidega. Need komponendid on küllastunud mikroelementide ja vitamiinidega ning eemaldavad suurepäraselt vanuselaigud ja tedretähnid.

Tähtis: ravi ajal ei ole soovitatav ühtegi ravimit kasutada kosmeetika sisaldavad eeterlikud õlid, eriti tsitrusviljad ja bergamotiviljad, kuna need võivad esile kutsuda naha tundlikkuse suurenemist päikesekiirte suhtes.

Ärahoidmine

Mida erilist ennetavad meetmed juures see nähtus ei ole tagatud. Võttes aga arvesse kõiki mainitud põhjuseid, mis võivad vanuselaikude teket mõjutada, siis kõige enam tõhus meetod ennetamiseks peetakse naha kaitsmist otseste päikesekiirte mõju eest, minimeerides seda kokkupuudet.

Reeglina soovitavad eksperdid seda kasutada päikesekaitsekreemid kes on kõrge aste UV-kaitse – alates 15SPF. Usaldusväärne tööriist päikesekaitse peab lisaks määratud parameetritele olema ka laia blokaadispektriga, et kaitsta kahte tüüpi ultraviolettkiirguse eest: alfa- ja beetakiirgus.

Ennetuslikel eesmärkidel ei soovitata patsientidel viibida ajal päikese käes tugevam tegevus. Arvatakse, et päikesekiired mõjuvad nahale kõige kahjulikumalt ajavahemikus kella kümnest hommikul kuni kella neljani õhtul. Peaksite püüdma hoida oma nahka sel ajal riietega kaetud. Samuti tuleks katta oma silmad päikeseprillidega.

Samuti peate hüperpigmentatsiooni vältimiseks hoolitsema multivitamiinide võtmise eest, mis sisaldavad piisav kogus antioksüdandid. See aitab kompenseerida vabade radikaalide aktiivsust.

Rahvapärased abinõud

Vanuselaikudest vabanemiseks on palju retsepte, sealhulgas rahvapäraseid abinõusid. Mõnega neist saate tutvuda:

  • Petersellipõhine mask. See aitab suurepäraselt eemaldada vanuse laigud näol, kuidas neist lahti saada, pole enam küsimus. Sellest taimest valmistatud maske peaksid kasutama peamiselt täiskasvanud, üle neljakümneaastased patsiendid. Maski saab valmistada nii peterselli lehtedest kui ka selle taime juurtest. Mask muutub veelgi tõhusamaks, kui lisada koostisaineid nagu piim või mesi võrdsetes kogustes.
  • Peterselli losjoon. Neile, kes soovivad vanuselaike heledamaks muuta, on olemas hea retsept, mille valmistamiseks kasutatakse peterselli keetmist. Selle valmistamiseks on soovitatav kasutada taime risoomi. Alustuseks peate selle põhjalikult lihvima. Pärast seda lisatakse sidrunimahl - kreem on valmis. Saadud tootega on vaja nägu pühkida vähemalt kaks korda päevas. Soovitav on läbi viia seda protseduuri varahommikul ja enne magamaminekut.
  • Kurgi mask. See taim on kosmetoloogias väga populaarne. Kurgist valmistatakse erinevaid vananemisvastaseid maske. See köögivili sobib suurepäraselt ka vanuselaikude raviks. Selle põhjal maski valmistamiseks peate ostma värske kurgi. Praegu pole selle leidmine isegi talvel eriline probleem. Peene riivi abil peate kurgi pudruks jahvatama, seejärel lisage saadud massile hea kurk. toitev kreem. Pärast paigaldamist peate maski peal hoidma vähemalt kolmandiku tunni jooksul. Pärast seda tuleb mask jaheda veega maha pesta.
  • Kurgikreem. Peate võtma supilusikatäis kurgi viljaliha ja lisama lusikatäis taime- või oliiviõli. Saate segu, millega peate oma nägu iga päev pühkima.
  • Sidrunimahl. Pigmendilaigud näol eemaldatakse hästi, kui kasutada sidrunimahla. See valmistatakse järgmiselt: peate võtma neli supilusikatäit värskelt pressitud mahla, lahjendama seda klaasis vees ja pühkige kaela ja nägu iga päev.
  • Marjade mask. Kui vanuselaigud mõjutavad käsi, jalgu ja selga, siis rahvapärane retsept alates marja mask, mis on valmistatud värsketest koostisosadest, aitab selle probleemiga kiiresti ja tõhusalt toime tulla. Maasikas, vaarikas, viburnum ja maasika maskid, aga ka mustast sõstardest valmistatud.
  • Arbuusi viljaliha. Kui lapsel tekivad vanuselaigud, siis parim variant neist vabanemine toimub arbuusi viljaliha abil. Seda kantakse näole ja jäetakse kümneks minutiks mõjuma. Pärast seda peate lihtsalt oma nägu pesema ja määrima oma nägu kreemiga.
  • Musta leedri mask. Musta leedri õied on head vanuselaikudest vabanemiseks. Selle taime kuus lilli valatakse klaasi keeva veega. Pärast seda infundeerige kümme minutit ja filtreerige. Kandke näole kompositsioonis leotatud salvrätik. Protseduuri tehakse vähemalt kuus korda kümneminutilise vaheajaga. Esimesed seitse päeva valmistatakse mask iga päev, seejärel harvemini - kuni üks kord nädalas.
  • Centaury kreem. Kaks peotäit kuivatatud taime tuleb veega täita. Keeda tasasel tulel, kuni segu kaotab poole mahust. Filtreerige ja kasutage hommikuti ja õhtuti losjoonina.

Lõpuks

Kuigi pigmendilaikude esinemine ei kujuta endast tõsist ohtu patsiendi tervisele ja inimese elule ja tervisele, põhjustavad need siiski palju ebamugavusi. Ja see omakorda ei saa muud kui tekitada sisemist ebamugavust ja loomulikult kannatab selle all kõige rohkem õiglane sugu. Kasutades kõiki ülaltoodud retsepte ja järgides soovitusi, saate plekkidest kiiresti ja valutult lahti saada.



Mida muud lugeda