Nädala pärast ilus nägu. Näo kohustuslik igapäevane puhastamine ja niisutamine. Kuidas muuta oma näonahk täiuslikuks

Esiteks mõistke üsna lihtsat ja ilmset mustrit: see, mida näete peeglist, on otseselt seotud sellega, mis on teie laual iga päev. Kehv toitumine- otsene tee halva juurde, tuhm nahk. Miks? Meie nahk pole mitte ainult omamoodi kest, vaid ka suurim hingamis- ja eritusorgan. Seedeprobleemid toovad kaasa toksiinide kogunemise ja kahjulikud ained, mis erituvad ka naha kaudu, sadestuvad sellele põletike, vistrike, ummistunud pooride ja maalähedase värviga.

Täiendage oma menüüd fermenteeritud piimaga, sooja süsivesikuterikka hommikusöögiga ( kaerahelbed näiteks), mis konfigureerivad tööd seedesüsteemi, valgurikkad toidud (olulised ehitusmaterjal!) ning kiudainerikkaid puu- ja köögivilju. Vältige praadimist – esiteks, aurutatud või hautatud toit säilib rohkem kasulikud ained, ja teiseks kaitsete keha mürgiste kantserogeenide eest, mida kuumutamisel toodavad isegi kõige kasulikumad.

Kui olete noor, kuid olete ebameeldiva üllatusega juba avastanud oma nahal mitu kortsu, ärge paanitsege – võib-olla pole sellel lihtsalt piisavalt vett. Katsetage seda lihtsal viisil – näpistage kergelt nahatükki ja vaadake, kui palju see silub. Kui jälg ei ole kohene, on dehüdratsioon ilmne! Seetõttu pidage meeles: vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas (olenevalt teie kehakaalust). Kandke alati kaasas pudel gaseerimata vett puhas vesi, ja alusta hommikut klaasikese sooja veega, mida tuleks juua väikeste lonksudena pool tundi enne hommikusööki. See parandab ka seedimist! Roheline nõrk ja magustamata tee on ka suurepärane abimees võitluses tuhmuse ja probleemne nahk, see on suurepärane, sajandeid testitud antioksüdant.

Vältige stressi ja magage vähemalt 8-10 tundi. Ainult selle aja jooksul saab see taastuda. Ja mis puudutab stressi, siis võite tappa kaks kärbest ühe hoobiga, kui eraldate igal nädalal aega pikkadeks jalutuskäikudeks või - mis veelgi parem - aktiivsed tegevused. Jooksmine või rattasõit kaunis pargis on suurepärane endorfiinide allikas ning parandab vereringet ja naha hapnikuga varustamist!

Loomulikult tuleb tegutseda mitte ainult seestpoolt, vaid ka igal võimalikul viisil, et toetada ja hellitada nahka igapäevase hoolduse abil. Esiteks peate täpselt määrama oma nahatüübi. Milline on teie nahk – kuiv, rasune, segatüüpi või, kui tõesti veab, siis normaalne? Valige sõltuvalt igapäevane hooldus, mida esitletakse kauplustes iga tüübi jaoks tervete programmidega. Puhastamine, toniseerimine, niisutamine – need on kolm sammu, mis on vajalikud igale nahale – normaalsest rasuseni. Pea meeles, et koorimisprotseduurid on vajalikud ka kuivale nahale, kuna ka sellele tekivad surnud osakesed. Üks või kaks korda tehke taastavat toimet vitamiini maskid- ja teie nahk läheb särama!

Seotud artikkel

Allikad:

• Kuidas saada täiuslik nahk
• kuidas saavutada täiuslik näonahk täiuslik nahk

Sile ja õrn, loomulik ja tervislik värv näod on iga naise unistus. otsib maagiline ravim võite proovida paljusid uusi pudeleid. Kuid täiuslikkuse saavutamiseks nahka See on võimalik, järgides lihtsalt lihtsamaid hooldusreegleid, kuid seda tuleb teha regulaarselt.

Juhised

Söö õigesti. Akne, põletik, ummistunud poorid- halva toitumise tagajärg. Kõrvaldage kiirtoit, gaseeritud joogid, maiustused, vürtsikas ja soolane toit. Eelistage fermenteeritud piimatooteid, teravilja, värskeid köögivilju ja puuvilju. Joo palju vett, rohelist teed, mahlu ja kompotte. Ole valmis tervislik toit– keeda vees, auruta, küpseta.

Puhastage nahka. Igapäevane puhastus nahka- tema eest hoolitsemise oluline komponent. Puhastamine peab olema korrektne – olenevalt tüübist nahka valida õrna efektiga. Põhireeglid: taganemine

Isegi kui olete praegu vaid 20-aastane ja olete oma näonahaga rahul, ei soovita me lõõgastuda. Hele päike kehv toitumine ja ebaõige hooldus võtab oma osa. Kuidas säilitada säravat ja nooruslikku nahka? Selle kohta meie artiklis.

On asju, mis provotseerivad erinevate näonaha probleemide ilmnemist:

• hormonaalne tasakaalutus, mis ilmneb teatud haiguste, samuti puberteedi, menopausi, raseduse ajal hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmise tagajärjel;
• geneetiline eelsoodumus;
• ainevahetushäired, närvisüsteemi, gastroenteroloogilised haigused;
• päikesekiirgus, mustus, tolm;
• tasakaalustamata toitumine (palju maiustusi, soolased toidud, marinaadid, rasvased, konserveeritud, suitsutatud);
• stress, ületöötamine;
• suitsetamine, alkoholi joomine;
• kosmeetika halva kvaliteediga või valitud mitte vastavalt nahatüübile.

Kuidas saada täiuslik näonahk

Võitlus täiusliku naha eest peab algama kõigil rindel korraga, te ei tohiks oodata, kuni ilmnevad suured muutused – põskedel sinised laigud, sügavad süvendid, laienenud poorid, ämblik veenid, pigmentatsioon ja kortsud.

Tervislik eluviis

Värskes õhus jalutamine head und, tervislik toitumine, keeldumine halvad harjumused- kõik see on nahale hea, vaevalt keegi sellega nõus on. Et paraneda, peate magama vähemalt 7 tundi päevas. Öise une ajal toodetakse hormoone, mis soodustavad rakkude uuenemist ja kollageenikiudude kasvu.

Ole aktiivne, tee trenni, kõik harjutused normaliseerivad vereringet ja toitainetega varustatust. Loobuge suitsetamisest ja kaitske end päikesekiirguse eest. Lisage oma dieeti köögiviljad, puuviljad ja keedetud tailiha. Loomseid rasvu olgu vähem, rohkem taimeõli, pähklid, kala.

Menüü

Ainult kreemidega seda saavutada ei saa täiuslik värv nahka, peate seda toitma seestpoolt. Menüü peaks sisaldama järgmisi tooteid:

• pähklid, need sisaldavad Q10 ja E-vitamiini, mis kiirendavad taastumist;
• punased ja oranžid köögiviljad, rikas A-vitamiini poolest, mis soodustab rakkude uuenemist;
• hapud puuviljad ja marjad (apelsin, greip, must sõstar, kiivi, jõhvikas), need on veresooni tugevdava C-vitamiini tarnijad;
• rasvane kala, see sisaldab kasulikud happed oomega-3, vitamiinid D ja A – kõik need ained parandavad vereringet;
• teraviljad, mis sisaldavad kollageeni tootmist stimuleerivaid B-vitamiine;
• Avokaado on suurepärane niatsiini allikas, sellel vitamiinil on põletikuvastane toime;
• granaatõun vastutab naha elastsuse eest, kuna see sisaldab kollageeni moodustumisega seotud aineid;
• taimeõli küllastab keha kasulike rasvhapetega, ilma milleta nahk ei suuda imenduda olulised vitamiinid E, D, A;
• kodujuust, see täidab keha seleeni, E-vitamiiniga, kõik need komponendid aeglustavad vananemist.

Vesi on rakkude jaoks vajalik. Su näonahk tundub värske, kui juua piisav kogus puhas vesi.

Mis spordialad noorendavad

Noorusliku naha säilitamine pole mõeldav ilma spordita. Kümme tuhat sammu päevas on miinimummäär füüsiline tegevus, mis võimaldab teil noorena välja näha.

Tavaliselt ei tee inimene päevas rohkem kui kuus tuhat sammu. Hommikused või õhtused jooksud on head.

On mõned mõõdukad füüsiline aktiivsus, näiteks jooga, pilates, mis on noorendavad ja tervisele kasulikud. Nende eesmärk on arendada painduvust, mis vanusega kaob, ja koordinatsiooni ning avaldab kasulikku mõju ajule. Kaks korda nädalas peate jõusaalis või basseinis intensiivselt treenima.

Kuidas kodus korralikult hooldada

Kombineeritud nahk, kalduvus rasusele, dehüdreeritud, vistrikega. Selle tüübi puhul on parem puhastada oma nägu tootega, millel on kirjas "taastav". On hea, kui koostis sisaldab puhastavaid komponente, mis ei riku naha kaitsekihti.

Lipiidide tasakaalu taastamiseks vajad keramiidide, rasvhapete ja C-vitamiiniga kreeme, mis vähendavad läiget ja kaitsevad vananemise eest. Öösel soovitavad kosmeetikud hapetega toodet, samas kui akne on - salitsüülhappega. Ja kui lööbed kaovad, kasutage puuviljahappega kreemi.

Kombineeritud, väga tundlik nahk, kalduvus pigmentatsioonile, laienenud pooridega, rasvane läige lõual, nina ja otsaesise piirkonnas, madalad kortsud, ämblikveenid. Selle nahatüübi puhul on soovitatav kasutada hüpoallergeenset puhastusvahtu kaks korda päevas. Pese oma nägu hommikul ja õhtul.

IN päevakreem komponentide hulgas peaks olema hüaluroonhape. Öökreem peab sisaldama AHA happeid, hommikul kanna toodet kindlasti koos SPF tegur vähemalt 30. Tee kaks korda nädalas niisutavaid maske.

Kuiv nahk, esineb pigmentatsiooni ja ketendamist, nähtavad ämblikveenid. Kõigepealt tuleb nägu pesta hommikuti ja õhtuti hüaluroonhappega vahuga. Puhastuse järgmine etapp on kvaliteetne losjoon, mis sisaldab niisutavaid koostisosi, sama hüaluroonhapet ja uureat.

Kandke sõrmeotstega, kuna vatipadjad ärritavad sageli tundlik nahk. Põhilised hooldustooted - toitev kreem ja vadak. Päevakreem peaks sisaldama päikesekaitset ja C-vitamiini. Öökreem peaks sisaldama aminohappeid.

Maskide, koorijate ja hõõrumiste retseptid, eeterlikud õlid

Kodune koorija

Kõige tõhusam omatehtud koorija on kaerahelbed. Leota helbed sisse kuum vesi. Kanna näonahale ringjate liigutustega, lase mõjuda 10 minutit, seejärel loputa õrnalt toatemperatuuril veega.

Oliiviõlist, jahvatatud kohvist ja paarist tilgast jojobaõlist valmistatud koorija. Masseerige see näole, jätke 3 minutiks, loputage sooja vett. Koorimine mitte ainult ei niisuta, vaid eemaldab suurepäraselt ka surnud rakud.

Lihtne puuviljade koorimine. Marjad sisaldavad puuviljahappeid, mis eemaldavad õrnalt surnud rakud. Värsked marjad võib asendada värskete külmutatud marjadega. Püreesta marjad põhjalikult, kanna näole, jäta 15 minutiks mõjuma.

Naha pühkimiseks

Saate teha kosmeetilisi jääkuubikuid: puuvilja-, mesi- või ürdi. Lisa 1-2 tilka lusikale mett eeterlik õli, lahjendada veega (pool klaasi), valada jäävormidesse, panna sisse sügavkülmik. Pühkige nahka kosmeetiline jää kuni kaks korda päevas.

Pärast pesemist pühkige nahka mustast teest valmistatud kangete teelehtedega. See on suurepärane toonik. Niisutage vatipadja teega, ilma pigistamata pühkige kaela, nägu ja dekoltee piirkonda. Kui nahk on rasune ja poorne, lisa teelehtedele paar tilka sidrunimahla.

Tõhusad omatehtud maskid

Aknevastane. Vistrik hüppab tavaliselt üles kohta, kus see on kõige nähtavam. Kuivpärm lahjendada vees, kanda põletikulisele kohale, jätta 10 minutiks. B-vitamiin ja pärmis leiduv mikroelement kroom soodustavad kiiret paranemist.

Väljenduskortsudest. Saate teha maski rohelisest õunast ja oliiviõlist. Lõika õun õhukesteks viiludeks ja aseta 30 minutiks sügavkülma. Määri näole õli ja lisa peale õunaviilud. Jätke 15 minutiks. Kohene naha pinguldamine on garanteeritud.

Jume parandamiseks. Valmistage mask jogurtist (keefirist) ja sidrunimahlast. Hapu piimatoode sega sidrunimahlaga (pool klaasi 1 tl kohta), saatke segu 10 minutiks külmkappi. Kandke näole, katke toidukile(eelnevalt tehke huultele ja ninale väljalõiked). Jäta pooleks tunniks seisma.

Ensüümid kaasas fermenteeritud piimatoode, parandada nahavärvi, teha ilmekortsud vähem märgatav.

Valgendamiseks, elastsuse taastamiseks. Abiks on mustikatega mask. Püreesta mustikad. Sega kolm teelusikatäit valmistatud püreed madala rasvasisaldusega kodujuustu (1 tl) ja vedela meega (1 tl).

Niisutamiseks ja pooride ahendamiseks. Valmistage metsmaasikatest mask. Kombineerige kaks supilusikatäit marju munavalge, vahusta kohevaks vahuks, lisa paar tilka sidrunimahla. Maasikad sisaldavad palju C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant.

Naha noorendamiseks. Valmistage paprikast mask. Jahvatage lihakas kaun segistiga, lisage mesi (1 tl), nisuidudega infundeeritud õli (1 tl). Kui maski konsistents on vedel, võite lisada tärklist (1 spl).

Klassikaline maskide kasutamise skeem näeb välja järgmine:

• ainult puhastatud nahal;
• Autor massaažiliinid;
• loputage jaheda veega;
• Pärast protseduuri kandke niisutajat;
• hoida nahal mitte rohkem kui 20 minutit;
• asetage laugudele nõrga teega leotatud vatipadi;
• Niisutage kuivanud maski veega või kandke peale uus kiht.

IN lühike video kolm tõhusat lihtsad maskid näo jaoks.

Õlist lõhnava kosmeetika valmistamine

Tsitrusviljad ja roosiõli täiuslikult siluvad kortse, taastavad näo ja silmalaugude naha elastsuse, säästavad akne, ärrituse ja koorumise eest, parandavad jumet ning kummeli, salvei ja teepuu.

Lisa õli neutraalsele näokreemile (ilma lõhnaaineteta). Optimaalne annus: viis tilka eeterlikku õli 150 ml lemmikkreemi kohta. Kuid kõigepealt peate kontrollima, et õlidele poleks allergilisi reaktsioone.

Naha ilu saladused kuulsustelt

Dieet näonaha pinguldamiseks Julia Robertsilt. Kolmepäevane dieet koosneb rasvasest kalast (lõhe, tuunikala või makrell) ja täielik keeldumine tärkliserikastest toitudest (kartul, pasta, riis ja banaanid).

Naha sametise ja tervisliku värvi kiireks taastamiseks peate sööma õigesti, tervislik pilt elu, sportige ja ärge jätke tähelepanuta omatehtud maske. Näiteks mask, mis on valmistatud keefirist ja sidrunimahl parandab jumet mitte halvemini kui spetsiaalne kreem.

Puhas, läikiv, sile ja elastne nahk näod on iga naise unistus, olenemata vanusest. Terve ja ilusa nahaga tüdruk näeb välja hoolitsetud ja atraktiivne. Kahjuks peegeldab meie nahk kõike, mis meil on. sisemised probleemid hea tervise juures ja välismõjudele väga vastuvõtlik negatiivsed tegurid. Kehv toitumine, unepuudus, istuv eluviis elu, halvad harjumused, agressiivne mõju väliskeskkond- kõik see viib erinevaid probleeme koos nahaga, elastsuse kaotus ja enneaegne vananemine. Seega, kui soovite, et teie nahk püsiks võimalikult kaua noor ja terve, kohandage ennekõike oma elustiili. Õppige ka korralik hooldus sõltuvalt nahatüübist ja vanusest. Noh, kuidas seda teha, lugege sellest artiklist.

1. Meie nahk, nagu peegel, peegeldab kõigi kehasüsteemide seisundit. Maksa-, neeru- ja maoprobleemid põhjustavad erinevaid nahalööbeid, vistrikke, turseid ja kotte. Et nahk oleks sulle tänulik, loobu suitsutatud, soolastest, rasvastest toitudest ja kiirtoitudest. Söö rohkem köögivilju, puuvilju, valke.
2. Halvad harjumused, nagu suitsetamine, kohvi ja alkoholi kuritarvitamine, põhjustavad naha kiiret dehüdratsiooni – see muutub kuivaks, tuhmiks, halliks ja kortsuliseks.
3. Vähene füüsiline aktiivsus ja värske õhk. Seetõttu kõndige rohkem, tehke sporti ja magage kindlasti piisavalt.

Kolm peamist näonaha hooldamise reeglit

Väga oluline erilist tähelepanu pöörake tähelepanu naha korralikule puhastamisele, niisutamisele ja toitmisele. Ainult sel juhul püsib ta heas vormis.

Tõhus puhastus

Isegi kui te dekoratiivkosmeetikat ei kasuta, määrdub teie nahk päeva jooksul ikkagi. Tolm, rasu- ja higinäärmete eritised ning hooldustoodete jäägid ummistavad epidermise poorid, mistõttu on nahal raske hingata.

Kui sa õigele puhastamisele tähelepanu ei pööra, muutub nahk aja jooksul tuhmiks ning tekivad mustad täpid ja vistrikud. Seetõttu peate nahka puhastama iga päev enne magamaminekut. Seda saab teha nii spetsiaalset kosmeetikat kui ka looduslikke kodutooteid kasutades. Olenevalt teie isiklikest eelistustest võib nahka puhastada geelide, vahtude, vahtude ja pesemiseks mõeldud piimaga. Peate oma nägu sooja veega pesta.

Kosmeetikatoodete jäägid tuleb eemaldada tooniku või mitsellaarveega. Lihtsalt kandke veidi toodet vatipadjale ja pühkige nägu mööda massaažijooni. Tooniku asemel võite kasutada omatehtud ürtide, näiteks piparmündi, kummeli, saialille või tee keetmisi.

Oluline on meeles pidada, et öösel, kui me magame, jätkavad rasu- ja higinäärmete tööd. Seetõttu on oluline ka hommikune naha täielik puhastamine. Lihtsalt näo veega loputamisest ei piisa. Pesemiseks ei tohi kasutada tavaline seep. See kuivatab nahka ja süvendab olemasolevaid tööprobleeme. rasunäärmed.

Lisaks igapäevasele naha puhastamisele hommikul ja õhtul on kasulik teha 1-2 korda nädalas, olenevalt nahatüübist. sügavpuhastus – koorimine– erinevate küürimisainete kasutamine. Enne protseduuri alustamist tuleb nahk tavalisel viisil puhastada. Suurema koorimise efekti saavutamiseks aurutage nahka pooride avamiseks. Selleks hoidke lihtsalt oma nägu selle kohal 10–15 minutit. aurusaun. Seejärel saate otse koorimisprotseduuri juurde minna. Selleks sobivad nii valmis- kui ka isetehtud koorijad.

Õhukese ja õrna kuiva naha puhul peaksid abrasiivsed osakesed olema väga väikesed, et vältida vigastusi. Nendel eesmärkidel sobivad hästi maapealsed. kaerahelbed, pruulitud jahvatatud kohvipuru, manna. Probleemsete ja kombineeritud nahk Ideaalne koorijana meresool, ja jaoks rasusele nahale- suhkur. Alus selleks omatehtud koorija Kasutada võib mis tahes taimeõli.

Kandke puhastatud ja aurutatud näole oma nahatüübile sobivat koorijat ning tehke 3–5 minutit kerget massaaži, püüdes nahka mitte venitada. Seejärel loputage koorija maha ja kandke toitev kreem. Regulaarne kasutamine koorija puhastab tõhusalt näo epidermise surnud rakkudest, muutes naha ühtlaseks ja siledaks.

Muide, valge savi mask aitab kitsendada pärast koorimist laienenud poore. Lahjendage veidi savi sooja vett kuni saavutab vedela hapukoore konsistentsi, lisa paar tilka aaloemahla ja kanna näole 20 minutiks. Seejärel peske mask veega maha.

Piisav niisutus

Et säilitada optimaalne kogus vett kehas, peate jooma palju puhast gaseerimata vett. Meie nahk sisaldab neljandikku kõigist keha veevarudest, kuid kõige vähem on seda pealmises kihis ehk epidermises. Sellepärast on nii oluline nahka niisutada.

Tänapäeval pakuvad kauplused ja apteegid laias valikus niisutavat kosmeetikat. Valides peate arvestama naha omaduste ja seisundiga ning pöörama tähelepanu ka koostisele. On hea, kui teie kreemi koostisosade hulka kuuluvad E-vitamiin (antioksüdant, mis kaitseb vabade radikaalide eest), hüaluroonhape (üks parimad niisutajad nahk, mille iga molekul mahutab kuni 500 molekuli vett), provitamiin B5 (niisutab ja toidab nahka), mitmesugused õlid. Samal ajal pöörake kompositsiooni lugemisel tähelepanu järjestusele komponentide loendis. Mida lähemal on aine loendi algusele, seda suurem on selle kogus kreemis. Päris lõpus loetletud komponentide arv on ebaoluline.

Niisutuskreemi kantakse hästi puhastatud näonahale ja hõõrutakse kergete teravate liigutustega nahka. Kasutage ainult õrna silmaümbruse naha jaoks spetsiaalsed kreemid ja väga väike kogus(mitte suurem kui tikupea). Vastasel juhul võib nahk venitada. Väga kasulik on kaks korda päevas nägu pühkida jääkuubikuga. See võib olla tavaline vesi või külmutatud keetmine. ravimtaimed. Pole vaja oma nägu pühkida, laske niiskusel ise kuivada. IN kuum ilm või kui viibite kuiva õhuga ruumis, ärge unustage nahka kasta mineraal- või termaalveega.

Oliiviõli tagab suurepärase naha niisutamise kodus. Seda saab kanda nii kogu näole kui ka tundlikule silmaümbruse nahale. Lihtsalt määrige oma nägu kuumutatud õliga ja jätke 30 minutiks. Ülejääk eemaldatakse salvrätikuga. Sellised protseduurid muudavad naha siledaks, siledaks peened kortsud.

Õige toitumine

Naha toitumine on nahahooldusprogrammi teine ​​kohustuslik punkt. Koos toitvate kreemidega täiendab meie nahk oma valkude, rasvade ja erinevate vitamiinide varusid. Mida vanem nahk, seda rohkem tuleks tähelepanu pöörata selle niisutamisele ja toitumisele. Kui nahk on väga kuiv, kasutage seda toitmiseks 2-3 korda päevas. rasvane koor, rikastatud vitamiinidega.

Rasusele näonahale on läike vähendamiseks soovitatav kasutada toitvat kreemi, milles rasv asendatakse rasvhape – steariin. Samas vitamiinide kogus ja aktiivsed ühendid koores peaks olema piisavalt. Vananevale nahale mõeldud toitev kreem peaks sisaldama palju rasva ja vett.

Üldised nahahoolduseeskirjad:

1. Niiskele nahale on parem kanda toitvat kreemi, kuna vesi aitab sellel kiiremini sügavamale tungida.
2. Soovitav on nahka toita õhtul, poolteist tundi enne magamaminekut ja hommikul 40 minutit enne kodust lahkumist. See on tingitud asjaolust, et kreem tungib naha sügavamatesse kihtidesse 10–20 minuti jooksul. 30 minuti pärast tuleb liigne kreem eemaldada salvrätikuga.
3. Ärge kandke kreemi paksu kihina. Sellel pole mingit mõju ja kahju võib olla tõeline.

Nahatooni taastamiseks hellita oma nägu vähemalt kord nädalas toitev mask. See küllastab nahka vitamiinidega, leevendab väsimuse märke, pinguldab ja silub peeneid kortse. Valmistage ette nagu niisutajad toitev mask Saate seda ise teha. Mask banaani ja looduslik jogurt. Sinisaviga maskid normaliseerivad rasuse naha rasunäärmete tööd ja teepuuõli leevendab põletikku.

Sest normaalne nahk kõik on head puu- ja köögiviljamaskid. Kaerahelbed on suurepärane maskide koostisosa. Valage lusikatäis kaerahelbeid keeva veega, segage, lisage lusikatäis mett, lusikatäis koort ja üks muna. Vahusta kõik koostisained. Kandke mask näole 10 minutiks, seejärel loputage sooja veega.

Kui eelistad nahahoolduseks valmiskosmeetikat, siis jälgi alati, et need ei sisaldaks naftasaadusi nagu propüleenglükool, parabeene, kristalset parafiini, naatriumlaurüülsulfaati, vaseliini ja mineraalõlisid.

Kuidas saada oma nahk korda 1 päevaga

Elus tuleb ette olukordi, kus on vaja oma nägu väga kiiresti korda saada. See võib olla oluline kohtumine, kohting või galaüritus. Sel juhul saate rakendada protseduuride komplekti "spaa kodus":

1. Kõigepealt teeme koorimise.
   Valige sobiv koorija ja puhastage nahk ülalkirjeldatud viisil. Surnud rakud eemaldades muudame oma naha puhtaks ja siledaks.
2. Nüüd rakendage kompressi.
   See on vajalik võimaliku ärrituse leevendamiseks ja parimal võimalikul viisil valmistab naha maskist toitaineid imema. Kompressi valmistamiseks pruulige sobiv ürt, kurnake keetmine ja leotage seda. marli padjake ja kandke see näole. Puljong peaks olema kuum, kuid mitte kõrvetav. Kuni kompress jahtub, võite pikali heita ja lõõgastuda.
3. Seejärel rakendame maski.
   Mask on meie ekspressprogrammi viimane punkt. Rasusele nahale on kõige lihtsam hapukoore mask. Peate lihtsalt oma näole kandma 15-20% rasvasisaldusega hapukoort ja jätma 20 minutiks. Seejärel pesta maha. Anna värske välimus Kuivale nahale võib mee-munamask hõlpsasti kasu saada. Sega veidi vedelat mett munakollasega, lisa paar tilka oliiviõli, sega hoolikalt ja kanna näole 20 minutiks. Maskide kasutamine muudab teie näo koheselt nooremaks ja puhanumaks.

Nüüd pole vaja teha muud, kui meikida ja võidki kohtingule minna.

Teeme kokkuvõtte. Õige toitumine, füüsiline aktiivsus, halbadest harjumustest loobumine ja regulaarne hooldus Need mitte ainult ei muuda teie nahka terveks ja säravaks, vaid annavad sellele ka nooruse ja ilu paljudeks aastateks.

Näonahk võib inimese kohta palju öelda. Sageli haigus siseorganid peegeldub näol vistrike, haavandite ja muude puudustena. Lisaks saab naha seisundi põhjal hinnata, kui hoolikalt ja oskuslikult naine enda eest hoolitseb. Varem või hiljem tekib igal õiglase soo esindajal mõtteid, kuidas oma näonahk täiuslikuks muuta. See küsimus pole nii keeruline, kui võib tunduda. Peaasi on läheneda sellele vastutustundlikult.

Puhastamine

Mõned naised jätavad selle etapi vahele ja see on äärmiselt oluline. Nahka tuleb puhastada vähemalt kaks korda päevas. Samuti ei tohiks oma nägu liiga sageli pesta. Peate teadma lihtsaid reegleid:

1. Ärge kasutage seepi. See kuivatab nahka väga palju.
2. Kõik kosmeetikatooted tuleks valida vastavalt teie nahatüübile.
3. Kõik pesemiseks mõeldud kreemid, vahud ja vedelikud asendavad suurepäraselt seesami-, oliivi- ja maisiõli. Nad mitte ainult ei eemalda meiki ja mustust, vaid ka toidavad nahka, täites selle kasulike ainetega.
4. Peske ainult sooja veega.

Pooride avamine

Kui mõtled, kuidas oma näonahka ilusaks muuta, siis seda etappi ei saa välistada. Pärast pesemist pühkige nägu kindlasti toonikuga. See valmistab naha ette kreemi pealekandmiseks. Kui kavatsete maski teha, siis seda protseduuri Seda tehakse natuke teistmoodi ja see võtab rohkem aega. Selleks, et kõike toitaineid Kui nahk on nii palju kui võimalik küllastunud, tuleb seda aurutada. Soovitatav on kasutada ravimtaimede keetmisi: lavendel, saialill, kummel, salvei jne. Valik sõltub teie nahatüübist. Kuidas muuta oma näonahk täiuslikuks, ütlevad teile lihtsad näpunäited rahvapärased retseptid. Segades mõned ürdid ja valmistades keetmise, saate imelise looduslik ravim Koos kõrge sisaldus vajalikud elemendid.

Sügavpuhastus

Mõeldes sellele, kuidas oma näonahka ühtlaseks muuta, mõtle koorimisele. Seda saab kasutada kuni kaks korda nädalas. Koorija eemaldab surnud rakud, lastes nahal hingata ja uueneda. See protseduur pole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Tänu sellele ühtlustub nahavärv ja väheneb oluliselt mustade laikude arv. Sa ei pea koorijat poest ostma. Saate seda ise teha:

1. Sega lusikatäis mett sidrunimahla ja nisukliidega. Kandke segu 10 minutiks. Masseerige oma nägu ringjate liigutustega ja peske nägu.
2. Jahvata kohviveskis kaerahelbed ja lisa sellele suhkur. Kandke segu peale märg nägu massaaži liigutused.

Palju on räägitud sellest, kuidas saada täiuslik näonahk. Ilmselgelt ei saa te ilma korralikult valitud kreemita hakkama. Seda kantakse näole iga protseduuri lõpus. Seda tuleks kasutada hommikul ja õhtul. Kreem küllastab nahka vitamiinidega ja kaitseb selle eest kahjulikud mõjud keskkond. Iga kosmeetik, vastates küsimusele, kuidas muuta oma näonahk ideaalseks, ütleb teile, kuidas kreemi valida. Lugege alati hoolikalt toote koostisosi. Mida rohkem see sisaldab looduslikud koostisosad, seda parem. Olge terved.

Ilus ja terve nahk on oluline igas vanuses. Teatud eluperioodidel ja mõju all erinevaid tegureid võivad tekkida probleemid: akne või akne, ärritus ja punetus, liigne kuivus või epidermise rasvasisaldus jne. Nende ebaesteetiliste probleemidega on võimalik ja vajalik võidelda, sealhulgas lihtsatel viisidel, kõigile kättesaadav. Materjalist saate teada, kuidas muuta oma näonahk ideaalseks ja millised kodused abinõud on selles küsimuses tõhusad.

Naha ebatasasusi saab kvaliteetse abil oskuslikult maskeerida dekoratiivkosmeetika, kuid see ei muuda teda ideaalsemaks. Eriti kui meik on juba maha pestud. Et ka ilma meigita suurepärane välja näha, pead harjuma tegema asju, mis on sinu nahale head.

Kuidas saavutada täiuslik näonahk? Kõige rohkem ilus nahk- See terve nahk. Ja selleks, et see oleks suurepärases seisukorras, peate teadma põhireegleid:

1. Söö ratsionaalselt. Nahk on organ, mis reageerib väga peenelt vähimatele muutustele kehas. Gaseeritud joogid, magusad ja jahused, rasvased ja vürtsikad toidud, alkohol ei tohiks olla prioriteetsed. Igapäevane toit peaks koosnema peamiselt värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, loomsetest ja taimsetest valkudest.
2. Ideaalne näonahahooldus seisneb selle "õigsuses". Eemaldage meik alati põhjalikult ja kasutage kosmeetika, mis on loodud spetsiaalselt teie nahatüübile. Kuiva naha korral tasub tähelepanu pöörata suurenenud tähelepanu hüdratsioon, mis kõrge rasvasisaldus epidermis on rangelt vastunäidustatud.
3. Ärge piinake end unepuudusega. Unepuuduse tõttu muutub nahk kiiresti vanemaks ja ilmutab väsimuse märke - tumedad ringid ja turse silmade all, hallikas värvus nahka jne Unepuudus võib kiiresti muuta teie näonaha ideaalselt lõtvunud ja räbalaks.
4. Pole vaja sageli kanda “tonni” dekoratiivkosmeetikat, isegi kui see on kvaliteetne. Epidermis peab "hingama", vastasel juhul algavad pooride ummistumise tõttu peagi probleemid. Piisab õhukesest kihist sihtasutus või puuder, et nahk "hingaks" ja oleks selle eest kaitstud välised tegurid mõju.
5. Et olla täiuslik sile nahk nägu, alati päikeselise ilmaga kasutage tooteid, mis on mõeldud naha kaitsmiseks ultraviolettkiirguse eest. Liigne päikesekiired kuivatab epidermise, mille tõttu see kaotab oma elastsuse ja sileda pinna.
6. Niisutage nahka seestpoolt – jooge piisavalt vedelikku. 1,5-2 liitrit puhast gaseerimata vett tagab täiusliku näonaha.
7. Ja loomulikult ärge unustage nahka perioodiliselt koorimast ning kandma niisutavaid ja toitvaid maske.

Täiusliku naha korraliku puhastamise, niisutamise ja toitumise saladused

Kuidas muuta oma näonahk kodus täiuslikuks? Selleks on palju vahendeid.

Vaatame mõnda neist. Täielik hooldus sisaldab ideaalse näonaha jaoks kolme kõige olulisemat protseduuri: puhastamine, niisutamine ja toitmine.

Õrn ja tõhus puhastus

Epidermise ülemiste kihtide puhastamiseks tasub perioodiliselt läbi viia koorimisprotseduur. Selleks võite kasutada lihtsat ja odavat omatehtud kaerahelbekoorijat.

• Purustatud kaerahelbed aurutatakse sooja veega. Pärast seda, kui need on kergelt paisunud (kuid mitte palju!), tuleks seda segu õrnalt masseerides kanda näole. Paari minuti pärast, kasutades vatipadi soojas vees leotatud, peate eemaldama koorija samade masseerivate liigutustega. Pärast kõike määrige nahka oliiviõli või toitev kreem.
• Tõhus puhastusvahend täiusliku näonaha jaoks talvine aeg aasta – granaatõunakoorija. Selleks jahvata pool peotäit granaatõunaseemneid blenderis, lisa 1 spl. l. apelsini viljaliha ja 1 tl. kallis Pärast ringjate masseerivate liigutustega pealekandmist jätke koorija näole 10 minutiks ja loputage.

Maskid täiusliku näonaha jaoks

• Väga tõhus mask, mis võimaldab vaid mõne minutiga anda nahale värskuse ja tervisliku värvi – askorbiinmask. Peate segama 1 tl. askorbiinhape, pool riivitud õuna, 1 spl. l. mesi, 1 toores munakollane, 1 spl. l. õunasiidri äädikas. Kandke nahale, jätke 20 minutiks, loputage.
• Väga hea on ka banaanimask. Sega veidi küpset banaani viljaliha 1 spl. l. hapukoor (kui nahk on kuiv, siis peaks piimatoode olema rasvane). Hoidke toodet nahal 20-25 minutit.

Sellised lihtsate vahenditega Saate oma näonaha täiuslikuks muuta. Kui te ei lase asjadel kulgeda omasoodu ega ole laisk, hoolitsete oma naha eest regulaarselt ja kõigi reeglite järgi ning järgite põhilisi soovitusi, premeerib teie nahk teid tervise ja ideaalse iluga.