Keskmise eelkooliealiste laste füüsiline areng. Keskmise eelkooliealiste laste kehalised omadused. Koolieelikutele mõeldud kehalise kasvatuse vahendid

Praegu juhitakse õpetajate, psühholoogide ja füsioloogide tähelepanu eelkoolieale, kuna praktilised kogemused ja arvukad teaduslikud uuringud näitavad, et sellel inimese ontogeneesi perioodil on lapse arengus suured, sageli kasutamata psühhofüsioloogilised reservid.

Bioloogiliste omaduste järgi jaotab G. A. Bezdenezhnykh eelkooliea järgmisteks perioodideks:

vastsündinu - esimesed 4 elunädalat;

rindkere (imiku) - kuni 1 aasta;

varane lapsepõlv - 1 aasta kuni 3 aastat;

eelkool - 3 kuni 6 (7) aastat.

Kajastades bioloogilise arengu etappe, hõlbustab laste vanuseline periodiseerimine programmide koostamist, harjutuste valikut ja doseerimist, kehalise ja motoorsete treeningute meetodite valikut jne.) Süsteemi ülesehitamine kehaline kasvatus selles vanuses aitab õiget ehitamist

Lapse esimesi eluaastaid iseloomustab keha kiire kasv ja areng. Intensiivselt tõusevad morfoloogilised näitajad: kehapikkus ja -kaal (tabel 6), rinnaümbermõõt.

Sünnist kuni kolmeaastaseks saamiseni suureneb märgatavalt neuromuskulaarse aparaadi erutuvus ja labiilsus, kuid lihaste tugevus on siiski väga väike. Kõiki lapse liigeseid iseloomustab sidemete ja lihaste nõrga arengu tõttu suur liikuvus.

Väikelaste kehalise kasvatuse korraldamisel tuleks meeles pidada nende luustiku ja lihas-ligamentaalse aparatuuri füsioloogilist nõrkust ning rangelt doseerida füüsilist aktiivsust.

Selles vanuses ei ole närviprotsessid piisavalt tugevad ja liikuvad, kuid konditsioneeritud reflekssidemed on väga tugevad ja neid on väga raske muuta. Seetõttu on kehalise kasvatuse protsessis vaja õpetada lastele seda või teist harjutust õigesti sooritama, kuna omandatud oskus on kindlalt ja püsivalt fikseeritud. Õppis vigadega lihtsad liigutused muudab keerulisemate motoorsete oskuste õige kujundamise tulevikus võimatuks ja see raskendab lapse motoorsete andekuste täielikku väljaarendamine.

Varases eas ei saa laps piisavalt areneda kehaline aktiivsus. On kindlaks tehtud, et kaheaastastel lastel moodustavad aktiivsed liigutused 70% ärkveloleku ajast ja kolmeaastastel lastel - vähemalt 60%. Liikumise arenedes omandavad lapsed järk-järgult suurema terviklikkuse, teatud otstarbekuse ja eesmärgipärasuse. Kuid ajukoores domineerivad kiiritusprotsessid keskendumisprotsesside üle, mistõttu laste liigutusi iseloomustab ebatäpsus ja koordinatsiooni puudumine. Tähelepanu selles vanuses on ebastabiilne ning lapsed ei suuda pikalt ühele asjale keskenduda ning väsivad kiiresti.

Perioodil 3 kuni 6 aastat (koolieelne vanus) suurenevad kõik keha suurused suhteliselt ühtlaselt. Kehapikkuse aastane kasv on 5-6 cm, kehakaal - umbes 2 kg. Kuid selle perioodi lõpuks algab kasvu kiirenemine: laps lisab 8-10 cm aastas. Selline kiire kasv on seotud organismis toimuvate endokriinsete muutustega (teine ​​kiire kasvu periood toimub lastel vanuses 13-14 aastat). , kui algab puberteet).

Eelkooliealistel lastel muutuvad keha proportsioonid märgatavalt: käed ja jalad muutuvad palju pikemaks ja kasvavad kiiremini kui torso. Kui 6-7 aasta pärast suureneb keha pikkus 2 korda, siis käte pikkus - rohkem kui 2,5 korda ja jalgade pikkus - rohkem kui 3 korda.

Lihaskoe kasv toimub peamiselt lihaskiudude paksenemise tõttu. Lapsel arenevad esmalt vaagna- ja jalalihased ning seejärel (alates 6-7 eluaastast) kätelihased. 5. eluaastaks lihasjõud suureneb. Kiire lihasväsimuse ja lihasluukonna suhtelise nõrkuse tõttu ei ole koolieelikud aga veel võimelised pikaajaliseks lihaspingeks.

6-7. eluaastaks lõpeb aju närvirakkude küpsemine. Lapse närvisüsteem ei ole aga veel piisavalt stabiilne: erutusprotsessid domineerivad pärssimise protsesside üle.

Laste südametegevuse närviline regulatsioon on endiselt puudulik. Südame kontraktsioonide sageduse ja tugevuse ebakorrapärasust täheldatakse isegi puhkeolekus. Füüsilise koormuse ajal väsib südamelihas kiiresti, seetõttu tuleks harjutusi treeningu ajal mitmekesistada.

Koolieelset vanust iseloomustavad olulised muutused mitte ainult füüsilises, vaid ka motoorses arengus

Vanusega suureneb laste liigutuste arv. Lapsed peaksid liikuma vähemalt 50-60% kogu ärkveloleku perioodist. Intensiivsus motoorne aktiivsus- keskmine liigutuste arv minutis - on ligikaudu 38-41 lastel vanuses 2 aastat, 43-50 - 2,5 aastat, 44-51 - 3 aastat. See tähendab, et liigutuste ühekordne kestus on väga väike – keskmiselt mõnest sekundist 1,5 minutini. Lapsi iseloomustab sage liigutuste ja asendite vaheldumine - kuni 550-1000 korda päevas, mille tõttu tekivad vahelduvad pinged ja erinevate lihasrühmade puhkus, mistõttu lapsed ei väsi (V.A. Shishkina, 1992). Arvestades seda funktsiooni, on vaja lastele pakkuda mitmesuguseid motoorseid tegevusi, luues tingimused erinevateks liikumisteks.

Jooksmine, hüppamine, viskamine - need motoorsed oskused, mida laps peab enne kooli õppima. Kui edukalt ta seda teeb, sõltub väledusest, kiirusest, jõust ja vastupidavusest, s.t. põhiliste motoorsete omaduste kujunemisest.

Noorema põlvkonna tugevaks ja õnnelikuks kasvatamiseks peate tegema suurepärane töö. Perekond peaks pöörama tähelepanu laste füüsilisele arengule.

"Tervislik olemine on suurepärane töö," ütleb tuntud mees rahvatarkus. Juba iidsetest aegadest on jõutud arusaamisele, et inimkehale loomupäraselt omasest potentsiaalist ei piisa. Noorema põlvkonna tugevaks, tugevaks ja õnnelikuks kasvatamiseks tuleb teha palju tööd. Ühiskond ja perekond peaksid eelkõige tähelepanu pöörama laste füüsilisele arengule.

Pidage meeles vähemalt karmi sparta kasvatus või Vana-Kreeka gümnaasiumid. Igapäevaste sihipäraste tegevuste ja treeningute tulemusena muutusid haprad poisid vastupidavateks sõdalasteks või sportliku kehaehitusega olümpialasteks.

Temaatiline materjal:

Miks siis pediaatria uurimisinstituut täna häirekella lööb, öeldes, et praktiliselt terveteks võib nimetada vaid 10% lastest. 35% eelkooliealistest lastest on juba diagnoositud erinevaid kroonilised haigused, 55%-l on kehahoiak katki ja 68%-l organismis funktsionaalsed häired? Võib-olla viib meid, täiskasvanuid, meeletu rütm kaasaegne elu, püüdes kasvatada oma lastest edukaid intellektuaale, on peamise unustanud? Peatume hetkeks ja analüüsime olukorda.

Kuidas probleemi lahendada?

Terveid lapsi on võimatu kasvatada, pööramata tähelepanu kehalisele kasvatusele, mille kontseptsiooni hõlmame ennekõike lapse elu kaitsmise, tema tervise tugevdamise, põhiliste motoorsete oskuste kujundamise ja täiustamise. Need ülesanded on olulised igas vanuses, kuid koolieelne periood nad omandavad erilise tähenduse. Fakt on see, et esimestest elupäevadest kuni 6 aastani toimub kiire areng lapse keha:

Oluline on tagada elundite normaalne talitlus, sest praegu maha pandud baas jääb inimese kasutusse elu lõpuni. Koormuse jaotamisel ning motoorse aktiivsuse vahendite ja meetodite valikul võetakse arvesse lapse vanust ja individuaalset eripära.

2-3 aastaselt

Selleks, et kehaline kasvatus tooks ainult positiivseid tulemusi, nõuavad vanemad ja koolieelsete lasteasutuste õpetajad sügavaid teadmisi lapse füsioloogiast. Eelkoolieas Erilist tähelepanu tasub vaadata:

Selles vanuses laps teab juba palju: ta kõnnib, jookseb, hüppab, valdab hästi käsi. Neid elutähtsaid liigutusi tasub lihvida ja täiustada, järk-järgult keerulisemaks muutes.

Pöörake erilist tähelepanu tasakaalutunde arendamisele, takistuste ületamise oskusele (üle astuda, üle hüpata, ronida, roomata).

Kasuks tuleb palli sihtmärki viskamine. Nad arendavad silma ja koordinatsiooni, tugevdavad lihaseid ja nõrka sideme-liigeseaparaati.

4-6 aastaselt

Selliseid lapsi iseloomustab vajadus aktiivse liikumise järele. Seda vanusega seotud omadust tuleb ära kasutada, õpetades lastele uusi motoorseid oskusi: jooksmist, hüppamist, kiikumist, palliga mängimist. Sellised harjutused arendavad osavust, tasakaalutunnet ja koordineeritud liigutuste sooritamise oskust.

Vanemad peavad meeles pidama, et abiga teostatav harjutus on võimalik saavutada:

1. Lihaste massi, jõu ja jõudluse suurenemine. Alates neljandast eluaastast hakkavad need näitajad poistel ja tüdrukutel erinema.
2. Selja ja kõhu lihaskorseti tugevdamine, mis moodustab lapse õige kehahoiaku.
3. Suurendage südame efektiivsust ja selle kontraktsioonide tugevust.
4. Muutused hingamissügavuses, mis suurendab kopsude elujõudu, takistab ummikute teket nende halvasti ventileeritavates osades, treenib liikuvust rind.
5. Areng peenmotoorikat.

4-5-aastaselt ei ole lülisamba luustumise protsess veel lõppenud, sellel on suur paindlikkus ja vastavus. Seda tuleb lapsele kehalise tegevuse valikul meeles pidada. Ülepinge või pikaajaline vales staatilises asendis viibimine võib ju kaasa tuua kõveruse või skolioosi.

Regulaarne füüsiline aktiivsus koos looduslike teguritega (päikese-, õhu- ja veeprotseduurid) aitab parandada lapse keha tervist ja tugevdada immuunkaitset, suurendades vastupanuvõimet külmetus- ja nakkushaigustele.

Ja see pole veel kõik: eelkooliealised lapsed on õppimisele avatud, nad imavad uusi teadmisi nagu käsn, luues kergesti närviühendusi ajukoores. Seetõttu on praegu kõige lihtsam sisendada lastesse tervisliku eluviisi oskusi: õpetada järgima päevareegleid, järgima hügieenireegleid, karastada ja tugevdada oma keha, mis on ka kõige tähtsam ülesanne kehaline kasvatus. Ja sport ja liikumine Varasematel aastatel kujundada lastes selliseid väärtuslikke omadusi nagu osavus, vastupidavus, visadus, töökus ja pühendumus.

Populaarsed tehnikad

Vastutus lapse kehalise kasvatuse ja arengu eest alates sünnist kuni kuueaastaseks saamiseni lasub peaaegu täielikult perekonnal. Et mitte kahjustada last ja saavutada häid tulemusi vanemad peavad tegutsema asjatundlikult ja professionaalselt. Ja kui teadmistest ja kogemustest ei piisa, siis peaksite kasutama kasulikke näpunäiteid ja soovitusi tuntud praktikutelt.

Kogemuste põhjal V.A. Šiškina

Õpetaja paneb oma töös põhirõhku kehalisele aktiivsusele, pidades seda tervise, sh vaimse tervise tugevdamise, südame-veresoonkonna, hingamisteede ja haiguste ennetamise aluseks. närvisüsteem, sama hästi kui oluline tööriist haridust. Koolieelikud veedavad üle poole kogu oma ärkveloleku ajast liikumises, kuid nad ei väsi, sest väga sageli, kuni 1000 korda päevas, muudavad nad oma asendit, vaheldumisi lihasgruppe pingutades ja lõdvestades. Seda lapse keha omadust tuleb arvestada, luues tingimused erinevate liigutuste vaheldumiseks. Saate lapsele huvi pakkuda, muutes keerukad ja igavad harjutused nendeks põnevaid mänge:

Erilist tähelepanu pöörab metoodik väheliikuvatele lastele. Nad on loid, passiivsed, väsivad kiiresti. Aga see käitumise puudumine sisse lapsepõlvesüsna korrigeerimisvõimeline. V.A. Shishkina raamatust “Liikumine + liigutused” saate teada, kuidas last ärgitada ja temasse tegevusvajadust sisendada, ning muid koolieelikute kehalise kasvatuse peensusi.

Nikitini ideid

Nad hakkasid Nikitini perekonnast rääkima eelmise sajandi 50ndate lõpus. Arenesid paljulapselised abikaasad ainulaadne süsteem hariduse, mille tõhusust tõestas nende laste eeskuju, kes hämmastasid tervise, osavuse ja mõistusega. See kõik puudutab imikute õiget füüsilist arengut, võimaluste piiride laiendamist:

Huvitaval kombel on Nikitinid päevarežiimi vastu. Nad usuvad, et ajakava "tundide kaupa" võib põhjustada lapse ületöötamist ja heidutab igaveseks soovi seda kohustust täita.

Kogemus V.N. Shebeko

Õpetaja pakub ainulaadset tervendamistehnikat kasutades looduslikke tegureid. Õhk ja päevitamine, veeprotseduurid täiendavad kehalise treeningu mõju, nii et ärge jätke neid tähelepanuta:

Sellised välitegevused on suur tähtsus: tugevdab lihaseid, südant ja kopse, arendab meeleelundeid, kõveneb, tugevdab immuunkaitset, loob psühholoogilist mugavust.

Lisateavet nende omaduste kohta saate Valentina Nikolajevna raamatust “Laste kehalise kasvatuse teooria ja meetodid koolieelne vanus».

Vanemad saavad laenata huvitavaid ideid süsteemi kohta. Lisaks kohustuslikele jalutuskäikudele pakub metoodika autor:

• peske last korduvalt külm vesi;
• sageli kuristage;
• kohustuslik kõndida paljajalu;
• kasutage pulseerivat kliimat - järsk muutusümbritseva õhu temperatuur.

Õpetaja ei jäta tähelepanuta selliseid teemasid nagu koolieeliku igapäevarutiiniga harjumine, organiseerimine aktiivne puhkus ja põhiliigutuste treenimine olenevalt beebi vanusest. Ta toob oma tunniplaani sisse nn kehalise kasvatuse kodutöö: hommikuvõimlemise või jalavõlvi või kehahoiaku kujundamise harjutused.

Kenemani ja Khukhlaeva postulaadid

Nende kuulsate õpetajate ühiselt loodud õpik “Kehalise kasvatuse teooriad ja meetodid (TMEF) koolieelikutele” ilmus 1975. aastal. Kuid see on ikkagi metodoloogiline alus kaasaegsed pedagoogid, soodustades seost füüsilise, neuropsüühilise ja. Paljud aspektid ja sätted ei kaota tänapäeval oma tähtsust. Näiteks eelistavad mõned õpetajad lapsi õpetada teadlikud liigutused samm-sammult, järgides metoodikute soovitusi:

Lihas-, visuaal-, kuulmis- ja helimälu kasutamine aitab harjutust kiiresti ja püsivalt meelde jätta ning täpsemalt sooritada.

Üks veel iseloomulik vastuvõtt, laenatud Kenemani ja Khukhlaeva metoodikast - uute õuemängude reeglite selgitus lühidalt põnevaid lugusid. Näiteks tavalisi järelejõudjaid saab lüüa järgmise süžeega: “Kanad läksid aeda, kollased poisid. Terad nokitsevad, sõudvad käppadega. Ja päikese käes tee ääres, väljasirutatud, uinub kass. Ta avab silmad, jõuab kanadele järele. Via erksad pildid saavutame olukorrast arusaamise, suurendame emotsioone ja põnevust.

Õpetajad on koostanud lasteaia noorema, keskmise ja vanema rühma laste kehalise arengu üksikasjaliku programmi, arvestades nende tervisenäitajaid.

Glazyrina programm "Kehaline kasvatus koolieelikutele"

Siin on koondunud õpetaja ainulaadne kogemus. Esiteks räägime laste tervise parandamisest. Ja seda on võimalik saavutada selge organiseeritud režiim päev, hügieenireeglite järgimine, karastamine, massaaž, veeprotseduurid, kehalised harjutused ja õuemängud. Iga lõigu kohta annab autor huvitavaid näpunäiteid ja kirjeldab oodatavaid tulemusi.

Õpetaja tuletab meelde kehalise kasvatuse käigus kasvatamise vajalikkust. Näiteks lumepalle mängides tuletage lastele meelde ohutusreegleid. Esitage küsimus: "Kas on võimalik sihtida loomi või möödujaid?" ja selgitage, miks mitte. Harjutuste valimisel eelista neid, mis kasvatavad julgust, vastupidavust, kannatlikkust ja visadust.

Lahenduste jaoks õpetlikud hetked Glazyrina soovitab kasutada väljas jalutuskäike. Juhtige laste tähelepanu neid ümbritsevale loodusele: imetlege ilu sügisesed lehed või kevadise taeva sinisus. Teel õpetage lastele käitumisreegleid tänaval: selgitage, kuidas hingata sisse pakaselist õhku, kuidas joosta, et mitte kukkuda, kuidas oleks aega libisemise korral grupeerida.

L.D. Glazyrina raamatu “Teel täiuslikkuse poole” lehekülgi sirvides saate ka enda jaoks palju huvitavat teada.

Penzulaeva kogemus

Penzulaeva ütleb, et koolieelikute tunde ei saa muuta rangeks akadeemiliseks tunniks, parem on kõik harjutused läbi viia mängu vorm huvitav ja lastele kättesaadav. Tööülesannete valik tuleb läbi viia rangelt vastavalt vanuseomadustele.

Näiteks juhib metoodik tähelepanu sellele, et kõndimine on põhiliigutus ja peaaegu kõik koolieelikud on selles juba üsna enesekindlad. Kuid kõnnak jääb raskeks, nad loksutavad jalgu, asetavad jalad valesti, kumardavad selga või õõtsutavad käsi liiga palju. Seetõttu keskendub õpetaja oskuse parandamisele, pakkumisele järgmisi harjutusi:

Selliste meelelahutuslike harjutuste kohta muud tüüpi põhiliigutuste jaoks saate lugeda L.I Penzulajeva raamatust “Kehakultuur in lasteaed».

Stepanenkova meetod

Õpetaja jagab areneva organismi tervendamise saladust, annab põhjendusi motoorsete oskuste parandamiseks ja metoodilisi soovitusi tundide läbiviimiseks ning tutvustab ka beebi normaalse füüsilise arengu kriteeriume. Laps peab suutma:

Sarnase kodu- ja välismaise metoodilise kirjanduse lugemine annab vanematele põhiteadmised vanusefüsioloogiast, pedagoogikast, psühholoogiast ning aitab professionaalselt läheneda lapse kasvatamise küsimusele.

Füüsilise arengu näitajate analüüs

Niipea, kui laps sünnib, hindavad arstid koheselt tema seisundit ja füüsilist arengut, keskendudes nn antropomeetrilistele andmetele. Edaspidi iga kuu lastearsti vastuvõtul kaalutakse last, mõõdetakse tema keha pikkust, rinna- ja peaümbermõõtu ning seejärel kontrollitakse nende näitajate vastavust keskmisele. vanuse normid. Selleks saavad arstid ja vanemad kasutada erinevaid viise.

sentiili meetod

Sentiil on veerg spetsiaalses tabelis, kus on erinevate laste antropomeetriliste mõõtmiste tulemused vanusekategooriad kasvavas järjekorras. Veelgi enam, sajast uuringus osalenud inimesest märkige kolmanda (või viienda), kümnenda, kahekümne viienda, viiekümnenda, seitsmekümne viienda, üheksakümnenda ja saja lapse andmed kasvavas järjekorras - kõige enam madalad hinded, kõrgele. Mugavuse huvides hoitakse nummerdamist samas järjekorras, näidatakse ainult protsentides ja isegi dubleeritakse veeru numbriga 1 kuni 8.

Tabelit on lihtne kasutada:

• võtate lapse antropomeetrilised näitajad;
• võrrelda neid normandmetega ja hinnata;
• Tsentiili koridori veergudest 3 kuni 6 (25 kuni 75%) peetakse normaalseks, see on tabelis esile tõstetud.
• veerud 1 ja 8 võivad viidata arengupatoloogiale ning 2 ja 7 nõuavad täiendavat arstiabi;
• Pange tähele, et poiste ja tüdrukute väärtused on erinevad.

Vanemate jaoks on oluline meeles pidada, et haiguste diagnoosimist sentiili tabelite järgi ei tehta.

Kui avastatakse kõrvalekaldeid, ärge paanitsege: nende erinevuse põhjus normandmetest võib olla individuaalsed omadused lapse või pärilikud tunnused.

Regressiooniskaalad

Sel juhul võetakse antropomeetrilisi mõõtmisi kokku, võttes põhiühikuks puru kasvu. Selle meetodi olemus seisneb selles, et keha pikkuse suurenemisega peaksid vastavalt muutuma ka muud parameetrid: pea maht, rindkere ja kaal.

Normskaalad on üles ehitatud arvukate samas piirkonnas elavate samas vanuses, rahvusest ja soost laste uuringute põhjal. Beebi kasvuväärtused jagunevad 5 rühma: madalast kuni kõrgeni. Ülejäänud veergudes on nn regressioonikoefitsient, mis näitab, kuidas muutuvad teiste antropoloogiliste mõõtmiste näitajad keha pikkuse suurenemisel 1 cm. Kuidas sellise skaalaga töötada:

Ülemäärase või ebapiisava pikkuse ja kehakaalu korral suunab lastearst lapse endokrinoloogi konsultatsioonile. Need näitajad aitavad sageli tuvastada ainevahetushäireid varajases staadiumis arengut.

Hindadeks füüsiline seisund kasutada võib ka muid meetodeid: sigmahälbeid, sõelteste, nomogramme või füsiomeetriliste parameetrite mõõtmist.

GEF

föderaalne haridus osariigi standard- need on normid ja põhimõtted, mis määravad kindlaks laste füüsilise arengu peamised sätted noorem vanus. Föderaalse osariigi haridusstandardi haridusosa eesmärk on:

• tervise edendamine;
• koolitus selline füüsilised omadused nagu tugevus, jõudlus, paindlikkus, koordinatsioon;
• aktiivse liikumise soovi tekkimine;
• looming esmased esildised tervisekultuuri kohta;
• vastu huvi tekkimine erinevat tüüpi sport.

Selliste probleemide lahendamise viis sõltub lapse vanusest ja seda rakendatakse teatud tüüpi tegevustes täiskasvanute otsese järelevalve all. Kõige tõhusamate hulgas:

Dokumendis märgitakse kehakultuuri seos tööjõuga, esteetiline, vaimne ja moraalne kasvatus laps, seetõttu on see olulise komponendina vajalik harmooniline areng iseloom.

Jaotises "Psühholoogilise sisu pedagoogiline töö» planeeritud konkreetsed eesmärgid millele õpetajad ja kasvatajad peaksid tähelepanu pöörama, samuti soovitusi nende saavutuste kohta, näiteks:

• tugevdada kõhu-, seljalihaseid, õlavöötme massaaž vajalik füsioteraapia, spetsiaalsed harjutused ja motoorne aktiivsus;
• hügieenikoolitust tehakse ettepanek läbi viia vormis didaktilised mängud, erinevate süžeeülesannete lahendamine, praktiline tegevus.

Ja loomulikult on eriline roll vanematel. Peres, kus emme ja issi on aktiivsed, armastavad sporti, on tervislike eluviiside pooldajad, ei saa kasvada nõrk, passiivne, ükskõikne ja vihane laps.

Alena Muzyreva
Füüsiline areng eelkooliealised lapsed eelkoolis

Eelkooliealiste laste füüsiline areng eelkoolis.

IN koolieelne vanus tervisele aluse panemine ja füüsiline areng. Tervise kaitsmine ja edendamine, lapse keha motoorse funktsiooni parandamine ja selle täielik füüsiline areng- meie lasteaia pedagoogilise töö lahutamatu osa.

Kohustuslike kehakultuuriürituste kompleksi on kaasatud: hommikused harjutused, kehalise kasvatuse tunnid(rühmas ja värskes õhus kehaline kasvatus minut aega (tundide vahel võimlemine pärast und, liikumine ja spordimängud, kõndimine, spordipühad ja vaba aeg.

Tõhusaks ja kvaliteetseks tulemuseks lastega töötamisel loome oma õpilastele vajalikud tingimused. Lõppude lõpuks, selleks, et kehaline kasvatus muutuks tõeliselt huvitavaks, arenev, põnev, informatiivne, peate kasutama erinevaid ebatavalised meetodid Ja trikid:

Õuemängud teatrielementidega;

Psühhovõimlemine;

Lõbus koolitus;

Akupressur ja hingamisharjutused;

Sõrme- ja kõnemängud;

Korrigeerivad harjutused;

Mängud, mis ravivad;

Miimiline võimlemine ja teised.

Sissejuhatus ebatraditsioonilised vormid taastumine kõigis klassides võimaldab suurendada klasside tihedust ja töövõimet koolieelikud. Lisaks, kasutades iga kord midagi uut (muusikat, liikumist, teksti), ei suurenda me mitte ainult huvi lapsed, aga ka areneda nende kognitiivsed võimed.

Mittetraditsiooniliste tervise parandamise vormide regulaarne kasutamine areneb lastel Loomingulised oskused. Ja psühho-võimlemise, lõbusate treeningute, tantsuteraapia kasutamine aitab eemaldada emotsionaalne stress ja parandada õpilaste tulemusi klassiruumis.

Lapsed mängivad hea meelega õuemänge, kus löövad muinasjutukilde, mõtlevad välja tegelastele erinevaid sportlikke harjutusi. Lastele meeldib väga kõne ja näpumängud, kus nad mitte ainult ei häälda teksti, vaid löövad ka süžeed, tugevdavad hääle jõudu - "valju", "vaikne", "vaikne", "valjem".

Meie õpilastele ei meeldi mitte ainult tunnid, vaid ka võimlemine, kus lapsed õpivad energilise muusika saatel harjutuste komplekti, mis tõstavad nende tuju ja hommikust jõudlust. lapsed. Tahaksin märkida mitte ainult meie õpilaste edu, vaid ka nende vanemate edukat kaasamist tervist parandavatesse tegevustesse.

Hiljuti toimus DOE-s konkurss « Kehalise kasvatuse seadmed oma kätega". Vanemate rühmade vanemad meisterdasid lintidega sõrmuseid, lampjalgsuse ennetamiseks radu, liivakotte ja muud.

Kavandatakse süstemaatiliselt koos õpilaste vanematega lastevanemate koosolekud, pannakse üles konsultatsioonid, küsimustikud, KVN-id, slaidide kaustad, uuendatakse teavet vanematele "tervise nurk". Traditsiooniliselt peetakse spordipühi koos vanematega ja lapsed: "Väikesed suve- ja taliolümpiamängud", "Isa, ema, mina... sportlik perekond» , "Kasva tugevaks, osavaks", "Isamaa kaitsja päev" ja teised.

Seega vähendas lasteaedade rehabilitatsiooni korraldamine haigestumist lapsed ja avaldas soodsat mõju psühholoogilisele kliimale.

Küll aga meie õpetajaskond jätkab tööd selles suunas, otsime uusi võimalusi nende lahendamiseks.

Juhendaja jaoks kehaline kasvatus : Muzyreva A. I.

Seotud väljaanded:

Kehakultuuri- ja tervisetöö lasteaias on nüüd antud suurenenud tähelepanu sest olulisel osal lastest on probleeme.

FÜÜSILINE Instruktori aastane tööplaan Tööplaan 2015. aasta septembriks Töö lastega 1. Laste aktiivse motoorse tegevuse korraldus: hommikuvõimlemine - iga päev.

IKT kasutamine töös koolieelsete lasteasutuste kehalise kasvatuse lõimingutundides

I IKT kasutamine töös koolieelse lasteasutuse kehalise kasvatuse lõimingutundides On täiesti selge, et IKT-st on saamas peamine tööriist, mida inimene mitte ainult kutsetegevuses kasutama hakkab.

FIZO otseselt õpetlike tegevuste kokkuvõte vanemas rühmas "Puhtus on meie peamine sõber"Ülesanded: Õpetada lastele: kaugushüpe paigalt (60-100 cm, kõrgushüpe jooksu pealt; oskuste kinnistamine: ronida üle jõusaali).

Teema: "Teekond maagiline mets". Eesmärk: Laste liigutuste arendamine, motoorsete oskuste ja füüsiliste omaduste kujundamine. Ülesanded: Õpetada.

Konsultatsioon lapsevanematele teemal FIZO (esimene juunioride rühm) Nõuanded vanematele tervislik pilt elu on meie elu alus. Lapse tervise hoidmine on meie, täiskasvanute, põhiülesanne. Aga mis.

IN Hiljuti, nii lasteaias kui peres antakse suurt tähelepanu sensoorne ja vaimne areng lapsed. Juhtus aga nii, et füüsiline areng jäi millegipärast tagaplaanile, kuigi nii oli kõrge tase laste füüsiline areng on üks olulised tingimused jõukas psühholoogiline areng pealekasvav põlvkond. Laste jaoks on liikumisvabadus ülimalt oluline. Korralikult korraldatud ja eakohased kehalise kasvatuse tunnid aitavad mitmekesistada õuemänge jalutuskäigu ajal. Need aitavad tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi ning hingamissüsteem imikud, normaliseerivad närvisüsteemi toimimist, parandavad südame-veresoonkonna aktiivsust.

Elu linnas, ebasoodne ökoloogiline olukord, ebapiisav füüsiline aktiivsus, vähene värske õhk, kahjuks kõige rohkem ebasoodsal viisil avaldada mõju lapse kehale. Seetõttu on nii oluline pöörata suurt tähelepanu kehalisele kultuurile. Kehaline kasvatus aktiveerib immuunsüsteemi, suurendab lapse organismi vastupanuvõimet erinevatele haigustele.

Koolieelne vanus on verstapost lapse füüsilises arengus. Just sel ajal moodustub ja toimub intensiivselt keha olulisemate süsteemide moodustumine. Laps võtab sel ajal jätkuvalt kaalus juurde ja kasvab (kuigi mitte nii kiiresti kui pärast sündi), seega peaksite pöörama tähelepanu elementaarsete hügieenioskuste kujundamisele, kehalise aktiivsuse kujundamisele ja ka lastega igasuguste karastamisprotseduuride läbiviimisele. Oluline on meeles pidada, et kõiki puudujääke ja lünki lapse füüsilises arengus on edaspidi palju keerulisem parandada, kui neid algselt kujundada.

Dünaamiliselt liikudes arendab laps visadust ja tahet raskuste ületamisel, õpib ümbritsevat reaalsust, õpib olema iseseisev. Füüsiline aktiivsus aitab beebil leevendada närvipinget ning laseb lapse psüühikal tasakaalustatult ja harmooniliselt töötada.

6-aastaselt moodustuvad lapsel esimesed lihased, ta muutub oluliselt liikuvaks ja vastupidavaks. Lapse füüsilise arengu täielikkus selles vanuses sõltub sellest, kas tal on palju erinevaid liigutusi. Meie, täiskasvanud, peame laste motoorseid kogemusi nii palju kui võimalik mitmekesistama. Sel juhul on vaja arvestada lapse keha valmisoleku tasemega mitmesugusteks füüsilisteks tegevusteks.

Ärge unustage seda luustik koolieelik on väga liikuv ja habras, nii et peate jälgima õige rüht laps tundide ajal, samuti tema keha asend öise ja päevase une ajal.

Teatavasti suurendab süstemaatiline kehaline kasvatus laste immuunsust, mis omakorda suurendab organismi vastupanuvõimet erinevatele nakkus- ja külmetushaigustele. Sellepärast on see algusest peale nii oluline varajane igaõpetada lapsi võtma õhu- ja päikesevanne, süstemaatiliselt läbi viima kõikvõimalikke veeprotseduure. Ainult kõigi nende tingimuste täitmisega umbes lõputult külmetushaigused jääb minevikku.

Üldine heaolu, kopsufunktsioon ja endokriinsüsteem, südame ja veresoonte, seedimise ja soojusülekande funktsioonid paranevad oluliselt, kui laps pühendab päevas vähemalt kaks tundi kehalisele tegevusele ja spordile.

Välja arvatud spetsiaalsed kompleksid harjutusi ei tohiks unustada, mida poisid nii armastavad õuemängud. Oluline on meeles pidada, et isegi kõige lemmikumad mängud väsivad mängimisest, kui nad seda pidevalt mängivad. Ärge kunagi kartke uusi mänge õppida. Kasutage erinevaid materjale: rõngaid, kelgud, pingid, kuubikud jne. Kõik see hoiab mängu huvitavana ja lisab vaheldust ning aitab ka motoorseid ülesandeid keerulisemaks muuta.

Laps 3-7 aastat vana vanuse tunnusedüsna aktiivne ja liikuv. Seetõttu ei ole koolieelikule füüsilise arengu pakkudes vajadust tema tegevust stimuleerida. Piisab, et suunata teda õiges suunas. Väga oluline on õigesti valida füüsiliste harjutuste komplekt, et beebi tundidest huvi tunneks. Lapse tervise jaoks on sel juhul oluline, et sportimine ei kurnaks. Koolieeliku korrektse kehalise arengu tagamiseks tuleb meeles pidada, et kehaline kasvatus on spordile eelistatavam, leiab sõnul vähemalt, alla kuueaastased.

Bibliograafia:

1. Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A. "Kehalise kasvatuse õpetaja koolieelses õppeasutuses". - M., 2004.

2. Stepanenkova E.Ya. "Kehalise kasvatuse ja arengu teooria ja meetodid". - M., 2005.

3. Tarasova T.A. "Eelkooliealiste laste kehalise seisundi kontroll". Juhised koolieelsete lasteasutuste juhtidele ja õpetajatele. - M., 2005.

Igas vanuses lapse füüsilisel arengul on oma eripärad. Kuigi iga laps areneb sisse individuaalselt, on kriteeriumid, mis on enamikule lastele ühised. Vanust 4-5 aastat nimetatakse tavaliselt keskmiseks koolieelikuks, kuna sel perioodil ilmnevad vanemale koolieelikule iseloomulikud tunnused, samas kui noorematele koolieelikutele iseloomulikud tunnused säilivad.

Füüsilise arengu näitajad

Laste füüsiline areng määratakse järgmiste näitajate alusel:

• kasvunäitajad;
• kaalu väärtus;
• motoorsete oskuste arenguaste;
• rindkere suurus (ümbermõõt);
• siseorganite seisund;
• lihaste süsteemi seisund;
• luusüsteemi seisund.

4-5-aastastele lastele on iseloomulik ligikaudu samasugune kaalu ja pikkuse kasv. Keskmiselt suureneb pikkus 6–8 cm ja kaal umbes 1,5–2,5 kg. Sellel viisil, keskmine pikkus poistel 4 aastaselt on 1 m, selles vanuses tüdrukud ca 0,5 cm madalamad. 5 aastaselt ulatub poiste ja tüdrukute kasv vastavalt 107 ja 106 cm. Laste kaalunäitajad on 15,5 kg ( 4-aastastele tüdrukutele) ja umbes 16 kg (4-aastastele poistele). Viieaastaselt ulatub tüdrukute kaal 17,5 kg-ni, samas vanuses poiste kaal on ligikaudu 18 kg.

Kuueaastaselt kiireneb pikkuse ja kaalu tõusu kiirus reeglina mõnevõrra. Näiteks kuueaastased poisid kaaluvad umbes 20–20,5 kg ja nende pikkus ulatub 115 cm-ni. Tüdrukute keskmine pikkus on 114 cm ja kaal 19,5 kg.

Siiski sisse sel juhul me räägime näitajate keskmiste väärtuste kohta. Igal lapsel on oma arenguomadused. Tähtis roll pärilikkus mängib selles osas rolli. Kui vanemad lühikest kasvu ja väike kehakaal, siis on laps eakaaslastest madalam. Laste kehatüüp võib olla suur (üle 106 cm ja kaal üle 16 kg), keskmine ja väike (kui pikkus on alla 100 cm ja kaal ei ulatu 15 kg-ni).

Juhul, kui lapse kaal ja pikkus erinevad oluliselt keskmistest väärtustest, on soovitatav konsulteerida endokrinoloogiga ja lasta end läbi vaadata. Lapsed, kelle kaal on palju üle või alla keskmise, peaksid regulaarselt külastama oma lastearsti.

Samas mitte ainult ainevahetushäired või hormonaalne taust, sama hästi kui alatoitumus, ebapiisav treeningstress jne Sellega seoses tuleks erilist tähelepanu pöörata piisavale valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldusele menüüs. Soovitav on, et laps sööks päeva jooksul 4–6 korda.

Keskmise eelkooliealiste laste kehalised omadused

Keskmise eelkooliealisi lapsi iseloomustab äge vajadus aktiivse liikumise järele. Samal ajal muutuvad liigutused ise palju mitmekesisemaks ja enesekindlamaks. Väikelastele, kellel puudub füüsiline aktiivsus, on iseloomulik liigne erutuvus, kapriisne käitumine, nad on ulakad.

4-5-aastaselt õpivad lapsed mängides. Selles vanuses omandavad lapsed reeglina sellised oskused nagu jooksmine, hüppamine, palliga mängimine (laps tavaliselt teab, kuidas palli lüüa ja visata), lapsed saavad kiigel iseseisvalt kiikuda. Seda perioodi iseloomustab ka peenmotoorika aktiivne arendamine. Õige füüsilise arengu korral peaks 4-5-aastane laps suutma:

• seista mõneks sekundiks ühel jalal;
• trepist üles ja alla minna;
• kõndida tagurpidi;
• hüpata.

Peenmotoorika arengutase peaks võimaldama lapsel toime tulla selliste tegevustega nagu joonistamine geomeetrilised kujundid, eelkõige ruut, kolmnurk, ring, kahvli ja lusika kasutamine söömise ajal, iseseisvalt riietumine ja lahtiriietumine, hambapesu. Samuti on selles vanuses lastele iseloomulik 3-rattalise jalgrattaga sõitmise oskus ning esemete ehitamine 10 või enamast mängufiguurist.

Just sel perioodil aktiivne areng osavus, koordinatsioon. Selles vanuses lapsed hoiavad hästi tasakaalu, suudavad astuda üle väikestest takistustest, valdavad paremini pallivaldamise tehnikat.

Laste füüsiliseks arenguks on soovitav teha igapäevaseid hommikuseid harjutusi. Harjutused peaksid olema lihtsad - need on kükid, liigutused käte, jalgade ja kaela soojendamiseks, kalded. Hommikuste harjutuste kestus peaks olema 10-15 minutit. Koolieelsetes lasteasutustes käivad lapsed teevad harjutusi reeglina kasvatajate järelevalve all. Samuti on kasulik 4-5-aastasel lapsel võimleda, hüpata batuudil, kõndida sirgjoonel jne.

Keskmise eelkooliealise lapse pliiats on soovitav ette valmistada kirjutamise õppimise alustamiseks. Selleks tuleks erilist tähelepanu pöörata peopesa lihaste arengule. Selleks tuleb lapsel tegeleda plastiliinist, savist ja taignast voolimisega, käte motoorsete oskuste arengule mõjub soodsalt ka piltide värvimine ja joonistamine. Need tegevused mitte ainult ei aita füüsiline kujunemine, arendavad need ka lapse kujutlusvõimet.

Lihas-skeleti süsteem

4-5 eluaastaks on aktiivne kasv selgroog, mis jätkub täiskasvanueas. Samal ajal on keskmise eelkooliealiste laste selgroo proportsioonid identsed täiskasvanu proportsioonidega. Kuna 4-5-aastasel lapsel ei ole luustumine veel lõppenud, on eelkooliealised lapsed kõige paindlikumad. Selles vanuses laste luu- ja lihaskonna arengu eripäraks on see, et treeningu ajal on nad jõukoormused vastunäidustatud ning erilist tähelepanu tuleks pöörata õigele kehahoiakule.

Imikute liiga pika ühes asendis viibimise korral tekib lihaste ülekoormus, mis põhjustab kehahoiaku häireid. Sellega seoses tuleks tundides, mis hõlmavad staatilise kehahoia hoidmist, pühendada mitu minutit erinevatele kehakultuuri treeningutele.

Käitumisomadused

Keskmise eelkooliealistele lastele on iseloomulik uute oskuste arendamine. Nende hulka kuulub vanemate abistamine majas. Reeglina oskab 4-5-aastane laps juba kokku voltida pesumasin ja eemaldage sellelt lina, vormige taignast figuure, aidake poest väikseid kotte tassida.

Vanemate jaoks on väga oluline julgustada lapse püüdlusi vanemaid igal võimalikul viisil aidata. Sel eesmärgil tuleks kasutada erinevaid sõnu positiivne värvimine - hästi tehtud, kaval jne. Tänu sellele lähenemisele emotsionaalne seisund ja noore assistendi enesehinnang tõuseb.

Keskmise eelkooliealiste laste kehalised oskused ja võimed võivad mõnevõrra erineda. Igal lapsel on oma eripärad ja individuaalne arengutempo. Ühele lapsele on iseloomulik uute oskuste järkjärguline arendamine ja füüsilised oskused, võib teine ​​laps areneda kiiremini ja ilmutada vanematele lastele iseloomulikke jooni.